1、第一节 近 视目录目录一、眼球结构一、眼球结构二、眼睛工作原理二、眼睛工作原理三、什么是近视三、什么是近视四、近视的成因四、近视的成因五、近视的危害五、近视的危害六、如何预防近视六、如何预防近视一、眼球结构我们的眼球是由眼球壁、眼内腔和内容物、神经、血管等组织构成的。眼球壁分为外、中、内三层。外层包括角膜、巩膜；中层包括虹膜、睫状体和脉络膜；内层为视网膜。二、眼睛工作原理我们的眼睛好像一部照相机，当看外界物体时，光线会经角膜瞳孔晶状体玻璃体，折射在视网膜上成像，再经过神经系统传达到大脑形成物象，我们就能看见它了！近视近视是指眼睛辨认5米以上目标的视觉能力低于正常。此时，从远处来的平行光线经过眼
2、的屈光系统，提前在视网膜前聚焦成像，因此看不清远处的物体形象。三、什么是近视近视：平行光线 经过眼的屈光系统 焦点落在视网膜之前远视：平行光线 经过眼的屈光系统 焦点落在视网膜之后远视近视正视近视的分类近视分类近视分类眼轴长度眼轴长度晶状体屈折力晶状体屈折力屈光性近视正常过强轴性近视过长正常近视的分度近视分度近视分度屈光度屈光度裸眼视力裸眼视力低度近视300度低于5.0中度近视325-600度之间4.9-4.1高度近视600度低于4.0四、近视的成因先天因素先天因素遗传:高度近视多与遗传因素有关。近视的遗传度高达40%-94%影响因素影响因素后天因素后天因素近视是长时间近距离用眼的结果。环境因
3、素是重要原因。光照异常 室外活动过少 饮食习惯不好 睡眠时间不合理等五、近视的危害1.影响学习：看黑板时字迹模糊，影响听课效果；眼睛经常干涩、疲劳，影响学习质量。2.影响课外活动：配戴眼镜后，打篮球、踢足球等体育运动受限。3.影响容貌：中、高度近视，会导致眼球突出，眼睑松弛。4.影响升学、择业、参军：公安、军事院校对视力有要求；部分职业对视力有要求，如飞行员、航海员、刑侦员、消防员、空姐等。5.高度近视可产生并发症：视网膜出血和脱落；玻璃体混浊；严重者可导致失明。严重者六、如何预防近视1.健康的饮食习惯,不挑食、不偏食多吃粗粮绿色蔬菜和水果肉类、鱼、蛋、奶少吃甜食2.正确的用眼习惯牢记“三要、
4、五不”“三要”读写姿势 要正确，眼与书写的距离约33厘米看书1小时 要休息，远眺几分钟做眼保健操 要认真（视频：为什么要做眼保健操）不在直射的强光下看书 不在光线暗的地方看书不躺卧看书 不要长时间看电视、玩手机、电脑、游戏机等电子产品不走路看书五不3.保证充足睡眠，加强体育锻炼（1）合理安排生活作息制度，每天保证充足的睡眠时间。（2）体育锻炼有助于降低眼压，每天户外运动1小时以上，有助于放松眼睛，缓解眼部疲劳。4.定期检查视力（1）每年进行两次视力检查，发现视力开始下降，及时采取措施，控制近视继续发展。（2）一旦发现近视，去正规医院进行眼科验光检查，真性近视需佩戴合适的眼镜。（视频：青少年近视预防常识）
