部编人教版七年级下册道德与法治第4课课件.ppt

1、第二单元第二单元 做情绪情感的主人做情绪情感的主人第一课时第一课时 青春的情绪青春的情绪第四课第四课 揭开情绪的面纱揭开情绪的面纱2018年春部编人教版七年级道德与法治下册配套课件学习目标知识与能力目标知识与能力目标:1.知道人的情绪是复杂多样的，理解情绪的作用，了解青春期情绪的特点和作用。2.培养体会情绪对自己行为的影响能力。情感、态度与价值观情感、态度与价值观:学生通过学习，培养正确对待青春期情绪的态度。一、情绪面面观一、情绪面面观1.人的情绪是_的。除了常见的_、_、_、_等基本情绪，还有害羞、焦虑、厌恶和内疚等复杂情绪。各种各样的情绪丰富了我们的生活。2.我们的情绪受多方面因素影响。我

2、们的情绪受多方面因素影响。例如，个人的_、对某件事情的_、周围的舆论氛围、自然环境等。随着周围情况的变化，我们的情绪也经常_。3.情绪的作用。情绪的作用。情绪的作用非常神奇，影响着我们的_和_。它可能激励我们克服困难、努力向上，也可能让我们因为某个小小的挫败而止步不前。复杂多样喜怒哀惧生理周期预期变化观念行动二、情绪的青春色调1.青春期的情绪特点。进入青春期，随着身体发育加快和生活经验不断丰富，我们的情绪体验和情绪表现也发生着_，表现出_的情绪特点。(1)情绪反应强烈：富有_和_，为了目标和理想不惜一切，也会因为一点儿小事而冲动，可以用“急风暴雨”来形容这种特点。(2)情绪波动与固执：一方面，

3、情绪体验常常_，容易从一个极端到另一个极端；另一方面，情绪体验有一种_。变化青春期激情热情不稳定顽固性(3)情绪的_：情绪体验越来越细致，情绪表现越来越丰富，有些情绪感受并非完全由外部刺激引起，而是加入了许多_因素。(4)情绪的_：随着对情绪控制能力的增强，会掩饰自己的情绪感受，不愿意向别人表露。(5)情绪的_：在情绪表露过程中，有时为了从众或出于其他想法，会自觉或不自觉地带上表演痕迹。细腻性主观闭锁性表现性2.青春期的情绪特点对我们的影响。(1)正面影响：体现了青春的活力，它带给我们不同的感受。善于激发_的情绪感受，可以让我们的生活更加绚烂多彩。(2)负面影响：青春期的情绪也包括烦恼和担忧。

4、学习_面对这些负面情绪，同样是我们成长过程中需要经历的。正面积极1.什么是情绪？情绪是指人对于客观事物是否符合自己的需要而产生的心理反应。情绪多与人的生理性需要联系在一起，婴儿一生下来，就有哭、笑等情绪表现，而且多与食物、水、温暖、困倦等生理性需要相关。情绪具有冲动性和明显的外部表现，人在情绪左右下常常不能自控，高兴时手舞足蹈，郁闷时垂头丧气，愤怒时又暴跳如雷。难点详解2.情绪反应有哪些表现？在不同的情绪状态下，人的外部表情动作会发生相应变化，包括面部表情、言语表情和体态表情。面部表情包括眼、眉、嘴等的变化，最能表达人的各种情绪。言语是表达情绪和沟通情感的工具。语言的高低、强弱、抑扬顿挫等也是

5、表达情绪的重要方式。情绪也可以通过身体姿态和手势等体态语言表达出来。情绪反应也表现在我们的生理变化上，如心跳加快、浑身发抖、面红耳赤等。随堂检测1.当我们得到老师的表扬时会感到高兴，当我们在学习上遇到困难时会感到忧愁，当我们面临危险时会惊恐，当我们遭到不幸时会悲伤。这表明()A.人的情绪是变幻无常的B.人的情绪是复杂多样的C.人有喜、怒、哀、惧四种基本情绪D.情绪是不好的心理体验B2.小张在日记里写道：“放学时，铃声是悦耳的；考试时，铃声是紧张的；思考时，铃声是刺耳的。”这说明()A.铃声通常会导致积极情绪B.铃声一般会引起消极情绪C.不同的情境会产生不同的情绪D.任何事物都会产生不同的情绪C

6、3.李白一生历经坎坷。面对长江沿岸的景色，他在流放途中写的诗句是：“平生不下泪，于此泣无穷。”而当他被大赦、重获自由后写的却是：“朝辞白帝彩云间，千里江陵一日还。两岸猿声啼不住，轻舟已过万重山。”这说明()A.由于前后两次长江沿岸的景色不同，诗人所写的诗反映的情绪也不同B.由于周围的舆论氛围不同，导致前后两次所写的诗句不同C.由于境遇不同，诗人在面对同一事物时的情绪不同D.由于心情不同，诗人在面对同一事物时的情绪相同C4.一位古希腊哲学家说过：“人类不是被问题本身所困扰，而是被他们对问题的看法所困扰。”这告诉我们()A.产生怎样的情绪与如何看待问题密切相关B.产生怎样的情绪与问题本身没有任何关

7、系C.人的情绪是无缘无故产生的D.人产生怎样的情绪自己无法控制5.人的情绪是复杂多样的，大致分为喜、怒、哀、惧四类。下列词语表达了“怒”的是()A.开心、欣喜、扬眉吐气 B.气愤、盛怒、忿忿不平C.哀伤、悲哀、伤心不已 D.害怕、心悸、不寒而栗AB6.“哀民生之多艰”“风声鹤唳，草木皆兵”“怒发冲冠”“漫卷诗书喜欲狂”所表现的情绪分别是()A.喜、怒、哀、惧 B.哀、喜、惧、怒C.惧、喜、哀、怒 D.哀、惧、怒、喜7.一个癌症患者，医生说他最多只能活半年，他天天保持乐观情绪，读书、唱歌、跳舞、打球，像没事一样。结果，他活了五年。可见()A.良好的情绪有利于身体健康B.不良的情绪对人有消极影响C

8、.情绪犹如一把双刃剑D.情绪能提高个人的活动效率和能力DA8.据研究，有不少疾病是心理问题引起的，例如65%的胃病患者是因为心理原因导致的器官病变。医学专家指出，“心病”用传统的药物治疗往往都没有多大效果，“心病”还需“心医”解。这里的“心医”是指()A.坚持不懈的锻炼B.磨砺意志，学会坚强C.拥有积极健康的情绪D.心理辅导C强化训练 1.右边漫画反映了()A情绪是复杂多变的B情绪充实人的体力和精力C情绪是不可调控的D不良情绪影响人的身心健康2.我们的生活是多姿多彩的，我们也拥有多姿多彩的情绪体验。下列表述属于愉悦的、积极的情绪体验的是()眉飞色舞地讲述 在课堂上有说有笑 在国旗下激动地宣誓

9、满意地欣赏自己创办的黑板报A BC DDC 3.情绪是人对客观事物的态度体验及相应的行为反应。下列表现了“喜”的语句是()A相顾无言，惟有泪千行B怒发冲冠，凭栏处潇潇雨歇C待到山花烂漫时，她在丛中笑D风声鹤唳，草木皆兵 4.我们有丰富多样的情绪感受。下列情境中，体现“喜”的情绪感受的是()A得到自己期盼的礼物B与要好的同学发生误会C期中考试成绩退步了D回家路上遇到了事故CA 5.我国古语“喜伤心，怒伤肝，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾”的说法告诉我们()表达情绪要适时、适度，学会对自己的情绪负责不要表达任何情绪，以免伤害身体健康要学会调节和控制情绪，保持乐观积极的心态情绪是无法调控的，应顺其自然A B

10、 C D6.许多中学生感觉到进入青春期后情绪特别容易波动，有时心花怒放、阳光灿烂，有时愁眉苦脸，有时暴跳如雷。这说明()A人的情绪复杂多变，是不可捉摸的B中学生的情绪大多丰富而强烈，很不稳定C中学生的情绪经常处于失常状态D中学生情绪不稳定，犯错误也无可厚非AB第二单元第二单元 做情绪情感的主人做情绪情感的主人第一课时第一课时 青春的情绪青春的情绪第四课第四课 揭开情绪的面纱揭开情绪的面纱一、单项选择题1.我们有丰富多样的情绪感受。下列情境中，体现“怒”的情绪感受的是（）A.晚上自己独自走在偏僻的小路上B.演讲比赛得了第一名C.期中考试成绩进步了D.跟同学打架，被班主任叫到办公室批评2.小明同学

11、参加学校诗歌朗诵比赛，很紧张，心跳加快。当听到自己获得第一名时，他哭了。小明同学在这个比赛过程中先后表现出来的情绪是（）A.紧张、痛苦 B.恐惧、悲伤C.愉快、悲伤 D.紧张、激动DD3.下列情绪属于正面的是（）A.帮助同学，心里高兴B.同学冒犯我，我大发雷霆C.期末考试将近，感到焦虑D.老师误解我，我很气愤4.星期天，突然下起了一场淅淅沥沥的小雨。小刚：“真气人，下雨了，怎么出去玩。”小奇：“下雨有什么，拿把伞不就得了。”小苗：“这场雨下得真及时啊，春雨贵如油。”这表明（）情绪是不确定的同一件事，不同的人有不同的看法情绪与个人的需要、态度紧密联系人的情绪不是由事件本身引起的A.B.C.D.A

12、B5.有位哲学家说过：“同样是半杯水，乐观者会说杯里还有半杯水，悲观者会叹息杯里已失去了半杯水。”这启示我们（）人们对事物的看法与情绪无关要保持情绪的多样性要保持乐观的生活态度对同一事物，情绪不同的人看法也不相同A.B.C.D.6.情绪令人饱尝酸甜苦辣，也为生活增添各种色彩。它有时让我们充满生机和活力，有时让我们体验痛苦和悲伤。这表明（）A.情绪是复杂多样的B.情绪有正面和负面作用C.情绪对人都有促进作用D.情绪受多方面因素影响CB7.杭州西湖滨延安路一家储蓄所有一条“奇怪”的规定：情绪不好，暂缓上岗。他们认为，职员不可能每时每刻都保持良好的情绪，单位领导有必要给员工一定的时间来调整情绪，以免

13、把个人的不良情绪带到工作中，影响服务质量，影响顾客心情，损坏信誉。这家储蓄所作出这条“奇怪”规定，是因为（）负面情绪会破坏人与人之间的融洽关系负面情绪会使人情绪低落，影响工作效率负面情绪会影响注意力从而影响工作质量负面情绪必然会引发违法犯罪A.B.C.D.A 8.观察下面图片，从左向右依次反映的情绪类型是()A狂、怒、哀、愤 B喜、怒、哀、惧C乐、哀、怒、烦 D喜、怒、哀、乐B 9.“生活好比一面镜子，你对它笑它就笑，你对它哭它就哭。”这句话说明()A.情绪的表现方式是丰富多彩的B.情绪与个人的态度紧密相连C.情绪会对人产生神奇的作用D.情绪可以充实人们的体力和精力10.“一切对人不利的影响中

14、，最能使人短命夭折的是不利的情绪，如忧愁、颓废”“生命的潮汐因快乐而生，因痛苦而降。”上述名言说明()A.不同的情绪会对人的身体健康有不同的影响B.情绪产生的原因是多方面的C.不同的情绪有不同的表现形式D.人的情绪是无法控制的BA二、简答题11.阅读材料，回答问题。期末考试到了，七年级（1）班磊磊同学的英语基础不扎实，对这次考试没有信心，想到父母和老师的期望，就更加紧张了，由于紧张害怕，出现心跳加快、胸闷、头晕、脑子一片空白等症状，结果平时会做的题目都做不出来，没有发挥出正常的水平。从考场出来，他恨自己，把文具盒摔了。（1）磊磊同学先后出现了哪些负面情绪？（2）这些消极情绪对磊磊同学有哪些负面

15、影响？磊磊同学先后出现了惧、怒两种情绪。使磊磊感到难受，自控能力和活动效率下降，影响正常水平的发挥，影响考试成绩。12.阅读材料，回答问题。材料一 小芳同学，拿着88分的试卷给老师看。由于小芳同学平时表现很好，写作业也很认真，成绩一直优秀，因此极少受到批评，常常得到表扬。这次老师拿过她的卷子，不但没有表扬她，反而在全班同学面前狠狠地批评了她。老师说：“你看你，这么粗心大意，才考了88分，要是再仔细点就能考90多分了。你平时考试都不低于90分的，你这次太骄傲了！”老师几句话说完，小芳的脸一下子沉了下来，有些无地自容了，沮丧地低着头，回到了座位上。材料二 小波同学，也拿着88分的试卷给老师看。由于

16、小波同学平时少言寡语，不爱说话，还有些害羞，也不在乎老师的表扬或批评。但是学习很踏实，从不马虎了事，成绩也很好。于是老师只是问了问他：“你考了多少分？”他说：“考了88分。”老师挥挥手，说：“哦，知道了。”老师没有表扬他，也没有批评他，连试卷也没有看一眼，就示意他下去了。老师发现这个同学的表情有些复杂，似笑非笑的，看不出高兴，也看不出难过，满不在乎的样子。材料三 小鹏同学，同样拿着88分的试卷给老师看。由于小鹏同学平时表现较差，上课不太专心，爱讲闲话，爱搞小动作，成绩中等。因此经常被点名批评，少有受到表扬的时候。在他看来，受批评是家常便饭，得表扬却是他梦寐以求的事。于是这次老师决定表扬他，老师

17、拿过他的试卷，故作惊讶的样子，边看边说：“呀！你真了不起，这么难的题，你只错了12分，真不简单啊！今后不要骄傲，继续努力！”这时，老师发现小鹏同学一直微笑着，很是高兴。小芳、小波、小鹏同学都把自己得了88分的试卷拿给老师看，但三人产生的情绪却不同，为什么？情绪不是无缘无故产生的，而是由一定的事件引发的。但是，事件本身并不决定产生怎样的情绪，关键在于我们如何看待这件事。对事件的看法不同，所引发的情绪也会不一样。小芳本来成绩就优秀，考了88分，没有达到老师的要求，所以老师批评她，她产生难过的情绪。老师对小波同学不关心，对他的成绩不理睬，所以，小波产生满不在乎、无所谓的情绪。小鹏本来成绩中等，这次考

18、了88分，进步很大，所以老师表扬他，他产生高兴的情绪。第二单元第二单元 做情绪情感的主人做情绪情感的主人第二课时第二课时 情绪的管理情绪的管理第四课第四课 揭开情绪的面纱揭开情绪的面纱知识与能力目标知识与能力目标:知道情绪是会相互感染的，从而学会正确表达情绪，善于调节自己的情绪。情感、态度与价值观情感、态度与价值观:学生通过学习，学会管理自己的情绪，能够正确对待自己的各种情绪感受。学习目标一、情绪表达1.人与人之间的情绪会相互感染。即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。情绪的表达不仅与自己的_有关，而且关乎_。2.学会以恰当的方式表达自己的情绪。在人

19、际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以_表达出来。身心健康人际交往恰当的方式知识梳理二、情绪调节1.学会正确对待自己的各种情绪感受。人生路漫漫，有喜也有悲。该喜则喜，该悲则悲，我们要学会正确对待自己的各种情绪感受。保持积极的_，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更美好。_的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的_。心态适度身心健康2.学会合理地调节情绪。学会合理地调节情绪，使情绪在_、_、_等方面发生一定的变化，有助于我们更好地适应环境。在生活中，每个人都有调节情绪的方法，归纳起来，常用的方法主要包括：改变_、转移注意、_和放松训练等。这些方

20、法，有助于我们更好地调节情绪，成为情绪的_。生理活动主观体验外显表情认知评价合理宣泄主人难点详解难点详解1.为什么要调节情绪？为什么要调节情绪？(1)青少年阶段经历着丰富的情绪变化，容易失控。(2)不良情绪会使我们冲动、消极、无所事事，甚至做出一些违背道德与法律规范的事情。所以，情绪需要调节。2.调节情绪的其他方法：自我暗示、心理换位、升华。调节情绪的其他方法：自我暗示、心理换位、升华。（1）自我暗示即自己主动、自觉地通过言语、手势向自己发出一定的信息，使自己按自己示意的方向去做。（2）心理换位是站在对方的角度上想问题，通过互换角色来体会别人的情绪和思想。（3）升华是将消极的情绪与头脑中的一些

21、闪光点联系起来，将痛苦、烦恼、忧愁等不良情绪转化为积极而有益的行动。随堂检测1.“我们无法左右天气，却可以改变心情。”下列关于调节情绪的说法正确的是()我们的情绪不需要调节 我们的情绪可以调节输入自我调控的意识，可以调节情绪 转换角度看问题，可以调节情绪A.B.C.D.2.人的情绪复杂多样。我们在表达自己情绪的时候，应该考虑周围人的感受。这是因为()A.情绪有喜、怒、哀、惧四大类B.情绪与个人态度紧密相连C.情绪是可以调节的D.情绪具有相通性和感染性AD3.“情绪是奔腾的洪水，理智是坚固的闸门。”这句话给我们的启示是()A.喜、怒、哀、惧是人的基本情绪B.情绪具有多样性和复杂性C.人的情绪是不

22、可以调节的D.要用理智调节自己的情绪4.某同学被冤枉后，心里很难过。她向老师诉说了事情的真相，之后心情好多了。这种调节情绪的方法是()A.自我暗示法 B.倾诉法C.转移注意法 D.升华法DB5.小明在学校被同学误解后，心里很难过。回到家里拿起心爱的吉他弹唱一曲，心情平静了许多。这种调节不良情绪的方法是()A.放松训练法 B.理智控制法C.转移注意法 D.自我暗示法6.服务员朱某因与客人发生矛盾，将滚烫的开水浇到了对方的头上，被判处有期徒刑一年十个月。这启示我们()A.情绪只会对人产生不利的影响B.情绪是难以控制的C.任何时候都要压抑自己的情绪D.要善于调节自己的情绪CD7.“适当的悲伤可以表示

23、感情的深切，过度的伤心却可以证明智慧的欠缺。”这句话的意思是()A.悲伤是一种不良情绪B.情绪需要调节C.我们只能悲伤，不能伤心D.只有愚蠢的人才会悲伤8.中学生小张每当遇到伤心事时，总是劝勉自己“忧愁于事无补，还是想想怎样面对吧”。他调节情绪采用的是()A.转移注意法 B.幽默化解法C.积极的自我暗示 D.合理宣泄法BC9.面对考试的失败，我们要学会自我调节。下列方法有利于调节情绪的是()参加喜欢的体育运动自我激励，不气馁，不抱怨知难而退，及时放弃目标约同学去郊游，欣赏美景 A.B.C.D.10.“塞翁失马”的成语故事告诉我们可以依靠来调节情绪。()A.转移注意法 B.情绪升华法C.意志控制

24、法 D.改变认知评价法BD一、单项选择题 1.“积极的人像太阳，照到哪里，哪里亮。”从情绪的角度理解这句话，正确的是()A情绪有喜、怒、哀、惧之分B不同的情绪对人的影响相同C情绪具有复杂性和多样性D情绪具有相通性和感染性强化训练强化训练D 2.当我们感到困惑或烦恼时，要学会当自己的“心理医生”。下列符合当自己“心理医生”做法的是()A向父母、老师寻求帮助B听音乐或者打打球C在公共场所大声喊叫D向心理医生咨询3.一市民发帖求助：“我的车窗在小区里被人故意划成一个大花脸，我猜到是谁干的了，咽不下这口气，我该怎么报复他？求大神出主意！”对此，合理建议是()学会宽以待人，宽容是种美德立即报警求助，用法

25、律保护自己遵守法律规则，调控不良情绪公示对方信息，用舆论来谴责他A B C DBC 4.小强数学成绩不太好，但每次考试前，他总是在心里暗暗告诉自己：“我能行，我一定会考好。”这种调节情绪的方法是()A转移注意法 B合理宣泄法C理智控制法 D心理换位法5.第二次模拟考试没考好的凯凯很是郁闷，于是他约几个同学打了一场篮球，出了一身汗，感觉轻松多了。这种调节情绪的方法是()A.理智控制法 B.转移注意法C.合理宣泄法 D.升华法CC6.2017年 9月5日，武汉男子漆某某去宜昌市出差，遇到烦心事无处发泄，竟在凌晨时去到停车场连扎了3辆轿车的车胎。宜昌市警方根据监控锁定漆某某后，赶赴武汉市将其抓获，漆

26、某某不但要赔偿车主的损失还得负法律责任。这警示我们()A.人不能发泄不良情绪B.宣泄不良情绪要合法C.宣泄不良情绪不需顾及他人的感受 D.不良情绪对人有消极影响B二、简答题7.2016年2月，浙江省某县3名小学生因探险失联。孩子们的失联，牵动着社会各界的心。阅读材料，回答问题。情景一 孩子们走在陌生的山路上，找不到回家的路，感觉脑子里一片空白。天渐渐黑了，他们越走越害怕，一直不停地大声哭喊，感觉越来越疲惫，离家也越来越远。情景二 为快速找到失联的孩子，当地政府立即成立了临时救援指挥部，先后派出59支救援队紧急救援。无数群众通过微信、微博等方式转发寻人通告，自发赠送食品、照明灯等物资，主动参与救

27、援保障工作。在失联近72小时后，孩子们终于被找到了。当地医院紧急派出医疗专家组对孩子们进行了身体检查、治疗和心理辅导。（1）情景一中孩子们表现出怎样的情绪？结合材料分析这样的情绪会带来怎样的影响？（2）从调节情绪角度，分析若面临类似情景一中的险情，我们该如何应对。负面情绪。负面情绪会使人感到难受，抑制人的活动能力，降低人的自控能力和活动效率，做出一些令自己后悔甚至违法的事情。这是情绪对人的负面影响。调节情绪有很多具体的方法，如转移注意法、合理宣泄法、理智控制法等，我们可以根据不同的情况和个人的特点灵活地加以运用。第二单元第二单元 做情绪情感的主人做情绪情感的主人第四课第四课 揭开情绪的面纱揭开

28、情绪的面纱第二课时第二课时 情绪的管理情绪的管理一、单项选择题1.开车见有人非法并线，就恨不得挥拳相加;前车开得慢，立刻焦躁不安地按喇叭这一切都是“路怒症”惹的祸。调查显示，234%的人承认自己有“路怒症”。你应该这样劝说“路怒症”者（）情绪是不能调节的，要顺其自然违反交通规则的人不受法律保护我们要做情绪的主人,用合适的方式表达情绪要遵守交通规则，珍爱生命健康A.B.C.D.D2.迈克尔乔丹从小就把打篮球当作人生的梦想，刚上高中时，教练认为他个头不够高，拒绝他加入校篮球队。乔丹将沮丧和愤怒一股脑发泄在训练场上，经过勤奋努力，他以精湛的球技征服了教练，如愿以偿地成为了校篮球队的一员。迈克尔乔丹调

29、节情绪的方法是（）A.自我控制 B.情绪升华C.自我激励 D.自我暗示3.带着好心情走进考场，告诉自己“静下心来、沉住气，我一定能行”。这种调节情绪的方法是（）A.自我暗示 B.合理宣泄C.转移注意 D.心理换位BA4.4月2日是国际“枕头大战”日，当天，活动参加者自带枕头互相击打。“大战”结束后，大家一起把“战地”清理干净。这种缓解压力、调节情绪的方法是（）A.合理宣泄 B.换位思考C.改变认知评价 D.理智控制5.小江和小何在地震中都不幸受伤致残。“我能活下来，真幸运！”小江高兴地说。而小何看着自己伤残的身体，却整天哭丧着脸。这说明（）A.小江比小何更幸运B.小何比小江更会想C.情绪与如何

30、看待问题的态度密切相关D.人生态度决定一切AC6.在工作中，有时乘客不讲理，售票员李素丽总是认为：人人都有自尊心，不能得理不饶人，让乘客下台阶，服务就上了台阶，因此她不会生乘客的气。对此，我们的正确认识是（）A.李素丽是一个不会生气的人B.李素丽采用改变认知评价的方法调节自己的情绪C.李素丽想问题过于绝对了，因此不会生气D.李素丽为了乘客不生气而生自己的气7.面临期中考试，不少同学发现自己在学习时，容易出现焦虑不安的情绪。在心理老师的辅导下，同学们通过听音乐、做运动等缓解了不良情绪，逐步树立了自信。同学们这种调节情绪的方法是（）A.改变认知评价 B.转移注意法C.情绪升华法 D.尽情倾诉法BB

31、 8.下列同学表达情绪的方式恰当的是()A小敏考试没考好，她写了一则名言警句贴在桌子上激励自己B小红因没有完成作业被老师批评，她不上学了C小奇因考试成绩优秀被老师表扬，在因奶奶去世而悲痛的小俪面前哈哈大笑D小亮因父母限制他玩手机，他生闷气离家出走9.为了治好“恐考症”，在老师的指导下，小乐一上考场就提醒自己：“我已经复习好几遍了，这次考试我一定能考好！”这种方法还真管用，几次下来，小乐彻底摆脱了考试恐惧心理。小乐这种调节自己情绪的方法是()A自我暗示法 B转移注意法C合理宣泄法 D改变认知评价AA二、简答题10.阅读材料，回答问题。拥挤的楼梯上，同学甲不小心踩了同学乙的脚。同学乙非常气愤，挥着

32、拳头：“你找死啊！”同学甲：“真对不起，踩了您的脚。”这时，同学乙转而一想：楼梯拥挤，对方不是故意的，说不定自己也会踩了别人，于是，气一下消了，原谅了甲。同学乙为什么“气一下消了”？同学乙转换角度看问题，学会换位思考，合理解释事件。合理解释事件是消除负面情绪的关键。当陷入负面情绪时，可以反思一下：我的想法合理吗？当不合理的想法出现在头脑中时，我们如果及时提醒自己“换个想法”，便可以调节自己的情绪。三、分析说明题11.阅读材料，回答问题。材料一某中学七年级学生陈某没有把英语单词背出来，老师不让她吃中饭，还打她嘴巴，并让她在讲台上读自己的检查，向全班道歉。当天陈某跳河自尽了。材料二某中学学生李某由

33、于学习不好，被老师调位调班，他与老师顶撞，受到同学的冷落和嘲笑，产生仇恨老师、同学的心理。于是他持刀行凶,导致3人死亡2人受伤。（1）材料一的陈某、材料二的李某，他们的情绪属于什么情绪？陈某的情绪是心灰意冷、悲观厌世的情绪，李某的情绪是冲动的情绪，都属于负面情绪。（2）陈某和李某要怎么想才能避免悲剧的发生？（3）陈某和李某的悲剧给我们什么警示？陈某应该这样想：自己还没有努力学习，老师的做法虽然不对，但也是为了自己好，我要更加用功，用优异的成绩证明自己并不差。李某应该这样想：自己还没有努力学习，老师的做法虽然不对，但也是为了自己好，老师、同学不喜欢顶撞老师的学生，我要更加用功，用优异的成绩赢得老师和同学的尊重。要控制自己的情绪，改变自己的态度，我们看事情不能过于绝对，要学会换位思考，遇到问题，要及时提醒自己“换个想法”，以便调节自己的情绪。要正确对待老师的批评。要努力学习，珍爱自己和他人的生命。