1、第三单元第三单元 家中的安全与健康家中的安全与健康10.吃饭有讲究吃饭有讲究（第一课时）人教版一年级上册道德与法治干干净净吃饭好干干净净吃饭好 小小 手手 是是 个个 宝，宝，做做 事事 不不 能能 少。少。饭饭 前前 要要 洗洗 手，手，千千 万万 别别 忘忘 掉掉。读儿歌：怎样洗洗手才干净？怎样洗洗手才干净？吃饭时还要注意哪些吃饭时还要注意哪些 卫生习惯呢？卫生习惯呢？吃饭时不要在菜里乱搅，注意桌面的吃饭时不要在菜里乱搅，注意桌面的卫生，碗筷的卫生；吃多少盛多少，卫生，碗筷的卫生；吃多少盛多少，不要浪费。不要浪费。我在餐桌上我在餐桌上和妈妈一起摆碗筷 扶爷爷入座打喷嚏要扭过脸去长辈帮忙夹菜
2、要说声“谢谢”我在餐桌上我在餐桌上说一说说一说你们在家是怎样吃饭的呢？吃饭时应注意什么呢？吃饭时应注意什么呢？我我 的的 收收 获获 饭前洗手，饭前洗手，文明用餐。文明用餐。人教版一年级上册道德与法治第三单元第三单元 家中的安全与健康家中的安全与健康 10.吃饭有讲究吃饭有讲究 （第二课时）主食主食蔬蔬 菜菜肉类肉类水果水果各种食物的营养各种食物的营养 1.人们日常的主食是米饭、馒头及各种花样的米、面等食物,其中含有丰富的营养成分,如淀粉、蛋白质、维生素等,是人体热能的主要来源。2.蔬菜中含有大量水分，通常为7090，此外便是维生素、无机盐及纤维素。颜色越深的蔬菜，所含维生素B、C与胡萝卜素越
3、多。3.肉类含存丰富的蛋白质、脂肪和B族维生素、矿物质，是人类的重要食品。4.水果是对我们身体很有益的一类食物，它们含有丰富的维生素、膳食纤维等物质。食物的诉说食物的诉说均衡营养才能健康成长均衡营养才能健康成长这样吃好吗这样吃好吗一边吃饭一边看电视 吃 饭前喝过多的水 吃饭时挑食 吃饭时狼吞虎咽吃饭时我要怎么做？吃饭时我要怎么做？回忆自己平时吃饭的情景，再来说一说你平时吃饭是怎么做的，以后该怎样做？我们要养成哪些良好的饮食习惯？我们要养成哪些良好的饮食习惯？1.不能一边吃饭一边看电视。不能一边吃饭一边看电视。2.不能边吃边喝水。不能边吃边喝水。3.不挑食，不暴饮暴食。不挑食，不暴饮暴食。4.吃饭时要细嚼慢咽。吃饭时要细嚼慢咽。吃饭应注意，吃饭应注意，健康和礼仪。健康和礼仪。挑食暴食不可取，挑食暴食不可取，浪费粮食更不宜。浪费粮食更不宜。和我一起学儿歌和我一起学儿歌怎样才是健康饮食？怎样才是健康饮食？谈想法：营养均衡不暴饮暴食不挑食不偏食
