自信--主题班会(修订版).ppt

1、乘风破浪会有时，直挂云帆济沧海！请你想一想：请你想一想：1、你认为自己漂亮（英俊）吗？、你认为自己漂亮（英俊）吗？2、你是班级中出色的一员吗？、你是班级中出色的一员吗？3、你是班中必不可缺的一员吗？、你是班中必不可缺的一员吗？4、你是否总担心某一件事情做不好？、你是否总担心某一件事情做不好？5、你能实现心中的理想吗？、你能实现心中的理想吗？小泽征尔的成功小泽征尔的成功 w 小泽征尔小泽征尔，世界著名的交响乐世界著名的交响乐指挥家。在一次世界优秀指挥家大指挥家。在一次世界优秀指挥家大赛的决赛中，他按照评委会给的乐赛的决赛中，他按照评委会给的乐谱指挥演奏，谱指挥演奏，突然出突然出现了不和谐的现了不

2、和谐的声音。起初，他以为是乐队演奏出声音。起初，他以为是乐队演奏出了错误，就停下来重新演奏，但还了错误，就停下来重新演奏，但还是不对。他觉得是乐谱有问题。这是不对。他觉得是乐谱有问题。这时，在场的作曲家和评委会的权威时，在场的作曲家和评委会的权威人士坚持说乐谱绝对没有问题，是人士坚持说乐谱绝对没有问题，是他错了。面对一大批音乐大师和权他错了。面对一大批音乐大师和权威人士，他思考再三，最后斩钉截威人士，他思考再三，最后斩钉截铁地大声说：铁地大声说：不！一定是乐谱错不！一定是乐谱错了！了！话音刚落，评委席上的评委话音刚落，评委席上的评委们立即站起来，报以热烈的掌声，们立即站起来，报以热烈的掌声，祝

3、贺他大赛夺魁。祝贺他大赛夺魁。w？为什么？为什么？分析一下卓越人物的人格品质，分析一下卓越人物的人格品质，就会看到他们有一个共同就会看到他们有一个共同 特点：特点：在开始做事前，总是充分相信自在开始做事前，总是充分相信自己的能力，己的能力，扫除一扫除一 切险阻，直到胜利！切险阻，直到胜利！过高地评价自己看不到自己的缺点 过低地评价自己看不到自己的优点 早期的学者认为：一个正常人只运用了自身潜能的一半；后来的研究又发现，一个正常人只运用了自身潜能的10；近代比较权威的看法是：正常人只运用了自身潜能的2-5之间。也就是说，最成功的也只运用了自身潜能的5，最失败的人，只要正常，也运用了自身潜能的2。

4、苏联学者做了一个形象的比喻：苏联学者做了一个形象的比喻：一个正常人如果发挥了自身的潜一个正常人如果发挥了自身的潜能的一半，那么他将掌握能的一半，那么他将掌握4040多种外语，多种外语，学完几十门大学的课程，可以将叠起学完几十门大学的课程，可以将叠起来几人厚的全苏百科全书，背得滚瓜来几人厚的全苏百科全书，背得滚瓜烂熟。烂熟。日本东京帝国大学有一高材生，毕业日本东京帝国大学有一高材生，毕业后报考后报考某公司，结果落选了，痛不欲生。某公司，结果落选了，痛不欲生。该生该生的自杀的自杀水平不高，没能如愿，只在脖水平不高，没能如愿，只在脖子上留下子上留下深刻的深刻的痕迹。救醒后，家人告诉痕迹。救醒后，家人

5、告诉他：幸好未自杀成，他是该公司考分的第他：幸好未自杀成，他是该公司考分的第一名，只是由于计算机的错误，将他漏掉一名，只是由于计算机的错误，将他漏掉了。这下，他喜出望外，准备摆酒庆贺。了。这下，他喜出望外，准备摆酒庆贺。又传来消息，他还未聘就被解聘了。又传来消息，他还未聘就被解聘了。公司经理这样评价他：这个人也许知识和能力是第一流的，但这样一点小小的生活打击都受不了，又怎能期望他来公司有大的作为？如果公司濒临危险，他肯定是第一个逃兵。如何树立如何树立自自 信信一、积极自我暗示一、积极自我暗示 心理学研究发现，积极的自我暗示能心理学研究发现，积极的自我暗示能量巨大。如果我们经常暗示自己量巨大。如

6、果我们经常暗示自己“我能我能行行”，我们就会逐渐变得更有能力，如果，我们就会逐渐变得更有能力，如果总是告诉自己总是告诉自己“我不行我不行”，就会变得越，就会变得越来越无能。增强自信的办法之一就是采用来越无能。增强自信的办法之一就是采用积极暗示的方法，在心里反复告诉自己积极暗示的方法，在心里反复告诉自己“我能行我能行”，“我能成功我能成功”。二、关注自己的优点二、关注自己的优点 三、树立自信的外部形象三、树立自信的外部形象 w首先，保持整洁、得体的仪表，有利首先，保持整洁、得体的仪表，有利于增强一个人的自信；于增强一个人的自信；w其次，举止自信，如行路目视前方等，其次，举止自信，如行路目视前方等

7、，刚开始可能不习惯，但过一段时间后刚开始可能不习惯，但过一段时间后就会有发自内心的自信就会有发自内心的自信w另外，注意锻炼、保持健美的体形对另外，注意锻炼、保持健美的体形对增强自信也很有帮助增强自信也很有帮助。四、回忆成功四、回忆成功 经常回顾曾经的成功经历，可以经常回顾曾经的成功经历，可以从中找到信心。我们可以有意识地从中找到信心。我们可以有意识地回忆自己成功的学习和考试经验，回忆自己成功的学习和考试经验，它可以是大型考试，也可以是小测它可以是大型考试，也可以是小测试，只要能给你带来成功的感觉就试，只要能给你带来成功的感觉就行，这样就能逐步增强我们的自信行，这样就能逐步增强我们的自信心。心。

8、五、想象成功五、想象成功 对未来的美好憧憬最能激发豪情对未来的美好憧憬最能激发豪情和斗志。我们可以经常想象自己在高和斗志。我们可以经常想象自己在高考考场上自由驰骋的情形；想象自己考考场上自由驰骋的情形；想象自己得知理想考试分数的情景；想象自己得知理想考试分数的情景；想象自己收到录取通知书时的情景；想象自己收到录取通知书时的情景；想象自己在秋季开学时，进入大学的情景在秋季开学时，进入大学的情景想象内容最好固定，不要任意更换，想象内容最好固定，不要任意更换，还可以为自己的想象增加一些细节，还可以为自己的想象增加一些细节，情节越丰富，效果越好。情节越丰富，效果越好。六、尽量依靠自己六、尽量依靠自己 有事尽量依靠自己解决，能不有事尽量依靠自己解决，能不断激发自身的潜力，并且通过一断激发自身的潜力，并且通过一次次的成功，不断提升次次的成功，不断提升自信水平自信水平。七、相信自己七、相信自己拥有自信，就拥有成功拥有自信，就拥有成功的一半的一半愈是自信，愈会成功，一个人愈是自信，愈会成功，一个人的失败，的失败，其实是自信的丧失其实是自信的丧失 。勇敢的人说我能行，勇敢的人说我能行，懦夫才说我不行！懦夫才说我不行！用一颗感恩的心去对待生活，用一种自信的姿态去诠释生命！相信自己相信自己 相信自己相信自己鼓起勇气鼓起勇气超越自己超越自己你就是你就是NO.1！谢谢！谢谢！