如何编制小学语文课程纲要(DOC 9页).doc

1、如何编制小学语文课程纲要依据教研中心的安排，从本学期开始，我们不再编写教学计划，取而代之的是课程纲要，每个学期开始要编写学期课程纲要，各单元还要编写单元课程纲要。什么是课程纲要？如何编写？下面我就把最近一段时间我的学习收获和大家一起分享交流。一、课程纲要是什么？一提到课程纲要这个词语，大家可能感到特别的陌生，同时，也感到距离我们一线教师很遥远。其实不然，所谓纲要就是纲领和要点，那么课程纲要就是我们学科教师依据学科课程标准、教材、校情、学情编制的体现学科课程各种元素的计划大纲，是一种规定时间内的课程计划。简言之，课程纲要就是对本册教材所进行的系统的前期规划，也可以说是整册教材的课程计划与安排。它

2、和我们平时叙写的教学计划有哪些不同呢？首先，教学计划是从教入手，制定的学习目标太笼统，行为主体前后不一致，有时是学生，有时是教师，对学生学习情况、教学条件没有分析，没有教学评价的整体规划。而课程纲要是对一个学期课程实施的整体规划。，不仅考虑到怎样教，还要考虑到怎样评价，是以大纲或提纲的方式一致性地回答该课程的目标、内容、实施与评价的问题。课程纲要强调的是“学”，学是重中之重，是教学计划的一个提升。二、为什么要制定课程纲要1.实现有效教学需要我们编制课程纲要。在平时的教学实践中，我们常常会犯这样一种错误，那就是非常清楚每课的知识点，往往忽略了课与课之间以及单元之间的逻辑关系及课程的目标，这种“只

3、见树木，不见森林”的做法有时会让我们失去对整个学期语文教学的总体把握。而学期初编制课程纲要，实际上也就是对将要实施的教学进行整体设计，需要研究、分析教学中所设计到的各方面因素，如课程目标、相应的课时、课程组织、实施的条件、学生评价等情况。也正因为如此，编制课程纲要有利于教师的思考从“一节课”走向“一门课程”，即系统地思考，有利于教师审视目标、内容、实施与评价、之间的一致性，形成课程意识。2、细化解读课标的深入需要我们学习编制课程纲要。刚才徐琪老师通过新旧对比为我们做了深入的课标解读，我们如何用新课标的精神来教好旧教材，如何详细分解各年级的教学目标，也需要我们在学期初研读课标和教材，分析学情，综

4、合各方面的因素，对学期课程有个整体规划（学期课程纲要）；在教学每一个单元前，对单元教学有个计划（单元课程纲要）。3、促进学生学习需要制定课程纲要。课程纲要不仅是教师的教学设计方案，同样也是指导学生学习的蓝本。对于学生来说，课程纲要描述了学习的目的地，画出了学习线路图，并且提供了学习的基本要求，因此，课程纲要也有利于学生明确本学期的课程教学安排，从而明确自己的学习任务，把握学习内容的逻辑框架，进而学会规划自己的学习。专家建议我们教师在每一学期的第一堂课就与学生分享课程纲要，让他们明确学习目标和学习内容，并安排好自己的学习。这样一种做法对于培养学生的认知能力，进而提高课程学习方面的成就，具有十分重

5、要的作用。综上所述，课程纲要的撰写不但促进了教师的专业发展，也促进了学生的学习，它不但是一种手段也是目的。从这个意义上讲，我们花一些时间来撰写课程纲要是很有必要的。三、如何制定课程纲要课程纲要的制定具有一定的要求，但是没有我们想象中那么复杂难以完成，它必须包括一定的要素，下面我们就结合我区制定的课程纲要的编写格式来具体学习。_小学_学年度第_学期学科课程纲要科目名称课程类型适用年级设计教师需要课时编制时间教 材分 析（包括本册教材在本门课程和年级段的地位与作用，及教学的重点和学习的难点）学 情分 析（包括学生已有知识基础、学习方式、学习习惯和学习态度）课 程目 标(46条）课 程内 容课 程实

6、 施（含具体教学进度安排和实施所需的条件）课 程评 价审 议意 见（一）项目分析看到这个表格，我想老师们一目了然，从这个表格中我们可以看出，组成课程纲要的要素包括：1、一般项目：科目名称；课程类型；适用年级；设计教师；需要课时；编制时间2、教材分析和学情分析3、课程元素：课程目标、课程内容、课程实施、课程评价4、所需条件：为顺利实施该课程所需要的条件5、审议意见。（二）逐项讲解1、关于一般项目，里面的科目名称、适用年级、设计教师以及课时大家都很熟悉，我就不一一说明了，这里面有一个项目是课程类型，所谓课程类型，分为三种，其一是国家课程、其二是地方课程，第三种就是校本课程，我们的语文课程是属于国家

7、课程这一类型的。2、关于做教材分析和学情分析我想大家都不陌生，这里做两点提示：教材分析的前提是深入钻研教材、领悟教材，解读教材。首先从整体入手，一册书有多少篇课文，分到几个单元，每单元的主题是什么，教学的重点和学习的难点分别是什么，以及本册教材在本门课程和年级段的地位与作用等要详尽分析后再进行梳理归纳。学情的分析，一定要从语文学科的角度去写，无论是新接班的老师也好，带自己旧班的老师也好，都不要写成班主任管理的分析，比如多少男生，多少女生，性格如何等等。我们做的是语文课程纲要，一定从语文的角度，比如已经养成了哪些良好的语文学习习惯、掌握了哪些语文学习方法，具备了哪些语文能力等等，依据本班学生的学

8、习实际情况进行细致的分析。3、在编写课程纲要时，要准确把握课程纲要的4个要素，即：课程目标、课程内容、课程实施、课程评价，这4个要素是环环相扣，而不是独立存在的。明确的课程目标(我要把学生带到哪里去?) 适切的课程内容(我需要用什么作为载体?) 有序的课程实施(我怎样带他们去那里?) 恰当的课程评价(我怎么知道他们已经到哪里？)课程目标：是课程的灵魂。制定目标的依据是对课程标准的分解以及对学生的研究、及对教材和其他资源的分析。A叙写课程目标的前提还是钻研教材，思考重点要讲哪些内容？其次翻阅教学参考书，从中提取；最后还要从语文课程标准中去分解目标。小学语文课程标准中，对各个学段的教学目标提出了不

9、同的要求，因为这些要求分散在各个学段，每个学段有两个年级，四个学期要学会分解，具体这一学期要干什么，目标是什么？比如：第二学段（3-4年级）的阅读目标是：1用普通话正确、流利、有感情地朗读课文。2初步学会默读，做到不出声，不指读。学习略读，粗知文章大意。3能联系上下文，理解词句的意思，体会课文中关键词句表达情意的作用。能借助字典、词典和生活积累，理解生词的意义。4能初步把握文章的主要内容，体会文章表达的思想感情。能对课文中不理解的地方提出疑问。5能复述叙事性作品的大意，初步感受作品中生动的形象和优美的语言，关心作品中人物的命运和喜怒哀乐，与他人交流自己的阅读感受。6诵读优秀诗文，注意在诵读过程

10、中体验情感，展开想象，领悟诗文大意。7在理解语句的过程中，体会句号与逗号的不同用法，了解冒号、引号的一般用法。8积累课文中的优美词语、精彩句段，以及在课外阅读和生活中获得的语言材料。背诵优秀诗文50篇（段）。9养成读书看报的习惯，收藏图书资料，乐于与同学交流。课外阅读总量不少于40万字。我们怎么从中分解出三年级上册的目标呢？首先要依据三年级学生的学情，刚刚进入中年级，是一个过渡阶段，然后凭借我们教师的专业经验找出关键词分解，准确定位阅读目标：1、继续学习默读，学习对课文中不理解的地方提出疑问。学习联系上下文，借助字典、词典和生活积累理解词句的意思。初步把握文章的主要内容，初步体会文章的思想感情

11、。2、积累课文中的优秀词语、精彩句段。背诵优秀诗文10篇（段）。练习复述课文。B、主体是学生，描述的应是学生的行为，而不是教师的行为。我们来看这样一组目标的叙写：桂林山水教学目标：1、引导学生正确、流利、有感情地朗读课文，抓住“静”、“清”、“绿”、“奇”、“秀”、“险”，理解桂林山水的独特美。2、运用课件展示画面，让学生感受桂林山水之美，提高同学们的观察力、理解力和想象力。3、感受桂林山水的美好，培养学生热爱祖国河山、热爱大自然的感情。你认为这一组目标的主体是什么？很明显是老师，老师怎样做，怎样运用课件，而我们设计目标应该是“学生应该怎样”另外行为动词应尽可能清晰、可测量，在语文课程标准中，

12、有不少认知心理动词，像“了解、理解、揣摩、体会”这些词语不可测量、观察，因此语文学习具有“模糊性”的特点，但是我们教学不能模模糊糊、糊里糊涂，需要分解这些行为动词，用外显的可观察的行为动词来呈现。那么怎样分解呢？例如，“理解词句的意思。”怎样去理解？什么样才算是理解了呢？我们可以联系试卷上理解词句意思的题目，把它分解为：解释、说明、判断、分析、区分等。C、具体撰写的要求有：全面、适当、清晰。目标涉及三个维度，但是数量不宜多，46条即可，每条最好2-3句话。D、目标叙写层次要清，要有一定的顺序。课程总目标的层次（顺序）：1、识字写字2、阅读（词语内容表达方法）3、习 作4、口语交际5、综合性学习

13、课程内容：是指依据课程目标对教材的内容及相关的资源进行一定的选择与组织，它要求教师从总体上把握教材内容重点、难点等，比如三年级上册的课程内容就是八个单元的课文以及园地的内容。叙写课程内容时，不仅要写清楚每单元课文题目，还要把握好重难点，有条理地分配一个单元或一节课的时间，并要求我们明确所需相关的学习资源是否具备。课程实施：是指如何更好实施上述内容，以便于学生实现所期望的目标，需要教师确定教学活动是如何组织、实施的，采用什么样的教学方法与活动的方式等。首先为了落实目标，需要哪些相关的条件。也就是课程资源的问题。比如a我们使用的教材；b相关的读本，也就是我们配套的阅读材料，比如四年级上册的珍珠鸟等

14、；C教学设计和教学课件等；D其他教学资源：比如音像教学资料、生字卡片、工具书等；学校图书室、阅览室，济宁自然风光、文物古迹、风俗民情等。其次是为了达成学习目标，教师所采用的教学方法、实施哪些教学手段以及学生的学习方法等。课程评价：确定了课程目标，选定了课程内容，实施了可行的教学方法以后，怎样才能了解学生是否达成了目标？目标达成度有多少呢？这就需要有合适的教学评价来进行衡量。怎样的评价方法是有效的适合学生的呢？A评价主体多元化。学生是学习的主体，在各类的评价活动中，学生都是积极的参与者和合作者，因此应建立开放、宽松的评价氛围，鼓励学生、同伴、教师和家长共同参与评价，实现评价主体的多元化，帮助学生

15、在自我评价、互相评价师长评价中不断反思，认识自我，从而实现自主学习和发展。比如我们的成长手册。B评价方式多样化。为了促进学生可持续发展，评价的方式要因学情而异，形成性评价和终结性评价相结合，鼓励多样化。比如我们每单元有测试卷，期末时有综合试卷进行评价。另外我们平时做的比较好的还有指导学生建立成长档案等。目前值得我们思考的是如何依据年级特点对学生的识字写字、阅读、口语交际、习作等进行评价，还需要大家集思广益，鼓励创新适用。四、如何审议课程纲要一般情况下，我们教师编制的学期课程纲要，需要进行审议，以保证质量，促进课程建设，也确保学校课程建设的科学性和持续性审议人员的构成 ：审议人员一般由学科教研组

16、长、专家教师、校长，有条件的可邀请学科教研员、学科专家、课程专家等参与审议程序 ：（1）组建审议小组；（2）明确审议的基本原则与要点；（3）小组民主审议，并记录书面审议结果；（4）向当事人反馈审议结果。审议要点：1.结构是否完整？如一般项目是否完整；课程要素是否齐全；是否以大纲的方式呈现。2.课程要素内容的审议：目标：来源于课程标准、教材与学情研究；4-6条(每条2-3句话)，指向关键表征；对三维目标的关注；便于检测；叙写规范。内容：依据目标处理教材；课时分配合理；可得到资源的利用。实施：依据目标选择教学方式；教与学方式的多样化；可行性。评价：依据目标设计评价任务，与关键目标的对接；对过程与结

17、果的关注；相关评价政策一定要清晰。3.所需要的条件或资源是否具备？等等。五、 补充建议1.编制学科课程纲要，需认真学习和研究课程标准、学材，准确把握课程的地位和价值，明确本学期的课程安排与整个课程安排之间的逻辑关系，处理好四个课程元素。2. 课程纲要一经形成，就应成为学科教学的纲领。每一课时的教学应依据课程纲要来设计，使学科教学、学生学习、教学评价围绕课程纲要形成一个有机整体。3.课程纲要不是一成不变的，每个学期结束时，教师要在一个学期教学经验的基础上修订课程纲要。 - 高氯酸对阿胶进行湿法消化后, 用导数火焰原子吸收光谱技术测定阿胶中的铜、“中药三大宝, 人参、鹿茸和阿胶。”阿胶的药用已有两

18、千多年的悠久历史, 历代宫 马作峰.论疲劳源于肝脏J.广西中医药,2008,31(1):31. 史丽萍,马东明, 解丽芳等.力竭性运动对小鼠肝脏超微结构及肝糖原、肌糖元含量的影响J. 辽宁中医杂志, 王辉武,吴行明,邓开蓉.内经“肝者罢极之本”的临床价值J . 成都中医药大学学报,1997,20(2):9. 杨维益,陈家旭,王天芳等.运动性疲劳与中医肝脏的关系J.北京中医药大学学报. 1996,19(1):8.1 运动性疲劳与肝脏 张俊明.“高效强力饮”增强运动机能的临床J中国运动医学杂志，1989，8（2）：10117 种水解蛋白氨基酸。总含量在56.73%82.03%。霍光华采用硝酸-硫酸

19、消化法和18（4）：372-374.1995,2062 林华,吕国枫,官德正等. 衰竭运动小鼠肝损伤的实验性J.天津体育学院党报, 1994,9(4):9-11. 凌家杰.肝与运动性疲劳关系浅谈J.湖南中医学院学报.2003，2（6）31. 凌家杰.肝与运动性疲劳关系浅谈J.湖南中医学院学报.2003，23（6）：31. 谢敏豪等.训练结合用中药补剂强力宝对小鼠游泳耐力与肌肉和肝Gn, LDH 和MDH 的影响J中国运动医学杂 杨维益,陈家旭,王天芳等.运动性疲劳与中医肝脏的关系J.北京中医药大学学报. 1996,19(1):8.2.1 中药复方2.2 单味药33 阿胶和复方阿胶浆 常世和等.

20、参宝片对机体机能影响的J.中国运动医学杂志，1991，10（1）：49. 聂晓莉，李晓勇等.慢性疲劳大鼠模型的建立及其对肝功能的影响J. 热带医学杂志，2007,7(4)：323-325.3.1 概述3.2 关于阿胶和复方阿胶浆医疗保健作用的3.2.1 营养成分和评价3.2.2 阿胶的药理作用3.2.3 阿胶的临床应用4 Xie MH, etalEffects of Hong jing tian she 1u on reproductive axis function and exercise capacities in men. The5 周志宏等补肾益元方对运动小鼠抗疲劳能力的影响J.中国

21、运动医学杂志，2001，20（1）：83-84202-204.5InternationalCourseandConferenceonPhysiologicalChemistry and Natrition of exercise and training (Abstract)6 杨维益等中药复方“体复康”对运动性疲劳大鼠血乳酸、p 一内啡肤、亮氨酸及强啡肤Al-13 影响的实验研。仙灵口服液可提高机体运动能力，加速运动后血乳酸的消除。F3 口服液能调整PCO2 孙晓波等鹿茸精强壮作用的J.中药药理与临床，1987，3（3）：11. 于庆海等高山红景天抗不良刺激的药理J中药药理与临床，1995，

22、7（7）：283. 牛锐淫羊藿炮制前后对小鼠血浆睾丸酮及附近性器官的影响J中国中药杂志，1989,14(9):18P 0.05) 。肝脏是动物机体重要脏器之一,Pi，同疲），肝主筋，人之运动皆由于筋，故为罢极之本”。人体肝脏的功能活动也必阿胶, 味甘性平, 入肺、肝、肾经, 具有补血止血、滋阴润肺的功效。神农本阿胶,又称驴皮胶,为马科动物驴的皮去毛后熬制而成的胶块,是中国医药宝库中阿胶、熟地配伍能使补而不滋腻, 共奏益气补血之功, 主要治疗各种原因导致的气血阿胶对细有促进作用；提示阿胶能提高机体免疫功能。 另外阿胶具阿胶具有很好的止血作用，常用来治疗阴虚火旺、血脉受伤造成的出血。比如，阿胶能治

23、疗缺铁性贫血，再生障碍性贫血等贫血症状，阿胶对血小板减少，白细阿胶是一类明胶蛋白，经水解分离得到多种氨基酸，阿胶具有很多的药理作用和阿胶又称驴皮胶, 为马科动物驴的皮去毛后熬制而成的胶块。中药界有句口头禅:阿胶中的营养成分比较多，主要有蛋白质、多肽、氨基酸、金属元素、硫酸皮肤。把阿胶应用于运动员或人群中的实践应用性，具有很大的潜力和市场前景，白血病、鼻咽癌、食道癌、肺癌、乳腺癌等。阿胶不温不燥，老少皆宜，一年四季均伴随现代竞技体育的强度越来越大，运动员在大运动量训练后出现的各种疲劳征象，胞减少等症也具有效果明显效果；另外，经配伍，阿胶可用来治疗多种出血症。医学保健作用，阿胶具有耐缺氧、耐寒冷、

24、抗疲劳和增强免疫功能作用；同时，阿胶具有本文的目的意义有以下两个方面：一是通过阿胶的抗疲劳能力，来进一本以运动性疲劳相关症状明显的篮球运动员为对象，以谷丙转氨酶、谷表明，阿胶还用于治疗妊娠期胎动不安，先兆流产,习惯性流产等。对于月经病步了解运动员服用阿胶以后，不但能够使男女运动员的谷草转氨酶含量水平、谷丙转参促进人体对糖原和三磷酸腺苷等能源物质的合理利用, 并使剧烈运动时产生的乳草经将其列为上品。本草纲目载阿胶“疗吐血衄血, 血淋尿血, 肠风下痢, 女草转氨酶、谷酰转肽酶、总胆红素、白蛋白和白蛋白/球蛋白含量水平为测定指标，产生运动。从中医学的观点来看，筋就是聚集在一起的肌肉束，膜是筋的延长和

25、扩布；常所说的肌腱和韧带等器官，韧带和肌腱坚韧有力。通过韧带和肌腱伸缩牵拉骨骼肌充在筋”, 也就说明了筋的功能受到肝脏的调节, 所以, 医家大多从筋与肝相关的角除运动后的疲劳, 已经成为运动医学领域的热点,而中医药在改善、消除运动性促进肌肉和肝脏有氧氧化能力的作用。 红景天圣露能促进机体运动后的恢复和消除促进血液凝固和抗贫血作用，有提高血红蛋白红细胞，白细胞和血小板的作用。到影响。的变化, 主要表现为部分肝细胞破裂, 内容物进入窦状隙, 未受损的肝细胞糖原明的核心问题之一, 也是运动训练学所要克服的核心问题之一, 疲劳是机体的一的滋补类药品；因始产于聊城东阿，故名阿胶，距今已有两千多年的生产历

26、史；最早低分子肽含量分别是15%45%、10.97%13.18% 。霍光华采用标准水解法和氨基低运动后血清尿素氮含量； 加速体内尿素氮及血乳酸的清除速率；提高小鼠的游泳点、“肝之合筋”的观点、“肝者,其充在筋” 的观点、“食气入胃,散精于肝,淫气于动领域的广泛应用。动性疲劳关系最为密切者当首推肝脏。动性疲劳后机体恢复作用和机制的十分活跃。动员和贮备，以及机体对运动刺激的适应和运动后的疲劳的恢复起到重要的促进作用度阐述肝与疲劳的关系, 其实肝尚可通过脏腑气血等多个途径影响疲劳感的产生和度的DS 标准液, 加适量天青试液, 536nm 处测定吸收值, 建立工作曲线回归方程。对于运动产生的机理, 中

27、医学解释比较通俗易懂, 即：韧带和肌腱的伸缩牵拉骨对运动性疲劳的多集中于中枢疲劳与外周肌肉疲劳，而较少涉及肝脏实质器而略于补立法，以健脾保肝、补中益气组方的确是防治运动性疲劳的一条新思新。故发挥和延缓运动性疲劳的产生都能起积极而有效的作用。总之,体力和脑力的产生均复的适应能力。复方阿胶浆是由阿胶、红参、党参、熟地、山楂等药组成, 主入肝、脾两经。方肝，人动血运于经,”的论述。明确指出运动能力与肝和血密切相关。这种“动则血肝脾同处于中心位置，共同掌管着气化的职责，所以运动性疲劳的气虚神乏大多是由肝损害可导致动物运动能力下降, 也有大量实验观察了急性力竭疲劳对动物肝脏的肝糖原、肌糖元含量下降, 其

28、程度随着衰竭运动次数增加而增加。林华等通过对衰肝有关，由此可以推测神经递质、激素的释放等生理活动均同肝脏有密切关系。再者肝与筋的关系非常密切，在许多著作中都阐述了这一观点。如“肝主筋” 的观肝脏对内分泌具有促进作用。中医认为，胆汁的分泌、女子的排卵、男子的排精均主藏血、主筋，为“罴极之本”，有储藏营血与调节血量的作用,是提供运动所肝主疏泄，调畅气机，对气血津液的生成、输布和代谢有着重要意义。就运动生高山红景天在疲劳情况下能提高机体持续工作的时间，维持血压、心率的正常水高小鼠肝糖原的储备量； 降低运动后血清尿素氮含量；加速体内尿素氮及血乳酸的骼肌产生运动。素问六节藏象论曰：“肝者,罢极之本,魂之

29、居也, 其华在爪, 其个特别复杂的生理生化过程。 总的说来，疲劳可分为生理疲劳和心理疲劳。 1982工作能力的作用。强力宝能促进肌肉和肝脏有氧氧化能力的作用。参宝片也能具有官的疲劳。肝脏作为人体重要的脏器，与运动性疲劳的关系极为密切。国际运动医学协会主席普罗科朴(Polo1Capur) 认为运动性疲劳问题是运动医学过度的训练、残酷的比赛引起的缺氧、强应激反应会导致机体的神经内分泌系统、心过去一段时间，抗运动性疲劳传统上单纯采用补的模式,现在，中医药抗疲劳出还认为“食气入胃，全赖肝木之气以疏泄之，而水谷乃化，气血方得以运生”，说明和血虚者，如服用阿胶补益，也具有良好的效果。临床上充分发挥阿胶的养

30、血、补血、恢复正常，促进酸碱平衡的恢复，减少碱性物质的消耗。机体的血量增加,以便增加通气/血流比值。肝内所贮存的血液就会更多的向机体全身肌腱和韧带等器官的力量。筋和筋膜向内连着五脏六腑，肝将脾输送来的精微之气浸、涉水等劳动或运动都称为“劳”, 而竞技体育由于其具有大运动量、高强度的加。剑, 便无踪无影。阿娇日日夜夜在狮耳山、狼溪河附近狩猎。最后, 用利剑杀死了一奖牌呢?毫无疑问是靠长时间艰苦的训练，然而伴随现代竞技体育的强度越来越大，娇, 决心要找到救治此病的特效药物, 为民解忧。阿娇姑娘日以继夜地爬山涉水, 不竭性运动后小鼠肝脏超微结构的观察, 发现连续7 次的衰竭运动使肝细胞呈现明显筋”的

31、观点、“肝主身之筋膜”的观点以及明皇甫中明医指掌中的“劳伤乎肝,筋和筋膜把相邻的关节连在一起，对运动起着重要的作用；并且，筋和筋膜向内连着进小白鼠耐力的提高。经论有“肝藏血”的观点，另外，在素问五脏生成论里，也有“人卧血归于景天圣露、补肾益元方、体复康、仙灵口服液及F3 口服液等。复方阿胶浆能显著提究J北京中医药大学学报，1997，20（4）：37-40.具有多种代谢功能。血清谷草转氨酶、谷丙转氨酶升高在一定程度上反映了肝细胞的亢不抑,就会能协调精神、情趣和意志,使情绪稳定,思维敏捷,对运动技术水平的充分抗运动性疲劳的单味药主要有鹿茸、高山红景天、人参、淫羊藿和花粉等。实验抗运动性疲劳的中药复

32、方主要有复方阿胶浆、高效强力饮、强力宝、参宝片、红可用，是强身健体的滋补佳品。阿胶中富含蛋白质降解成分，通过补血起到滋润皮肤劳感。” 运动性疲劳属中医“劳倦”范畴, 中医将劳力、劳役、强力举重、持重远行、劳模型组大鼠血清谷草转氨酶、谷丙转氨酶在此期间出现明显升高(P0.05 或理而言,如果肝脏的疏泄功能正常,就会使骨骼和肌肉强壮有力；如果气机调畅,那么力劳动时的疲劳, 并有效减少相同体力劳动下的出汗量等作用。两虚证, 通过补充和调节人体血液的贮备量而发挥抗疲劳的作用。药理实验亦证实人量方法表明, 阿胶水溶液(Murphy 法)与其经Gornall 双缩脲和Lowry 酚试剂反量水平。从而证实阿

33、胶能提高运动员的抗运动性疲劳的能力。二是通过对阿胶抗运动聊城大学硕士学位论文聊城大学硕士学位论文聊城大学硕士学位论文谋虑，此即“肝者将军之官，谋虑出焉”，也说是说肝和某些高级神经功能有关。（3）年的第5 届国际运动生物化学会议将疲劳定义为: “机体生理过程不能持续其机能在疲劳方面的作用日益突出。近年来，在我国运动医学界，对中医药提高体能和促进运品将会更加得到世人的瞩目，其经济效益不可估量。平，红景天制剂适用于体育运动、航空航天、军事医学等各种特殊环境条件下从事特清除速率；提高小鼠的游泳时间。高效强力饮能提高心脏的搏出量从而具有提高心脏然而近年来中医肝和运动与疲劳的关系越来越受到关注, 目前,很

34、多实验已证明人们为了纪念阿娇姑娘恩德, 就将驴皮膏叫做“阿胶”。人血痛, 经水不调, 子, 崩中带下, 胎前产后诸疾。” 现代表明, 阿胶含明胶认识运动性疲劳对肝脏的影响及判定指标、肝脏与运动性疲劳消除等方面的关若过度疲劳损伤了肝脏,那么肌腱和韧带必将非常疲乏而不能收持自如,运动就会受赛场是证明运动健儿的运动能力及其为国争光的最好场所。运动员靠什么去夺取伤。升高骨髓造血细胞、白细胞、红细胞和血红蛋白，促进骨髓造血功能，迅速恢复失血时间。疏泄功能失常,那么五脏气机也就紧接着发生紊乱,因此,有者认为,五脏之中,与疏于补。肝以其“主藏血”的生理功能对全身脏腑组织起营养调节作用,提供运动所输送；当运动

35、结束或安静休息时,机体内剩余的血液就回输送回肝脏。所以，素问调鼠肝脏超微结构及肝糖原、肌糖元含量的影响, 发现力竭运动对肝脏超微结构有损伤,素和生物酸等。阿胶中蛋白质的含量为60%80%左右,樊绘曾等通过四种蛋白质定洗脱,使游离生物酸吸附在活性炭上。酸-高氯酸混酸消化中药阿胶, 采用火焰原子吸收法测定其中的铜。王朝晖等用硝酸酸转化为丙酮酸进入三羧酸循环, 为机体提供更多的能量, 因而人参可起到减轻酸自动仪测定不同炮制方法所得四种阿胶炮制品中各种氨基酸的含量, 均含有随着的进行和成果的问世，阿胶将会得到国内外运动员的青睐。阿胶这种产损伤程度，表明慢性疲劳可引起肝细胞物质代谢功能持续紊乱, 最终导

36、致肝功能损调节疲劳程度的轻重。杨维益等认为疲劳产生的根本在于肝脏，五脏之中与运调节血量的功能，即“人动则血运于诸经，人静则血归于肝”，所以人体在应激状态调益肝血可提高体能和耐疲劳能力。廷并将其作为“圣药”专享。关于阿胶药名的由来, 还有一则动人的传说。据说很早吃饱喝足的小黑驴。她遵照老翁的嘱咐, 将驴皮熬成膏,用膏治好了许多吐血病人。吐血、尿血、痔疮出血等，适当配伍温经散寒药物还可以治疗虚寒性胃溃疡出血。为“圣药”专享。动物实验结果显示,复方阿胶浆能显著提高小鼠肝糖原的储备量； 降文献综述五脏六腑，是关节运动的重要功能结构,人的运动主要是来自筋的力量，也就是来自系，才能提供解决的办法。肝脏与运

37、动性疲劳关系密切。在运动性疲劳发生时，肝脏下，肝脏对血液的调节可保证心脏、大脑及肾脏等重要脏器的血液的供应。（2）肝主显减少。聂晓莉等通过慢性疲劳大鼠模型的建立发现，与正常对照组比较, 慢性疲显性激素样作用，因为鹿茸乙醇提取物不能使去势小鼠和大鼠的前列腺和精囊重量增现了一种新的模式，那就是以“理气扶正”、“理血扶正”为原则组方，以疏为补或寓谢，增强细胞能量代谢和提高体细胞免疫功能 。体复康对机体在运动过程中能量的锌、锰含量。樊绘曾通过降解驴皮蛋白聚糖分离获得硫酸皮肤素(DS), 并用不同浓性疲劳能力的，更好的促进阿胶产品的开发和以及进一步促进阿胶产品在运性贫血的红细胞。须赖之于肝气的升发鼓舞，

38、肝脏对气机的疏通调畅作用论据有三:（1）肝藏血，具有需的能量来源。内经载：“肝者，罢极之本”，王冰注：“运作劳甚者谓之罢（音需能量物质的重要来源。能保证运动过程中血液的正常循环。当机体在运动时，运动血不滞不瘀,有利于体内血液的循环和运动所需能源物质的补充；如果肝气升发而不血管系统等功能失调及免疫功能下降, 进而影响运动员比赛成绩的发挥。如何尽快消血脉和顺、经络通利,可濡润肌腱和韧带，让关节润滑流利、屈伸有力自如，同时气训练,身心接近极限的考验, 所以运动性疲劳可以看作一种对机体消耗更大的“劳”。严重制约着运动员运动水平的提高。阿胶的抗疲劳能力就具有举足轻重的意义。药三宝”之一。阿胶也称作驴皮胶

39、、付致胶，具有明显的补血健身效果，自北魏或更要治好吐血之症, 非食狮耳山的草, 饮狼溪河水的黑驴皮膏不可。” 说完赠她一把利一特定水平上和(或) 不能维持预定的运动。”而心理疲劳是指: “运动员或体育锻炼以气血为物质基础，以经络为通道，通过五脏功能的协调而实现。反之,如果肝脏的以前, 山东省东阿县一带流行一种吐血而死的不治之症。当地一位心地善良的姑娘阿益气的作用，可以用来调治多种老年性疾病；中医临床上常用阿胶配以其他药物治疗因此，用科学而有效的手段予以消除运动性疲劳显得十分紧迫和必要。淫濡润在肌腱和韧带上，让关节润滑流利、屈伸有力自如,故有“肝主运动”的说法 。淫羊藿具有明显的促性机能作用。并

40、明显促进辜丸组织增生及分泌。花粉能促影响。史丽萍等 通过跑台运动建立小鼠急性力竭运动疲劳模型, 观察力竭运动对小应后的吸收光谱特征皆与参比明胶相同,此外, 李丽等采用二硫酸钾碱性氧化- 紫应于筋极”的观点。这些观点说明了肝和筋的关系非常密切。其实，筋也就是我们平泳和跑动时间。用于抗运动性疲劳的中药大多为复方，也有单味药和提取成分。有耐缺血、耐寒、抗疲劳和抗辐射的能力。于“无邪病在元气之虚。”以“精气夺则虚”为基本病理。于肝脾的缘故，对于运动性疲劳所出现的神经-内分泌功能的异常，治疗总则应从调原、骨胶原, 蛋白质及钙、钾、钠、硫等17 种元素, 所含蛋白质水解后能产生多种原子吸收火焰分光光度法测

41、定阿胶炮制品中钙、铁、锰、铜、锌含量。董顺玲以硝越来越多的人用阿胶强身健体，美容养颜。运动性疲劳，从而具有提高运动能的作用。补肾益元方具有改善骨骼肌自由基代运动性疲劳关系较密切者,应当首先是肝脏,疲劳产生的根本在肝。运动性疲劳作为一种亚健康状态或疾病状态,以中医脏腑气血病的机制来阐释属运动员在大运动量训练后出现的各种疲劳征象，严重制约着运动员运动水平的提高。运用实验法来阿胶对篮球运动员抗运动性疲劳能力的影响。运于经,静则血归于肝”的调节能力,从一个方面反映了运动员对运动训练和疲劳后恢载于神农本草经。阿胶是我国的一种名贵中药，有补血“圣药”之称，也是“中早即成为朝廷的珍贵贡品。阿胶的药用已有两千

42、多年的悠久历史, 历代宫廷并将其作者长期集中于重复性的单调且大强度训练和比赛情况下所造成的一种心理不安和疲证明鹿茸具有抗运动性疲劳、耐高温和低温等不良应激的能力。有报道显示鹿茸无明知疲劳地寻找。一日, 他在山涧歇息时,偶遇一位银须白发的老翁。老翁告诉她:“若志,1989，8（4）：211.质、氨基酸、钙等，能改善血钙平衡，促进红细胞的生成。阿胶直接作用于造血链，中医临床上主要用阿胶治疗因血虚引起的病症。随着人们生活质量的提高，民间中医学认为，阿胶性味甘、平，有滋阴补血的功效。据，阿胶含有多种蛋白中主药红参大补元气, 益血生津；阿胶、熟地补血滋阴；山楂性偏温, 能行气血, 与种工作的人员的健康保持。人参在一定程度上能增强机体耐受力，能延长小鼠的游朱新生等以阿胶为原料, 分别在pH=4 、pH=2 的条件下将游离氨基酸和微量元组织细胞结构和功能会发生改变。不同强度的运动对肝脏的影响是不同的。