国旗下讲话稿：让运动成为习惯(DOC 21页).doc

1、精品文档 国旗下讲话稿：让运动成为习惯 尊敬的老师、亲爱同学们： 大家早上好！很荣幸能在这阳光明媚的早晨，在亲切而壮严的国旗下做演讲。今天我国旗下演讲的题目是“让运动成为习惯”。 我国古代著名的医学家华佗认为：“生命在于运动”；而民间也有更为直白的俗语说道：“人勤病就懒，人懒病就勤。”说得其实是一个意思，就是健康的身体需要运动来保证，而人生最大的财富正是健康。所以，要想拥有这笔财富，最佳的方法就是：让运动成为习惯。 如今，美丽的校园给我们提供了这样的条件，给我们一个充分展现自我的空间。每天课间，放下你手中的功课，跑上两圈，挥洒一些汗水，倦意便顿时消失，不仅达到了劳逸结合的效果，也丰富了我们的课

2、余生活。若长期坚持下去，必将使我们的体魄有所增强，从而有利于我们以更好的状态投入学习活动中去。 然而，有些同学则认为体育锻练是浪费时间，认为分秒必夺的读书学习才是硬道理。他们无论早晨、下午甚至是体育课上都捧着书抓紧学习。他们牺牲的是运动的时间，得到的是短期内学习成绩的提升。 但是，我们的学习不是短跑，而是多年的长跑。初中毕业后要升高中，高中三年之后的大学，大学之后的求学过程或是工作都需要不断的学习，正所谓活到老、学到老。所以，不难得知，要想在人生的征程中保持优秀的学业，必须要有强健的体魄来保证。如果哪一天身子垮了，优秀的学业自然也就难以为继。所以说：7加1大于8，意思是7小时的学习加上1小时的

3、锻炼胜于8小时不间断的学习。 运动给我们带来很多益处。它让我们健康，向上，快乐，更让我理解了体育的最高精神：团结，拼搏和坚持。 我们常常看到，在长跑比赛中，当第一名在众人的喝彩声中走下场时，另外的一些同学仍在一圈圈地跑着，他们没有停止。尽管已经筋疲力尽，尽管已经拿不到冠军，但一种坚持下去、拼到底的信念支撑着他们直到最后。 这，正是我们倡导的体育精神。体育精神，从古老而美丽的爱琴海走来，凝结了多少人的汗水与泪水；体育精神，从熊熊燃烧的圣火中走来，点燃了多少人的梦想与希望。体育精神，正在激励着一代又一代优秀的健儿不断创造人类的极限。 同学们，让运动成为习惯，就会让生命更加精彩！ 谢谢大家! 实验中

4、学2011级10班 2013年11月25日 让文明成为一种习惯国旗下讲话稿 六 各位老师、同学们： 大家早上好！我今天讲话的题目是让文明成为一种习惯。 先给大家说一件我亲身经历的事情。2012年暑假我和我们学校一些老师去欧洲旅游，从下飞机开始，不管走到哪里都能让我体会到欧洲人的文明。有一天我们在卢森堡参观，马路上车来车往，在横过一个没有信号灯的马路的时候，我和几个老师习惯性的站在斑马线旁的马路边左右张望，想找一个车少的时候通过马路。但是让我奇怪的是，当看到有人要通过路口，开车的都减慢了车速，很远地停下车来，当我们还在犹豫不决的时候，离路口最近的一部车还放下玻璃，朝我们招手，让我们先行，这个时候

5、第一个蹦入我脑海的字就是“文明”。还有一天我们从瑞士返回意大利，在高速公路上因为道路维修，出现堵车，前后被堵的车辆望不到头，这个时候我发现一个现象，所有的车辆都有序地在行车道上依次停好，没有一辆车在中间穿插，更没有一辆车借用旁边的应急车道通行，我又一次感到震惊。还有，在欧洲坐公共汽车、地铁，人家都会很礼貌地让你先上，在公共场所讲话都是轻声细语。有时要排队干什么，从不会拥挤和插队，哪怕只有两个人都非常自觉排成一队。从未见到乱扔垃圾的，无论走到哪里，地上看不到垃圾，到处干干净净。 回来后我这一直在思考这个问题。其实，在道路上车让行人，高速公路开车不挤不插，不占用应急车道，这些常识是开车的驾驶人都知

6、道的规则，上下车主动礼让，公共场所不大声喧哗，人多的时候自觉排队，不乱扔垃圾，这些更是我们从幼儿园开始老师就经常教育我们的行为准则。但为什么我们身边的状况与欧洲反差那么大？欧洲的文明程度怎么那么高呢？我看，这主要原因就是两个字习惯。 文明其实不是什么高深的东西，文明和不文明都是习惯使然，有文明习惯的人，无论在什么地方，无论遇到什么情况，不经意间的举手投 足、言行举止都是文明的体现。反之，没有文明习惯的人，你强迫他注意种种文明礼仪的规矩，即使他硬着头皮照做了，还是“强盗扮书生”，学不像，要露馅。 从进入青竹湖湘一开始，老师就不断告诉我们要注意哪些文明规则：讲究个人卫生，衣着整洁，不留长发；使用文

7、明语言，热情友好，礼貌待人；自觉排队，文明就餐，珍惜粮食；不横穿、践踏草坪，不乱丢乱扔，随手捡拾垃圾；入室即静，入座即学，不在教学区打球等等，其实对于这些细节，我们每个人都知道应该怎么做，不应该那样做，绝大部分同学也见贤思齐，严格要求自己，实践于行动中，不断追求文明的脚步。所以，现在我们的校园，在绿树红墙之间处处都萦绕着知识的芳香，文明的气息。然而，在这充满生机的校园里也不难发现一些不和谐的现象，比如：买饭插队甚至不排队，带食物出食堂，乱扔废纸杂物，污损墙壁、课桌，践踏花草等等，在上周的主题班会上我们看到了不少不文明的画面，甚至昨天下午返校的时候我们仍然发现有少数同学横穿足球场草坪、乱丢牛奶盒

8、。这些都是因为我们一部分人还是“语言的巨人，行动的矮子”。虽然知道文明的准则，就是难以身体力行去做一个文明的人，也就是没有真正养成文明的习惯。 当然，一种习惯的形成与改变都不是一朝所能决定的事情，坏习惯的解冻，文明习惯的形成必定也不是一夕可成，须在潜移默化中运行。孟子曰：“勿以恶小而为之，勿以善小而不为。”如果我们能从自己做起，能从身边的小事做起，文明就会成为我们的一种习惯，甚至是一种生活方式，进而内化为每一个青竹湖人血脉当中沉淀下来的高尚精神。请记住中国的一句老话，心境美了，环境才能更美！ 同学们，习惯是一把双刃剑，好的习惯是你一生受用不尽的财富，而坏的习惯将会阻碍你前进的步伐。在此，我想向

9、全体师生倡议：一、培养爱校思想，把学校当作自己的家，关心学校的发展，爱护学校的环境，维护学校的形象；二、培养公德意识，努力做到“己所不欲，不施于人”；三、始终保持一颗感恩的心，消除冷漠，播种善良，勤 奋读书，勤俭生活。 让我们立即行动起来，做文明的实践者和传播者，与文明握手，向陋习告别，让文明成为一种习惯，让我们的校园随处可见文明之举，到处可见文明之声！ 谢谢大家！ 国旗下讲话稿:我运动，我健康，我快乐 老师们，同学们，大家早上好！ 今天我国旗下讲话的题目是我运动，我健康，我快乐 “运动是目的，理想是标准。”这是法国文学家雨果的一生追求；“只有运动，生活才会不断进步。”这是莎士比亚的信仰。的确

10、，生命在于运动。只有运动才能把握我们短暂的少年；只有运动才能让生活变得更加富有情趣。 美国前总统布什每天早晨坚持跑步30分钟；俄罗斯的总理普京只要一有空，就要和柔道队高手比划比划；我国的原卫生部长高强每天早晨上班前，长跑30分钟。他曾经说过：说锻炼身体没有时间，完全是借口。 虽然2008年的北京奥运会已经圆满结束了，但我们仍记得那运动场上的点点滴滴。我国运动员那顽强拼搏的精神，更高、更快、更强的理念时刻激励着我们前进。 健康需要运动，运动促进健康。只有时时刻刻来参加运动，锻炼自己的体魄，才能拥有一颗健康的心。只有运动才会健康，只有健康我们才会更加快乐，就让快乐的种子永远播撒在我们心中，开放出纯

11、洁的花朵。运动传递健康，健康成就快乐！同学们，让我们用运动实现自己的梦想，用运动创造我们的人生，让“我运动，我健康，我快乐”陪伴我们走过难忘的小学生活。 我的发言完毕，谢谢大家！ 尊敬的学校领导，老师，亲爱的同学们： 大家早上好！ 记得电视上有一则广告语：妈妈最高兴的事就是看着宝宝大口大口吃饭 。真是这样的，每天在家里，我的爸爸妈妈总是叮嘱我一日三餐要吃好，要吃饱。在学校，我们的老师总是像爸爸妈妈一样关心我们吃饱穿暖。身体好、体质棒就是我们学习的保障呢！ 有人说：我们健康的身体是锻炼出来的，好头脑是三思出来的，好习惯是养成出来的，好品德是自律出来的，好才艺是磨练出来的，好脚板是行走出来的。 所

12、以我们要敢于在生活中磨砺自己，让我们的生命因运动而精彩！ 我们很幸福的生活在温暖的校园里，我们的老师不仅关心我们的学习，还关心我们的身体，希望我们能成为“四好少年” 争当热爱祖国、理想远大的好少年， 争当勤奋学习、追求上进的好少年， 争当品德优良、团结友爱的好少年， 争当体魄强健、活泼开朗的好少年。 正如陶行知爷爷说：小孩们用心读书，用力体操，学做好人，就是爱国。从今天起，让我们比以前更认真，坚持做操，坚持跑步，坚持利用正确的体育锻炼方法强健我们的身体。让我们在老师的引领下练习飞翔的翅膀，终有一天，我们会勇敢地搏击蓝天！用我们今天奠定的基础拓展明天的舞台！ 我再次对大家说：我运动，我健康！我成

13、长，我快乐！ 祝福老师、同学身体健康！心想事成！ ”，这是法国着名思想家伏尔泰的一句名言。没有运动也就没有了生命，缺少运动 的生命是短暂的！ 毛泽东主席也说过，身体是革命的本钱，没有了身体健康一切都 等于零。有了强健的体魄我们才能胜任各种艰难复杂的工作，才能完成各种学习任 务，才能精神百倍、意气风发地去迎接生活中的种种挑战，只有身体健康了，我们 才可以体会到工作和学习的快乐，才会真正享受到生活的幸福和生命的美丽！锻炼 身体从小处说是为自己，为家庭，从大处说是为国家，为人民，全民族身体素质的 提高，需要我们每一个人的努力！“如果你要健康，那就运动吧！如果你要快乐， 那就运动吧！” 如果没有一千米

14、长跑，就不能深深地懂得坚持的意义，无法感受终点前众人急切的 眼神和无法抑制的呐喊。 如果没有跳高，就不可能体会到跨越艰险所需要的勇气，也无法品尝到超越的快感。 如果没有投铅球，就不可能感受到力量之美，也无缘体会投掷瞬间的洒脱。 更快、更高、更强，是人类永不放弃的追求！ 运动，是身体的语言，是生命的呐喊！ 我们学校积极响应“阳光体育运动”号召，切实保证我们学生每天一小时体育锻炼 时间。热爱体育、参加锻炼、崇尚运动应该成为广大青少年的时尚。 我们要认真上好每一节体育课，在环形跑道上飞奔，在绿茵球场上驰骋，在篮板下 腾跃，舒展每一个关节，激活每一个细胞，强健我们年轻的体魄展示我们青春的活 力！ 我们

15、要充分用好大课间，伴随着明快的音乐，以班级为单位有序地进入操场。广播 操或跑操结束后，大家有序地分散到校园的各个指定场地参加分项体育活动。随着 动感音乐的响起，师生开展丰富多彩的活动，让老师和学生们的脸上洋溢着幸福的 笑容。 同学们一定听说姚明、刘翔等运动员吧。他们都是运动高手，有着强壮的身体与拿 手的运动项目。他们那强壮的身体与拿手的运动项目都是从运动中得到的礼物哦。 运动，有许多个理由爱上它。 运动，可以放飞心情。运动，可以缓释压力。 运动，挑战自己的开始。运动，超越极限的体验。 运动不止，奋斗不息，生命才会健康精彩！ 来吧，亲爱的同学们！让我们走向操场，走进大自然，走到阳光下，在运动中增

16、强 体质，在操场上磨练意志，让运动成为我们终生的兴趣爱好！让健康成为 我们全面发展的不懈追求！让快乐成为我们成长过程的伴奏音符 1防晒 夏季进行海岸线穿越或者登山，务必要注意防晒。皮肤长时间暴露在烈日下，会造成12度的灼伤，并会发生中暑现象；紫外线还可以透过皮肤、骨骼，辐射到脑膜、视网膜，使大脑和眼球受到损伤。 高温天气下应尽量避免走海岸线和山脊上的防火带。参加一般的活动一定要戴上太阳帽、墨镜，穿长袖上衣，并带上防晒霜、毛巾和防暑药品。 2补水 夏季户外运动出汗多，必须及时补充水分，但如果饮水方式不对，会引发不良的后果。应少量多次饮水，不要把口渴的感觉作为补充水分的依据，要让水分均衡地补充。

17、3防止中暑 夏季参加户外运动，身体内的热量积累比散发的多，如果不注意防范，就很容易发生中暑。 为帮助体温散发，在阳光下行走时，可以用水把帽子浸湿；在阳光照射不到的地方行走时，把帽子去掉；休息的时候，尽量把背包放下来，把上衣领口纽扣解开一些；休息的地点最好是太阳晒不到和通风的地方。 行军途中要注意节奏，一次行走不宜超过一个小时，高温情况下30分钟左右休息一次，根据具体情况休息5至15分钟，以免脉搏过快、体温过高和大量出汗引发中暑。另外，一路上必须要注意补充水、盐分和电解质，带齐防暑药品。 4防止热伤风 夏季在高温下运动，为利于身体散热，皮肤的毛细血管大量扩张。此时如遭遇过冷刺激，会使体表已经开放

18、的毛孔突然关闭，造成身体内脏器官功能紊乱、大脑体温调节失常，导致生病，通常会发生“热伤风”，也就是夏季感冒，有时甚至会导致更严重的疾病。 锻炼的注意事项： 忌在强光下锻炼：中午前后，烈日当空，气温最高。此时锻炼，谨防中暑。 忌锻炼时间过长：一次锻炼时间不宜过长，2030分钟为宜，以免出汗过多，体温上升过高而引起中暑。 忌锻炼后大量饮水：夏季锻炼出汗多，如这时大量饮水，会给血液循环系统、消化系统，特别是心脏增加负担。同时，饮水会使出汗更多，盐分则进一步丢失，从而引起痉挛、抽筋等症状。 忌锻炼后立即洗冷水澡：因为夏季锻炼体内产热量增加快，皮肤的毛细血管也大量扩张以利于身体散热。突然过冷刺激会使体表

19、已开放的毛孔突然关闭，造成身体内脏器官紊乱，大脑体温调节失常，以至生病。 忌锻炼后大量吃冷饮：体育锻炼可使大量血液涌向肌肉和体表，而消化系统则处于相对贫血状态。大量的冷饮不仅降低了胃的温度，而且也冲淡了胃液，轻则可引起消化不良，重则会导致急性胃炎。 如何养成良好的体育锻炼习惯 “生命在于运动”这句话充分的说明体育运动对身体健康的重要性，但并不是说只要运动就健康，因为只有养成良好的体育锻炼习惯、才会健康长驻。那么如何才能养成良好的体育锻炼习惯呢？下面就此谈谈个人的一些看法。 首先要培养自己对某个体育项目的爱好，因为只有兴趣才会表现出积极情绪，才会爱好某项活动，从而形成行为习惯。如果缺乏对某一活动

20、的兴趣，就不可能产生对该活动的爱好，也就不可能形成从事该活动的习惯。反之，随着对某一活动的兴趣的形成和爱好的增长，习惯性也就越强。就好像很多同学喜欢上网聊天、打游戏一样，即使老师家长反对也还是要去，这就是兴趣所在。因此培养一个良好体育爱好是养成良好体育锻炼习惯的关键。 其次，要养成良好的体育锻炼习惯，必须懂得一定的科学锻炼方法，因为不是任何一种体育活动都能锻炼身体和增强体质，不懂得用科学的方法锻炼身体，不仅会影响锻炼效果，还有可能损害身体健康。所以只有懂得和运用锻炼身体的基本原理和科学锻炼的方法，才能达到预期的锻炼效果。科学的锻炼包括：运动前先要做好准备活动，使机体逐步进入运动状态；并从个人实

21、际出发安排好运动量和运动强度，不要一开始或在无人指导下去做难度过高的技术动作，而且在运动过程中要注意体育卫生。这都是通用的科学锻炼方法。 最后，要想养成良好的体育锻炼习惯还要持之以恒。前苏联教育家马卡连柯曾说：“要形成良好的习惯，最重要的是正当行为的不断练习”。良好习惯的形成，是意志与毅力的结果，因此同学们在养成锻炼习惯的过程中，要有一定的意志力、持之以恒的坚持下去，要严格作息时间,不管是夏天, 还是寒风刺骨的冬天, 都不改变自身的生活规律, 形成有利于健康的良好的生物钟. 这样,天长日久,锻炼的习惯就会逐渐形成了。 以上所讲的，是养成良好的体育锻炼习惯的一些做法，希望对同学们有一定的启发，为

22、同学们将来有个健康的体魄发挥积极作用。 国旗下讲话稿：让诚信成为一种习惯 让诚信成为一种习惯 敬爱的老师，亲爱的同学们： 大家早上好!今天我国旗下讲话的题目是让诚信成为一种习惯。 西方有位哲人说过：人的生命之船是由生活态度的高大篷帆支配的，以诚恳的态度驾驭它，才会在生命岁月的大海中乘风破浪，开辟出一条辉煌的航道，收获一路用之不尽的人生财富。这道理启示人们，诚信在生活中必不可少，诚信可以让我们的人生熠熠生辉，更加璀璨，诚信应该成为一种习惯。有这样一个故事，说一位贫寒的母亲代人购奖，将中奖所得的汽车交给原主，孩子反对，母亲说，这是我们全家唯一值钱的东西诚信! 爱它吧，就像爱你的生命!它会给你带来无

23、尽的财富。这位母亲的话很精辟，世上还有什么东西比诚信更可贵的呢?诚信，精神与道义上的生命。相信它，你就可以创造一切;失去它，你将为之丧失一切。无论何时何地，像珍惜生命一样珍惜它吧，不小心丢了，请赶紧找回来，它还是属于你的。有了诚信，人生才是完美的棋局，有了诚信，生命才会散发出迷人的芬芳。中国，这个有着五千年悠久历史的文明古国，诚实守信一向是我们中国人引以为傲的美德。纵观历史，商鞅立木取信，获得苍生信赖，从而奉行了新法;春秋时晋国大夫臾骈，曾无一次失信，赢得了世人的尊敬。同时，也看到，周幽王为了博美人一笑，丢掉诚信，使得国家灭亡;楚怀王失信，不单亡了国，还使一代贤臣屈原饮恨汨罗江.在我们现在的生

24、活中，仍存在着种种不诚信的现象。 有人为了牟取暴利，给猪肉注水，用福尔马林浸泡海鲜;有人为了赚取更多的利润，就造假酒、卖假烟.在我们身边，也有很多不诚信现象，如有些同学早上抄作业，个别同学甚至欺骗家长要资料费，如此种种，怎不让人寒心?这些人应该反省一下自己的行为。要知道，缺乏诚信要付出代价的，是会遭到惩罚的。习惯决定性格，性格决定命运，少了诚信的人必将受到社会的谴责与唾弃。 诚信是水，让花儿绽放光彩，让草儿得到滋润，让鱼儿自由嬉戏。大家想一想，没有水，人可以活下去吗?同学们，让我们呼唤诚信，告别不诚信的行为，努力从身边做起，从小事做起，让诚信成为一种习惯!谢谢大家! 让文明成为一种习惯 谢怀勇

25、 曾看过这样一则报道，丹麦的钓鱼者会在鱼儿咬钩、急忙收竿后，摘下鱼来端详一番，甚至拿出尺子仔细量一量鱼身，也经常会摇摇头，将鱼放归大海。和钓鱼的人攀谈后才明白个中原委。原来丹麦政府公布法令，任何人都不得捕22厘米以下的小鱼。正是这一法令，使钓鱼人十分认真地对待鱼的大小。这也不由得给了我们一个反思：丹麦的钓鱼者通常是单独垂钓，虽说政府有明令规定，却无人监管，即便误钓，谁人知晓。然而他们却个个都能自觉认真地遵守这一规定，这需要的是要有一种精神支撑，一种文明习惯。 文明是一种习惯，文明的素质是不用提醒的，俗话说“少成若天性，习惯成自然。”但在现实生活中，我们可以看到很多公开场合张贴着各种各样的提醒语

26、：“请勿随地扔垃圾”“请勿随地吐痰”“请勿插队”“请勿?”。其实每个人都知道不应该那样做，但有的地方必须得把“请勿?”贴到墙上，只是因为“人们”没有养成那个习惯。 文明，不仅是个人素质、教养的体现，也是个人道德和社会公德的体现。对于个人来说，人们首先应该具备的是文明素质，只有当每一个人都具备了文明素质，那么这个国家的整体素质才能提高。我们每个人都有些习惯，习惯的好坏决定一个人的品位。一句温暖的话，会打动一个人；一个文明的举动，会改变一个环境；一件不起眼的小事，可以看出一个人。在学校，我经常看到这样一些现象。有些同学经常提前到校，当校门没开，一些同学在街上乱串，这样不仅不安全，而且还影响学校的安

27、宁。还有些同学经常买零食，吃了的塑料碗、竹签、麻辣袋等，就随手乱扔，这些零食既不卫生，又污染环境。要养成良好的文明习惯，做文明学生。那么请我们每一个人管住我们的口，不说粗话、不随地吐痰；管住我们的手，不乱扔垃圾、不打架斗殴；管住我们的脚，不践踏草坪。上周，我校各个班级对怎样争当一名“五好小公民展开了热烈的讨论；本周即将举行复兴中华，从我做起的主题班会活动。我们的校园活动黑板对同学们的清洁卫生、礼仪之星等的评选活动，制定成德育统计表都是我们进行文明礼仪教育的必要方式。我相信，经过我们全体师生共同努力，当文明成为一种习惯，我们双溪小学一定会营造出一个文明美好的校园。试想假如全国每一个校园都共同创建文明校园，那么我们民族的整体素质将大大提高，国家的综合实力将会大大加强，祖国的未来一定是繁荣昌盛、灿烂辉煌！2016全新精品资料-全新公文范文-全程指导写作 独家原创 21 / 21