1、户外休闲活动水上安全常识1. 游泳玩水应选择有救生员值勤之泳池及海滩、河流，并接受其指导及勿超越警线。2. 设有水深危险、禁止游泳、小心暗流等警告标志之水域，千万不可下水游泳。3. 未得家长同意或未结伴不可单独到水域游泳或玩水。4. 未学会游泳者，应由教练从旁指导与照应，入水前应做伸展暖身操，经淋浴后才能入水。5. 疲倦、饱食、酒醉、身体不适、睡眠不足不可下水游泳。6. 在海边、河川游泳、玩水、工作，如接近黄昏时应停止活动，离开水域，以免迷失方向辨别不清，误入漩涡、暗沟、大浪、遭致溺水。7. 切勿在大浪及激流水域游泳、玩水，以免发生溺水。8. 无充足体力与游泳技术者，不可作长程游泳，以免体力不
2、支发生溺水。9. 未受潜水训练者或潜水技术久佳，不宜潜入深水区深险，以免发生溺水。10. 跳水应先知道水之深度，在不明地形或浅水处跳水容易颈椎受伤，造成终生瘫痪。11. 不要依赖吹气式游泳圈，浮床，有时因破裂或泄气而失事溺水。12. 绝勿在有岩礁区、蚝壳之水域游泳，以免割伤身体。13. 有鲨鱼及水母出没之海域，不可游泳，以免遭受攻击及刺伤。14. 水域沙滩悬起红旗时，表示该区风浪大有危险，不可下水游泳。15. 游泳如发生危险时，应即举手高呼求救，勿逞强或不好意思呼救而失事。16. 未有救生技术者，如发现有人溺水，不应逞强下水救人，如冒险去救，易产生只溺，最好高声呼叫或挂电话打119救援、求救。
3、17. 切勿在工地、水塘、鱼池玩水，因水质不良，深度不明，容易受伤或陷入泥沼而溺水。18. 在水库下游游泳时，如发觉水库放水，应迅速离开。19. 身穿牛仔裤或长裤时，不要游泳，尤其是河流水冷水深的水域，避免双腿抽筋溺水。20. 矶钓（鱼）时应穿上救生衣及钉鞋，以策安全。21. 溺者若在水深在胸部以下，且离岸不远时，则可用手拉手的人炼方式施救之。22. 溺者若离岸不远，则用岸上一切可以利用之东西如竹竿、木条、抛掷救生圈、皮球、绳子从岸上施救是最安全有效的办法。23. 万一意外事件发生，掉入水中的第一个反应，要镇定设法踩水自救，使身体不会沈下去，采用蛙式踩水为最基本有效方法。24. 遇到大雷雨或地
4、震发生时，应立即离水上岸，往安全处逃避。25. 若不幸被溪水冲走时，身体应仰姿保持脚在前头在后，以免头被撞伤，看到前方水面有高浪，表示水底有巨石，应设法避开，以免撞伤，如遇转弯处，应游向内湾后流处，即可顺势上岸。26. 不可在航道、港区、码头边游泳、玩水。27. 在未设管制的（如海水浴场）海边游泳、玩水时，须注意潮流、涨、落，尤其是退潮流时。28. 欺山莫欺水，当你游泳时，能够小心镇定，自量气力、不逞强、不浮燥，你就会得到如鱼得水的快乐。29. 爱好游泳者，最好能参加救生训练，作自救救人之用，中华民国水上救生协会及各县市救生分会，每年均举办很多救生员训练班，也有国中、国小学生基础班，欢迎大家参加。
