塑造阳光心态拥抱阳光生活课件.ppt

1、友情提示上课时间请勿：-请将您手机改为“震动”避免在课室里使用手机-交谈其他事宜-随意进出教室请勿在室内吸烟上课时间欢迎：-提问题和积极回答问题-随时指出授课内容的不当之处心态的力量 哈佛大学调查显示，大部分人士在毕业后所争取到的财富、职级、和身份地位，85%是心态造成的结果，仅有15%是性向与才能导致的结果。心态能影响到人的能力心态能影响到人的能力 有一个教授找了九个人作实验。有一个教授找了九个人作实验。教授说，你们九个人听我的指挥，教授说，你们九个人听我的指挥，走过这个曲曲弯弯的小桥，千万别走过这个曲曲弯弯的小桥，千万别掉下去，不过掉下去也没关系，底掉下去，不过掉下去也没关系，底下就是一点

2、水。九个人听明白了，下就是一点水。九个人听明白了，哗啦哗啦都走过去了。哗啦哗啦都走过去了。走过去后，教授打开了一盏黄走过去后，教授打开了一盏黄灯，透过黄灯九个人看到，桥底下灯，透过黄灯九个人看到，桥底下不仅仅是一点水，而且还有几条在不仅仅是一点水，而且还有几条在蠕动的鳄鱼。九个人吓了一跳，庆蠕动的鳄鱼。九个人吓了一跳，庆幸刚才没掉下去。教授问，现在你幸刚才没掉下去。教授问，现在你们谁敢走回来？没人敢走了。们谁敢走回来？没人敢走了。心态能影响到人的能力心态能影响到人的能力心态能影响到人的能力心态能影响到人的能力教授说，你们要用心理暗示，想象自己走在坚固的铁桥上，教授说，你们要用心理暗示，想象自己

3、走在坚固的铁桥上，诱导了半天，终于有三个人站起来，愿意尝试一下。第一个诱导了半天，终于有三个人站起来，愿意尝试一下。第一个人颤颤巍巍，走的时间多花了一倍；第二个人哆哆嗦嗦，走人颤颤巍巍，走的时间多花了一倍；第二个人哆哆嗦嗦，走了一半再也坚持不住了，吓得趴在桥上；第三个人才走了三了一半再也坚持不住了，吓得趴在桥上；第三个人才走了三步就吓爬下了。步就吓爬下了。u教授这时打开了所有的灯，大家这才发现，在桥和鳄鱼之间还有一层网，网是黄色的，刚才在黄灯下看不清楚。大家现在不怕了，说要知道有网我们早就过去了，几个人哗啦哗啦都走过来了。只有一个人不敢走，教授问他，你怎么回事？这个人说，我担心网不结实。心态能

4、影响到人的能力心态能影响到人的能力心态能影响到人的生理心态能影响到人的生理 有一个教授做了一个更加残忍的试验，他把一个死囚关在一个屋子里，蒙有一个教授做了一个更加残忍的试验，他把一个死囚关在一个屋子里，蒙上死囚的眼睛，对死囚说，我们准备换一种方式让你死，我们将把你的血管割上死囚的眼睛，对死囚说，我们准备换一种方式让你死，我们将把你的血管割开，让你的血滴尽而死。然后教授打开一个水龙头，让死囚听到滴水声，教授开，让你的血滴尽而死。然后教授打开一个水龙头，让死囚听到滴水声，教授说，这就是你的血在滴。说，这就是你的血在滴。心态能影响到人的生理心态能影响到人的生理第二天早上打开房门，大家都知道发生了什么

5、事情，死囚死了，脸色惨第二天早上打开房门，大家都知道发生了什么事情，死囚死了，脸色惨白，一副血滴尽的模样，其实他的血一滴也没有滴出来，他被吓死了。白，一副血滴尽的模样，其实他的血一滴也没有滴出来，他被吓死了。心态好，生理健康，能力强；心态不好，生理差，能力差心态好，生理健康，能力强；心态不好，生理差，能力差 1989年世界卫生组织（年世界卫生组织（WHO）的定义是：）的定义是：躯体健康躯体健康心理健康心理健康社会适应社会适应道德健康道德健康心态能影响到人的健康心态能影响到人的健康著名心理学家马斯洛：健康有以下三个标准：著名心理学家马斯洛：健康有以下三个标准：足够的自我安全感足够的自我安全感生活

6、理想符合实际生活理想符合实际保持人际关系良好保持人际关系良好心态能影响到人的健康心态能影响到人的健康心态能影响到人的健康心态能影响到人的健康 人类共有的恐惧有六个：人类共有的恐惧有六个：怕贫穷怕贫穷怕被批评怕被批评怕得病怕得病怕失去爱怕失去爱怕年老怕年老怕死亡怕死亡 人有九类基本情绪人有九类基本情绪兴趣兴趣愉快愉快惊奇惊奇悲伤悲伤厌恶厌恶愤怒愤怒恐惧恐惧轻蔑轻蔑羞愧羞愧正面中性负 面心态能影响工作的状态心态能影响工作的状态工具一工具一改变态度改变态度 怎样移动富士山？这个问题是这个问题是比尔比尔盖茨盖茨对那些渴望应聘微软公司的大学毕对那些渴望应聘微软公司的大学毕业生提出的一道面试题。业生提出的

7、一道面试题。怎样移动富士山？怎样移动富士山？答案很简单，答案很简单，那就是如果富士山不过来，我们就过去！人类可以通过改变自己的态度去改变自己的生人类可以通过改变自己的态度去改变自己的生活，这是属于每一代人的最伟大的发现。活，这是属于每一代人的最伟大的发现。William James诗人：你爷爷死在哪儿？诗人：你爷爷死在哪儿？水手：我爷爷死在海上水手：我爷爷死在海上诗人：你父亲死在哪儿？诗人：你父亲死在哪儿？水手：我父亲也死在海上。水手：我父亲也死在海上。诗人：那你怎么还敢到海上去呢？诗人：那你怎么还敢到海上去呢？水手：你爷爷在哪儿死的？水手：你爷爷在哪儿死的？诗人：我爷爷是在床上死的。诗人：我

8、爷爷是在床上死的。水手：你父亲在哪儿死的？水手：你父亲在哪儿死的？诗人：我父亲也是在床上死的。诗人：我父亲也是在床上死的。水手：那你怎么还敢到床上去呢？水手：那你怎么还敢到床上去呢？一个诗人和一个水手聊天一个诗人和一个水手聊天 古时候有甲、乙两个秀才去赶考，路上遇到了一口棺材。古时候有甲、乙两个秀才去赶考，路上遇到了一口棺材。甲说，真倒霉，碰上了棺材，这次考试死定了；甲说，真倒霉，碰上了棺材，这次考试死定了；乙说，棺材，升官发财，看来我的运气来了，这次一定能考上。乙说，棺材，升官发财，看来我的运气来了，这次一定能考上。当他们答题的时候，两人的努力程度就不一样，结果乙考上了。回家以后当他们答题的

9、时候，两人的努力程度就不一样，结果乙考上了。回家以后他们都跟自己的夫人说，哪口棺材可真灵啊。他们都跟自己的夫人说，哪口棺材可真灵啊。换个角度看问题烦恼来自不切实际 20岁觉得漂亮眞好 30岁觉得年轻眞好 40岁觉得当官真好 50岁觉得有钱真好 60岁觉得悠闲真好 70岁觉得没病真好 80岁觉得活着真好。v人生不必过于计较人生不必过于计较v钱多钱少常有就好钱多钱少常有就好v人丑人俊顺眼就好人丑人俊顺眼就好v人老人少健康就好人老人少健康就好v家贫家富和气就好家贫家富和气就好v谁对谁错理解就好谁对谁错理解就好v人这一生平安就好人这一生平安就好爬树原理爬树原理 纵有黄金千万两,身后不带半纹钱.家有房屋

10、千万间,睡觉只需三尺宽.广有良田千万亩,一日不过是三餐 工具二工具二学会享受过程学会享受过程 人的一生，好比乘坐北京地铁一号线：途径国贸，羡慕繁华；途径天安门，幻想权力，途径金融街，梦想发财；经过公主坟，遥想华丽家族；经过玉泉路，依然雄心勃勃-这时有个声音飘然入耳：乘客您好,八宝山快到了！顿时醒悟：人生苦短。有一个年轻人看破红尘了，每天有一个年轻人看破红尘了，每天啥也不干，懒洋洋地坐在树底下啥也不干，懒洋洋地坐在树底下晒太阳晒太阳智者：年轻人，这么大好的时光，你怎么不去赚钱？年轻人：智者：年轻人，这么大好的时光，你怎么不去赚钱？年轻人：没意思，赚了钱还得花没。没意思，赚了钱还得花没。智者：你怎

11、么不结婚？智者：你怎么不结婚？年轻人：没劲，弄不好还得离婚。年轻人：没劲，弄不好还得离婚。智者：你怎么不交朋友？智者：你怎么不交朋友？年轻人：每意思，交了朋友弄不好会反目成仇。年轻人：每意思，交了朋友弄不好会反目成仇。智者给年轻人一根绳：干脆你上吊吧，反正也得死，还不如现智者给年轻人一根绳：干脆你上吊吧，反正也得死，还不如现在死了算了。在死了算了。年轻人：我不想死。年轻人：我不想死。“一句话点醒梦中人一句话点醒梦中人”生命是一个过程，不是一个结果生命是一个过程，不是一个结果工具三工具三活在当下活在当下 最重要的时间就是现在，这种观点就叫活在当下。最重要的时间就是现在，这种观点就叫活在当下。u什

12、么事情是最重要的？什么事情是最重要的？u什么时间是最重要的？什么时间是最重要的？u什么人是您最重要的？什么人是您最重要的？一个人被老虎追赶，他拼命地跑，一一个人被老虎追赶，他拼命地跑，一不小心掉下悬崖，他眼疾手快抓住了一根不小心掉下悬崖，他眼疾手快抓住了一根藤条，身体悬挂在空中。藤条，身体悬挂在空中。他抬头向上看，老虎在上边盯着他；他抬头向上看，老虎在上边盯着他；他往下看，万丈深渊在等着他；他往下看，万丈深渊在等着他；他往中间看，突然发现藤条旁有一个熟透他往中间看，突然发现藤条旁有一个熟透了的草莓。了的草莓。现在这个人有上去、下去、悬挂在空中和现在这个人有上去、下去、悬挂在空中和吃草莓四种选择

13、，你们说他干吗？吃草莓四种选择，你们说他干吗？工具四工具四幸福在我幸福在我 如果你把自己幸福的来源建立在别人的行为上面，你将产生恐惧。我们能把握的只有自己。工具五工具五学会感恩学会感恩 感恩获得好心情感恩获得好心情 西方有一个感恩节，大家在那天都会感谢别人对自己的帮助和贡献。西方西方有一个感恩节，大家在那天都会感谢别人对自己的帮助和贡献。西方的感恩节在的感恩节在11月月1日，在感恩节那天，你给所有曾经帮助、支持、爱护过你的日，在感恩节那天，你给所有曾经帮助、支持、爱护过你的人发一条短信：感谢你在什么什么事情上对我的关照。你发一条短信，别人人发一条短信：感谢你在什么什么事情上对我的关照。你发一条

14、短信，别人就会发仨，连锁反应，今年的感恩节大家过得相当愉快，人际关系就变得和就会发仨，连锁反应，今年的感恩节大家过得相当愉快，人际关系就变得和谐。你要是不感恩，别人就不再为你做事了，不再帮你了，感恩获得好心情。谐。你要是不感恩，别人就不再为你做事了，不再帮你了，感恩获得好心情。结论：结论：怀着爱心吃菜，胜过怀着恨吃牛肉。怀着爱心吃菜，胜过怀着恨吃牛肉。工具六工具六永远都是幸运的永远都是幸运的 如果遇到倒霉的事情 就想还有人比你更倒霉 如果你没有配偶，你庆幸有的人被自己不如意的配偶折磨的少活了10年，最后死了 你买的鞋子不合适，还有许多人连脚都没有讨论：讨论：有一个女士长得很漂亮，经过漫长的选择

15、终于和一个男士结婚了，没想有一个女士长得很漂亮，经过漫长的选择终于和一个男士结婚了，没想到两年后她被男士抛弃了，更不幸的是孩子也死了。女士万念俱灭，准备自杀。到两年后她被男士抛弃了，更不幸的是孩子也死了。女士万念俱灭，准备自杀。她选择了跳海，就上了一个老头的船，船开到大海中，她准备跳下去。请你们告她选择了跳海，就上了一个老头的船，船开到大海中，她准备跳下去。请你们告诉我，这个老头怎么和女士沟通，女士才能不跳海？诉我，这个老头怎么和女士沟通，女士才能不跳海？在古老的东方，有一个智者，他的一匹马丢了，邻居说你真倒霉，智者回答，是好是在古老的东方，有一个智者，他的一匹马丢了，邻居说你真倒霉，智者回答

16、，是好是坏还不知道呢；坏还不知道呢；不久丢失的马领着一匹野马回来了，邻居说，你太幸运了，多了一匹马，智者回答，不久丢失的马领着一匹野马回来了，邻居说，你太幸运了，多了一匹马，智者回答，是好是坏还不知道呢；是好是坏还不知道呢；儿子骑野马，从马上摔下来，腿摔断了，邻居说，你真倒霉，就这么一个儿子，腿儿子骑野马，从马上摔下来，腿摔断了，邻居说，你真倒霉，就这么一个儿子，腿还断了，智者回答，是好是坏还不知道呢；还断了，智者回答，是好是坏还不知道呢；过一段时间，皇帝征兵，胳膊腿全的年轻人都在战场上被打死了，智者的儿子由于过一段时间，皇帝征兵，胳膊腿全的年轻人都在战场上被打死了，智者的儿子由于腿断了不能打

17、仗，未被征兵还活着。腿断了不能打仗，未被征兵还活着。有人调查了122名患过一次心脏病的人，8年后发现最悲观的25人中死了21个，最乐观的25人中死了6个，结论是乐观者长寿。工具七工具七天堂、地狱由心造天堂、地狱由心造 一个日本武士问一个老禅师，师父，请问什么是天堂？什么是地狱？一个日本武士问一个老禅师，师父，请问什么是天堂？什么是地狱？老禅师轻蔑地看了他一眼，说你这种粗糙、卑鄙的人，根本不配和我谈天堂。老禅师轻蔑地看了他一眼，说你这种粗糙、卑鄙的人，根本不配和我谈天堂。武士被激怒了，嗖的拔出刀，把刀架在老禅师的脖子上，说糟老头，我要杀武士被激怒了，嗖的拔出刀，把刀架在老禅师的脖子上，说糟老头，

18、我要杀了你！了你！老禅师平静地说，这就是地狱。老禅师平静地说，这就是地狱。武士明白了，愤怒的情绪是地狱，把刀收回壳中。武士明白了，愤怒的情绪是地狱，把刀收回壳中。老禅师又平静地说，这就是天堂。老禅师又平静地说，这就是天堂。武士听明白了，心情好就是天堂，马上跪下说谢谢师父。武士听明白了，心情好就是天堂，马上跪下说谢谢师父。心可以造天堂，也可以造地狱心可以造天堂，也可以造地狱结论：学会为小事高兴，就会有更大的高兴的事情出现。别人结论：学会为小事高兴，就会有更大的高兴的事情出现。别人为你做了一点好事情，赶紧欣赏他，就会有更多好事情出现。为你做了一点好事情，赶紧欣赏他，就会有更多好事情出现。如果你把别

19、人看成是魔鬼，你就生活在地狱里；如果你把别人看成是天使，你就生活在天堂里。如果你把别人变成魔鬼，你就在造地狱；如果你能把别人变成天使，你就在造天堂。上帝领着一个人到地狱，这个人发现地狱里的人都瘦骨嶙峋，他们都用一个特质的勺子喝粥，勺子的把特别长，勺子的头很小，舀出的粥都洒在了地上，一点也喝不上，最后桶里就没粥了，大家就互相埋怨，互相憎恨。上帝又把这个人领到了天堂，他发现天堂里的人一个个都长得胖乎乎，笑逐颜开，他们用的是同样的勺子，吃的是同样的粥，但是他们是把粥舀出来喂别人，你喂我，我喂你，结果大家都吃到粥了。工具八工具八压力太大的时候学会弯曲压力太大的时候学会弯曲 昨天是一张早己废弃的支票明天是一笔不可提前支取的存款今天才是摆在你面前的可以使用的现金