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夏季科学健康饮食安全小常识主题班会PPT课件(带内容).pptx

1、科学健康饮食夏 季夏 季 健 康 饮 食健 康 饮 食夏 季 科 学 健 康 饮 食 安 全 小 常 识 主 题 班 会 P P T汇报人:XXX时间:202X.X通过授课,使人们掌握夏季健康饮食的基本常识,减少因不良饮食习惯与或食用不卫生食品造成的非战斗减员,给身心健康带来影响。目录目录夏季吃什么?夏季怎么吃?注意饮食卫生,防止食物中毒夏季吃什么?夏 季 科 学 健 康 饮 食 安 全 小 常 识 主 题 班 会 P P TPART-01夏季吃什么?Part-01在高温环境下,人体新陈代谢率增加,加上天气炎热,人们出汗多,而每100毫升汗液中含氮2070毫克,如果饮食再跟不上,极有可能会引起

2、负氮平衡,导致食欲减退、四肢乏力、抵抗力下降等生理现象,因此,夏季饮食更要保证营养的正常摄入。夏天饮食夏季吃什么?Part-018类食品最适合夏天1最佳调味品:醋2最佳蔬菜:苦味菜 常见的“苦”味食物有苦瓜、苦菜、芥蓝3最佳肉食:鸭肉4最佳饮料:热茶5最佳水果:西瓜6最佳粥:绿豆粥7最佳抗疲劳食物:果蔬汁8最佳防晒食物:西红柿夏季吃什么?Part-01最佳调味品:醋食醋的主要成分是醋酸,还含有丰富的钙、氨基酸、琥珀酸、葡萄酸、苹果酸、乳酸、B族维生素及盐类等对身体有益的营养成分。夏季吃什么?Part-01 最佳蔬菜苦味菜苦瓜莲子芹菜夏季吃什么?Part-01最佳肉食:鸭肉鸭肉性寒、味甘、咸,归

3、脾、胃、肺、肾,可大补虚劳、滋五脏之阴、清虚劳之热、补血行水、养胃生津、止咳自惊、消螺蛳积、清热健脾、虚弱浮肿。治身体虚弱、病后体虚、营养不良性水肿。夏季吃什么?Part-01最佳防晒食物:西红柿最佳饮料热茶夏季吃什么?Part-01最佳水果:西瓜最佳抗疲劳食物:果蔬汁最佳粥:绿豆粥夏季怎么吃?夏 季 科 学 健 康 饮 食 安 全 小 常 识 主 题 班 会 P P TPART-02夏季怎么吃?Part-02夏天饮食随着盛夏来临,气温升高,各类胃肠道疾病进入了高发期。饮食不洁,最容易导致急性胃肠炎发作;吃得太凉,又容易引发“冰箱性胃肠炎”。人们在夏季一饱口福的同时,尤其要警惕胃肠道疾病。夏季

4、怎么吃?Part-02一忌暴饮暴食 “饮食有节”、“无使过之”黄帝内经.素问二忌饮食无规律要按时进餐,否则会打乱脾胃功能正常活动,使脾胃生理功能紊乱,导致发生胃病。夏季怎么吃?Part-02三忌贪食生冷要少吃生冷食物、冷饮,如过量食用用食物、冷饮,如吃生冷食物、喝冷饮,就会损害脾胃。四忌半生不熟 尽量不吃生的或未经彻底加热的食物。不喝生水、不吃生的蔬菜。注意饮食卫生,防止食物中毒夏 季 科 学 健 康 饮 食 安 全 小 常 识 主 题 班 会 P P TPART-03注意饮食卫生,防止食物中毒Part-03注意卫生一般来说,易导致食物中毒的食品以冷荤、凉菜、剩米饭和肉制品等为主,海鲜类食品、

5、扁豆、新鲜腌制的咸菜也易出现这一问题。食物中毒者最常见的症状是剧烈呕吐、腹泻,同时伴有中上腹部疼痛。食物中毒者常会因上吐下泻而出现脱水症状,如口干、眼窝下陷、皮肤弹性消失、肢体冰凉、脉搏细弱、血压降低,甚至可致休克。注意饮食卫生,防止食物中毒Part-03小心街头八种小吃第一种:街头麻辣烫!危 害 度:公众喜欢度:关 键 词:罂粟壳 地沟油 双氧水 福尔马林 PPA 泻立停罪状揭露:“麻辣烫”验出“罂粟底”注意饮食卫生,防止食物中毒Part-03小心街头八种小吃第二种:街头油条危 害 度:公众喜欢度:关 键 词:铝超标 敌敌畏 地沟油罪状揭露:油条八成铝超标 过度摄入铝可能致痴呆症注意饮食卫生

6、,防止食物中毒Part-03危 害 度:公众喜欢度:关 键 词:地沟油 柠檬黄色素 过期火腿肠罪状揭露:路边小摊贩用地沟油第三种:街头煎饼果子!第三种:街头煎饼果子!危 害 度:公众喜欢度:关 键 词:硫酸亚铁 明矾 垃圾堆罪状揭露:化工用硫酸亚铁染黑豆腐第四种:街头臭豆腐第四种:街头臭豆腐!注意饮食卫生,防止食物中毒Part-03小心街头八种小吃第五种:街头毛鸡蛋!危 害 度:公众喜欢度:关 键 词:“大补”寄生虫 细菌罪状揭露:毛蛋含大量病菌危害大注意饮食卫生,防止食物中毒Part-03小心街头八种小吃第六种:街头羊肉串!危 害 度:公众喜欢度:关 键 词:流浪猫 死猪肉“红粉”亚硝酸盐罪

7、状揭露:烧烤摊挂羊头卖猫肉,你吃的羊肉串真是“羊肉”吗?注意饮食卫生,防止食物中毒Part-03危 害 度:公众喜欢度:关 键 词:化工桶 黑斑病菌罪状揭露:化工油桶改当烤炉烤红薯第七种:街头烤红薯第七种:街头烤红薯危 害 度:公众喜欢度:关 键 词:猪肉瘤 血脖肉 死猪肉罪状揭露:无良商贩用猪肉瘤配做包子馅第八种:街头包子!第八种:街头包子!注意饮食卫生,防止食物中毒Part-03食物中毒的急救措施食物中毒发生后,千万不要恐慌,自乱阵脚,可以采取以下应急措施:1、饮水立即饮用大量干净的水,对毒素进行稀释。2、催吐用手指压迫咽喉,尽可能将胃里的食物吐出。3、将可能引发中毒的饮食进行有效处理,避免更多的人受害。科学健康饮食夏 季夏 季 健 康 饮 食健 康 饮 食夏 季 科 学 健 康 饮 食 安 全 小 常 识 主 题 班 会 P P T汇报人:XXX时间:202X.X

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