1、人的生理现象包括什么？生理现象1.饮食（胃口）2.睡眠3.身体反应（痛、晕、闷）4.体重5.人的心理现象包括什么？心理现象1.心理过程 （认知、情绪、行为）2.个性心理特征（性格、气质、兴趣、能力）聊聊高三状态近一个月来，有无给你带来痛苦或困扰的事件？是什么样的事情？生理和心理现象行为躯体化（身体反应）认知（感觉、注意力、记忆力、想法等）情绪案例分析 高三,男生,碰到的困扰是不知道以后能干什么？不清楚未来的出路在哪里？政治、历史和地理作为选考科目,对应的大学专业不多，选择余地不大，学习成绩差,结合学习成绩和选考科目，不知道以后能考什么样的大学，读什么样的专业？他学不进去,很难专心学习,成绩越来
2、越差,他很迷茫、无措、焦虑！也后悔以前选科前都没有认真考虑,觉得自己好傻,这些事情也不好意思跟其他人去说,憋在心里,郁闷!吃不好,睡不着!这个问题已经困扰自己快一个月了。案例分析 高三,男生,碰到的困扰是不知道以后能干什么？不清楚未来的出路在哪里？政治、历史和地理作为选考科目,对应的大学专业不多，选择余地不大，学习成绩差,结合学习成绩和选考科目，不知道以后能考什么样的大学，读什么样的专业？他学不进去,很难专心学习,成绩越来越差,他很迷茫、无措、焦虑！也后悔以前选科前都没有认真考虑,觉得自己好傻,这些事情也不好意思跟其他人去说,憋在心里,郁闷!吃不好,睡不着!这个问题已经困扰自己快一个月了。说说我的状态根据困扰你的事件，去觉察这件事情带给你的认知、情绪、行为、身体反应的变化，记录在学案纸中。对于目前的状态，你是否有什么应对的方法？如果有，你做了哪些努力呢？我的应对 身体层面：运动：散步、慢跑、健身等 感觉层面：五感体验（视觉、听觉、触觉、嗅觉、味觉）精神层面：放松冥想、书籍、积极想象 对自己、对生活的积极性称述 社会支持：给亲友打电话，拜访喜欢的人，爱抚宠物 其他方面：融入大自然、旅游、爬山等 唱歌、烹饪、玩游戏、画画等应对方式感谢观看
