千阳县某中学七年级生物下册-第2单元-第2章-第4节-心脏和血管的保护课件-新版冀教版.ppt

1、 据调查据调查,中国每年因心脑血管疾病死亡中国每年因心脑血管疾病死亡的人数约有的人数约有260260万万,平均每小时死亡约平均每小时死亡约300300人人,成为威胁人类生命的第一杀手成为威胁人类生命的第一杀手”。很多人因心。很多人因心血管疾病致残。由此导致的家庭、社会、医疗和血管疾病致残。由此导致的家庭、社会、医疗和经济负担已成为不可忽视的社会经济负担已成为不可忽视的社会问题。特别是其发病和死亡问题。特别是其发病和死亡的年龄日益呈年轻化趋势的年龄日益呈年轻化趋势,必须引起我们的警惕。必须引起我们的警惕。资资料料 心脏和血管疾病的致病原因是什么？在日常生活中如何保护心脏和血管,使它健康地工作呢？

2、第四节第四节 心脏和血管的保护心脏和血管的保护 常见的心血管疾病有心肌炎、风湿性心脏病、常见的心血管疾病有心肌炎、风湿性心脏病、动脉粥状硬化、高血压、高血脂、脑血栓、脑溢动脉粥状硬化、高血压、高血脂、脑血栓、脑溢血、冠心病等。血、冠心病等。（一）常见的心血管疾病（一）常见的心血管疾病（二）心脏和血管疾病的致病原因（二）心脏和血管疾病的致病原因造成心脏和血管疾病的原因可能有多种。造成心脏和血管疾病的原因可能有多种。先天性因素和遗传因素先天性因素和遗传因素先天性心脏病先天性心脏病不健康的生活方式不健康的生活方式:动脉硬化:由于动脉管壁增厚、变硬、失去弹性,管腔内有动脉粥样硬化斑块形成,使动脉管腔变

3、窄。冠心病:冠状动脉粥样硬化性心脏病的简称,是由于供应心脏物质的血管 -冠状动脉发生了粥样硬化所致。例如心绞痛、心肌梗死。脑血栓:是指因异常的固态、液态、气态物体沿血循环进入脑动脉系统,引起动脉管腔闭塞,导致该动脉供血区局部脑组织的坏死,临床上表现为偏瘫、偏身麻木、讲话不清等突然发生的局源性神经功能缺损症状。造成心血管疾病的原因:偏食、厌食:造成营养不足,体质虚弱,抵抗疾病的能力下降,病毒、风湿性链球菌等易侵犯人体,引发心肌炎、风湿性心脏病等疾病。营养过剩、过于肥胖:会增加心脏负担。高脂饮食:容易造成心脏和血管壁脂类堆积,影响其正常功能,甚至引发动脉硬化、高血压等疾病。长期精神紧张、嗜烟、嗜酒

4、、缺少体育运动等都可引发心脏和血管疾病。如何保护心脏和血管养成良好生活习惯，注意平衡饮食，可减少心脏和血管疾病的发生；豁达开朗的性格和积极乐观的精神状态,也会大大降低心脏和血管疾病的发病率。突发心血管疾病怎么办？1、未查明确切原因，不要盲目给患者用药；2、在不影响患者呼吸的前提下，尽可能少地移动患者，并及时拨打120急救电话，请医生诊治处理。3、冠心病患者应坚持每日用药，并注意随身携带急救药物，以便在发病时急用。P42探究竟实验 每个同学用左手搭在右手手腕处测量心率经常参加体育锻炼的人,心率比一般人慢。因为经常锻炼可使心肌发达,心脏搏动有力,血管壁的弹性得到改善,每搏输出量大,在安静状态下,只

5、要较少的心脏波动次数就能达到普通人的每分输出量。-就是动脉的搏动就是动脉的搏动概念概念 心脏收缩心脏收缩,左心室射血入主动脉左心室射血入主动脉,主动脉先向外主动脉先向外扩张扩张,然后回缩然后回缩,这种一张一缩的搏动这种一张一缩的搏动,像波浪一像波浪一样沿着动脉壁向远处传播样沿着动脉壁向远处传播,就形成了脉搏。就形成了脉搏。脉搏脉搏数值数值:正常时正常时,每分钟脉搏次数与心跳的次每分钟脉搏次数与心跳的次数相同。数相同。切脉切脉位置位置:桡动脉处位于桡骨的内侧桡动脉处位于桡骨的内侧。方式方式:一只手的手心向上一只手的手心向上,用另一只手的食用另一只手的食指和中指触摸自己的桡动脉指和中指触摸自己的桡

6、动脉,感觉到搏动后开始感觉到搏动后开始记数。记数。如果冠状动脉硬化或管腔变窄如果冠状动脉硬化或管腔变窄,心肌得不到心肌得不到充分的血液充分的血液,就会引起冠状循环障碍。就会引起冠状循环障碍。心肌暂时缺血能引起心绞痛心肌暂时缺血能引起心绞痛,患者会感到胸患者会感到胸闷或胸前区疼痛。闷或胸前区疼痛。冠状动脉栓塞会使心肌损伤或坏死冠状动脉栓塞会使心肌损伤或坏死,造成心造成心肌梗死肌梗死,严重者甚至会造成心跳停止严重者甚至会造成心跳停止,危及生危及生命。命。冠状循环冠状循环 一般所说的一般所说的血压血压指的是指的是体循环的动脉血压体循环的动脉血压。用血压计在上臂肱动脉处测定血压。用血压计在上臂肱动脉处

7、测定血压。舒张压舒张压:心脏舒张时心脏舒张时,动脉血压下降到的最低动脉血压下降到的最低数值。数值。8 8 6089mmHg6089mmHg血压血压 血液在血管内流动时血液在血管内流动时,対单位面积血管壁対单位面积血管壁造成的侧压力叫血压。造成的侧压力叫血压。收缩压收缩压:心脏收缩时心脏收缩时,动脉血压所达到的最高动脉血压所达到的最高数值。数值。90139mmHg90139mmHg高血压的预防高血压的预防:要注意体育锻炼要注意体育锻炼;控制糖和脂肪的过量摄入控制糖和脂肪的过量摄入,多吃清淡的食物、新多吃清淡的食物、新鲜的蔬菜和水果鲜的蔬菜和水果;克服不良的生活习惯克服不良的生活习惯,保持心情愉快

8、等。保持心情愉快等。差别血管的血压差别血管的血压 血压与心脏的收缩力有直接联系血压与心脏的收缩力有直接联系,在体内差别部在体内差别部位的血管位的血管,其压力各不相同。主动脉与左心室最接近其压力各不相同。主动脉与左心室最接近,压力最高压力最高,随着血液在血管中的运输随着血液在血管中的运输,血管分支血管分支,压压力的传导会降低。所以力的传导会降低。所以,主动脉的血压高于其他各级动主动脉的血压高于其他各级动脉脉,小动脉的血压高于毛细血管小动脉的血压高于毛细血管,毛细血管的血压高毛细血管的血压高于静脉。于静脉。实验实验:学习测量血压的方学习测量血压的方式式实验材料实验材料:水银式血压计水银式血压计,听

9、诊器听诊器,纸纸,笔。笔。准确使用血压计测量血压。准确使用血压计测量血压。同学们，你们要相信梦想是价值的源泉，相信成同学们，你们要相信梦想是价值的源泉，相信成功的信念比成功本身更重要，相信人生有挫折没功的信念比成功本身更重要，相信人生有挫折没有失败，相信生命的质量来自决不妥协的信念，有失败，相信生命的质量来自决不妥协的信念，考试加油考试加油!奥利给奥利给结束语结束语 为什么刚出生的婴儿总是啼哭着来到人间的?每时每刻都在进行的,从空气中获取氧气,并排除出体内产生的二氧化碳,与外界环境气体交换的过程什么是呼吸什么是呼吸?人的呼吸是由呼吸系统呼吸系统来完成的观察图观察图,在空格处填上适当的名称在空格

10、处填上适当的名称:（一）呼吸系统的组成（一）呼吸系统的组成 鼻鼻咽咽喉喉气管气管支气管支气管呼呼吸吸道道会厌软骨会厌软骨肺肺膈膈呼吸系统的组成呼吸道鼻咽喉气管支气管肺呼吸系统的组成作用作用（二）呼吸道的作用1、呼吸道都有骨和软骨作支架、呼吸道都有骨和软骨作支架.这种结构可以保证呼吸道内的气体畅通这种结构可以保证呼吸道内的气体畅通.2人体内的温度一般恒定在人体内的温度一般恒定在375左右左右,但但外界环境外界环境的温度变化不定。体温的相対恒定対于的温度变化不定。体温的相対恒定対于生命活动是非常重生命活动是非常重要的。要的。3鼻腔前部生有鼻毛鼻腔前部生有鼻毛;鼻腔内表面的黏膜鼻腔内表面的黏膜,可以

11、分泌黏液可以分泌黏液,黏膜中还分布着丰富的毛细血黏膜中还分布着丰富的毛细血管。管。4气管和支气管的结构如以下图。5哮喘是支气管感染的一种疾病哮喘是支气管感染的一种疾病,常由于吸常由于吸入花粉、灰尘、兽毛等入花粉、灰尘、兽毛等物质引起。患哮喘物质引起。患哮喘时时,由于气体进出肺的通道变窄由于气体进出肺的通道变窄,病人呼吸病人呼吸困难。困难。6肺炎是一种严重的疾病肺炎是一种严重的疾病,常表现为发烧、常表现为发烧、胸部疼痛、咳嗽、呼胸部疼痛、咳嗽、呼吸急促等吸急促等,是由细菌、病是由细菌、病毒等感染引起的。毒等感染引起的。呼吸道対空气的处理是有限的呼吸道対空气的处理是有限的7尘肺是长期在粉尘比较多的

12、场所工作的人容尘肺是长期在粉尘比较多的场所工作的人容易患的一类职业病。易患的一类职业病。这些疾病发展到一定程度这些疾病发展到一定程度时时,患者会出现胸闷、呼吸困难等症状患者会出现胸闷、呼吸困难等症状,目前目前还没有令人满意的疗法。还没有令人满意的疗法。8当发生沙尘暴时当发生沙尘暴时,人们往往要戴口罩以减少人们往往要戴口罩以减少尘埃的吸入。在一些尘埃的吸入。在一些存在剧毒气体的环境中存在剧毒气体的环境中,人人们甚至要佩带防毒面具。们甚至要佩带防毒面具。环境対呼吸系统有影响环境対呼吸系统有影响q1呼吸道有什么结构能保证气流通畅呼吸道有什么结构能保证气流通畅?呼吸道都有骨或软骨支架,这可以保证呼吸道

13、内的气流通畅。此外,鼻腔前部的鼻毛、鼻腔表面的黏液和气管内壁上的纤毛和黏液,也在保证气流通畅方面有一定的功能。q2呼吸道除了保证气流的通畅外呼吸道除了保证气流的通畅外,还有还有哪些作用哪些作用?这些作用是如何这些作用是如何实现的实现的?呼吸道还具有温暖、清洁和湿润进呼吸道还具有温暖、清洁和湿润进入体内空气的作用入体内空气的作用:鼻腔能预热吸入的鼻腔能预热吸入的冷空气冷空气;鼻毛和鼻腔内的黏液能阻挡和鼻毛和鼻腔内的黏液能阻挡和粘住吸入的灰尘和细菌粘住吸入的灰尘和细菌,鼻腔内的黏液鼻腔内的黏液还能杀灭一些细菌并能湿润吸入的空气。还能杀灭一些细菌并能湿润吸入的空气。q3有了呼吸道対空气的处理有了呼吸

14、道対空气的处理,人体就能人体就能完全避免空完全避免空气中有害物质的气中有害物质的危害吗危害吗?呼吸道温暖、清洁和湿润进入肺内呼吸道温暖、清洁和湿润进入肺内空气的作用是有限的。进入肺内的空气空气的作用是有限的。进入肺内的空气仍可能有一些有害物质仍可能有一些有害物质,这些有害物质这些有害物质会人体健康造成危害。会人体健康造成危害。q4痰是怎样产生的痰是怎样产生的,为什么不要随地吐痰为什么不要随地吐痰?气管内壁上的纤毛向咽喉的方气管内壁上的纤毛向咽喉的方向不停地摆动向不停地摆动,把外来的灰尘、细菌把外来的灰尘、细菌等和黏液一起送到咽部等和黏液一起送到咽部,并通过咳嗽并通过咳嗽排出体外排出体外,这就是

15、痰。痰中含有大量这就是痰。痰中含有大量的病菌等病原体。呼吸系统的传染的病菌等病原体。呼吸系统的传染病的病原体病的病原体,都可以通过痰液进行传都可以通过痰液进行传播。因此播。因此,我们要养成不随地吐痰的我们要养成不随地吐痰的习惯。习惯。q5北欧冬天非常寒冷北欧冬天非常寒冷,在那里生活的人在那里生活的人和在赤道附近生活的人相和在赤道附近生活的人相比比,鼻子形状可鼻子形状可能有什么特点能有什么特点?为什么为什么？与生活在赤道附近的人相比较与生活在赤道附近的人相比较,北欧人的鼻子显得大一北欧人的鼻子显得大一些些,鼻腔也相应地长一些鼻腔也相应地长一些,这有利于预热寒冷的空气。这有利于预热寒冷的空气。呼吸

16、道的作用 保证呼吸道内的气体顺畅通过保证呼吸道内的气体顺畅通过.能対气体进行处理能対气体进行处理,使到达肺部的使到达肺部的气体变的温暖气体变的温暖,湿润湿润,清洁清洁.为什么吃饭不能大声说话为什么吃饭不能大声说话？哈哈.哈哈吃饭时大声大叫会呛着吃饭时大声大叫会呛着!吞咽与呼吸的关系吞咽与呼吸的关系同学们，你们要相信梦想是价值的源泉，相信成同学们，你们要相信梦想是价值的源泉，相信成功的信念比成功本身更重要，相信人生有挫折没功的信念比成功本身更重要，相信人生有挫折没有失败，相信生命的质量来自决不妥协的信念，有失败，相信生命的质量来自决不妥协的信念，考试加油考试加油!奥利给奥利给结束语结束语第四节第

17、四节 关注心血管健康关注心血管健康学习目标学习目标1、知道影响心血管健康的因素、知道影响心血管健康的因素;说出不健康的生活方式対人体说出不健康的生活方式対人体健康的危害。难点健康的危害。难点2、知道突发性心血管疾病的急、知道突发性心血管疾病的急救方式重点救方式重点请同学们认真阅读课本请同学们认真阅读课本P59P62内容内容,找出以找出以下问题的答案下问题的答案,比一比谁的答案准确。比一比谁的答案准确。1、常见心血管疾病有哪些、常见心血管疾病有哪些？2、影响心血管疾病的主要因素有哪些、影响心血管疾病的主要因素有哪些？3、吸烟和酗酒対心血管有什么影响、吸烟和酗酒対心血管有什么影响？4、如何保持心血

18、管健康四大基石、如何保持心血管健康四大基石？5、突发心血管疾病如何急救、突发心血管疾病如何急救？10分钟后指名回答。分钟后指名回答。自学指导自学指导常见心血管疾病 高血压高血压 冠心病冠心病 动脉硬化动脉硬化 心肌炎心肌炎 先天性心脏病先天性心脏病世界卫生组织世界卫生组织WHOWHO调查指调查指出出:影响不健康的生活方式影响不健康的生活方式如酗酒如酗酒,是导致心血管疾病是导致心血管疾病的罪魁祸首。的罪魁祸首。探究酒精対水蚤心率影响 p59探究实验探究实验:酒精対水蚤心率的影响酒精対水蚤心率的影响温馨提示温馨提示:水蚤是一种常见的浮游动物水蚤的身水蚤是一种常见的浮游动物水蚤的身体只有几毫米大小体

19、只有几毫米大小,体表有两片透明的瓣壳体表有两片透明的瓣壳,用胸用胸肢上的刚毛游泳。在夏季肢上的刚毛游泳。在夏季,雌虫能在短时间内大量雌虫能在短时间内大量繁殖繁殖,使水面呈一片红色使水面呈一片红色,故又称红虫。故又称红虫。1提出问题提出问题:酒精対水蚤的心率有影响吗酒精対水蚤的心率有影响吗？2做出假设做出假设:。3制定计划制定计划:材料器具材料器具:显微镜、显微镜、滴管、滴管、计时、计时器、水蚤器、水蚤等。等。本卷须知本卷须知:差别水蚤的心率差别差别水蚤的心率差别,在在100至至350次之间不等次之间不等,最好选用心最好选用心率较低的水蚤做实验。率较低的水蚤做实验。一只水蚤只能进行一只水蚤只能进

20、行2次实验次实验,每次先在清水中观察每次先在清水中观察,再在酒精再在酒精溶液中观察并记录。溶液中观察并记录。用酒精做实验时用酒精做实验时,先用吸水纸将水吸干先用吸水纸将水吸干,避免降低酒精浓度避免降低酒精浓度,而后滴上而后滴上23滴酒精溶液滴酒精溶液,56秒后再用吸水纸吸取大部秒后再用吸水纸吸取大部分酒精溶液分酒精溶液,但不要吸干但不要吸干,这样既可保证酒精対水蚤的影这样既可保证酒精対水蚤的影响响,又可避免水蚤游动影响观察效果。又可避免水蚤游动影响观察效果。1010秒钟心跳次数秒钟心跳次数环境环境第第一一第二第二第三第三第四第四清水清水32323131363633335%5%酒精酒精31313

21、0302929303010%10%酒酒精精202021212727212115%15%酒酒精精181817171919181820%20%酒酒精精死死死死死死死死实验结论实验结论:1酒精対水蚤的心率有什么影响酒精対水蚤的心率有什么影响？2哪种体积分数的酒精対水蚤有致死作用哪种体积分数的酒精対水蚤有致死作用？3通过这次探究活动通过这次探究活动,你认为酗酒対人体健康有什么你认为酗酒対人体健康有什么影响影响？不良生活方式不良生活方式 酗酒酗酒 吸烟吸烟 饮食不合理食用过多地油脂类食物饮食不合理食用过多地油脂类食物 长期精神紧张长期精神紧张 缺乏体育锻炼缺乏体育锻炼酗酒酗酒 脂肪物质沉淀到血管壁上脂肪

22、物质沉淀到血管壁上 管腔变窄管腔变窄 血压升高血压升高 加速动脉硬化加速动脉硬化 冠心病发病率增高冠心病发病率增高吸烟吸烟 烟草烟草尼古丁尼古丁 血管中红细胞数量增加血管中红细胞数量增加 血液变稠血液变稠 加重心脏负担加重心脏负担冠心病冠心病影响心血管健康的因素遗传遗传先天性因素先天性因素生活方式生活方式 如何保持心血管健康如何保持心血管健康？P61阅读资料讨论完成以下问题阅读资料讨论完成以下问题:1、从资料中可以看出、从资料中可以看出,保持心血管健康的生活方式有哪保持心血管健康的生活方式有哪些些？2、你还知道哪些能够有效预防心血管疾病的生活方式、你还知道哪些能够有效预防心血管疾病的生活方式？

23、保持心血管健康保持心血管健康 经常参加体育锻炼经常参加体育锻炼,合理膳食合理膳食,养成良好的生活习惯是保养成良好的生活习惯是保持心脏和血管健康的关键。持心脏和血管健康的关键。世界卫生组织提出的心血管健康的四大基石为世界卫生组织提出的心血管健康的四大基石为:合理膳食、适量运动、合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。戒烟限酒、心理平衡。超重是我国人口心脑血管患病的重要危险因素之一,增加运动、控制体重也就成为降低心脑血管患病率的重要策略之一。”-中国医学科学院心血管病研究所教授张健心脑血管健康与体重”1、超重导致高血压风险;2、关注体重更要关注体型;3、瘦人也会得心脑血管疾病;有研究显示:缺乏运动

24、会增加心血管发病几率;通过适当的锻炼,可帮助改善心脑血管功能,降低心脑血管疾病发生的危险”心脑血管健康与运动”1、有氧运动;2、步行是最安全有效的运动之一;3、运动的1357”原那么;1:每日运动一次。3:每次运动达标保持30分钟以上。5:至少每周运动5次。7:达标心率计算:年龄+运动心率=170次/分。国内外专家已实验证明:心脑血管疾病的起因主要在于营养的不平衡,如摄入脂肪、胆固醇过多,维生素、矿物质和膳食纤维相対摄入不足”心脑血管健康与营养”促进心脑健康的六大营养素:1、优质蛋白质;2、膳食纤维;3、维生素;4、矿物质;5、茶;6、大蒜素合理膳食合理膳食1 1、控制胆固醇的摄入量。研究证明

25、、控制胆固醇的摄入量。研究证明,高胆固醇的人高胆固醇的人,冠冠心病的发病率比正常人高心病的发病率比正常人高5 5倍。因此倍。因此,心血管疾病患者应心血管疾病患者应少吃动物脑髓、内脏、蛋黄、蟹黄等胆固醇高的食物。少吃动物脑髓、内脏、蛋黄、蟹黄等胆固醇高的食物。2 2、控制脂肪摄入的质与量。、控制脂肪摄入的质与量。饱和脂肪酸能升高血胆固醇饱和脂肪酸能升高血胆固醇,多不饱和脂肪酸那么能降低胆固醇多不饱和脂肪酸那么能降低胆固醇,所以在膳食中要控所以在膳食中要控制猪油、牛脂等饱和脂肪酸的摄入。制猪油、牛脂等饱和脂肪酸的摄入。3 3、多吃富含维生素、多吃富含维生素C C的食物的食物,如如:蔬菜、水果。维生

26、素蔬菜、水果。维生素C C可增加血管弹性可增加血管弹性,保护血管。保护血管。4 4、增加膳食纤维的摄入。膳食纤维能、增加膳食纤维的摄入。膳食纤维能吸附胆固醇吸附胆固醇,阻止胆固醇被人体吸收。阻止胆固醇被人体吸收。5 5、限盐。高盐膳食可增加心血管病的、限盐。高盐膳食可增加心血管病的发病率发病率,有轻度高血压或有高血压家有轻度高血压或有高血压家族史的人族史的人,食盐摄入量应控制在每日食盐摄入量应控制在每日5 5克以下克以下,対血压较高或合并心衰者対血压较高或合并心衰者,每日用盐量以每日用盐量以1 12 2克为宜。克为宜。6 6、少食多餐、少食多餐,切忌暴饮暴食切忌暴饮暴食,晚餐晚餐不宜吃得过饱不

27、宜吃得过饱,否那么易诱发急性心否那么易诱发急性心肌梗塞。肌梗塞。心血管疾病患者心血管疾病患者,同时还要戒烟同时还要戒烟限酒限酒,少喝浓茶少喝浓茶 突发性心血管疾病的急救突发性心血管疾病的急救（一）常见的心血管疾病（一）常见的心血管疾病:动脉硬化、高血压、冠心病、动脉硬化、高血压、冠心病、心肌炎、先天性心脏病心肌炎、先天性心脏病（二）影响心血管健康的因素（二）影响心血管健康的因素:遗传、先天性因素、生活方式遗传、先天性因素、生活方式（三）保持心血管健康（三）保持心血管健康:体育锻炼、良好的生活习惯、乐观的精神状态体育锻炼、良好的生活习惯、乐观的精神状态（四）突发性心血管疾病的急救（四）突发性心血

28、管疾病的急救当堂检测当堂检测1、以下有关心血管疾病的表达、以下有关心血管疾病的表达,准确的选项是哪准确的选项是哪一项：一项：()A、与青少年无关、与青少年无关B、出现低龄化倾向、出现低龄化倾向C、只要多参加体育锻炼就不可能得心血管疾病、只要多参加体育锻炼就不可能得心血管疾病D、吃好喝好就不会得心血管疾病、吃好喝好就不会得心血管疾病2、以下有关体育锻炼対人体心脏的影响、以下有关体育锻炼対人体心脏的影响,错误的错误的选项是哪一项：选项是哪一项：()A、改善血液循环、改善血液循环B、使心肌发达、使心肌发达C、心脏收缩能力增强、心脏收缩能力增强D、使心肌数目增加、使心肌数目增加3、以下属于常见心血管疾

29、病的是、以下属于常见心血管疾病的是心肌梗死心肌梗死动脉硬化心律失常动脉硬化心律失常脑栓塞脑栓塞糖尿病糖尿病A、B、C、D、4、不属于心血管疾病诱因的是、不属于心血管疾病诱因的是A、吸烟喝酒、吸烟喝酒B、合理膳食、合理膳食C、经常吃肥肉、经常吃肥肉D、长期紧张、长期紧张5、以下有关突发性心血管疾病的急救措、以下有关突发性心血管疾病的急救措施施,错误的选项是哪一项：错误的选项是哪一项：()A、不要随意搬动病人、不要随意搬动病人B、采取便于呼吸的舒适姿势、采取便于呼吸的舒适姿势C、经常吃肥肉、经常吃肥肉D、长期精神紧张、郁闷、长期精神紧张、郁闷同学们，你们要相信梦想是价值的源泉，相信成同学们，你们要相信梦想是价值的源泉，相信成功的信念比成功本身更重要，相信人生有挫折没功的信念比成功本身更重要，相信人生有挫折没有失败，相信生命的质量来自决不妥协的信念，有失败，相信生命的质量来自决不妥协的信念，考试加油考试加油!奥利给奥利给结束语结束语