1、保护我们的眼睛保护我们的眼睛 据最新统计我国的弱视儿童有一千多万，青 少年近视率达40%，大学生近视率超过 70% 如何保护我们的眼晴如何保护我们的眼晴 看书写字时，姿势要端正，眼晴与课本的距离 至少30厘米。读书写字超过30分钟要休息。 如何保护我们的眼晴如何保护我们的眼晴 看电视不要距离太近，应保持与电视画面6- 8倍的距离，每30分钟必须休息一下。 如何保护我们的眼晴如何保护我们的眼晴 我强调的是均衡饮食，不挑食，应特别注 意维生素B类的摄取。 如何保护我们的眼晴如何保护我们的眼晴 认真做眼保健操，穴位正确；多做户外运动， 多接触大自然、多看远方绿色景物。 除了防止近视，我们还要 注意不
2、玩危险的游戏，防 止眼晴的意外伤害。 如何保护我们的眼晴如何保护我们的眼晴 倡议书： 每天坚持做两次保健操。 多做户外运动，经常眺望远处，放松眼肌。 不要在强光或弱光下看书，不要走路看书， 不要坐车或躺下看书。 读书写字姿势端正。 定期检查眼晴的健康状况，发现问题早治 疗。 我们要像爱惜生命一样爱护我们的眼晴， 从今天做起，从我做起。 议一议： 上了这节活动课之后，你有什么感受？今 后准备怎么做？ 护眼歌 保护眼睛真重要，小朋友们要记牢；保护眼睛真重要，小朋友们要记牢； 读书写字坐端正，眼睛高桌一尺遥；读书写字坐端正，眼睛高桌一尺遥； 走路坐车和躺着，千万不要把书瞧；走路坐车和躺着，千万不要把书瞧； 眼保健操天天做，一日两次不可少。眼保健操天天做，一日两次不可少。
