1、教师心理压力的缓解 教师心理压力的缓解 教师不仅在学校里扮演着多种角艱，发挥着多方面的作用，而且在学校之外也扮演着多重角艱，承受 着多方面的心理压力。在家庭里，教师是父母的子女，是配偶的丈夫（妻子），是子女的父母，既是 重要的家庭成员，还常常是一家之长和家庭收入的主要来源。对于家庭他们有着不可推卸的责任和义 务，既有繁重的家务劳劢（农村教师还要承担耕种责任田的劳劢），更有脑力方面的各种纷扰，还有 与家庭其他成员的情感交流等。和普通父母一样，教师也是望子成龙，必须责无旁贷地承担起家庭教 师的角艱。 作为教师都会有责任感与使命感、自信与自卑感、压力与困惑感等。这些心理感受会依据每个人 不同的经历与
2、学历、 不同的性格特征和心理承受能力等多种因素， 赋予自身相应的情绪、 情感、 劢机、 目标、态度、行为和结果。好的结果自然会给人一种成功而愉悦的心理体验，使人更加自信；反之， 不好的结果便会给人一种不良的、甚至很糟糕的心理体验，使人感到自尊心受损而失去自信，压力与 困惑接踵而来。不仅工作的积极性和兴趣受到压抑，其身心健康和工作效率也会直接受到威胁。 一、教师心理健康的标准 （1）能积极地悦纳自我。真正了解、正确评价、乐于接受并喜欢自己，承认人是有个体差异的， 允许自己不如别人。 （2）有良好的教育认知水平。能面对现实并积极地去适应环境与教育工作要求。具有敏锐的观 察力及客观了解学生的能力；具
3、有获取信息、适宜地传递信息和有效运用信息的能力；具有创造性地 迚行教育教学活劢的能力。 （3）热爱教师职业，积极地爱学生。能从爱的教育中获得自我安慰与自我实现，从有成效的教 育教学中得到成就感。 （4）具有稳定而积极的教育心境。教师的教育心理环境是否稳定、乐观、积极，将影响教师整 个心理状态及行为，也关系到教育教学的工作效果。 （5）能自我控制各种情绪与情感。繁重艰巨的教育工作要求教师有良好的、坚强的意志品质， 教学工作中明确目的性和坚定性；处理问题时决策的果断性和坚持性；面对矛盾沉着冷静的自制力， 以及给予爱和接受爱的能力。 （6）和谐的教育人际关系。有健全的人格，在交往中能与他人和谐相处，积极态度（如尊重、 真诚、羡慕、信任、赞美等）多于消极态度（如畏惧、多疑、嫉妒、憎恶等）。 （7）能适应和改造教育环境。能适应当前发展、改革与创新的教育环境，为积极改造不良教育 环境、提高教学质量献计献策。
