1、 一道难题经过刻苦 钻研终于解决出来了。 同学给你起难听的外号，这 时你的心情？ 最好的朋友突然不理你了， 你感到？ 晚上自己一人在黑暗的马 路上走。 喜喜 怒怒 惧惧 哀哀 积极情绪积极情绪 消极情绪消极情绪 开心 愉快 欢乐 甜蜜 激动 痛快 欢欣鼓舞 兴高采烈 愤怒 生气 伤心 悲痛 嫉妒 不安 紧张 害怕 着急 又气又恼 影影 响响 积积 极极 情情 绪绪 1 1、充实体力和精力、提高活动效率。、充实体力和精力、提高活动效率。 2 2、使我们思维活跃、提高学习能力。、使我们思维活跃、提高学习能力。 3 3、使身心健康发展，能防病治病。、使身心健康发展，能防病治病。 消消 极极 情情 绪
2、绪 1 1、使人感到难受，抑制活动能力、使人感到难受，抑制活动能力 2 2、降低人的自控能力和活动效率、降低人的自控能力和活动效率 3 3、影响身体健康，甚至产生疾病、影响身体健康，甚至产生疾病 讲故事 大郎与二郎 唉！哪儿还有人来唉！哪儿还有人来 买我大儿子的伞呀！买我大儿子的伞呀！ 唉！我小儿子的衣唉！我小儿子的衣 服到哪里去晒呀！服到哪里去晒呀！ 日渐憔悴，病倒了 第一步： 在指甲上 分别 写出五种 不良情绪，指 头上写出产生 这些情绪的原 因。 第二步： 小组讨论， 找出转化转化消消 极情绪极情绪的好 办法写在手背 上。 判断下面所用的各是什么方法？判断下面所用的各是什么方法？ 1当我
3、不开心时，会找朋友去打球或看电影。当我不开心时，会找朋友去打球或看电影。 2当我心情郁闷的时候，会选择去郊游。当我心情郁闷的时候，会选择去郊游。 3当我被朋友误解时，会找人诉说。当我被朋友误解时，会找人诉说。 4当我受到委屈时，会痛快地哭一场。当我受到委屈时，会痛快地哭一场。 5当遇到困难时，我会告诫自己，“世界上当遇到困难时，我会告诫自己，“世界上 没有什么不可克服的困难”。没有什么不可克服的困难”。 6当与同学发生矛盾时，我会从对方角度去当与同学发生矛盾时，我会从对方角度去 考虑问题。考虑问题。 良好的健康状况和由之而来的愉快情绪，良好的健康状况和由之而来的愉快情绪， 是幸福的最好资金。是幸福的最好资金。 -斯宾塞斯宾塞 一种美好的心情，比十服良药更能解除一种美好的心情，比十服良药更能解除 生理上的疲惫生理上的疲惫 -马克思马克思 人生是一串无数的小烦恼组成的念珠。人生是一串无数的小烦恼组成的念珠。 乐观的人总是笑着数完这串念珠。乐观的人总是笑着数完这串念珠。 -大仲马大仲马 每一朵乌云后面都有阳光。每一朵乌云后面都有阳光。 -吉尔伯特吉尔伯特
