1、高兴 欢乐 羡慕 嫉妒 生气 愤怒 热情 冷淡 识 别 判 断 情 绪 ： 你 认 识 这 些 情 绪 吗 ？ 情境一：小明过生日的时候，得到一件渴望已久的礼物足球， 他的心情怎样？ 情境二：你到学校上课的时候，发现教室里的课桌椅都不见了，你 有什么感受？ 情境三：看到一位同学有一种全班谁都没有的玩具，你有什么感受？ 情境四：看到凶杀、武打的电视节目，你有什么感受？ 情境五：老师突然宣布进行考试，你一点儿也没准备，你有什么感 受？ 情境六：有位同学没打招呼就把你的东西拿走了，你有什么感受？ 高兴的情绪 害怕的情绪 伤心的情绪 Page 7 那小朋友们该做些什么呢？ 了解自己 接纳自己 肯定自己
2、 那小朋友们该做些什么呢？那小朋友们该做些什么呢？ 多跟父母、 老师沟通。 那小朋友们该做些什么呢？ 拥有一个伟 大的梦想， 设立明确的 生活目标。 那小朋友们该做些什么呢？ 学会舒缓舒 解愤怒、低 落、忧郁、 厌倦的情绪。 那小朋友们该做些什么呢？ 学会思考， 养成积极进 取的学习生 活态度。 那小朋友们该做些什么呢？ 凡是三思而 后行，不做 让自己后悔 的事。 那小朋友们该做些什么呢？ 多做有意义 的事，帮助 别人，快乐 自己。 那小朋友们该做些什么呢？ 净化自己的 心灵，追求 平和的心境。 1、精神愉快。、精神愉快。 ( ) (A较符合较符合 B有时候是这样有时候是这样 C较不符合较不符
3、合 ) 2、对同学友善。、对同学友善。 ( ) (A较符合较符合 B有时候是这样有时候是这样 C较不符合较不符合 ) 3、别人犯错误时，尽可能从好的角度来解释他们的、别人犯错误时，尽可能从好的角度来解释他们的 行为。行为。 ( ) (A较符合较符合 B有时候是这样有时候是这样 C较不符合较不符合 ) 4、总觉得他能够成功。、总觉得他能够成功。 ( ) (A较符合较符合 B有时候是这样有时候是这样 C较不符合较不符合 ) 5、尽量不去想悲观的事情。、尽量不去想悲观的事情。 ( ) (A较符合较符合 B有时候是这样有时候是这样 C较不符合较不符合 ) 快乐心理素质快乐心理素质自测题自测题 6、每天
4、练习至少微笑三次。、每天练习至少微笑三次。 ( ) (A较符合较符合 B有时候是这样有时候是这样 C较不符合较不符合 ) 7、对无法改变的事实不予理睬。、对无法改变的事实不予理睬。 ( ) (A较符合较符合 B有时候是这样有时候是这样 C较不符合较不符合 ) 8、总能找到自我安慰的办法。、总能找到自我安慰的办法。 ( ) (A较符合较符合 B有时候是这样有时候是这样 C较不符合较不符合 ) 9、不在乎别人的挖苦。、不在乎别人的挖苦。 ( ) (A较符合较符合 B有时候是这样有时候是这样 C较不符合较不符合 ) 10、挨批评时态度诚恳，坦然。、挨批评时态度诚恳，坦然。 ( ) (A较符合较符合
5、B有时候是这样有时候是这样 C较不符合较不符合 ) 11、不成熟的想法会征询成人的意见。、不成熟的想法会征询成人的意见。( ) (A较符合较符合 B有时候是这样有时候是这样 C较不符合较不符合 ) 12、对快乐时光念念不忘。、对快乐时光念念不忘。 ( ) (A较符合较符合 B有时候是这样有时候是这样 C较不符合较不符合 ) 13、所有的征兆都认为是好的开始。、所有的征兆都认为是好的开始。 ( ) (A较符合较符合 B有时候是这样有时候是这样 C较不符合较不符合 ) 14、对小动物充满爱心。、对小动物充满爱心。 ( ) A较符合较符合 B有时候是这样有时候是这样 C较不符合较不符合 ) 15、受
6、到挫折总能释放出来。、受到挫折总能释放出来。 ( ) (A较符合较符合 B有时候是这样有时候是这样 C较不符合较不符合 ) 评分方法评分方法 A计计2分。分。 B计计1分。分。 C计计0分。分。 21-30分以上，说明你自行其乐能力较强。分以上，说明你自行其乐能力较强。 11-20分，说明你自行其乐的能力较为一般。分，说明你自行其乐的能力较为一般。 0-10分，说明你自行其乐的能力需要提高。分，说明你自行其乐的能力需要提高。 总得分（总得分（ ）分）分 总结：今天认识了八对情绪，其中有 四对其反应弱到强，有四对情绪反应是 相反的；同学们以后还要认识更多、更 复杂的情绪；了解人的情绪反应及其变 化，对于更好地适应社会生活，保持情 绪健康，具有重要作用。
