1、 笑笑 对对 烦烦 恼恼 我是情绪的小主人我是情绪的小主人 教学目标：教学目标： 1.知识目标： 认识人类情绪的丰富多样性，知道喜、怒、哀、惧是情绪的四种 基本类型。理解情绪对个人行为和生活的影响和作用，包括情绪的积极作用和消 极作用。了解青少年时期易于波动、不稳定的特点，明白情绪需要个人调控的道 理。了解调控情绪的有效方法。 2. 能力目标： 逐步掌握一些情绪调节的有效方法，形成自我调适、自我控制的 能力，能够较理智地控制自己的情绪，培养学生积极乐观的健康心态。 3.情感态度与价值观目标： 懂得调控自己的情绪对于个人行为和生活的重要性。 合理宣泄不良情绪，保持积极、乐观的情绪。尊重他人，关注
2、他人的感受，适时 适当地表达个人的情绪。 教学重点教学重点: 理解情绪对个人行为和生活的影响和作用；调节情绪的方法。 教学难点：教学难点： 理解情绪对个人行为和生活的影响和作用。 教学方法：教学方法： 讲授法，讨论法，演示法等相结合 教学准备：教学准备： 1、课前同学们写下烦恼单。 2、多媒体课件。 教学过程：教学过程： 一、倾吐烦恼，了解烦恼。一、倾吐烦恼，了解烦恼。 1、师：亲爱的孩子们，今天非常高兴有机会与大家一起来上课。大家都认识我， 但是却不知道我的另一个身份吧？我是一名有着中华人民共和国劳动和社会保 障部颁发认定的国家二级心理咨询师。 （出示证件）大家看，我可是执政上岗哦！ 2、今
3、天，我要和四年级的孩子们一起，来共同交流，疏导，疏通我们心灵中的 一些小疙瘩，小烦恼，让自己变得更快乐。好吗？ 3、上课之前，我已经请每个小朋友填写了你的心声，因为，我事先没有看过， 所以我也不知道里面写些什么。 首先，告诉我，每个人都写了么？（在座位中请学生随机抽纸条，4 个左右。 ） 4、看来，每个人都有小小烦恼，我也不例外。除了你们刚才所说的烦恼，我还 了解到，还有一些同学有这样的烦恼呢。你们看（CAI） 二、认知情绪，了解情绪。二、认知情绪，了解情绪。 师：烦恼，在心理学中称为一种情绪。 （板书：情绪） 1、 （CAI）情绪情绪在心理学中的定义是这样的它是人的心理活动的重要表现， 它产
4、生于人的内心需要是否得到满足。 当你的内心需要没有得到满足，你就会产生烦恼。 2、情绪有哪些种类呢？（CAI）最基本的四种情绪有喜怒哀乐 （CAI）人的情绪除了最基本的四大类，还有综合在一起的复杂的情绪 。 3、在心理学中，我们少年儿童的情绪是哪样的呢？（CAI） 少年儿童的情绪特点是（CAI） 4、了解了情绪的种类，我们来看看情绪的分类吧（CAI） （CAI）当人处在积极情绪的状态时，就容易发挥出自己的水平；在狂怒、恐怖、 极度悲伤等强烈的消极情绪状态下，人的判断和分析能力会下降，容易失去理智 和自制力，难以发挥正常水平，甚至做出来后连自己也觉得反常的、不可思议的 举动。 比如： （CAI）
5、 情绪对人的影响很大，它与人们的学习、工作、生活息息相关 。 （5）情绪的作用（CAI）因此，我们要学会调节情绪。 （板书：调节） 三、交流讨论：如何调控情绪三、交流讨论：如何调控情绪 怎样调节和控制情绪呢？同学们和我一起来看一则小故事。 1、CAI 出示：请你思考（一）出示：请你思考（一） 问：母亲调节情绪的方法是？ 小结：改变认识（CAI）板书：改变认识 （CAI）我们改变不了环境我们改变不了环境,但我们可以改变自已但我们可以改变自已. 2、CAI 出示：请你思考（二）出示：请你思考（二） 再来看一则故事，上文调节情绪的方法是？ 小结：运用幽默（CAI）板书：运用幽默 （CAI）幽默固然有
6、与生俱来的天性，但更重要的 3、CAI 出示：调节情绪的方法出示：调节情绪的方法 板书： 4、CAI 出示：解决烦恼的途径出示：解决烦恼的途径（除了这些方法可以调节情绪，同学们还可以通 过这些途径来解决烦恼。 ） 四、联系实际，解决问题。四、联系实际，解决问题。 1、小组讨论：寻医问药（一） ，每组一道题交流。 2、小组讨论：寻医问药（二） ，男女生各一道题交流。 3.CAI 出示：让我告诉你。 同学们，你处理情绪的能力，就是 因此，笑对烦恼的秘诀就是CAI：善于调节情绪，保持乐观心态！ 五、小结。五、小结。 最后，请同学们和我一起吟诵普希金的一首小诗假如生活欺骗了你 另外，我想每一位同学到我的心声瓶里领回你的烦恼单，利用周末时间，根据这 节课我们学到的心理疏导， 在烦恼单的背面写下解决办法， 将烦恼单变成快乐单， 好吗？
