1、我是情绪的小主人 主题背景： 积极的情绪、乐观的心态不仅能使人在学习和生活中获得快乐， 而且能增进身心健康。小学中年级的学生，情绪体验逐渐深刻。引导 学生认识和了解自己的情绪，初步掌握情绪的调节方法，形成积极乐 观的心态，有助于小学生学习和生活的良好适应，对人格的形成和完 善具有促进作用。 活动目标： 1.了解自己的情绪变化； 2.知道情绪虽然复杂多变，但自己可以进行调节； 3.学习调节情绪的方法，学会用积极乐观的态度面对生活。 活动方法： 游戏体验、绘画、讨论等 活动准备： 音乐幸福拍手歌 、幸福树、开心果卡片、信封若干，学生自 备彩笔 活动过程： 准备：打招呼，分组（报数随机分组的方法）
2、，课堂公约 一、玩游戏，说一说，体验情绪的多变（6 分钟） “数青蛙” 游戏： 小组成员每人只说一句， 一次增加青蛙的数量， 例如“一只青蛙四条腿，扑通一声跳下水；两只青蛙八条腿，扑通扑 通跳下水.”比比谁数的快，接的对。 每小组出一个人，参加游戏，其他同学欣赏游戏过程。 学生交流： 你发现自己或者同学在刚才的游戏中都有哪些情绪？ 这种情绪是在什么样的情况下发生和变化的？ 二、想一想、涂一涂，表达不同的情绪（10 分钟） 教师：一个小小的游戏就让我们体会到这么多不同的情绪变化。 每一种情绪带给我们的感受也是不一样的。 1.各组长分发一号信封，发给每人一张“喜、怒、哀、乐”的表 情图。学生用彩笔
3、把这些表情用自己认为最恰当的颜色表示出来。同 时思考为什么涂这种颜色， 在生活中那个曾经因为什么事情产生过这 种情绪？回想体验一下当时的情绪。 2.集体交流 教师小结：对于同一种表情，通学生涂的颜色是不一样的，只要 能表达出自己的想法就是最好的。同样一件事情，不同的人会有不同 的理解，不同的理解又会给我们带来不同的情绪体验。 三、听一听，议一议，认识不同的情绪（6 分钟） 呈现案例好朋友的生日 ：昨天，我的好朋友过生日，她早早 的向我发出了邀请，宴会在昨晚举行。放学后，我带着早就准备好的 生日礼物兴冲冲的往朋友家赶时，恰巧遇到街上人很多，匆忙和慌乱 中，对面来的自行车碰到了我，手里的鲜奶生日蛋
4、糕撒了一地，漂亮 的蛋糕面目全非。你能猜出我当时的心情吗？如果你是我，如果用前 面四种表情图来表示你当时的心情， 你会选择哪一个？用什么颜色？ 1.学生选择表情图和颜色，交流想法。 2.学生交流：面对同一问题，大家为什么会产生不同的想法和情 绪呢？ 教师小结： 我们的情绪在很大程度上取决于我们看待事物的角度 或者是我们对待事物的看法。 同一件事， 当我们用积极的情绪去对待， 自己就会变得开朗、乐观，如果用消极的情绪去对待，自己也容易愤 怒、郁闷、悲观。 四、选一选，悟一悟，选择积极的情绪（5 分钟） 学生交流：在生活中，你更希望自己拥有哪种情绪？是积极的情 绪还是消极的情绪？能举例说明，和大家
5、分享一下吗？ 教师小结：大家都选择了积极的情绪，因为我们都希望生活中处 处充满阳光，可是生活不是一帆风顺的，我们在生活、学习中总会遇 到一些困难、挫折，难免会产生愤怒、失望、委屈、伤心、抑郁等消 极情绪。出现消极情绪不可怕，它是一种很正常的现象，就像外面的 天气有时阴、有时晴、有时刮大风，只要我们学会调控，做情绪的小 主人，我们的生活就会处处充满阳光。 五、说一说，做一做，正确面对消极情绪（10 分钟） 教师导语：如果我们产生了一些不良、消极的情绪，大家有什么 好办法既能进行了宣泄，有不伤害别人？ 1.组长拿出 2 号信封，取出开心果，把小组的好方法写在上面。 2.小组交流调节情绪的好方法，在班级的幸福树上贴开心果。 教师小结：看，我们的幸福树枝繁叶茂，硕果累累。幸福树上的 开心果告诉我们很多克服或调节消极情绪的好方法， 使我们拥有积极 快乐的生活和人生。 六、笑一笑、唱一唱，分享开心和快乐（3 分钟） 教师小结：经过这一节课的学习和讨论，我想我们班级里如有有 同学需要解决情绪方面的问题时，我们都可以给她出金点子。老师真 心希望我们班里的每一个同学都能成为自己情绪的小主人， 让多变的 情绪乖乖的听从自己的调遣，让自己的心情永远快乐。 （在幸福拍 手歌的音乐中结束这节课）
