辽大版六年级上册心理健康教育 第六课 自信添力量-ppt课件-县级优课-(配套教案编号：312e1).pptx

1、 在我的字典中没有不可能 的字眼。 拿破仑 将一只跳蚤放进杯中。开始，跳蚤一下子就 能从杯中跳出来。然后，心理学家在杯上盖上透 明盖，跳蚤仍然会往上跳，但碰了几次盖后，碰 疼了，慢慢就不跳那么高了。这时心理学家再将 盖拿走，却发现那只跳蚤已经永远不能跳出杯子 了。 因为它将目标定到了不及盖 的高度。 我们从中可以悟出什么道理？ 求上则可能居中，求中则可能居下！ 吉尼斯世界推销纪录创造者，美国的乔吉 拉德，他曾在一年中创造了推销汽车平均每天 四五部的纪录，他去应聘汽车推销员时，经理 问他：“你能推销汽车吗？”吉拉德回答说： “我没有推销过汽车，但我推销过日用品、家 用电器，我能成功地推销他们，说

2、明我能成功 地推销自己，我能将自己推销出去，自然也能 将汽车推销出去。” 故事一：故事一： 故事发生在美国的芝加哥市。时间是一个星期天，一群中国留学生在故事发生在美国的芝加哥市。时间是一个星期天，一群中国留学生在 路上行走遇到这样一件事：一对年轻的美国夫妇，带着一个路上行走遇到这样一件事：一对年轻的美国夫妇，带着一个3 3岁的孩子在岁的孩子在 散步，那小孩有点顽皮，不小心掉进路边的泥沟，泥沟里没有什么水。散步，那小孩有点顽皮，不小心掉进路边的泥沟，泥沟里没有什么水。 中国留学生想冲上去把小孩救起来，这对年轻的夫妇却阻止了他们，并中国留学生想冲上去把小孩救起来，这对年轻的夫妇却阻止了他们，并 且

3、说：且说：“让孩子自己爬起来。让孩子自己爬起来。”结果，小孩通过多次努力，终于从泥沟结果，小孩通过多次努力，终于从泥沟 中爬了起来。中爬了起来。 这个故事里的父母，在我们中国人看来似乎有点不尽人情。一个这个故事里的父母，在我们中国人看来似乎有点不尽人情。一个3 3岁的岁的 孩子掉到泥沟里，自己不去拉他上来，而且也不允许别人拉他上岸，也孩子掉到泥沟里，自己不去拉他上来，而且也不允许别人拉他上岸，也 有人认为这似乎有点太残酷。但是，这正是美国教育孩子的方式：让孩有人认为这似乎有点太残酷。但是，这正是美国教育孩子的方式：让孩 子树立自信，自立自强。常言道，自信是成功的第一步。子树立自信，自立自强。常

4、言道，自信是成功的第一步。 故事二： 一次，拿破仑外出打猎，刚走到一条河，就听到一个落水者在呼救。拿破仑 见他在水中扑腾，但却不往岸边来，而是马上举起猎枪瞄准他，说：“喂，你要是 再呼救，而不向岸边爬，我就开枪打死你。” 那人听了，吓得忘记自己不会游泳，使劲用力向岸边游来。经过多次挣扎， 那个人终于靠自己的力量爬到岸上。一上岸，他气愤地责问拿破仑：“你为什么见 死不救，还要开枪打死我？”拿破仑从容答道：“我不吓唬你，你自己还不照样在水 中淹死。现在你至少懂得：一个人可以自己救自己。” 这个故事，可以给我们一些思考：如果不用枪瞄准落水者，那落水者的后果 怎样？大家肯定会说，如果岸上的人不去救他，

5、他肯定会淹死因为他不会游 泳。那个落水者一开始为何只在水中扑腾，但却不往岸边来呢？因为他对自己救 自己没有自信，他照常人的思维方式去思维：不会游泳，怎么能爬上岸呢？后来 又怎么能爬上岸来的呢？拿破仑的枪口激发了他求生的欲望，也激发了他的自信 一定要逃离枪口，否则将被打死，他的本能和自信，使他爬上了岸。这里拿 破仑的一句话很有道理：“现在你至少懂得：一个人可以自己救自己！”一个人要相 信自己的能力，对自己要充满信心。这种信心要靠平日的培养。 早期的学者认为：一个正常人只运用了自 身潜能的一半；后来的研究又发现，一个正常 人只运用了自身潜能的10；近代比较权威的 看法是：正常人只运用了自身潜能的2

6、-5 之间。也就是说，最成功的也只运用了自身潜 能的5，最失败的人，只要正常，也运用了自 身潜能的2。 苏联学者做了一个形象的比喻： 一个正常人如果发挥了自身的潜 能的一半，那么他将掌握40多种外语， 学完几十门大学的课程，可以将叠起 来几人厚的全苏百科全书，背得滚瓜 烂熟。 拿破仑被流放到一个小岛，逃出来后， 法国国王派大军去捉拿他，拿破仑随从劝 他快跑。 你猜拿破仑怎么办， 如果你是拿破仑，你怎 么办？ 拿破仑却说：“跑什么？我是他们的 元帅，他们是我的士兵，为什么要跑？” 拿破仑迎着捉他的军队走过去，仍然以元 帅的气度指挥他们，结果这批军队反而跟 他回去抓国王了。 该如何培养自己的自信呢

7、？让我们来尝试 以下几种方法： 方法一：心理暗示练习“我能行”。在做事和 做作业以前，暗示自己“试一试，我也能行”、“ 我能出色完成这项工作”、“敢于尝试，我已经成 功地挑战了自我，我真棒！”。这就产生了我要 努力把这件事做好的信念，自然就会想出如何 去完成这项工作的方法，就会排除各种困难， 直至成功。 方法二：行走时抬头、挺胸，步子迈得有 弹性。心理学家告诉我们，懒惰的姿势和缓慢 步伐，能滋长人的消极思想；而改变走路的姿 势和速度可以改变心态。快速走路能表现出超 凡的信心，他的步伐仿佛告诉整个世界：“我要 到一个重要的地方去办一件很重要的事，更重 要的是我会在20分钟内成功。”因此抬头挺胸走

8、 快一点，你就会感到自己信心在滋长。平时你 从未意识到这一点吧？从现在你就试试看！ 方法三：抬起双眼，目视前方，眼神要正 视别人。正视别人等于告诉人家，我很自信， 我肯定比你强。不正视别人通常意味着：在你 旁边我感到很自卑，我感到什么都不如你，甚 至怕你。因而要经常练习正视别人，使自己的 眼睛为自己工作，就是让自己的眼神专注别人 ，以增强自信。同时，与人讲话看着别人的眼 睛也是一种礼貌的表现。 方法四：当众发言。当众发言是克服羞怯心理、增 强人的自信心、提升热忱的有效突破口。这种办法可以 说是克服自卑的最有效的办法。想一想，你的自卑心理 是否多次发生在这样的情况下？你应明白：当众讲话， 谁都会

9、害怕，只是程度不同而已。所以你不要放过每次 当众发言的机会。不敢当众发言，是怯场，缺乏自信。 当众发言练习，既壮大胆量，又练就口才，是信心的 “维他命”。所以请同学们在上课时尽量争取当众发言， 畅谈自己的见解，不要怕说错，这样恐惧感就会逐渐消 除，就会不断增加信心，下次更容易发言。否则，每放 弃一次发言机会，就会中了一次缺乏信心的毒素，恐惧 感会越来越强、自信心会愈来愈弱。 希望大家努力尝试，积极体 验，请记住： “自信，是使人走向成功的第 一秘诀。” 我国早期的乒乓球运动员韩玉珍，在国内屡战屡 胜。一次，代表国家队参加世界锦标赛，临赛前的一 晚上，她患得患失，承受不了心理压力，用刀将自己 的

10、手腕割破，谎称有人行刺她后跑了。结果这件事被 查出来了，成为这国际上一大丑闻，为此，国家队将 她开除出队。 但在随后的国内的比赛中，她又屡战屡胜，为了 给她机会，又重新召她回国家队。在一佼次国际重大 比赛中，对方的日本运动员，以前没有赢过她。开始， 韩玉珍连赢两局，第三局对方赶上几分后，韩玉珍信 心开始动摇，结果连输三局。 韩玉珍不是输在技术上，而是输在信心上。 我国优秀乒乓球运动员蔡振华，在国内比 赛很少能进入前三名，但对国外选手却从没 输过，被誉为乒坛魔术师。他的技术算不上顶 尖，之所以能取胜，在于他那种高昂的斗志和 顽强的精神。在比赛中他总喜欢用力挥舞拳头 给自己鼓劲。每发一个好球，他就

11、用力跺一下 脚；每打一个好球，他就要绕场跑几圈。在对 瑞典运动员林德的比赛中，比分已经落后15比 20，到林德发球。这时他站在球台的一端，用 手指着林德的鼻子，狠狠地看着林德，这种无 形的精神压力，使林德顿时紧张起来，结果反 而以20比22输了这一局。 日本东京帝国大学有一高材生，毕业后报 考某公司，结果落选了，痛不欲生。该生的自 杀水平不高，没能如愿，只在脖子上留下深刻 的痕迹。救醒后，家人告诉他：幸好未自杀成， 他是该公司考分的第一名，只是由于计算机的 错误，将他漏掉了。这下，他喜出望外，准备 摆酒庆贺。 又传来消息，他还未聘就被解聘了。 公司经理这样评价他：这个人也 许知识和能力是第一流

12、的，但这样一 点小小的生活打击都受不了，又怎能 期望他来公司有大的作为？如果公司 濒临危险，他肯定是第一个逃兵。 尊敬的老师，亲爱的同学们，大家晚上好，今天我演讲的题目是自信，让你走向成功 成功学的创始人拿破仑 希尔说：“自信，是人类运用和驾驭宇宙无穷大智的唯一管道，是 所有奇迹的根基，是所有科学法则无法分析的玄妙神迹的发源地。”是的，自信不仅仅是走向成功的法宝，更是我们面对生活的一种态度。 我们每一个人都知道，人生的旅程 中布满荆棘，这个时候我们就必须拿出自信的风帆，勇敢的跨过这些荆棘。 自信并不是盲目的自大，也不是心血来潮，更不是“宁信度，勿自信也”形而上学的固执。它是理想进 取中折射出的

13、生命的灵光，是孜孜追求路途中永恒的生命潮汐，是成功碑塔下第一块灵活辩证的基石，是有了充分的准备的胸有成竹。 自信的确在很大程度上促进了一个人的成功， 从不少人的创业史上我们都可见一斑。自信可以从困境中把人解救出来，可以使人在黑暗中看到成功的光芒，可以赋予人奋斗的动力。或许可以这么说：“拥有自信，就拥有了成功 的一半。” 同样两个努力工作的人，自信的人在工作时总会以一种更轻松的方式度过：当很好地完成了任务时，会认为这是因为自己有实力，当遇到实在无法完成的任务时，则 认为也许任务本身实在太难。而缺少自信的人则会把成功归功于好的运气，把失败看成是自己本领不到家。只是由于这小小的心理差异，虽然二人花的

14、时间，精力都差不多，但往往 较为自信的那一方的收获要大得多。 国内外多少科学家，尤其是发明家，哪一位不是对自己所攻克的项目充满信心呢？一次又一次地失败只会一次又一次地激发起他们的斗志 他们认为：失败越多，距离成功也就越近了。但自信不是平白无故地就会附着在人身上的，首先人要有真才实学，接着才会有真正意义上的自信，并把它作为一种极其有用的动力。 空有满腹自信，那只说得上是自以为是罢了。这种所谓的“自信”，不但不能推动人前进，反而害人不浅。 网络评论人王小山说过：“没有真东西，只有信心的话，前途只有一 条死，而且死得很难看。”这句话听起来有些过火，但事实上如果仅有自信的话确实是十分危险的。 同样，在

15、我们的学习中，仅有自信也是不够的，自信应该与努力有机地结 合起来。时常见到有部分同学在考试之际，没有一丝紧张，满怀自信地步入考场。但考试过后，这部分同学中有的分数挺高，有的分数却是羞于见人的。这看似不可理喻的事情其实 很简单：这部分同学中一种是既自信，又刻苦认真学习的；一种是单有自信，却未付出努力的。这两类同学看上去都是充满着信心去应试，但由于平时知识的积累不一样，后果就截 然不同。 所以同学们我们不要轻易地否定自己，而是应该建立自信，去尝试一切我们想做却没勇气做的事，我们要过属于我们的自信人生! 学习和生活一样，永远不会是一帆 风顺，风雨坎坷在所难免，我们如果在 困难和挫折面前被压倒，怀疑自己的能 力，被自卑感所控制，我们就觉得学习 充满痛苦，前途暗淡无光，成为学习的 奴隶，失去学习的乐趣；相反，当我们 取得了一定成就，恢复了信心，我们就 会感觉到自己有驾驭学习的能力，感到 学习的美好，使整个人也因此充满快乐。 本次健康教育课到此结束本次健康教育课到此结束