1、 合理安排时间 【设计意图】 在小学阶段，小学生的自制力比较弱，对时间这个概念缺乏认识，也没有 意识到时间的重要性，没有科学合理的时间观。由此，学会怎样合理安排 时间对小学生学习和生活习惯的养成有着重要的推动作用， 是小学生生活 心理教育的重要内容。 本活动是针对小学生在学习上不重视时间， 不知道 怎样安排自己的时间的问题而设计的， 主要是通过多种活动形式让学生明 白时间的重要性， 增强他们懂得珍惜时间的意识， 并学会怎样去规划和安 排自己的时间。 【活动目标】 1、体会时间的宝贵，明白珍惜时间的重要性； 2、分析、利用并合理分配时间，形成良好的时间观念。 教学重点：学会珍惜时间，合理安排时间
2、。 教学难点：学会珍惜时间，合理安排时间。 教学过程：教学过程： 一、团体热身阶段团体热身阶段揭示课题 1、放松小游戏 扮演时钟人： 老师讲一天活动的时间表， 学生根据老师的 报时做相应的时钟动作，让学生初步感受一天的短暂。 请同学们轻轻站起来， 伸出你们胳膊分别做时针和分针， 根据老师报出的 时间来做出相应的时钟动作，准备好了吗？（7：30 上学起到下午 4：10 放学） 2、刚才我们做的是学校的一天，现在老师想了解一下,昨天晚 5:308:30 这段时间里,你做了哪些事情?今天早上 6:307:30 这段时间里,你做了哪 些事情?(小组交流) 小结： 在同样的时间里,有的同学做的事情多,有
3、的同学做得事情少,所以, 时间是公平的,又是不公平的,为什么在同样的时间里,有人收获多,有人 收获少?所以我们从小要学会合理安排时间,做时间的主人。 3、今天潘老师和大家一起上一节团体心理辅导课，主题是合理安排时 间。 二、团体转换阶段二、团体转换阶段时钟人 1、心灵之约：1、用心倾听；2、积极参与；3、善于感悟；4、有所启发。 导语：导语：上课前我们要有一个心灵之约：1、2、3、4 做到了这些就是你这 堂课最大的收获。 2、游戏：时钟人（23 次） 导语：我们继续玩刚才的时钟人游戏，这一次增加难度，请看大屏幕。 组合好了吗？一分钟练习，开始：看到同学们都学会了，我们比赛正式开 始！ 教师小结
4、：在这个游戏中，同学们表现的都不错，不知道你们从这个游戏 中得到了怎样的启示？没错， 我们要在最短的时间合作做出相应的时钟动 作，这足以说明时间对我们来说是很重要的。老师在想，同学们在游戏的 过程中，一定在想，要快点做，时间不多了，要在这个短短的几分钟里做 到最好。因此，把握好时间，安排好时间，对于我们来说是十分重要的。 四、团体工作阶段四、团体工作阶段（一）撕纸人生 导语： 同学们， 人们常说在时间的长河中， 我想问时间的长河真的很长吗？ 下面我们来做一个小小的心灵体验： 1、 每人一张纸条， 这张纸条就代表着我们的人生， 把纸条画成 10 个格子， 即分成 10 等份，在格子里依次写上 1
5、-10 的数字，每一个格子就代表 10 年，假设我们的人生就有一百年。准备好之后，体验开始了，必须要认真 对待这个体验，因为我们是在面对我们的人生。 开始：第一步，假如你现在 12 岁，它在你生命的长河中已渡过，就撕掉 它，好了，继续。 第二步，假如我们都能活到 100 岁，80 岁以后你还能够创造更多的价值 吗？个别人除外，其他人撕掉它。 第三步， 把剩下的格子折成三等分， 因为人每天八小时的睡眠是要保证的， 8 小时睡眠没有创造价值，那么就撕掉三分之一。剩下的时间除去每天吃 饭、交友、锻炼.手中的长河还长吗？看着这个时间的长河，你有什么感 受呢？ 2.说说自己的感觉与体会。 目的：让学生认
6、识到小学六年的短暂和宝贵。 （二）生活圆饼图 我们在小学要待 6 年， 我们在小学六年有多少的学习时间呢？也许六年很 难算，但是我们一天很好算。接下来我们来画一个生活圆饼图。 1.分给学生每人一张白纸， 让其在纸上画一个圆， 并根据自己的实际情况 将圆分成 24 小时的作息表。 让大家回忆过去的 24 小时发生的事情， 要求 尽量详细的回忆，并把这些事情记录在相应的时间段内。 2.思考和讨论 A. 时间用在主要目标上了吗？原因何在？ B. 哪些事情根本不必做的？在记录中占多少时间？ C. 哪些活动可以再少用些时间？需要采取什么措施？ D. 别人浪费了我的时间吗？我浪费别人的时间了吗？ 3.请学生在背面画出自己理想中的 24 小时生活圆饼图。 四、团体结束阶段四、团体结束阶段收获与感悟 请学生谈谈自己有何感想。 师结： 时间是由一分一秒组成的， 也正是这一分一秒的时间组成了人的一 生，节约了时间就等于延长了生命。希望同学们今后的学习、生活中合理 安排时间，巧妙驾驭时间，学习更多的知识和本领。 五、板书设计五、板书设计 时间重要性珍惜合理规划
