1、一、教学目的：通过心理训练，增强学生的自信心。 二、教学过程： A 暖身操 1.先用右手拇指碰一下左肩，再碰一下右肩，然后竖起拇 指用力伸出去，同时有节奏地喊： “我很棒！” 2.右手不放下，换左手反向做同样的动作，同时有节奏地喊：“我真 的很棒！” 3.双手收回，各用拇指交叉地碰一下左右肩，然后拇指竖直、手臂用 力从胸口伸出去，有节奏地喊：“我真的真的很棒！” 4.全班一起按节奏做三遍，然后同时同时喊：“我很棒！我 们真的真的很棒！” （重复三遍，最后全班鼓掌） B 活动规则：整个过程中不能嬉笑打闹；动作要认真有力、有节奏； 无论是什么内容，都要大声喊出。 说一说 你喊“我很棒”的时候，大
2、声、自信吗？有没有犹豫？做这个游戏，你有什么感受？ C 小故事大道理 2004 年 8 月 29 日，中国女排取得最后胜利的故事。 想一想 这个 事例对你有什么启发？ D 体验自信 1.请每个同学都独自站在全班或小组同学面前，抬头挺胸，对大家真 诚地笑。无论是否很自然地完成这个活动，都谈谈自己的感受。 2.回忆自己在学习、生活中因为自信而成功的例子和因为不自信而失 败的例子，说出来与大家分享。 E 自信小锦囊 开怀大笑 主动与人交谈 能看到自己比过去进步的方 面 经常注意自己的特点和优点 抬起头来走路，并将走路速度加快 你认为提高自信的方法还有： 小贴示 写出自己的 20 个优点，每天 大声读，给自己一个积极的心理暗示。 三、送你一句话 自信心是成功的第一秘诀 爱迪生 小结：关键 是告诉学生，有志者事竟成，坚持心理训练，心里想要的就能得到， 要在自己的潜意识中植入一种美好的种子，等着它生根发芽！
