1、1.1. 课题：课题：了解自己的情绪了解自己的情绪 2.2. 教学目标：教学目标： 在认知方面在认知方面，认识情绪的丰富多样性，认识自己的积极和消极情绪； 在情感方面在情感方面，通过形式多样的训练活动和情境，学生体验、互动和感悟，激 发积极、稳重、乐观的情绪，适当表达个人的情绪，使学生在活动中活得快乐， 保持积极健康的情绪； 在行为方面在行为方面，学习一些情绪调整的方法，增强调控情绪的能力。 3. 课型：课型：新授课 4. 课时安排：课时安排：1 课时 5. 教学重点：教学重点：营造良好活动氛围，让学生在活动中体验、互动和感悟，激发 积极、稳重、乐观的情绪。 6. 教学难点：教学难点：运用排解
2、烦恼的方法增强调控情绪的能力。 7.7. 教学过程：教学过程： 1、第一环节：创设情境，认知情绪拍手背游戏。 同学们，今天我要给你们上一节心理健康课。上课之前老师想和制定一个约 定，希望大家都能遵守我们的约定：当我讲课的时候请大家保持安静，讨论的时 候请同学们尽情与大家分享你的感受，互相帮助，互相鼓励，体验心理健康课。 能不能做到。 师：同学们，你们喜欢玩游戏吗？ 生：喜欢 师：这节课我们就一起玩一个有趣的游戏，高兴吗？ 生：高兴 师：但你们必须听从老师的口令，能做到吗？ 生：能 师：这个游戏的名字叫拍手背。 师生做示范,伸出你的右手,手掌心朝下,伸出你的左手,手掌心朝上,和 你同桌对面而站,
3、用你的右手赶快去抓你同桌左手,你自己的左手争取快速逃 脱.(边说边示范) 请问当你抓住同桌的手的时候,心情怎么样？当你的手被同桌抓住的时候, 你又有什么样的心情？ 刚才同学们说的这些就叫做“情绪” 人的情绪就像天气一样，天气有晴天、阴天、雨天等，人也有愤怒、悲伤和 快乐的时候。引导出课题并且引导出课题。 2 2、第二环节：问题探讨，体验情绪、第二环节：问题探讨，体验情绪体验七彩虹。体验七彩虹。 1、下面这些都是生活中的常见情境，你能找出表示情绪的词语吗？（投影） 1）初次与人见面，总是有些害羞。 2）他经常欺负同学，大家都很讨厌他。 3）做出很难的习题，感到很高兴。 2、你能照前面的样子把句子
4、填完整吗？ 4)被老师批评了，十分伤心十分伤心。 5)被朋友冤枉了，非常生气。非常生气。 6)回答老师问题时，有些紧张。有些紧张。 指名回答，相机把写有情绪词语的卡片贴在黑板上。 （害羞、紧张、高兴、 伤心、生气、讨厌） 3、你还能说几种情绪吗？（学生自由说） 4、同学们能顺利填出来，说明大家都曾经有过这些情绪体验，或者有过类似的 情绪体验。现在我们就来做个小游戏： “我演你猜” 我邀请一位最有表现力的同学，然后到我这儿抽一张小卡片，根据卡片上所 提示的情绪， 通过你的表情、 动作表演出来， 让同学们猜卡片上是一种什么情绪？ 发怒（2）害怕（3）伤心（4）愉快（5）兴奋 小结:刚才同学们在游戏
5、中感受了高兴,失望,紧张的心理体验,像这种心理体验 和感受就是情绪。今天我们就来学习“情绪气象台”(板书:情绪气象台) 我们每个人都会在学习、生活、工作中遇到困难，遭受挫折，引起消极的情 绪体验，这是难免的，也是正常的。你有没有遇到学习上的困惑？你在和父母、 老师、 同学的交往中有没有情绪低落的体验？（引导学生大胆地说出自己的消极 体验。 ） 找到消除消极情绪的方法。 出示事例:一同学每次考试都特别紧张，怕自己考不好，可是越紧张就越考不 好，这一次的数学，又考砸了，一想起这件事，就饭也吃不好，觉也睡不着，该 怎么办呢？看得出这位同学非常烦恼， 而且很自卑， 甚至到了寝食难安的地步了， 我们得赶快帮帮这位同学，给他出出主意。 （学生自由发言，教师点拨整理归纳。 ） 合理发泄将不良情绪渲泄出来，但不伤害自己、他人及公物，如：击沙 袋、写日记、大声哭、找人聊聊天等。 转移注意力抛开不开心的事，去做平时最想做又能产生愉快的事情，如： 听音乐、看书、下棋、和同学一起做游戏等。 心理暗示没什么大不了的。我能行。再次再努力等。 四、活动总结四、活动总结 同学们，生活好比一面镜子，你对它笑，它也对你笑；你对它哭，它也对生活好比一面镜子，你对它笑，它也对你笑；你对它哭，它也对 你哭你哭。希望同学们在以后的生活中能用微笑面对生活，用坚强迎接生活，用快乐 编织生活。 最后在音乐幸福拍手歌中结束。
