1、我的喜怒哀乐我的喜怒哀乐 教材分析：教材分析： 情绪是人的心理活动，它与个人的学习、工作和生活等方方面面都息息相关。积极、向 上、快乐的情绪有益于个人的身心健康，有益于个人的智力发展，有利于发挥个人的正常水 平；相反，消极、不良的情绪会影响个人的身心健康，抑制个人智力的发展和正常水平的发 挥。因此，引导学生根据自己情绪变化的特点，合理宣泄不良情绪，主动调控情绪，保持积 极的、良好的情绪状态，克服消极情绪是当务之急。 学学生分析：生分析： 小学中高年级学生正处在青春前期，他们随着生理的逐渐成熟，情绪波动较大，但他们 又缺乏控制情绪的能力， 在面对各种消极情绪时无法很好处理。 经了解该班级的大多数
2、学生 都比较敏感， 家里存在一定烦心事。 并且在紧张的半期考后， 有的同学因为没考好出现焦虑、 紧张、沮丧等情绪反应。为了使大家能正确的认识到控制情绪的重要性，消除各种消极情绪 所以设计了本节课。 活动对象：活动对象：四年（1）班 教学目标：教学目标： 1、通过活动，学生能体验大胆倾吐心中烦恼的快乐。 2、了解不良情绪对身心健康的消极影响，掌握调节情绪的方法。 3、学生能在日常生活中和学习中有意识地调节不良情绪。 活动过程活动过程: : 一、导入新课 （屏幕显示课题：我的喜怒哀乐） 开场白： 同学们， 今天搬到新的教学楼上课， 大家感受如何？从大家脸上的笑容， 我看到大家是高兴的，我和大家一样
3、高兴。可是，教室后面坐了这么多老师，我 心里“砰砰”乱跳，紧张，大家呢？ 学生回答： 紧张、 害怕： 先让我们一起来闭着眼睛做三次深呼吸运动， 放松放松紧张的情绪。 兴奋、激动：看来我们都是勇于展示自我的孩子，这里就是你展示自我的舞台！ 开心：很好，希望这节课开心能一直陪着你。 师： 生活中， 除了高兴、 紧张， 你还有哪些情绪呢？接下来老师带大家感受一下。 二、认识情绪 活动：你演我猜 请同学到讲台上，老师给定一个词，同学通过面部表情和适当的手势、动作 表演出来，让大家猜猜是什么情绪。 情绪词：生气、高兴、伤心、害怕。 师：大家可真棒，都猜对了！看来这些情绪在我们生活中还是很常见的，有 心理
4、学家把情绪分成喜、怒、哀、惧四种基本情绪，在这四大类的基础上又可以 组成很多复杂的情绪。大家会发现不管是什么情绪，总能在这四种基本情绪中找 到。 师：这些情绪中，大家喜欢什么情绪呀？为什么？ 师：老师发现大家都不喜欢怒、哀、惧这些会让大家不愉快的情绪，这些会 给我们的身心带来不利，影响我们正常的学习和生活的情绪叫做消极情绪。 “笑一笑，十年少；愁一愁，白了头”这句谚语告诉我们（积极情绪有益身 心健康） 。 那这节课我们要做情绪的主人就要来学学怎么处理消极情绪。 三、心情日记 1、请大家将手放在纸上，用笔把你的手画出来。 2、闭上眼睛，深呼吸放松，想想最近一周自己的情绪都有哪些？发生了什么事 让
5、你有了这些情绪。你是怎么处理的？ 3、想好的同学可以慢慢睁开眼睛，把你的情绪和发生的事情写下来（手指） 。然 后再用今天学习的处理不良情绪的方法来重新处理你的情绪（掌心） 。 4、分享。你最近的情绪有哪些？都是怎么处理的？ 四、情绪调节的方法： 1、注意转移（跑步、画画、听歌、睡觉） 2、合理宣泄（哭、倾诉、唱歌、运动） 3、理智控制（自我激励、自我暗示） 五、应对不良情绪 举例： 小红是个爱笑爱画画的女生， 半期考要到了， 她认真复习了一个星期， 但是成绩比较差，她感到非常难过，好几天都提不起精神 小组讨论如何帮助小红走出不良情绪。 六、放飞心情 大家处理好不良情绪之后可以将纸折成纸飞机， 让我们放飞这些不开心的情 绪吧！送大家一句话“快乐是一天，不快乐也是一天，为什么不天天快乐呢？”
