北师大版三上心理健康教育-第9课 做情绪的主人-教案、教学设计(配套课件编号：b0ac0).doc

1、 1 做情绪的小主人做情绪的小主人教学设计教学设计 【教学理念】【教学理念】 小学三年级的学生已经具有比较丰富的情绪体验， 也能够比较明确的分辨自 己的喜怒哀乐，知道导致情绪产生的主导因素是什么，但相对来讲情绪的调控能 力还非常弱，在碰到不良情绪时，往往不明确应该用怎样合理的方法来控制和调 节不良情绪，不了解情绪是可以随着人的认知评价的改变而改变。因此，通过各 种形式的活动引导学生认识到同样的事件，由于个体的认知评价的不同，会造成 不同情绪和行为反应的结果，使学生初步掌握情绪调控的方法。 【教学目标】【教学目标】 教师： 1、创设情境，引导帮助学生了解学生的情绪状况。 2、设计游戏活动，引导学

2、生认识、调节情绪的重要性。 3、分享案例，帮助学生初步掌握情绪调控的方法。 学生： 1、了解自己的情绪状况。 2、了解情绪是可以调节和控制的，初步学会调节和控制不良情绪。 3、明确情绪是一个人的心理活动的正常表现，树立正确的情绪态度。 【教学对象】 ：教学对象】 ：小学三年级学生 【教学时间】 ：【教学时间】 ：40 分钟 【教学重点【教学重点】 ：学会正确对待不良的情绪。 【教学难点教学难点】 ：对比积极情绪与消极情绪的作用。 【教学准备教学准备】 ： 1、含有欢快、低沉、忧伤旋律的合成音乐、歌曲歌声与微笑 。 2、多媒体课件，学生 U 字型围坐。 一、求助信 活动过程：认识情绪存在活动过程

3、：认识情绪存在 师：同学们，今天很高兴和大家相聚在这里，刚刚期中考试结束，成绩出来 之后，同学们也是有喜有忧，情绪各异。同样呢，最近老师也收到了一些心灵 悄悄话，跟老师诉说自己心中的苦闷，其中就有这么一封信，我们大家一起来 看一看！ 2 尊敬的老师： 大家好！ 我叫梅梅，是一名四年级的小学生。我现在很苦恼，因为班上同学给我取了 外号“脾气大王” 。我上课迟到受批评，回家后拿妈妈出气，怪妈妈没有早 一点儿叫我起床；在学校值日时，地扫得不干净怪扫帚破了不好使，便拿扫帚发在学校值日时，地扫得不干净怪扫帚破了不好使，便拿扫帚发 脾气；脾气；考试成绩不理想，我生老师的气，说老师出题太怪太难太偏，弄得我做

4、不 出来；走路摔跤我还生路的气，怪路坑坑洼洼不平坦总而言之，我很苦恼， 希望你们能帮帮我？ 祝大家开心快乐！ 梅梅 2017 年 4 月 25 日 师：同学们，信中的梅梅遇到了什么问题？说说她写信的心情？ 师：是啊，我们在生活中每天都会遇到不同的事，这些事情都会影响到我们 的心情，我们对事件所产生的心情和态度就叫做情绪。这节课，就让我们一起来 聊一聊跟情绪相关的一些知识 （板书 “情绪” ） ， 看大家能不能通过这节课的学习， 掌握一些情绪调节的方法，来帮一帮梅梅，也让我们自己做情绪的小主人。 师：刚才同学们说梅梅所产生的情绪叫做生气、愤怒（出示图片） ，那在日 常生活中，除了愤怒之外，我们还

5、会体验到哪些情绪呢？（学生回答问题，老师 呈现四种基本情绪的图片，并小结） 引出积极情绪与消极情绪的分类引出积极情绪与消极情绪的分类 二、二、五彩池五彩池 （一）音乐进入情境（个体感受个体感受） 师：生活中我们经常与情绪打交道，除了像梅梅一样遇到另自己不顺心的事 情时， 我们的情绪会受到影响之外， 还有一些情况下， 我们的情绪也会受到影响， 比如听音乐： 1、接下来请同学们来欣赏几段音乐，请大家用心去感受，体会自己的情绪 在听音乐的过程中有没有发生一些变化。 2、听这段音乐时，你的情绪产生了哪些变化？（尽量用五种情绪专业术语） 小结：几段简短的音乐就能引起我们这么多情绪变化，看来我们的情绪无时

6、 无刻不在受着外界环境的影响，那我们的情绪就只能受制于外界环境吗？（听故听故 事事引出情绪认知理论）引出情绪认知理论） 故事：故事：有个朋友乘船往英国，途中忽然碰到暴风雨袭击，船上的人都惊慌失 措，朋友却看到一位老太太非常镇定地在祷告，眼神显得十分安详。风浪过后， 3 朋友十分好奇的问老太太： “您为什么一点都不害怕呢？”老太太笑笑说： “我有 两个女儿，大女儿戴安娜已经去了天堂，小女儿玛利亚就住在英国。刚才狂风大 作的时候， 我就向上帝祷告： 假如上天接我前往天堂， 我就能见到我的戴安娜了， 假如上天留我在船上，我就能见到我的玛利亚了，不管往哪儿，我都可以和我亲 爱的女儿在一起，我怎么会害怕

7、呢？” 师：听了这个故事，说一说老奶奶遇到风浪为什么会如此镇定呢？ 师：那为什么同样一件事情，两个人的情绪却不一样呢？ 看来也并不完全是这样的，从故事中我们可以感受到，面对同样的事情，对 这件事情的看法不同，情绪也会有所不同。看来情绪并不是完全由外界决定的， 我们对这件事情的看法也可以决定我们的情绪对不对？ 受老奶奶的启发，老师想到了一个调节情绪的好方法ABC 情绪调节法 （可插入出租车司机的故事） 三、小小心理咨询师 数学期中考试，李明因为粗心做错了两道题，导致他没有得满分，他感到很 懊悔，不断指责自己： “我真笨!这么简单的题都做错了！都怪自己太粗心了” 小组合作，回答问题：小组合作，回答

8、问题： (1)请指出这个例子中的 A、B、C 分别是什么？ (2)如果你是李明，你会怎样调节自己的情绪？ （构思：通过一段来自学生生活中的片断，让学生明确不良情绪如果不合理 控制往往会导致不良后果） 。 师：运用 ABC 情绪调节法，我们顺利地解决了李明的困扰，那让我们再回到 课前，看看大家能不能运用这节课所学的知识帮助梅梅解决她的问题呢？ 四、回音壁： 按要求写回信，帮梅梅解决问题。 梅梅，我想对你说 梅梅： 你好！ 祝你天天开心！ 知心朋友： 2017 年 月 日 4 教师：大家不仅有爱心，而且很有方法，简直太有才了。请大家给自己一些 掌声！ （构思：寻求方法调节不良情续。注重全体参与，并

9、与学生实际生活经验相 结合、引导学生寻求调节情绪的方法，逐步明确控制和调节情绪的方法） 。 五、小锦囊 1、师：在生活中，我们每天都会遇到不同的事情，自然也会产生各种各样 的情绪，同学们想一想，在生活中你都遇到过那些难忘的事情，当时你是情绪是 什么样的？其他同学认真听，当同学谈到的事情给他带来积极情绪的时候，请大 家为他鼓掌。当同学谈到的事情给他带来消极情绪的时候，请各位小心理咨询师 用 A、B、C 理论来帮他分析分析，并帮他想想改善消极情绪的方法。 导言：刚才通过讲解，我们学会了通过改变自己对事件的看法来调节我们的 情绪，那除了这个方法之外，你还有什么调节情绪的小妙招呢？ 2、汇报交流：总结

10、方法。 （1 1） 、心理暗示法：我是最棒的！我潜能无限！） 、心理暗示法：我是最棒的！我潜能无限！ （2 2） 、注意力转移法：） 、注意力转移法：听歌曲、下围棋、阅读。听歌曲、下围棋、阅读。 （3 3） 、合理宣泄法：） 、合理宣泄法：倾诉、运动、唱歌倾诉、运动、唱歌 （4 4） 、自我安慰法：） 、自我安慰法：自我安慰自我安慰 3、小结：这么多好办法都可以帮我们调节情绪，这节课的收获可真不少， 掌握了正确的情绪调节方法，不仅可以使自己消除不良情绪保持健康心态，还可 以去帮助别人远离烦恼和痛苦！ 4、师：时间也差不多了，让我们把这节课总结一下，想一想，我们这节课 都学习到了哪些知识呢？（一定是学生先说，教师再出现“思维导图” ） 1、师：老师相信，你们都能做情绪的主人，让我们伴随这首我相信 ，抛 开烦恼，勇敢向前，做一个自信、阳光、快乐的四小人！