1、观看视频观看视频 1 1、谁反应快？、谁反应快？ 2 2、他是怎么做到的？、他是怎么做到的？ 争椅子规则争椅子规则 1、将椅子围成一个圈，人也站一个圈。音乐开始时人就围 着椅子同一方向转。当音乐停止，就要抢坐在椅子上。因 为差一个椅子，所以会有一人没椅子，没抢到椅子者将被 淘汰。淘汰者下场时，同时撤下一个椅子，继续进行第二 轮。如此反复，直到2人争1个椅子时，冠军就诞生了。 2、争椅子时，不要推挤别人 其他同学要注意观察，他们是怎么样其他同学要注意观察，他们是怎么样 快速抢到椅子的？快速抢到椅子的？ 选择选择A A的同学，相信只要坚持，就一定能提高的同学，相信只要坚持，就一定能提高 反应能力，
2、就一定有收获。选择反应能力，就一定有收获。选择B B的同学，觉得的同学，觉得 坚持也不一定带来好结果，殊不知这样对英语听坚持也不一定带来好结果，殊不知这样对英语听 力的反应能力只会越来弱。力的反应能力只会越来弱。 那么，训练快速反应到底给我们带来些什么呢？ 训练快速反应，会让我们的头脑变得越来越灵活，训练快速反应，会让我们的头脑变得越来越灵活， 同学们只要坚持不懈，就一定能够得到很好的发同学们只要坚持不懈，就一定能够得到很好的发 展。展。 通过学习本课让我们懂得：通过学习本课让我们懂得： 平时我们要多运动，多思考平时我们要多运动，多思考, ,多学习多学习 才能让自己反应越来越快，快速反应才能让
3、自己反应越来越快，快速反应 又可以促进我们头脑越来越灵活，相又可以促进我们头脑越来越灵活，相 互促进。所以我们要养成爱学习，爱互促进。所以我们要养成爱学习，爱 思考，爱运动的好习惯。思考，爱运动的好习惯。 童年的邓亚萍，因为受当时体育教练父亲的影响，立志做一名优秀的运动员。但 是她个子矮，手脚粗短，根本不符合体校的要求，体校的大门没能向她敞开。于是， 年幼的邓亚萍跟父亲学起了乒乓球，父亲规定她每天在练完体能课后，必须还要做 100个发球接球的动作。邓亚萍虽然只有七八岁，但为了能使自己的球技更加熟练， 基本功更加扎实，便在自己的腿上绑上了沙袋，而且把木拍换成了铁拍。 对一个孩子来说，这是多么难能
4、可贵！这不但要使身体备受煎熬，心理方面也要 承受巨大的压力。小小的她，每闪、展、腾、挪一步，都可以用举步维艰来形容！ 腿肿了！手掌磨破了！这是家常便饭！但他从不叫苦，不喊累！ 负责训练的父亲，有时心疼得掉眼泪！ 付出总有回报，由于邓亚萍的执着，10岁的她便在全国少年乒乓球比赛中获得 团体和单打两项冠军。 进入国家队后，邓亚萍都是超额完成自己的训练任务，对里规定上午练到11时， 她就给自己延长到11时45分，下午训练到6时，她就练到6时45分或7时45分，封闭训 练规定练到晚上9时，她练到11点多。邓亚萍为了训练经常误了时间，她就自己泡面 吃。 在队里练习全台单面攻时，邓亚萍依旧往腿上绑沙袋，而且面对两位男陪练的 左突右奔，一打就是2小时！ 在进行多球训练时，教练将球连珠炮打来，邓亚萍每次都是瞪大眼睛，一丝不 苟的接球，一接就是1000多个。 据教练张燮林统计，邓亚萍每天接球打球1万多个。 每一节训练课下来，汗水都湿透了邓亚萍的衣服、鞋袜，有时甚至连地板也会 浸湿一片，不得不换衣服、鞋袜，甚至换球台再练。 就这样，这位不具备身体优势的运动员，其反应速度、耐力都达到了超一流水 平，为其后的辉煌人生奠定了扎实的基础。
