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两人一组，面对面，互为对方的镜子。请你对两人一组，面对面，互为对方的镜子。请你对 着镜子做动作：着镜子做动作： 抬头抬头挺胸挺胸收腹收腹深呼吸（深呼吸（4次）次） 小组内练习，互为“镜子”，扮演“镜子”的小组内练习，互为“镜子”，扮演“镜子”的 一方不能说话，只需真实地模仿对方的动作就可一方不能说话，只需真实地模仿对方的动作就可 以了，以便让对方观察自己的动作是否自信。以了，以便让对方观察自己的动作是否自信。 小学心理健康教育活动课小学心理健康教育活动课 消极的暗示消极的暗示 消极的心态消极的心态 失败的行为失败的行为 （拴在木栓上走不了）（拴在木栓上走不了） （自卑心理）（自卑心理） （无法摆脱这个木栓）（无法摆脱这个木栓） 1.小组讨论：是否只要会说声“我行”，就一定小组讨论：是否只要会说声“我行”，就一定 能取得成功呢？能取得成功呢？ 2. 小组归纳自信的原因：自我认可、小组归纳自信的原因：自我认可、 闭上眼睛，深呼吸，转动头，放松双肩，回忆闭上眼睛，深呼吸，转动头，放松双肩，回忆 自己做过的最成功的一件事。自己做过的最成功的一件事。 回忆后，对自己坚定、自信地说：“我好棒！回忆后，对自己坚定、自信地说：“我好棒！ 我是一个不简单的孩子！”我是一个不简单的孩子！”
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