1、第 4 周 第 7 次课教案 总_5 次学练目标参与目标：学生乐意参与练习，并能在练习中体验运动的乐趣。技能目标：通过本次课的练习，使学生掌握5-6中发展跳跃能力的方法，课后能加强练习。身体目标：发展学生下肢爆发力和快速跑的能力，培养学生自练自测的能力。学练内容身体素质（发展跳跃能力）重点起跳动作不对难点协调用力教学过程教学内容教师活动时间学生活动次数集中注意力阶段 激发兴趣阶段学习技能阶段课堂常规1、大家一起练徒手操：按照本课内容相应进行练习。2、游戏“谁跳的高”循环站1 指定集合地点检查着装，接受体委报告。2 宣布本课教学内容及教学目标。3 处理见习生，见习生随堂进行。1讲解示范。2，强调
2、重点，突出关键。3口令练习。4相互指出不足加以纠正。1讲解游戏的方法。2激发学生提高自己弹跳力的兴趣。台阶跳 跳橡皮筋斗鸡 单足跳 跨步跳 蛙跳1巡回辅导，提醒注意点。332301 在指定地点集合，体委负责发令指挥队伍，检查出勤情况，向老师报告要求：快、静、齐2 认真听讲，了解本课内容及教学目标，建立达标的信心。1学生分散练习，再一起按口令集体练习。要求：动作到位，幅度大，个关节尽量活动开。1认真听讲。学生按身高分组，原地起跳摸测高器。2请弹跳力好的同学展示弹跳力。1学生以小组练习为主，选择发展跳跃能力的方法，自定计划，锻炼后小结。学会肌肉放松法。恢复身心阶段（1）台阶跳起跳腿要蹬直，两腿在腾
3、空中交换。（2）斗鸡不准在背后进攻。（3）蛙跳5级蛙跳7级蛙跳要连续进行，中间不要停顿。（4）单足跳跨步跳单足跳支撑腿要蹬直，跨步跳要有明显的腾空。（5）跳橡皮筋可以分成不同的高度学生自由选择方式跳。2评价学生练习情况，引导学生进行总结。1师生同乐进行放松。2小结本课情况，提示本课目标，组织学生进行自评。3宣布下课内容，布置课外作业。4师生再见，归还器材。2注意：从一个循环站到下一个循环站之间要积极放松。2学生小组交流感受，通过脉搏测量来评价自定计划是否合理。1学生有选择性的进行放松练习。2学生自评本课学习效果，是否达到本课学习目标。3课后坚持锻炼。4行解散礼，指定学生归还器材。场地器材橡皮筋4根田径场一片课后小结
