1、快速跑教案一、 指导思想本课以“健康第一”为指导思想,结合初一学生的特点,组织安排教学内容并紧紧围绕新课标的要求展开教学,在教学中对学生进行品德教育,激发学生参与体育活动的兴趣,为终身体育打下良好基础。二、 教学分析本课以快速跑为主教材,游戏为辅教材。初一学生活泼好动,体育学习中能积极进行学习,从中得到满足和快乐。以快速跑为主教材,游戏为辅教材展开的活动,不仅可以满足学生的精神需求,还可以使学生享受练习时喜悦与体验跑的乐趣,激发学生参与活动的热情。三、 学情分析 初一学生在小学已学过快速跑,但并不知道步频和步幅与快速跑跑速之间的关系。快速跑也是学生认为最枯燥的一项内容。学生的身心活泼好动、对新
2、事物的接受能力强、注意力容易分散。而游戏是学生比较感兴趣的活动,所以,安排一个游戏集中学生的注意力,为基本部分打下良好的基础。四、 教学过程课堂常规:教师用简练的语言交代课的内容和要求。热身活动:通过密集型的慢跑,达到热身的目的;通过徒手操和游戏,调动学生的运动情趣。实践和提高:在通过学习快速跑的方法中,让学生进一步提高快速奔跑的能力,使学生自觉地参与到学习之中,体验运动的乐趣。身心调整:通过放松活动,使学生的身心充分得到调整。初一年级快速跑教案教学内容1、快速跑 2、游戏教学目标知识目标:了解短跑的基础知识,掌握起跑和起跑后加速跑技术的要求、方法和要领。能力目标:提高学生快速奔跑和快速反应的
3、能力;发展学生的身体素质,培养速率感,达到终身体育锻炼的能力。 情感目标:在游戏中,体验运动的乐趣,培养学生自我学习、自我锻炼、自我评价的能力,体现拼搏、勇敢、进取的意志品质。教学重、难点重点:蹬地与摆臂的协调配合 难点:起跑后重心的稳定及全身的协调配合 课的部分时间教学内容负荷组织教法与要求次数时间开 始 部 分2分钟1、体育委员整队,清点人数,并向教师报告。2、师生问好3、宣布课的内容和目标,及注意事项。4、检查服装5、安排见习生。2分钟组织:成四列横队(如图) 学生活动:1、精神饱满,注意力集中。2、集合快、齐、静;3、听从指挥;4、明确本课的任务及目的;5、见习生可随堂做适量活动。准备
4、部分8分钟1、 热身跑步骤:(1)教师讲解慢跑的路线及要求。(2)学生队列整齐,步伐一致。(3)体育委员组织学生练习。2、徒手操(48拍) 振臂运动 扩胸运动体侧运动 体转运动腹背运动 弓步压腿腕、踝关节绕环1次4分钟 4分钟1组织:成四列横队、绕篮球场跑学生一队一队的跑,先绕场跑蛇行跑绕场跑8字形跑绕场跑蛇行跑绕场跑。)要求:学生在轻松自然、愉快情境中慢跑。2组织: 教法:在教师带领下活动。要求:学生模仿,锻炼协调能力, 并认真做好准备活动,充分活动各个关节和韧带、肌肉基本部分基本部分30分钟30分钟一、不倒翁规则:学生跑成圈,一同学在圈内立杆喊数,被叫到着快速跑到圈内,将杆扶住,不让标志杆
5、倒地。二、提问“跑动中山下肢怎样配合用力?” 三、快速跑的辅助练习 1、摆臂练习2、原地高抬腿跑。三、听口令起跑练习动作要求:(由下至上)a、 前脚掌着地; b、大腿后蹬有力; c、摆臂自然协调有力; d、上体正直稍前倾;四、起跑比赛五、游戏:英勇大闯关游戏规则:四组队员围城圆圈,体育委员在圈内起跑口令,各组1至12号队员依次进行追逐跑。队员必须在圈外跑。 2-3次2-3次2-3次2-3次4分钟2分钟2分钟2分钟10分钟5分钟5分钟组织:1、教师讲解游戏规则2、体育委员组织学生练习教师:提问,并在学生回答后进行补充。学生:积极回答老师的问题。组织: 动作要求:前不漏手,后不漏肘。自然、快速、有力动作要求:大腿高抬,快速有力教师讲解,做示范动作;学生集体做练习。组织:全班分四组,有小组长带领到各自区域站成一排,体验站立起跑练习教师:讲解听哨起跑的要求,并合理安排学生练习。组织:四位同学站在同一起跑线,听体育委员哨音起跑,看谁跑的快。教师作为裁判判定快慢。组织: 结束部分5分钟1放松拉伸练习2全面总结本课优缺点,布置课后作业;3师生再见;4、收归器材。5分钟组织: 教法:在教师的引领下,跟随音乐练习;要求:呼吸自然放松,使身体状态逐渐恢复到安静状态。组织:成四列密集横队。场地器材标志杆4根 录音机一台。哨子4枚