三级跳远教案MicrosoftWord文档.doc

1、高二年级田径教案-三级跳远教学设计一指导思想根据高中学生思想较成熟，对运动技术的掌握能力增强，对自身运动项目具有一定的选择性这一特点及体现“健康第一”、发挥“双主”优势这一指导思想，较为灵活地安排该节课，旨在创造轻松活泼的课堂气氛，愉悦身心，曾强体质，提高技术。二教材分析该节课是三级跳远单元的第一节课。教学目标是要求学生初步掌握三级跳远的技术动作，体会出三级跳远的三步节奏。三级跳远的技术对于高中生来说已不再是高难度的运动技术，关键是学生愿不愿学和教师如何去引导其学的问题。解决了上述问题，该目标就不难实现。另外三级跳远对下肢的爆发力及人体的协调性和心理素质的要求较高，所以采取各种方式的跳跃练习来

2、增强体质、发展力量、提高跳跃能力、增强协调性、锻炼意志品质、愉悦身心是这节课的又一重要目标。三教学过程设计通过反口令趣味性的游戏，将学生注意力集中到课堂，然后听着音乐根据个体差异选择做四肢、腰腹及牵拉韧带的徒手操，这样会充分发挥学生的主体作用，克服以往徒手操的整齐划一的教学模式，避免了单调、呆板的缺陷，以调动学生的运动兴趣。通过竞赛的形式有针对性地进行跨步跳和单足跳练习，在为主要内容作好准备的同时又调动了学生参与运动的兴趣和积极性，同时还培养了学生争强好胜，奋勇拚搏的体育精神。因该节课为三级跳远的第一节课，所以就将场地设在宽阔的跑道上进行。由示范讲解、出示教学挂图开始，使学生对三级跳远有个完事

3、的初步认识。原地跳跃练习和步行进间跳跃练习，促使学生掌握三级跳远的基本技术，再通过跳过实心球练习来掌握“三步”的节奏，最后进行完整的动作练习。另外，期间要多注意学生的反馈信息，适时加以引导。设置各种跳跃练习的场地，要求学生自由分组和选择运动项目，发挥个人跳跃特长，提高特长项目的技术水平和终身体育能力，提高下肢爆发力，增强协调性。通过自主组织些跳跃游戏来增强体质的锻炼和培养学生群体意识及团结协作的集体主义精神，达到愉悦身心，增进健康的目的。年级:高二 授课人：张义峰教材1 三级跳远简介、单学习足跳（三级跳远第一步）2力量素质练习（仰卧起坐）教学目标1运动技能目标：基对三级跳远的完整技术有初步的了

4、解， 2. 运动参与目标：通过启发引导激发学生参与热情。培养学生勤守纪的自觉性及跳跃特长，提高运动锻炼的兴趣。3. 身体健康目标： 通过各种跳跃运动来培养学生的协调性，发展下肢力量及爆发力。4心理健康目标：通过自主而有效的学习帮助学生建立自信心。 5. 社会适应目标：在学习和比赛中加强学生合作意识和集体意识。教学程序教学内容教师活动学生活动练习分量次数时间强度准备部分一集合整队、宣布课的内容，查人数服装、安排见习生。二 集中注意力。练习：反口令。1 向学生问好2 安排见习生3 宣布的内容1 发口令：原地四面转化 2 要求学生提高注意力，准确判断。1、体育委员集合整队并查人数2、学生快速集合要求

5、：快、静、齐1 学生跟教师练习2 要求：反应迅速、动作准确无误小一慢跑二游戏：令学生站成一个圆圈，沿逆时针方向慢跑，当教师突然喊：“4个”、“2个”、“6个”时，学生应立即与临近的同伴按所喊数字抱成一团，最后剩下没有及时抱成团的人受 “罚”。三、徒手操1、颈部运动 2、上肢运动3、体侧运动 4、体转运动 5、踢腿运动 6、俯背运动 7、跳跃运动 8、整理运动1 绕圆弧慢跑1、学生按圆形站好2听数抱团时，不得因人数不符而互相推撞人。3喊数后，教师要读“秒”，以限制学生反应的时间讲解示范并领做 分四组进行 要求：协调有力 大步幅跳游戏反应快要求：体操队行整齐 动作正确一致 动作有力充分动作节奏感强

6、342小基本部分一导入生活中我们遇到紧急情况逃生时，前面有障碍，我们如何快速穿越二单足跳技术两臂由后向前带动上体快速前摆，同时双脚用力蹬地，腾空后踏跳腿主动性快速屈膝提拉式前摆，下落时，大腿发力积极下压，稍屈膝缓冲.重点：上下肢协调发力难点：脚跟落地缓冲三单足跳分组自主探究练习四、力量素质练习：仰卧起坐1、引导学生思考（展示图片）2、组织学生尝试 四人一组，快速跑并穿越障碍区，3、总结点评，引出单足跳发放图片给学生，自主学习集中讲解完整技术教法：示范讲解、1 示范讲解该技术2 指导学生练习1 简述方法及练习步骤246步助跑做单足跳练习1 简述动作方法及练习方法.2 提出练习要求3 指导练习1将

7、学生分成四组，分别进行自主探究学习，教师巡回指导2 成果展示：每组选出两名代表进行展示。3、集中进行点评4、监视全体学生,注意运动损伤,注意安全1组织学生两人一组，每在一个垫子进行腰腹肌力量练习。分组练习要求：可以用任何一种跳跃方式越过障碍区，但必须做到快而且安全越过。组织：分组自主探究学习组织：练习队形同尝试练习分组练习，要求同上1、原地起跳腿着地起跳做单足跳2 46步助跑做单足跳跨过障碍要求：动作协调正确，节奏合理要求：1.发挥跳跃特长，积极练习2.最好能有创造性地进行练习3.注意安全展示场地队形同上每队队员必须在自己的障碍区域完成比赛。在原来场地的障碍区域。24421010中下中中上中结束部分一.放松:二.小结三.师生再见1.两人背靠背坐在垫子上，自己拍打小腿和大腿。2.小结本课内容3.检查器材4.师生再见1要求:充分放松。2.注意听讲小结3.收拾器材4.向教师道再见4小器材海绵垫25个 跨栏架4个 空场地一片小结