目标ppt课件（共20张ppt）-2016版《高中心理健康教育》高一全一册.rar

1、诚挚地邀请你诚挚地邀请你积极参与积极参与 用心倾听用心倾听 坦诚交流坦诚交流 真诚分享真诚分享没有目标就不可能采取行动。没有目标就不可能采取行动。目 标 唐太宗年间，有一头马和一头驴子，它唐太宗年间，有一头马和一头驴子，它们是好朋友。贞观三年，这匹马被玄奘选中，们是好朋友。贞观三年，这匹马被玄奘选中，前往印度取经。前往印度取经。1717年后，这匹马驮着佛经回到年后，这匹马驮着佛经回到长安，便到磨房会见它的朋友驴子。老马谈起长安，便到磨房会见它的朋友驴子。老马谈起一路上的风险和半生体验，驴子非常羡慕，吃一路上的风险和半生体验，驴子非常羡慕，吃惊地说：惊地说：“太神奇了，我想都不敢想。太神奇了，我

2、想都不敢想。”老马老马说：说：“其实，我们跨过的距离大体是相同的，其实，我们跨过的距离大体是相同的，当我向印度前进的时候，你也一刻没有停步。当我向印度前进的时候，你也一刻没有停步。不同的是，我有一个遥远的目标，按照始终如不同的是，我有一个遥远的目标，按照始终如一的方向前行，走进了一个广阔的世界。而你一的方向前行，走进了一个广阔的世界。而你被蒙住了眼睛，一直围着磨盘打转，所以永远被蒙住了眼睛，一直围着磨盘打转，所以永远也走不出狭隘的天地也走不出狭隘的天地”小故事小故事确立目标需要注意哪些问题？确立目标需要注意哪些问题？小组讨论小组讨论1.1.目标要适合自己目标要适合自己一、确定目标注意的问题一、

3、确定目标注意的问题 3.3.具有挑战性具有挑战性属于属于“跳一跳，摘桃子跳一跳，摘桃子”的类型，不能过高，也不能过低，才真的类型，不能过高，也不能过低，才真正有挑战性；正有挑战性；2.2.明确具体明确具体目标的设定要明确、具体，比目标的设定要明确、具体，比如如“成绩提高成绩提高”就不如就不如“数学成绩提高数学成绩提高2020分分”明确、具体；明确、具体；5.5.要有时限要有时限任何目标的实现都要有时间任何目标的实现都要有时间限制，没有时间限制的目标缺乏足够的约束限制，没有时间限制的目标缺乏足够的约束力。力。4.4.大小结合，远近结合大小结合，远近结合目标有长期目标、目标有长期目标、中期目标、近

4、期目标。中期目标、近期目标。1 1、同样的空间，放置东西时的先、同样的空间，放置东西时的先后顺序不同，结局就大相径庭，同样后顺序不同，结局就大相径庭，同样的时间，工作安排的顺序不同结果也的时间，工作安排的顺序不同结果也是千差万别是千差万别，最重要的一点最重要的一点“大大石块石块”一定排在第一位一定排在第一位。二、实现目标的原则二、实现目标的原则 1 1乘以乘以1 1，乘以十次之后，乘以十次之后，意指：每天一成不变，最终的结果还是意指：每天一成不变，最终的结果还是1 1。1.11.1乘以乘以1.11.1，乘以十次之后，乘以十次之后，意指：每天改变或学习一点点，最后也将聚少意指：每天改变或学习一点

5、点，最后也将聚少成多、聚沙成塔。成多、聚沙成塔。0 0.9.9乘以乘以0.90.9，乘以十次之后，乘以十次之后，意指：每天偷懒一点，损失在不知不觉中变大，意指：每天偷懒一点，损失在不知不觉中变大，竞争力也在不知不觉中消失。竞争力也在不知不觉中消失。答案是答案是1 1答案是答案是2.852.85答案是答案是0.310.31 2 2、持之以恒的行动。坚持、持之以恒的行动。坚持每天进步，每天向目标靠近。每天进步，每天向目标靠近。心灵故事心灵故事 19841984年，在国际马拉松比赛上年，在国际马拉松比赛上，名不见经传的名不见经传的日本选手山田本一出人意料地夺得了世界冠军。两日本选手山田本一出人意料地

6、夺得了世界冠军。两年后，山田本一又获得了马拉松比赛的冠军。年后，山田本一又获得了马拉松比赛的冠军。当记者问他是如何获胜时，山田本一回答：当记者问他是如何获胜时，山田本一回答：“我凭智慧战胜对手。我凭智慧战胜对手。”十年后，山田本一在他的自传中这么说十年后，山田本一在他的自传中这么说：“每每次比赛之前，我都要乘车把比赛的线路仔细看一遍，次比赛之前，我都要乘车把比赛的线路仔细看一遍，并把沿途比较醒目的标志画下来。比如，第一个标并把沿途比较醒目的标志画下来。比如，第一个标志是银行，第二个标志是一棵大树。第三个标志是志是银行，第二个标志是一棵大树。第三个标志是一座红房子一座红房子这样一直画到赛程的终点

7、。这样一直画到赛程的终点。比赛比赛 开始后，我就奋力向第一个目标冲去，等到达第一个开始后，我就奋力向第一个目标冲去，等到达第一个目标后，我又以同样的速度向第二个目标冲去。四十目标后，我又以同样的速度向第二个目标冲去。四十几公里的赛程，就被我分解成几个小目标之后轻松地几公里的赛程，就被我分解成几个小目标之后轻松地跑完了。起初，我把我的目标定在四十几公里处的终跑完了。起初，我把我的目标定在四十几公里处的终点线上，结果，我跑到十几公里时就疲惫不堪了，我点线上，结果，我跑到十几公里时就疲惫不堪了，我被前面那段遥远的路程给吓倒了。被前面那段遥远的路程给吓倒了。”原来，将大目标分解为一个个小目标，就是山田

8、原来，将大目标分解为一个个小目标，就是山田本一战胜对手的秘诀本一战胜对手的秘诀。3 3、分段实现大目标。将目标分、分段实现大目标。将目标分解成若干个可以实现的部分，不但解成若干个可以实现的部分，不但能增加立竿见影的效果，而且能减能增加立竿见影的效果，而且能减少付出的代价。少付出的代价。二、实现目标的原则二、实现目标的原则我的目标我的目标我的优势我的优势我的劣势我的劣势三、我的目标三、我的目标 体验活动体验活动自我发展中两种张力自我发展中两种张力负向张力负向张力正向张力正向张力 有人在自我生命中，加入了有人在自我生命中，加入了“正向正向”、“积极积极”、“坚持坚持”、“永不放弃永不放弃”的因的因

9、子，每天努力朝向自己的目标前进，那么，子，每天努力朝向自己的目标前进，那么，他的人生越来越亮丽。他的人生越来越亮丽。可是，有些人偷懒、萎靡、没有目标、可是，有些人偷懒、萎靡、没有目标、不愿积极行动，那么他们的命运，可能就不愿积极行动，那么他们的命运，可能就是极普通，甚至是是极普通，甚至是“倒退倒退”的景象。的景象。生命锁定了目标生命锁定了目标生活就有了方向生活就有了方向犹如犹如葵花向阳开葵花向阳开百草欣向上百草欣向上五月飞絮五月飞絮随风狂舞随风狂舞归宿何在归宿何在终徒悲伤终徒悲伤小溪的目光小溪的目光既执着于海洋既执着于海洋盘山越岭横渡沙漠盘山越岭横渡沙漠持守纯正的信仰持守纯正的信仰千里之行始于脚下千里之行始于脚下通向目标的这段路线通向目标的这段路线在你脚步量度之下在你脚步量度之下终化为零终化为零目标目标心向着自己目标前进的人，整个世界都会给他让路！心向着自己目标前进的人，心向着自己目标前进的人，整个世界都会给他让路整个世界都会给他让路!