1、3 3. .测量肺活量测量肺活量 教学目标教学目标 1、知道肺活量是人体吸入最多空气后，呼出去空气的量，是身体发育是否 健康的一个指标。 2、学会使用简易肺活量测量袋来测量我们的肺活量，并对照国家学生体 质健康标准中有关肺活量的数据，看一看我们的肺活量是否符合健康标 准。 3、知道参加体育锻炼能够提升肺活量，并能够为提升肺活量制定一个体育 锻炼计划。 教学重点教学重点 了解肺活量，并能够用简易肺活量测量袋来测量我们的肺活量。 教学难点教学难点 学会测量我们的肺活量，并能够制定体育锻炼计划，提升肺活量。 教学准备教学准备 课件、口哨、简易肺活量测量袋等。 教学过教学过程程 一一、聚焦聚焦 教师出
2、示一只口哨，提出要求：我们来请同学们深吸一口气，吹一吹这只 口哨，看谁吹的时间最长。 学生吹口哨，比一比谁吹的时间最长？ 采访吹口哨时间最长的同学，问一问吹口哨时间最长的秘密是什么？ 教师引导：为什么有的人吹口哨的时间长？有的人吹的时间短呢？ （与人的肺活量有关。 ） 什么是肺活量？ 肺活量是人体吸入最多空气后，呼出去空气的量。 小结：肺活量是我们身体发育是否健康的一个指标，刚刚我们深吸一口气， 吹响这个哨子的时候，肺活量大的人，吹响哨子的时间长一些，而肺活量 小的同学，吹响这只哨子的时间短一些。 同学们还记得自己最近一次测量的肺活量数值吗？ 学生说一说自己最近一次测得的肺活量的数值。 人的肺
3、活量的数值并不是一成不变的，它会随着人的身体状况的变化发生 变化。大家想不想知道，今天自己的肺活量的数值？ 下面，我们就来测量一下自己的肺活量。 板书课题：3 测量肺活量 二、二、探索探索 1、要想测量肺活量，需要专门的工具，今天我们测量肺活量使用的是简易 肺活量测量袋。出示简易肺活量测量袋，引导学生看一看，了解简易肺活 量测量袋的外形特点。 2、讲解简易肺活量测量袋的使用方法。 出示课本 26 页简易肺活量测量袋的使用方法，学生自由读一读，初步了解 简易肺活量测量袋的使用方法。 使用方法 第 1 步：展开测量袋。 第 2 步：深吸一口气，然后将气体从通气管呼入测量袋。 第 3 步：肺部气体全
4、部呼出后，收紧通气管，避免空气跑出去。 第 4 步：读取鼓起的测量袋上的最大数值，单位为毫升，这就是我们测得 的肺活量。 3、学生分小组合作，测量自己的肺活量，并记录好数据。 全班交流，说一说自己的肺活量，选出班级肺活量冠军。 出示课本 26 页国家学生体质健康标准中有关肺活量的数据，学生自由 读一读并对照自己测得的肺活量，看一看自己的肺活量是否符合标准。 国家学生体质健康标准中有关肺活量的数据： 小学四年级男生肺活量在 1100 毫升-2600 毫升； 小学四年级女生肺活量在 900 毫升-2000 毫升。 4、教师引导：肺活量是我们身体发育是否健康的一个指标，一般来讲，肺 活量高的学生，身
5、体健康状况也好；而肺活量低的学生，身体健康状况就 比较差，因此我们要想办法提高我们的肺活量。怎样才能提高我们的肺活 量呢？我们来采访一下班级中肺活量高的同学，看看他们有什么小秘诀。 预设： 生 1：我们可以养成正确的呼吸习惯，用鼻子呼吸时，要缓慢平静的呼吸， 让氧气充分进入我们的肺部组织，并充分排出二氧化碳。 生 2：我们可以做一些运动来提高肺活量，比较常见的运动有慢跑、跳绳、 游泳等等。 生 3：游泳在改善肺功能上有良好的效果，因为人体在水下的时候，肺部受 水的压力，呼吸肌需要提高力度，才能维持正常状态，因此有利于呼吸肌 的锻炼。 生 4：提高肺活量，还可以做扩胸运动、振臂运动，虽然运动量小
6、，但长期 坚持，对于提高肺活量也有一定的作用。 生 5：吹气球是一个很好的增加肺活量的方法。 5、刚刚我们分享了提升肺活量的好方法，同学们有没有提升自己肺活量的 打算呢？你又打算怎么做呢？ 学生完成自己的提升肺活量的计划表。 全班交流，说一说自己提升肺活量的计划表。 6、教师引导：计划表仅仅是一个计划，要想真正提升我们的肺活量，还需 要把计划落实到实处，老师希望大家能够坚持参加体育锻炼，提升自己的 肺活量，使自己的身体更加健康。 课堂总结课堂总结 今天这节课我们了解了肺活量，知道肺活量是身体发育是否健康的一个指 标，并且我们还使用简易肺活量测量袋来测量了我们的肺活量。课后，希 望大家坚持参加体育锻炼，努力提升自己的肺活量。
