1、小篮球原地运球（水平二）（水平二）篮球原地运球简介篮球原地运球简介通过原地运球练习，让学生掌握运球的手型、击球部位，能够做到手指、手腕、小臂柔和用力运球，并做到上下肢协调，提高手控制球的能力，原地运球技术的掌握能够很好的为行进间运球打好基础。篮球原地运球技术的动作结构篮球原地运球技术的动作结构 身体姿势 手臂动作 球的落点 手脚协调配合 身体姿势:两脚前后开立与肩同宽，两膝微曲上体稍前倾，抬头平视、非运球手臂曲肘抬平，以保护球和维持身体平衡。手臂动作:运球时，手臂自然张开，用手指和指根以上部位及手掌外缘接触球，手指、手腕放松。低运球时以肘关节为肘，手指、手腕快速按拍球；高运球时以肩关节为肘，用
2、手指手腕按拍球。当球从地面反弹起来时，用曲肘、伸腕和手指的动作缓冲球向上反弹的力量，以控制球的反弹高度、速度和角度。球的落点:运球时应控制球的落点、尽量让球处于自己的控制范围内。而实际比赛中、球更多会在自己的运球手侧、所以需要我们更多练习在运球手侧的拍球。也就是说身体永远要放在防守队员和球之间充当保护屏障。手脚协调配合:运球时的移动速度要和运球速度相配合、而且要保持舒服的节奏。脚步移动越快、拍按球的部位越靠后下方、也就是给球更多向前的力。直线运球时、一般拍一次跑两到三步为宜。原地运球的图示高运球低运球准备动作准备动作原地运球的重、难点原地运球的重、难点 重点：重点：手指与球接触的部位，和迎随球
3、动作。难点：难点：手指手腕柔和用力。请观看示范动作两脚前后开立与肩同宽，两膝微曲上体稍前倾，抬头平视、非运球手臂曲肘抬平，以保护球和维持身体平衡。运球时，手臂自然张开，用手指和指根以上部位及手掌外缘接触球，手指、手腕放松。低运球时以肘关节为肘，手指、手腕快速按拍球。错误示范1、运球时身体姿势不正确，不屈膝而是直腿站立。2、运球时低头看球，不注意场上情况。原地运球易犯错误原地运球易犯错误（1）运球时低头，不观察场上情况。（2）运球时掌心触球或单靠手指拨球。（3）手、脚、躯干配合不协调。（4）运球时用手打球、不是用手腕、手指按拍球。纠正方法纠正方法:（1）运球练习前，先进行身体姿势练习，要求队员屈膝、直腰、抬头。（2）加一些辅助的熟悉球的练习，增加球感。（3）可以跟老师做徒手的运球动作练习，体会手臂的运球动作。
