1、科学用脑科学用脑-集中我的注意力集中我的注意力你的任务集中注意力数白色衣服的传球数！案例一：明明的困扰案例一：明明的困扰明明写作业的时候很磨蹭，写着写着明明写作业的时候很磨蹭，写着写着就不知道心跑到哪去了。他一会玩玩就不知道心跑到哪去了。他一会玩玩笔袋，一会看看故事书，一会妈妈进笔袋，一会看看故事书，一会妈妈进来送点东西吃。一般别人来送点东西吃。一般别人15分钟能写分钟能写完的作业，他一个多小时都没完成，完的作业，他一个多小时都没完成，每天差不多晚上每天差不多晚上11点才睡，作业本上点才睡，作业本上粗心造成的错误也很多。明明自己很粗心造成的错误也很多。明明自己很着急，怎么办？着急，怎么办？案例
2、二：天天的困扰案例二：天天的困扰上五年级后，天天觉得数学越来越难，老上五年级后，天天觉得数学越来越难，老师上课讲的内容听起来很费劲，所以现在师上课讲的内容听起来很费劲，所以现在一上数学课他就不想听，注意力无法集中，一上数学课他就不想听，注意力无法集中，一会玩玩桌上的东西，一会跟旁边同学说一会玩玩桌上的东西，一会跟旁边同学说说话，听见外面上体育课的声音，又朝窗说话，听见外面上体育课的声音，又朝窗外东张西望。老师上课讲了内容他基本没外东张西望。老师上课讲了内容他基本没听，以前听，以前10分钟能完成的分钟能完成的练习练习，现在，现在20分分钟也做不完，数学成绩也不如以前好了。钟也做不完，数学成绩也不
3、如以前好了。天天自己很着急，怎么办？天天自己很着急，怎么办？案例三：冬冬的困扰案例三：冬冬的困扰冬冬爸爸最近给他买了一部新手机，他冬冬爸爸最近给他买了一部新手机，他爱不释手，里面有好几个特别好玩的游爱不释手，里面有好几个特别好玩的游戏，晚上偷偷躲在被窝里面经常玩到戏，晚上偷偷躲在被窝里面经常玩到12点才睡，第二天上课的时候，他知点才睡，第二天上课的时候，他知道老师讲的内容很重要，但怎么努力也道老师讲的内容很重要，但怎么努力也集中不了注意力，感觉脑袋晕晕乎乎的。集中不了注意力，感觉脑袋晕晕乎乎的。冬冬自己很着急，怎么办？冬冬自己很着急，怎么办？小组讨论（1）内容：）内容：干扰干扰XXXX注意力集
4、中的因素有哪些？注意力集中的因素有哪些？你们有什么办法能帮你们有什么办法能帮XXXX集中注意力？集中注意力？（2）要求：）要求：全组讨论，记录观点全组讨论，记录观点 （3）讨论时间：）讨论时间：5 5分钟分钟（4）汇报方式：）汇报方式：小组代表上台展示讨论结果。小组代表上台展示讨论结果。55舒尔特表（青少年标准舒尔特表（青少年标准）优优 11-21秒秒 良良 21-31秒秒 中中 31-41秒秒 合格合格 45秒以内秒以内注意力小妙招注意力小妙招 同学们，要记牢，集中注意有妙招：同学们，要记牢，集中注意有妙招：上课时，认真听，上课时，认真听，明确目标明确目标很必要，很必要，下课了，勤走动，下课了，勤走动，活动身体活动身体跳一跳，跳一跳，遇遇干扰干扰，要，要排除排除，控制自己控制自己不动摇，不动摇，保睡眠保睡眠，要做到，早睡早起精神好，要做到，早睡早起精神好，舒尔特，好技巧，科学练习快提高，舒尔特，好技巧，科学练习快提高，以上都是好方法，以上都是好方法，坚持到底坚持到底最重要！最重要！
