五年级下册心理健康教案-25《不完美的自己最真实》北师大版.doc

1、不完美的自己最真实参考教案教学目标情感、态度与价值观：认清和挖掘自己的优点，增强自信心，同时又要敢于正视自己的弱点，悦纳自己的缺点与不足。能力：客观地认识、评价自己的优缺点；能够妥善处理理想自我和现实自我的矛盾，提高有计划、有目的地塑造自我的能力。知识：学会客观正确地看待自己的优点与缺点，懂得完善自我的重要意义，掌握一些完善自我的基本方法。教学重点1掌握一些完善自我的基本方法。2如何悦纳自我。教学难点客观正确地看待自己的优点与缺点，懂得完善自我的重要意义，教学准备多媒体课件，悦纳自己小故事，百宝箱。教学过程（一）导入（大风吹）师：今天我们来上一节心理健康课。正式上课之前，我们来做个游戏好不好？

2、请同学们认真听老师说游戏规则。如果老师说大风吹同学们问老师吹什么！老实说吹戴红领巾的同学。那么带红领巾的请起立。如果老师说小风吹，同学们齐问老师吹什么，老师说吹长头发的同学，长头发同学请举起你的右手。准备好了吗同学们。生：好！师：大风吹？生：吹什么？师：吹戴红领巾的同学。师：小风吹！生：吹什么师：小风吹吹戴眼镜的同学（二）新授师：我发现刚才玩游戏的时候大家都很认真，那同学们有没有仔细观察过自己呢？那今天是个好机会，我们仔细观察我们的手。师：伸出你的手与旁边的同学比较，你们的手一样么？哪里不一样？（大小，颜色，胖瘦，手心纹路）生：不一样！手的纹路不一样！生：手的大小不一样。生：手的胖瘦不一样。生

3、：手的颜色不一样。师：同学们观察的真仔细啊，有完全相同的两只手吗？生：没有!师：其实即使是双胞胎的手也有不一样的地方，这双手是我们每个人独有的，是世上独一无二的。师：不单单是我们的手，小到每一个身体部位大到我们人类和动物都是不一样的，正因为我们不一样在动物世界的大森林里发生了这样一件故事，同学们请看大屏幕。故事森林大会一天，上帝到了森林深处，问所有动物：“你们对自己有没有不满意的地方，有没有什么要求，我可以满足你们。”不问不知道，一问吓一跳。几乎所有的动物对自己都不满意。鸟抢着发言：“别的动物都有4条腿，我只有两条，实在太不公平了。”鱼说：“我根本没有腿，我想跑都不行。”“你有什么要求呢，小蚂

4、蚁？”上帝问小蚂蚁很快乐的说：“我对自己很满意，虽然我身材矮小，但是我能抗的动比我重的东西。尽管我没有翅膀，不能飞翔，但是我能制造地下宫殿，冬暖夏凉，我感到很快乐，生活得很幸福。”师：听了这个故事，你想说些什么呢？老师给大家带来几个问题：鸟和鱼为什么不快乐？生：鸟和鱼都没有看到了别人的优点和长处，觉得自己没有，所以不开心。生：鸟和鱼没有看到自己的优点，只看到自己的缺点上有一不开心。师：同学们说的非常好，那么小蚂蚁为什么对自己很满意很快乐呢？生：蚂蚁看到了自己优点。并且很知足。生：蚂蚁即看到了自己的缺点也看到了自己优点所以很快乐。师：没错，小蚂蚁对自己有了一个很客观的认识，知道自己的缺点同时也掌

5、握了自己的优点，知道自己了不起的地方，所以小蚂蚁很满意很快乐。那我们怎么帮助鸟和鱼找到快乐呢？你会对他们说什么呢？生：我会告诉小鸟，虽然你没有四条腿，但是你拥有别的小动物没有的翅膀，你可以自由自在在天空飞翔。生：我会对小鸟是说，你会飞啊，飞可比走快多啦！生：我会对小鱼说，虽然你没有腿，不能跑，但是你会游泳啊，可以在水自由自在的游，多快活啊。生：我想让小鱼教我游泳。师小结：同学们说的太好了，你们帮着小鸟和小鱼找到了自己的优点，他们不再因此而苦恼，终于做回了快乐的小动物，幸福的生活在森林里。同学们，你有没有像小鱼和小鸟一样因为某些事感到苦恼呢？引导进入冥想（放松练习）（播放献给爱丽丝背景音乐）师：

6、同学们，在我们心中，自己是怎样的呢？请同学们选一个舒服的姿势坐好，闭上眼睛想象一下，我的手放松下来了，我的肩放松了，一切烦恼都离我而去，我很轻松。我走进了一片花海，呼吸一下新鲜空气，深深的吸入，慢慢的呼出，在深深的吸入，做三次深呼吸。恩，真香，我继续走着来到湖边，清澈的湖水如镜子一般，水面上我看到了一个真实的自己，这个我是怎样的呢？快乐吗？幸福吗？我喜欢吗？来，慢慢睁开眼睛，伸个懒腰，我们来填一填。在湖面上看到的真实的自己，写出自己的优缺点我是一个_的人。师：写好了吗同学们？生：写好了。师：同学们看，当当当，老师给大家准备了一个“百宝箱”，同学们把写完的“自画像”从后向前传，放到老师的百宝箱里

7、。师：老师现在开始洗牌，随机抽取一张“自画像”卡片，同学们猜是哪位同学。师：读出卡中文字，让学生猜是哪位同学？为什么？（三）讨论师：同学们小组讨论，猜对了说明什么？没猜对又说明了什么？（派代表发言）教师指导巡视生1：猜对了说明猜的人很聪明；生2：没猜对说明写的人的自我介绍写的不是很准确；生3：没猜对的说明写的人自己眼中的自己和别人眼中的他不一致师小结：猜对了说明写的人客观的认识了自己，表达出一个真正的自己。没猜对说明你对自己的认识和大家的你的了解不一致，或者你得到一言一行没有表现出一个真正的你。抓米游戏师：我发现，关于缺点同学们不好意思说，那我们先来玩一个“抓小米”的游戏。游戏规则：两个人一组

8、，把右手放在身后，伸出左手，抓小米后像我这样，但手不要离开盘子。准备好后，分发小米松开小指。怎么了，发生什么了？师：同学们，离开小指，小米就抓不住了，这说明什么？生：小指看着小。作用很大。生：小指像我们的缺点，但是我们离不开他。小结：小指虽然短小但是很重要，是我们不可缺少的一部分。就像我们身上的缺点与不足，那我们应该怎么对待它呢？如果你暂时无法改变，会不会嫌弃它或不想要它，就像不要小拇指一样？生：不会！师：我们每个人都是不完美的，即有优点和强项，也有缺点和不足。我们不能以优点而骄傲自大，也不能因为缺点而伤心害怕。因为缺点也是我们的一部分。正因为我们不完美，我们才会努力的去完善自己，不断成长。板

9、书课题师：通过本节课的学习与交流，我们重新向大家做一次深刻的自我介绍，好不好？老师先来，我的优点是我适应新环境能力较强，对待长辈孝顺，喜欢小动物有爱心。我的缺点是我难以掌控自己的脾气，做事没有耐心，注意力较难集中。生：我长得高，但是我很瘦。生：我成绩不好，但是我很努力！师：看到同学们能够正确的全面的看待自己，真为大家高兴。不单单是我们，很多成功人士也是不完美的，但是他们克服重重困难取得成功为社会发展贡献出自己的一份力量。师举例说名人励志故事。师：时间过得真快，这节课就要结束了，感谢大家在这里敞开心扉和老师和同学们说说心里话，正确的认识自己。老师给大家留了一个小作业，希望同学们课以认真完成。作业：同学们在今后的生活中及时发现的优缺点并记录下来，优点继续发扬，缺点及时改正。