统编版七年级上册道德与法治全册背记速查宝典（实用必备！）.docx

1、统编版七年级上册道德与法治全册背记速查宝典（标的题目需要重点背诵）第一单元 成长的节拍 第一课 中学时代 1.1中学序曲1中学时代的重要作用？（意义？）中学时代是人生发展的一个新阶段，为我们的一生奠定重要基础。中学时代见证着一个人从少年到青年的生命进阶，为我们的人生长卷打上更加丰富而厚实的底色。2、中学生活馈赠给了我们哪些成长的礼物？中学生活，对我们来说意味着新的机会和可能，也意味着新的目标和挑战。中学生活为我们的发展提供了多种机会。进入中学，新的目标和要求激发着我们的潜能，激励着我们不断实现自我超越。在新的环境中，我们有机会改变在父母、老师和同学心目中不够完美的形象，重新塑造一个“我”。注意

2、：1.2可合并：中学生活的意义?/中学带给我们什么？3.面对中学生活中的各种可能与挑战，我们应该怎么做?我们要珍视当下，把握机遇，从点滴做起，为美好明天付出不懈的努力。1.2少年有梦4、为什么少年要有梦想?（注意：“少年的梦想有什么特点”要答第2、3、4点）梦想能不断激发生命的激情和勇气，让生活更有色彩。有梦想，就有希望。少年的梦想是人类天真无邪、美丽可爱的愿望。因为有了这样的梦想，人类才能不断进步和发展。少年的梦想，与个人的人生目标紧密相连。少年的梦想，与时代的脉搏紧密相连，与中国梦密不可分。5、怎样实现梦想?少年有梦，不应止于心动，更要付诸行动。努力，是梦想与现实之间的桥梁。努力，需要立志

3、。要从小学习立志，早立志，立大志，立长志。努力，需要坚持。要落实在每一天的具体行动中。 努力，也要有方法。努力，是一种生活态度，是一种不服输的坚韧和从头再来的勇气，是对坚定信念和美好的不懈追求。（A+） 第二课 学习新天地 6、怎样看待学习?（注意：“为什么要终身学习”要答第4、5点）中学阶段，学习是我们的重要任务。初中阶段的学习，包括知识的获取、能力的培养以及如何做人。学习不仅局限在学校。学习不仅表现为接受和掌握，而且表现为探究、发现、体验和感悟。学习需要自觉、主动的态度。学习伴随着我们的成长。学习没有终点。我们终生都在学习，终生都需要学习，这样才能适应不断发展的社会。7、学习的意义？重要性

4、？（为什么说“学习点亮生命”？或学习给我们带来了什么？）学习不仅让我们能够生存，而且让我们能够拥有更充实的生活。学习点亮我们心中的明灯，激发前进的动力。在学习中，我们分享生命经验，获得成长，同时也可以帮助他人，服务社会，为幸福生活奠基。8、如何认识学习中的苦与乐？（学习的滋味有哪些？）学习中有快乐。对某方面知识有兴趣时，自己解决某个问题时，学习中找到志趣相投的时，发现自己的潜能时.我们都可以体味到学习的快乐。学习中也有辛苦。学习过程中需要集中注意力，耗费精力，遇到困难和阻挠时需要调节不良的情绪等，这些都需要我们凭借坚强意志做出努力。当我们经历了学习的辛苦，收获学习的成果时，我们就能体验到了学习

5、的美好，它是学习过程带给我们的美妙享受。9、如何学会学习？学会学习，要发现并保持对学习的兴趣。 学会学习，要掌握科学的学习方法。要合理安排学习时间，养成良好的学习习惯，找到适合自己的学习方法。学会学习，要善于运用不同的学习方式。自主学习、合作学习、探究学习等。第三课 发现自己 10、正确认识自己的意义？（作用？重要性？）正确认识自己，可以促进自我发展，增强自己的信心。 正确认识自己，可以促进与他人的交往，能够更好地理解、宽容和善待他人。11、正确认识自己的途径有哪些？ 从生理、心理、社会等方面认识自己。（可以从身体特征和生理状况来认识自己；可以从个性心理特征来认识自己；可以从在群体中的关系来认

6、识自己。）注意：括号里的内容，理解即可，不用背诵。通过自我评价来认识自己。方法有：自我观察和分析，与他人比较。通过他人评价来认识自己。12、恰当的自我评价的作用？恰当的自我评价，能帮助我们接受自己，对自己抱有正确的态度，不骄傲也不自卑； 能帮助我们调节和控制自己的行为。他人评价的作用？ B 13、如何正确对待他人的态度与评价？认识：他人评价有助于我们形成对自己更为客观、完整、清晰的认识。我重视他人的态度与评价，也要客观冷静分析，既不能盲从，也不能忽视。用理性的心态面对他人的评价。 正确对待他人评价的方法有：用心聆听；勇于面对；平静拒绝。14、怎样接纳与欣赏自己？我们要学会接纳自己。接纳自己，需

7、要接纳自己的全部。 接纳自己，需要乐观的心态，更需要勇气和智慧。 我们要学会欣赏自己。欣赏自己的独特、优点、努力、奉献。 15、怎样做更好的自己？（ 怎样飞得更高？）接纳和欣赏自己，做更好的自己。做更好的自己，就要扬长避短。 做更好的自己，需要主动改正缺点。做更好的自己，需要不断激发自己的潜能。更好的自己，是在和他人共同生活的过程中不断成长的，更是在为他人、为社会带来福祉的过程中实现的。第二单元 友谊的天空 第四课 友谊与成长同行 1、友谊的意义？（友谊带给我们哪些力量？/我们为什么渴望找到好朋友？）朋友对一个人的影响很大，我们的言谈举止、兴趣爱好甚至性格等都或多或少地受到朋友的影响。 朋友，

8、见证了我们一起走过的成长历程，我们需要真诚友善的朋友。朋友丰富了我们的生活经验，友谊让我们更深刻地体悟生命的美好。2、我们应该与什么样的人交朋友？ 我们应该与正直、诚信和见识广的人交朋友，这是有益的。3、友谊的特质有哪些？友谊是一种亲密的关系。朋友的理解和支持、忠诚和信任、肯定和关心，能让我们获得认可，精神得到满足。友谊是平等的、双向的。接收帮助，也学习帮助对方。感受关怀，也学习关怀对方。共同分享，相互分担。友谊是一种心灵的相遇。可以超越物质、家庭。志同道合、志趣相投的友谊，更能经得住考验和洗礼。4、怎样澄清我们对友谊的片面认识？友谊不是一成不变的。我们要学会接受一段友谊的淡出，坦然接受新的友

9、谊。（友谊一定会不变吗？）竞争并不必然伤害友谊，关键是我们对待竞争的态度。在竞争中能坦然接受并欣赏朋友的成就，做到自我反省和激励，我们会收获更多。（竞争必然会伤害友谊吗？）友谊不能没有原则。友谊需要信任和忠诚，这并不等于不加分辨地为朋友做任何事。当朋友误入歧途时，不予规劝甚至推波助澜，反而会伤害朋友，伤害友谊。（友谊中需要原则吗？）第五课 交友的智慧 5、怎样建立友谊？（如何交到新朋友？）建立友谊，需要开放自己，敞开心扉，主动表达。建立友谊，需要持续的行动。只要真诚待人，我们就有机会找到朋友。方法：寻找共同之处、记住对方的名字、做耐心的倾听者、面带微笑。（记住3个即可）6、怎样呵护友谊？(为防

10、止“友谊的小船，说翻就翻”，你有哪些锦囊妙计？)呵护友谊，需要用心去关怀对方。体会朋友的需要，以行动向朋友表达关心和支持。呵护友谊，需要学会尊重对方。要给朋友一些空间，把握好彼此的界限和分寸。呵护友谊，需要学会正确处理冲突。可以相互协商，寻找彼此能够接受的解决方式。呵护友谊，需要学会正确对待交友中受到的伤害。可以选择宽容对方，也可以选择结束这段友谊。 7、网上交往的利与弊各有哪些？利：网上交往具有虚拟、平等、自主等特点，它超越时空限制，开辟了人际交往的新通道，拓展交往圈。 网上交往可以满足我们的一些心理需要。弊：网上交往关闭了与他人沟通的心灵之门。 虚拟的交往难以触摸到生活的真实。8、网上交友

11、要注意哪些方面？(如何理性结交网友？)网上交友，需要考虑对自己学习和生活的影响，学会理性辨别、慎重选择。有很多不确定的因素，我们要有一定的自我保护意识。a对陌生人的邀请，不轻易接受；b对个人的家庭住址、经济状况、联系方式等，要注意保密；c遇到问题，学会求助。将网上的朋友转化为现实中的朋友，需要慎重。在网上交往过程中，我们要遵守法律、法规。我们不可能只停留在虚拟世界中，我们要学会在现实中与同伴交往。第三单元师长情谊 第六课师生之间 1、教师职业的特点和作用？教师作为教育工作者，是人类文明的主要传承者之一。教师是履行教育教学职责的专业人员，承担教书育人的使命。老师是学习的指导者和成长的引路人。今天

12、的教师要努力成为有理想信念、有道德情操、有扎实学识、有仁爱之心的好教师。（新时代对教师的要求？）2、怎样认识不同风格的老师？怎样对待不同风格的老师？认识：由于年龄、学识、阅历、性格、情感与思维方式等差异，每位老师解决问题的方法和表达方式不同，由此呈现出不同的风格。对待：我们要承认老师之间的差异，接纳每位老师的不同，他们身上都有值得我们学习的地方。无论什么风格的老师都应该受到尊重。3、 怎样认识“教学相长”？（1）教与学是师生相互陪伴、相互促进、共同成长的过程。我们的学习离不开老师的引领和指导；（学生）我们与老师交流互动，也可以促进老师更好地“教”。（老师）（2）面对老师的引领和指导，主动参与、

13、勤学好问的态度有助于我们与老师相互交流；真诚、恰当的向老师表达自己的观点和见解；与老师分享学习感受、成功。（面对老师的引领和指导，怎样做？）4、怎样正确认识和对待老师的表扬和批评？ 学会正确对待老师的表扬和批评，是我们成长的重要内容。（认识）老师的表扬意味着肯定、鼓励和期待，激励我们更好地学习和发展；（认识）老师的批评意味着关心、提醒和劝诫，可以帮助我们反省自己，改进不足。对待老师的批评，我们要把注意力放在老师批评的内容和用意上，理解老师的良苦用心。5、师生交往的良好状态是怎样的？（良好的师生关系是怎样的？） 学生乐于学习，老师寓教于乐，师生之间彼此尊重、相互关心、携手共进，这是师生交往的良好

14、状态。6、如何与老师建立良好的师生关系? 彼此尊重，是我们与老师建立良好关系的开始。在平等相待、相互促进的师生交往中，我们可以和老师成为朋友。主动关心老师、理解老师。(面对老师的引领和指导，主动参与，勤学好问。正确对待老师的表扬和批评。正确处理与老师的矛盾。)7、为什么要尊重（关心、理解）老师？或:为什么要与老师成为朋友？尊重老师，是中华民族的优良传统，是我们作为“晚辈”的基本道德修养；老师是我们知识学习的指导者，也是我们精神成长的引路人。老师给予我们生活上的关心和情感上的关怀，我们也应该主动关心老师、理解老师。教师是人类文明的主要传承者之一，承担教书育人的使命。8、方法与技能：与老师发生矛盾

15、怎么办？ 自我反思，冷静、客观地分析原因。 相信善意，多些宽容和理解。 坦诚相待，注意沟通方式。 求同存异，主动关心。 第七课亲情之爱 9、 家庭的含义？一般来说，家庭是由婚姻关系、血缘关系或收养关系结合成的亲属生活组织10、家的意义？作用？（谈谈对家的理解）家是我们身心的寄居之所。 家是我们心灵的港湾。家里有亲人，家中有亲情。家是代代传承、血脉相连的生活共同体，家是甜蜜、温暖、轻松的避风港。 11、为什么要孝亲敬长？ 在中国的家庭文化中，“孝”是重要的精神内涵。孝亲敬长是中华民族的传统美德，也是每个中国公民的法定义务。我们的生命是父母给予的，我们的成长离不开家庭的哺育和支持。12、如何孝亲敬

16、长？ 尽孝在当下。从现在开始，我们就应该用行动表达孝敬之心。尊敬。尊敬双亲长辈，听取他们的意见和教导。倾听。与双亲保持亲近、融洽的关系，倾听他们的心声。感恩。知恩、感恩，用行动表达感恩之情。认真学习，不辜负父母的期望。体谅他们的辛劳，平日主动承担家务劳动。简背：划线部分即可13、如何化解与父母的冲突（如何化解亲子冲突）？爱在沟通中加深，亲子冲突需要双方通过良好的互动沟通来解决。要选择不伤害父母感情和不影响亲子关系的做法。试着去接纳父母的做法，理解父母行为中蕴含的爱。尝试让父母了解我们的变化和需要，用他们能接受的方式表达我们的爱。14、如何体味亲情？（如何认识亲情之爱？）每个人的内心都有一份对家

17、人割舍不断的情感。这种情感就是家庭中的亲情之爱。每个家庭的亲情表现不尽相同，我们不能因此否认亲情的存在。现实生活中，我们的家庭结构会改变。但是，家中的亲情仍在，尽管它的表现形式可能会发生变化。15、与父母冲突（亲子冲突）的原因、危害？原因：进入初中的我们意识到自己长大了，一方面，我们希望父母像对待成人一样尊重我们，不要过多干涉我们的生活。另一方面，面对父母的信任和放手，我们有时又觉得失落和不安，期望得到更多的关注和呵护。（独立与依赖）我们开始审视父母给予我们的爱，开始质疑父母，甚至挑战父母的权威和经验。（逆反心理）作为两代人，我们与父母在心智、学识、经历等方面差异较大，对问题的理解、感受等方面

18、必然存在差异，亲子冲突有时难以避免。（代际差异）危害：如果处理不好，亲子冲突就会伤害双方的感情，影响家庭的和睦。16、方法与技能：和父母沟通的技巧有哪些？ （P82）关注事实。 把握时机。 留意态度。 选择方式。 考虑环境。17、现代家庭的变化（特点）？现代家庭的结构、规模、观念等都发生了不同程度的变化。家庭成员的交流、沟通方式发生了较大的变化。 家庭氛围越来越平等、民主，家庭生活的内容在变化。18、怎样建设和谐家庭？（怎样让家庭更美好？）家和万事兴。家庭成员之间和睦相处是家庭美满幸福的重要条件。家庭成员之间互相信任、体谅和包容，可以增进理解，化解矛盾与冲突。家务我分担。我们要积极参与家务劳动

19、，养成劳动习惯，不断提高自我管理能力，增强家庭责任意识，为建设和谐家庭作贡献。以良好的心态面对家庭的变化，才能让亲情更浓，让我们的家庭更和睦。第四单元 生命的思考 第八课 探问生命 1、人的生命有哪些特点？ (怎样理解生命有时尽？) 生命来之不易。 生命是独特的。每个人的生命都不可替代。生命是不可逆的。生命的时光一去不复返。 生命也是短暂的。每个人都无法抗拒生命发展的自然规律。感激生命的获得。更加热爱生命，热爱生活，把有限的生命投入到无限的奋斗和奉献之中。（如何正确认识“生与死”？）2、怎样理解生命有接续？（生命有接续的意义？） 一代又一代的个体生命实现了人类生命的接续。在人类生命的接续中，我

20、们总能为自己的生命找到一个位置，担当一份使命。生命的接续使每个人的生命不仅仅是“我”的生命，还是“我们”的生命。在生命的传承关系中，我们能更好地认识和面对自己的生命。 在生命的接续中，人类生命不断发展，人类的精神文明也不断积累和丰富。3、为什么要敬畏生命？（为什么说生命至上？不顾自身危险去救他人是不爱惜自己的生命吗？为什么？）生命来之不易； 生命是独特的；生命是不可逆的；生命也是短暂的。（特点）生命是脆弱的、艰难的。生命是坚强的、有力量的，生命是崇高的、神圣的。对生命要有敬畏的情怀。 我们的生命都是宝贵的，生命价值高于一切。生命至上，并不意味着只看到自己生命的重要性，必须承认别人的生命同样重要

21、，自觉地珍爱他人的生命。4、如何敬畏生命？（与周围的生命休戚与共，要求我们怎么做？）敬畏生命，从对自己生命的珍惜走向对他人生命的关怀，每个人都需要与他人共同生活。我们不能漠视自己和他人的生命， 谨慎地对待生命关系、处理生命问题，尊重、关注、关怀和善待身边的每一个人。我们对生命的敬畏并不是谁的命令，而是内心的自愿选择。当我们能够与周围的生命休戚与共时，我们就走向了道德的生活。5、如何爱护自己的身体？(爱护身体应注意什么？)关心身体的状况，养成健康的生活方式，（是一种对生命负责任的态度。）爱惜自己的身体，(不做出过激的行为，)不能伤害自己的身体。增强安全意识、自我保护意识，提高安全防范能力，掌握一

22、些基本的自救自护方法。6、如何养护精神？ 过精神生活，满足精神需求,守护生命需要关注并养护我们的精神。守住自己的心灵，看到真善美。守护精神家园，不能丢失优秀的民族文化，需要在个人精神世界的充盈中发扬民族精神。7注意：如何守护生命？ 5题+6题关心身体的状况，养成健康的生活方式，（是一种对生命负责任的态度。）爱惜自己的身体，(不做出过激的行为，)不能伤害自己的身体。增强安全意识、自我保护意识，提高安全防范能力，掌握基本的自救自护方法。关注精神生活，养护精神，守住心灵，不能丢失优秀的民族文化，在个人精神世界的充盈中发扬民族精神。8、挫折的消极影响？面对挫折，我们可能会感到失落、焦虑、难过、愤怒、不

23、满等。产生这些负面的情绪感受是很正常的，但如果一味沉浸在负面情绪中，我们就容易消沉，甚至做出不恰当的行为。9、挫折的积极影响？ 生活中的挫折是我们生命成长的一部分。得意时，挫折会使我们更清醒，避免盲目乐观、精神懈怠；失意时，挫折会使我们获得更加丰富的生活经验。10、如何认识挫折？ 生活难免有挫折。由于人们对挫折的认识和态度不同，产生的情绪感受和行为反应也不同。 面对挫折可能会产生负面的情绪感受，需要及时调整自己，正确对待挫折。（挫折的消极影响） 生活中的挫折是我们生命成长的一部分。（挫折的积极影响）11、如何战胜挫折？（如何发掘生命的力量？如何增强生命的韧性？）及时调整自己，正确对待挫折。发掘

24、自己的生命力量，培养和增强对挫折的承受力、 自我调节和自我修复的能力。培养自己面对困难的勇气和坚强的意志。学会与他人建立联系，向他人寻求帮助。第十课 感受生命的意义、活出生命的精彩 12、怎样的一生是值得的？或：怎样对待生命才是有意义的？ 或:怎样的人生才有意义？（为自己）能够活出自己的人生，自食其力，实现自我价值。（为他人）当别人需要帮助时，付出自己的爱心，无论大小，自愿承担责任。（为人类）能够将个人理想与国家发展、民族复兴和人类命运共同体结合起来，这样的一生是值得的。13、怎样拒绝冷漠,传递温暖？人与人在相互依存和彼此关切中感受温暖，传递温暖。我们不仅要关注自身的发展，而且要关切他人的生命

25、，设身处地地思考并善待他人。让我们用真诚、热情、给予去感动、改变他人，消融冷漠，共同营造个互信、友善、和谐的社会。14、怎样在平凡中创造伟大？每个人的生命都有自己独特的使命。伟大在于创造和贡献。运用自身的品德、才智和劳动，创造出比自己有限的生命更长久的、不平凡的社会价值。（怎样看待伟人的生命价值？）更多的人是默默无闻的。面对生活的艰难考验,不放弃，为家庭和社会的发展贡献力量，用认真、勤劳、善良责任书写生命价值。（平凡人怎样书写生命价值？）当我们将个体生命和他人的、集体的、民族的、国家的甚至人类的命运联系在一起时，生命便会从平凡中闪耀出伟大。15、怎样活出生命的精彩？不断使生命充盈，热爱学习，乐

26、于实践，在探索中扩展阅历。拒绝冷漠，不仅关切自身的发展，而且要关切他人的生命，设身处地地思考并善待他人。用真诚、热情、给予去感动、改变他人，消融冷漠，共同营造个互信、友善、和谐的社会。（怎样拒绝冷漠,传递温暖？）伟大在于创造和贡献。当我们将个体生命和他人的、集体的、民族的、国家的甚至人类的命运联系在一起时，生命便会从平凡中闪耀伟大。怎样在平凡中创造伟大、活出生命的精彩？答：14、15智慧学习P76合作探究1 参考答案从珍爱自己生命角度：（1）生命来之不易； 生命是独特的；生命是不可逆的；生命也是短暂的。生命是脆弱的、艰难的。生命是坚强的、有力量的，生命是崇高的、神圣的。对生命要有敬畏的情怀。

27、我们的生命都是宝贵的，生命价值高于一切。（2） 我们要敬畏生命，珍爱自己的生命。增强安全意识、自我保护意识，提高安全防范能力，掌握一些基本的自救自护方法。当危险降临时，不与歹徒正面冲突、快跑是正确的选择；运用扫把作武器、打报警和急救电话等，是珍爱生命的表现。从珍爱他人生命角度：（1）生命来之不易； 生命是独特的；生命是不可逆的；生命也是短暂的。生命是脆弱的、艰难的。生命是坚强的、有力量的，生命是崇高的、神圣的。对生命要有敬畏的情怀。 我们的生命都是宝贵的，生命价值高于一切。生命至上，并不意味着只看到自己生命的重要性，必须承认别人的生命同样重要，自觉地珍爱他人的生命。（2）敬畏生命，从对自己生命

28、的珍惜走向对他人生命的关怀，每个人都需要与他人共同生活。我们不能漠视自己和他人的生命， 谨慎地对待生命关系、处理生命问题，尊重、关注、关怀和善待身边的每一个人。逃离时不拥挤，下楼时让女生和小同学走楼道内侧、打报警和急救电话是关爱他人生命的表现。智慧学习P80预习交流“我终于笨拙地飞，云端远比传说中更加绚烂，我要独自寻找，我会记得沿途有多精彩。”这首诗的作者是姚俊鹏。姚俊鹏是一名先天性脑瘫患者，疾病影响了他的语言能力，让他无法畅快表达，但却无法剥夺他用文字歌唱自由与希望。由于脑瘫导致手臂痉挛，一个600多字的作文练笔，刚开始姚俊鹏往往要花两个多小时，他都咬着牙坚持，从来不要求延时交卷。经过12年

29、的艰辛努力，2020年高考，姚俊鹏以优异的成绩被心仪的大学录取，实现了自己的梦想。某校七年级（1)班的道德与法治老师准备依据姚俊鹏的事迹召开一次主题班会，请你参与其中，完成如下探究活动：（1)有同学说，姚俊鹏的事迹说明挫折有益无害。请你谈谈你的看法。（2)向姚俊鹏学习，增强自己承受挫折的能力，发掘自己生命的力量，请谈谈你的做法。9、挫折的消极影响？面对挫折，我们可能会感到失落、焦虑、难过、愤怒、不满等。产生这些负面的情绪感受是很正常的，但如果一味沉浸在负面情绪中，我们就容易消沉，甚至做出不恰当的行为。10、挫折的积极影响？ 生活中的挫折是我们生命成长的一部分。得意时，挫折会使我们更清醒，避免盲

30、目乐观、精神懈怠；失意时，挫折会使我们获得更加丰富的生活经验。智慧学习P81 合作探究斯蒂芬霍金是继牛顿和爱因斯坦之后最杰出的物理学家之一，被世人誉为“宇宙之王”。21岁时，他因患肌肉萎缩性侧索硬化症，全身瘫痪，禁锢在轮椅上达50年之久，却身残志坚，克服了残疾之患而成为国际物理界的巨星。他不能书写，甚至口齿不清，但他超越了相对论、量子力学、大爆炸等理论而迈入创造宇宙的“几何之舞”。尽管霍金那么无助地坐在轮椅上，他的思想却使人们遨游到广袤的时空，渐渐解开宇宙之谜。2018年3月14日，斯蒂芬霍金去世，享年76岁，他的骨灰被安放在伦敦的威斯敏斯特教堂内，与牛顿和达尔文为邻。他的经历带给你哪些启示？11、如何认识挫折？ 生活难免有挫折。由于人们对挫折的认识和态度不同，产生的情绪感受和行为反应也不同。 面对挫折可能会产生负面的情绪感受，需要及时调整自己，正确对待挫折。（挫折的消极影响） 生活中的挫折是我们生命成长的一部分。（挫折的积极影响）12、如何战胜挫折？（如何发掘生命的力量？如何增强生命的韧性？）及时调整自己，正确对待挫折。发掘自己的生命力量，培养和增强对挫折的承受力、 自我调节和自我修复的能力。培养自己面对困难的勇气和坚强的意志。学会与他人建立联系，向他人寻求帮助。第 17 页 共 17 页