2.1田径类运动的基本技术 教案-2024华东师大版七年级《体育与健康》.doc

1、田径类运动的基本技术教学设计一、设计思想：坚持以“健康第一”做为指导思想，面向全体学生，关注学生的全面发展，通过田径模块的学习，培养学生对田径运动的兴趣，发展自主、合作、探究学习的能力，养成自觉锻炼身体的良好习惯，使学生的身体、心理和社会适应能力等方面健康和谐的发展。并为高二年级的选项教学打下良好的基础。本模块的教学设计依据课程标准运用现代教学理念，在继承和发扬传统教学优点的基础上，对教学内容与教学方式进行改革与创新，使田径教学与高中的选项教学相衔接。充分发挥田径运动的锻炼价值，注重学生学习能力的发展，以利于学生运动兴趣与专长的形成。设计特色，本模块是按一个学期30学时设计，由跑、跳、投等三个

2、单元八个运动项目（快速跑、接力跑、跨栏跑、耐久跑、立定跳远、蹲踞式跳远、跨跃式跳高、原地双手头上前抛实心球）的知识、技能和方法及一个模块的理论学习组成。模块教学目标是统一的，而每个教学单元的学习目标、学习内容和学习策略又是相对独立的，本人根据学校的实际情况，合理分配课时。本模块的在学习目标与学习内容的构建中，力求做到与初中教学相衔接，并能有一定的提高。本模块是以运动技能教学为主线进行单元设计，以运动技能的教学为载体来实现课程目标，同时关注每个单元内容结构的合理性、有序性和完整性，注重学生的主动学习、合作学习、探究学习。使学生通过田径模块的学习，体能有所增强，运动技术有所提高。二、教材分析：课程

3、标准与学科实施意见，都有把田径运动列为高中学生必修的内容，这主要是因为田径运动具有丰富的教学资源，锻炼价值大，对场地和器材的要求不高。通过田径模块的学习，对改变当前高中学生体质较弱的现状起到了积极的作用。同时对实现学科课程目标也将产生积极的影响。本模块要求所有学生都必须要掌握一个基础性学习内容（水平五），在教学内容与教材难度的选定上，本人考虑到我校学生的实际情况、教材难度和所需场地、器材合理安排。教学内容要能体现田径运动的主要特点，以便学生对田径运动有一个相对完整的了解。本模块主要是由跑（快速跑、接力跑、跨栏跑、耐力跑）、跳（立定跳远、蹲踞式跳远、跨越式跳高）、投（原地头上前抛实心球）三个单元

4、八个运动项目及一个单元理论学习组成，在教学方法与手段的安排上结合我校学生的实际，让学生更多地体验到田径运动带来的乐趣，培养学生对田径运动的学习兴趣。本模块遵循课程标准的理念，根据高中生身心发展的规律，科学确定教学目标，合理选择教学内容与方法。本模块的学习离不开初中阶段打下的基础，但又不是初中阶段内容的重复学习过程，而是一个拓展知识，增加技术含量与提高学习难度的深化过程。因此，本模块与初中教材的学习即有联系又有区别。三、学情分析：初一学生具备了一定的文化知识基础，具有了初步发现问题，分析问题与解决问题的能力。在力量上，大部分学生进入了生长发育的高峰，身体素质有了明显的提高，为进一步的学习提供了有

5、利条件。在运动技术、技能上，学生在部分项目上己经形成了初步的技术基础。本模块的学习强调学生运用多样化的学习策略，在采用接受学习的方式同时，更多地体验合作学习的方式，在合作学习的过程中，不断提高学习的效率，发展人际交往能力。四、模块教学目标1、认知目标 ：认识田径运动的价值，了解跑、跳、投技术动作的基本原则与健身功效。2、技能目标：巩固和提高跑、跳跃、投掷的基本技术，掌握发展速度、力量、灵敏、协调等身体素质的练习原理与方法，并掌握相应的裁判法、学会观赏田径比赛，同时可以做一定的评论。3、情感目标：培养学生的自信心、学会合作学习、形成勇敢、果断和坚忍不拔的意志品质，发展社会交往能力。五、模块的重点

6、与难点快速跑教学 重点：改进途中跑技术 难点：跑动放松、协调、成直线接力跑教学 重点：掌握传接棒技术 难点：把握传接棒的时机跨栏跑教学 重点：起跨攻栏、腾空过栏 难点：有节奏的完成50米跨栏跑耐力跑教学 重点：正确的途中跑技术和呼吸节奏难点：合理分配体力，克服极点立定跳远教学 重点：两臂摆动有力、蹬伸快速，动作协调。难点：抬腿收腹。蹲踞式跳远教学 重点：提高助跑与起跳结合技术，改正完整动作质量，发展跳跃能力难点：有力和准确的踏跳跨跃式跳高教学 重点：起跳时的动作技术与起跳点。难点：助跑与起跳的结合及落地的缓冲技术。双手头上前抛实心球教学重点：提高动作技术，掌握合理的出手角度难点：全身的协调用力

7、六：教学策略与手段：我校实施课改已六个年头，在这六年的田径教学中也存在着许多的问题，对于田径的必修课程，大部分学生是敬而远之，因此在教学手段与方法的应用上本着让学生掌握一定的运动技能的同时，以激发学生的学习兴趣为出发点，来激励学生学习的热情。本模块主要是由跑、跳、投及理论不同教材组成四个单元，它们之间在教学策略方面既有相同性又有一定的区别。所以可以真对单元教学目标、学生的实际运用小组合作的教学模式，制定小组的学习目标。教师的教法是为学生的学习服务的，因此，本人在实施田径模块教学中，改变灌输式的教法，给学生留下自由想象的空间和自主学习的时间，让学生采用适合自己的方式进行学习。并将田径模块的学习与

8、高中选项教学相互应，让学生明确田径学习中的跑、跳、投与高二阶段的篮球、足球、健美操、羽毛球等选项课程都有一定的联系，从而调动学生学习的积极性。同时本模块的设计根据课标的精神，关注学生全面素质的发展，在抓好、抓实技能与体能教学的同时，努力实现体育与健康的多方面目标，以充分实现体育与健康课程的功能与价值。在教学手段上力求改变角色，充分抓住教材重点，难点，做到有的放矢，符合学生现有的技能水平，有利于调动学生学习兴趣，拓展学生的视野，有助于学生掌握多样化的学习方式，促进学生运动知识和技能、情感、态度、价值观的整体发展。七、本模块的具体安排模块目标1、认知目标 ：认识田径运动的价值，了解跑、跳、投技术动

9、作的基本原理与健身功效。2、技能目标：巩固和提高跑、跳跃、投掷的基本技术，掌握发展速度、力量、灵敏、协调、等身体素质的练习原理与方法，并掌握相应的裁判法、学会观赏田径比赛，同时做出相应的评论。3、情感目标：培养学生的自信心、学会合作学习、形成勇敢、果断和坚忍不拔的意志品质，发展社会交往能力。学习重点1、 巩固和提高跑、跳、投的基本技术，并掌握跑、跳、投各项目的裁判法。2、 掌握发展体能的练习方法。3、 培养学生勇于克服困难、乐观向上的精神。考核内容100米、800米、50米跨栏、蹲踞式跳远、立定跳远、原地头上前抛实心球、跨跃式跳高单元课时达成目标教学内容学法和教法（策略）技术重、难点快速跑41

10、、了解快速跑的技术要领和锻炼作用，明确步长、步频与成绩的关系2、掌握短跑技术的基本练习手段，改进跑的技术，发展灵敏、协调、柔协等身体素质3、提高学习兴趣形成积极参与和相互合作的意识。4、了解短跑的比赛规则。1、 短跑技术专门性练习2、蹲踞式起跑练习。3、不同感觉系统的反应练习4、柔韧素质的练习5、不同段落距离的加速练习6、加大步长，提高步频的练习。7、60-80米比赛快速跑比赛。8、学习规则9、考评1、教师讲解，示范跑的辅助性练习手段，学生学习技术2、蹲距式起跑的技术练习，教师采用不同的信号（听、看、摸），学生及时做出正确反应。3、教师介绍发展柔韧性的原理与方法，并让学生明确柔协性练习在跑中的

11、意义，学生分组练习4、讲解短跑技术要领，学生体会要领，相互纠正错误的动作5、以组为单位，学生之间相互协作配合，互相观察本组同学跑动中的步长与步频。6、不同段落距离的加速跑、变速跑练习、比赛跑等。7、 规则学习与比赛1、跑的辅助性练习，上下肢协调配合，放松自然2、灵敏性练习，快速与正确3、韧性练习，以髋关节为重点，动力性与静力性练习手段相结4、加速跑：放松、协调、眼看前方、跑成直线接力跑21、了解接力跑的传接棒方式，并寻找最合理的方法进行练习。2、让学生了解4*100米接力跑的各棒次的安排与传接棒的站位及传接棒的方法。并懂得如何确定传接棒的起动标志线。3、通过游戏与练习来发展学生的快速奔跑能力。

12、4、通过分组讨论与分组练习，确定小组的任务，培养学生的自学自练及与人合作的意识。1、学习和掌握接力跑的传接棒方法2、原地摆体会接力跑各棒的配合，提高合作意识。3、34人一组慢跑中体会练习。4、练习50摆臂接力跑的意识，发展快速奔跑的能力。4、分小组进行比赛，激发学生的学习兴趣。5、学习接力跑的比赛规则，掌握相应的裁判法。1、教师讲解传接棒的技术要点和方法（上挑式和下压式），示范传接棒技术。2、学习传接棒技术：持棒原地摆摆臂传接棒练习、将学生分成34人一组在慢跑中进行传接棒练习、34人一组中速跑中完成传接棒练习3、快速跑中完成50米的传接棒练习4、50米传接棒比赛。5、4*100米接力跑比赛。1

13、、传接棒的手型，异则手臂交接。2、两人的配合，起动与交接棒的时机。3、接力跑全程配合。4、反应起动速度快，加速能力强。跨栏跑61、了解跨栏跑的起源与发展。认识跨栏跑中的是起跨腿与摆动腿。2、发展灵敏、协调、柔韧性，初步掌握跨越障碍的能力，树立信心、培养拼搏的精神。3、初步掌握起跨与摆动腿的动作技术，了解动作口决：抬伸压，蹬展拉。4、初步掌握栏间跑的节奏，巩固跨栏步的技术。5、改进跨栏步的技术，并能够较快的速度跨越35个栏。6、学生伤害事故的处理与安全预防。1、介绍跨栏跑的起源与发展及让学生了解高中学段的男子、女子栏高与栏间距。2、专项的柔韧性、协调性、灵敏性的练习。3、跨越障碍练习（体操垫、橡

14、皮筋）4、栏侧的起跨腿与摆动腿的练习，巩固跨栏跑的技术。并强调安全问题的教育。5、巩固起点至第一栏的过栏技术，反复练习，渐渐提高跑速。6、偿试连续跨越35个低栏，注意栏间的节奏。学生能够点评各小组成员的跑动与过栏的动作。7、50米跨栏跑考评1、教师讲解跨栏跑的起源与发展及高中生男、女子的栏高与栏间距。2、教师讲解练习的方法与注意的事项，3、组织学生跨越障碍（体操垫不同摆放、橡皮筋）目的是消除学生的惧怕心理。4、栏则练习摆动腿与起跨腿的动作技术。强调口决：抬伸压，蹬展拉技术。5、讲解起跑至第一栏的动作技术，并分组进行练习。小组互相评价进行合作学习。6、连续跨越3-5个76CM高栏，并注意栏间节奏

15、。7、完整的50米跨栏跑技术，并注意栏间跑的节奏与过栏技术，要求小组之间相互点评，指出不足，并进一步的改进技术。1、了解跨栏的起源与发展。2、掌握摆动腿的抬、伸、压。起跨腿的蹬、展、拉。3、起跑上第一栏的距离控制与惧怕心理的消除。4、跑与跨的结合及协调。5、栏间节奏的掌握耐久跑31、了解耐久跑技术的方法，改进途中跑技术。明确有氧锻炼对提高人体呼吸系统、心血管和运动系统功能的作用。2、让学生体会和掌握耐久跑合理的呼吸方法和呼吸节奏。学会心率测试法，探索出适合自己锻炼的最佳期心率范围。3、培养学生吃苦耐劳的精神、玩强拼搏的意志品质。1、学习耐久跑的呼吸节奏和方法。2、慢跑中体会。3、分小组进行耐久

16、跑练习（定时6分钟）4、分小组进行定距离跑（1200米）5、变速跑（100快+100米慢）*56组。6、利用校园环境定向越野跑、球类、跳绳等器材进行耐久跑练习。7、800米考评1、教师讲解练习耐久跑的意义与练习的方法。体会呼吸的节奏。2、在慢跑中体会呼吸的节奏与方法。（二步一呼二步一吸，或三步一呼三步一吸）3、分小组进行练习，注意体会呼吸的方法与节奏。4、定时、定距离跑，注意呼吸的节奏。5、教师讲解极点出现的状态及解决的方法。6、变速跑、追赶跑，体会呼吸与节奏的配合，利用校园定向跑、利用球类与跳绳等器材进行多种形式的耐力跑练习，激发学生学习的兴趣，锻炼体能。1、掌握耐久跑练习的方法、呼吸节奏，

17、合理分配体力。2、改进途中跑的动作技术。3、掌握正确的脉搏测量方法，了解安静心率、最大心率，适宜锻炼心率和良好心脏功能的概念。4、意志品质的培养。立定跳远21、发展和提高跳跃能力。2、学习和掌握发展跳跃能力的方法和手段。3、培养果断、自信的品质。1、复习立定跳远的动作。2、发现动作中的问题，提出改进的方法。3、发展腿部力量及协调能力（台阶跳、单足跳等）4、立定跳远考评。1、教师讲解，复习立定跳远的动作技术2、讲解改进动作技术，提高动作技术的方法：跳上高台、跳下高台，体会大腿前摆，小腿充分蹬伸。3、发展腿部力量的及身体协调性的练习。1、掌握立定跳远的方法，认识影响立定跳远的因素。2、发展跳跃能力

18、和下肢力量。蹲踞式跳远41、了解跳跃项目的分类与特点，明确发展跳跃能力的意义与价值。了解跳远的力学原理。2、发展跳跃能力，掌握多种发展跳跃能力的练习手段，提高蹲踞式跳远的动作技术水平。3、培养学生勇敢、 果断、积极进取的精神，体验成功。在运动中学会与同伴合作交流。1、发展跳跃能力的多种跳跃练习。2、跳过不同障碍物，体验生活中的跳跃动作。3、改进蹲踞式跳远技术，提高跳远水平。4、学习规则，提高裁判能力，做好教师的助手。5、蹲踞式跳远技术考评。1、教师讲解、示范单足跳、踌步跳、分腿跳、蛙跳等动作。学生进行单个动作以及组合动练习。2、跳过障碍物的游戏练习。以组为单位，设计障碍物与跳跃的方法。各组进行

19、交流、发展示、比赛。3、从高处往下跳，从低处往上跳，体验不同的用力方法。4、蹲踞式跳远的学练。5、学习规则，做好裁判。观摩比赛，进行评论。1、跳跃练习：轻松、协调、自然。2、蹲踞式跳远：跑直线，助跑与踏跳结合自然、迅速。3、掌握基本的裁判法。跨跃式跳高41、了解跳高的发展史及影响跳高成绩的因素。2、学习跨跃式跳高的基本技术，掌握多种发展跳跃能力的方法与手段，提高跳跃能力。3、学会裁判法。4、培养学生的玩强、果断的意志品质。并在运动中学会与人合作。1、看挂图了解跳高技术（剪式、俯式、跨跃式、背越式等）2、练习直线助跑跨过橡皮筋3、体会合理的起跳点与起跨时机。4、完成匀速助跑3-5步完整的跨跃式跳

20、高技术5、学习跨跃式跳高的步点的测量方法与起跳角度与起跨点。6、考核1、教师讲解、示范跨跃式跳高的完整动作技术，并介绍跳高的发展。2、分组进行跨越一定高度的障碍（橡皮筋）。3、学习正确的起跨技术。并掌握起跳点与起跨的时机。4、由上步起跳过横杆技术，过渡至35步助跑起跨，并学习步点的丈量方法。5、完整的跨跃式跳高技术。6、学生互相观看和评价跨跃式跳高技术动作。并学习裁判法，分组进行名次的判定。1、跨跃式跳高的起跨技术2、助跑与起跨的结合。3、掌握基本的裁判法。4、克服心理障碍。双手头上前抛实心球31、了解投掷项目的工作原理，明确影响投掷成绩的关键因素。了解实实心球的基本练习方法与锻炼作用。2、发

21、展上肢肩背部力量，改善协调能力，改进动作。自我设计发展身体力量素质的练习方法。3、培养学生的竟争与拼搏精神，提高安全意识。1、讲解影响投掷远度的因素及练习的方法。2、练习原地双手头上前抛实心球的出手角度。3、解决原地双手头上前抛实心球的出手速度。4、完整的动作练习。5、考核。1、教师讲解示范双手头上前抛实心球的技术动作，并说明影响投掷远度的因素。2、两人一组进行练习，体会出手的角度，投过一定高度的横杆。（设置的远近不同，先是离投掷者23米，然后加大远度至56米）3、解决腰腹的用力：双膝跪地，方式与站立投掷相同，体会背腹用力将球投出。（设置不同远度的障碍）4、完整的动作技术练习。1、提高双手头上前抛实心球的动作技术，掌握合理的出手角度，体会最佳出手速度。2、发展力量和投掷能力。3、加强安全管理，提高安全意识。观赏比赛学习田径规则21、了解田径运动的历史与发展。2、学会、欣赏比赛。掌握田径比赛的规则与方法。3、培养学生对田径运动的兴趣。1、介绍田径运动的发展。2、观看奥运会田径比赛。3、学会田径裁判法。1、观看田径比赛，欣赏精彩的比赛动作。2、田径规则的学习：跑、跳、投等各运动项目名次的判定方法，并了解违例、犯规等的裁定。3、提高小组讨论的意识。1、了解田径运动的发展。2、掌握田径比赛的规则。共30课时