7.1武术类运动的基本技术 五步拳 教案-2024华东师大版七年级《体育与健康》.doc

1、五步拳教学设计一、指导思想：本课以“以人为本”的教学理念，结合省重点课题初中体育与健康教学中促进学生主动参与的策略子课题初中体育教学中尊重个体差异的策略研究，重视学生的个体差异，通过自主学习、合作学习、一帮一等教学方法，激发学生的主动参与意识，使每一位学生能感受到运动的乐趣和成功的喜悦，为终身体育服务。二、教材分析：五步拳是体育教材中的教学内容，具有动作朴实明快、实用性强、健身效果显著等特点，集拳法、腿法于一体，动作快速有力、舒展大方、节奏鲜明，是简单易学的武术套路，作为体育中考的一项考试内容，是广大学生喜爱的运动项目，本课以基本手型和基本步法为基础，通过五步拳的学练，使学生在掌握基本手型和步

2、法的基础上有效的将手型和步法结合起来。三、学情分析通过一阶段的学习，学生已基本掌握动作，但在教学中发现在部分学生存在着不足，在学生动作路线、动作规范性等存在不足，这是本课主要需要解决的问题，不断体验武术的精、气、神以及它独特的造型美、节奏美、动态美的过程中，激发学生民族自豪感，弘扬民族文化。本次课选择传统的武术基本功动作为本次课的教学内容。它动作简单明快、刚柔相济、张弛有致、造型优美、有较强的健身性和观赏性。四、教学目标：1、运动参与目标：学生在学习过程积极主动，较好地参与到集体练习和小组练习中去。2、运动技能目标：较好掌握五步拳的动作技术，能流畅完成成套动作。体现武术的“精、气、神”。3、身

3、体健康目标：提高上、下肢的协调能力，发展学生协调、灵敏等身体素质。4、心理健康目标：通过对动作的学习，增强自信心，同伴间能相互合作，共同进步。5、社会适应性目标：培养和谐的人际关系，良好心理品质和社会适应能力。五、重点、难点正确掌握五步拳仆步穿掌、虚步挑掌；动作路线清晰，手型、步法正确到位六、教学过程开始部分（热身激趣阶段）：通过教师的语言，情景的导入，活跃气氛的同时达到热身的效果，同时引出本课的教学内容基本部分（学习巩固探究阶段）：让学生运用所学的歇步、弓步、马步来完成，本课尝试小组合作探究、互助互学的互动方式，完成五步拳的动作学习。先通过观图思考，通过师生共同练习完成学习五步拳动技术动作，

4、再分组通过合作交流、互助互学、师生共同参与展示与评价的方式进一步加强练习，营造合作交流、生生互动、师生互动的氛围，使学生体验到合作探究、获得成功的愉悦，感知武术“精、气、神”的内涵。结束部分（素质练习及恢复身心）：完成本次课高负荷强度环节后通过听意念放松达到身心放松的效果，同时布置课外作业，提高学生自学能力。培养学生主动参与锻炼，使学生得到全面的发展。七、解决问题的策略本着多样、快乐健康、寓教于乐、强身健体、促德辅智、创新发展的指导思想，根据学校的场地设施、师资情况，针对学生的年龄特征、身心特点，个体差异等。通过自主学习、合作学习、一帮一等教学，激发学生的运动兴趣，使每一位学生能感受到运动的乐

5、趣和成功的喜悦，为终身体育服务。根据季节与气候的变化，切实关注学生的兴趣爱好，科学合理地设置体育教学内容，最大限度地利用学生的潜能实施有差异的教学，使每个学生都能得到有效的发展。课 堂 目 标1.指导学生练习武术的基本技术，帮助学生进一步学习五步拳。使学生积极掌握相应的学习方法，提高学生自学能力及模仿能力，使95%以上的学生掌握五步拳的动作技术。2.发展学生速度、灵敏、力量、协调和柔韧等身体素质。3.能够运用所学知识、技术、技能来调节自我情绪，增强自信心的同时学会合作，尚武崇德，陶冶情操，培养学生和谐的人际关系及顽强的民族精神。内容五步拳教学结 构教 学 内 容 及 要 求时间教 学 组 织

6、与 方 法准 备 部 分一、课堂常规 （1）整队集合，检查人数和服装，师生互相问好 （2）宣布本节课的任务，并安排见习生的见习内容二、游戏“反应抱贴”游戏规则 （1）全体学生绕圈跑步，听从老师的指令穿插行进间动作，速度快慢由老师拍掌掌控。 （2）在学生跑步过程中，老师可随机报数（如“3”）则全体同学必须3、3贴紧，反之则受到惩罚（屈膝纵跳或俯卧撑5个）增加趣味的同时以达到热身效果。三、关节的一般性活动徒手操： （头部、扩胸、振臂、转体、弓步、仆步、膝部、腕踝）等，教师或体育委员带操，教师目光巡视学生动作的规范性。2 8 5 一：组织： -教师 X-体育委员 -学生 X二、队形与练习要求 （1）

7、队形： 场地 （1）练习要求：集中注意力，注意安全，按指定方向及规定范围内游戏。三、组织： （1）四列横队，两臂距离散开,教师队前领操 （2）练习要求：保持距离，力量适中，整齐一致，富有节奏性；全班学生统一口令 。 结 构教 学 内 容 及 要 求时间教 学 组 织 与 方 法 基 本 部 分四、专项准备活动 （1）正踢腿、侧踢腿、里合腿、外摆腿等 （2）复习掌、拳、弓步、马步、虚步、歇步等五、学习五步拳 五步拳预备式：并步抱拳1：弓步冲拳2：弹踢冲拳3：马步架打4：歇步冲拳5：提膝穿掌6：仆步穿掌7：虚步挑掌 收 势：并步抱拳重点：手型、步型正确到位难点：动作路线清晰，节奏 及力度的把握练习

8、方式：集体练习分组练习 分组展示个别展示 集体展示 20四、组织形式与练习要求(同上) （1）四列横队，左右侧平举散开距离站立五、组织形式 （1）教师展示整套拳法 1、要求：动作规范，力量由小到大，保持距离，注意安全。 （2）组织形式及教法1、四列橫队（集体练习为主，分组练习个别展示为辅）场地 2.教学方法：讲解法：讲解动作路线、动作要领及发力顺序等。示范法：采用慢速和正常速度的示范预防和纠正错误法：对于学生易出现的错误提前进行讲解，出现后及时纠正寻找优秀者进行动作示范，有目的地讲解结 束 部 分一、素质练习 俯卧撑10个原地高抬腿、摆臂(3组)二、放松练习1、教师带领,口令引导学生进行身 心放松2、揉捏按摩下肢、拍腿、甩臂等三、整队小结1、掌握动作技术方面2、训练方面3、思想表现方面4、布置作业四、师生敬礼，宣布下课532一、组织形式1、全体成体操队形站立2、听从教师口令,积极完成3、要求动作标准,富含激情,教师掌控运动节奏二、组织形式1、要求学生平复心情,回归安静.2、教师带领进行揉捏、拍腿、甩臂等练习3、组织队形如： 三、组织形式成四列横队集合 教法：教师语言总结四、组织形式要求干脆、利索，声音、形态、气势共存。 课后反思练习密度：60%70%平均心率：115次/分