杰出青年的七个习惯课件.ppt

1、王会君习惯就是我们反复做的动习惯就是我们反复做的动作或事情，但多数情况下我们作或事情，但多数情况下我们没有意识到有这种习惯，它在没有意识到有这种习惯，它在我们的生活和工作中自动起着我们的生活和工作中自动起着作用。由于习惯的不同，它们作用。由于习惯的不同，它们不是造就你，就是毁掉你。不是造就你，就是毁掉你。我们怎么做就会变成什么样我们怎么做就会变成什么样的人，如萨穆尔斯迈尔所说：的人，如萨穆尔斯迈尔所说：思维定式是什么？思维定式是什么？思维定式就是对事物思维定式就是对事物感知的一种表达，是你看待感知的一种表达，是你看待事物的固定方式、观点、参事物的固定方式、观点、参考系统或信仰。考系统或信仰。定

2、式就像眼镜，当你用不完整的定式就像眼镜，当你用不完整的思维定式来观察自己或自己的生活，思维定式来观察自己或自己的生活，就像戴着度数不准的眼镜。镜片影响就像戴着度数不准的眼镜。镜片影响你所看到的一切。结果，你怎样看世你所看到的一切。结果，你怎样看世界，你也就得到怎样的世界；这就是界，你也就得到怎样的世界；这就是让我们要对自己有正确、客观的认识，让我们要对自己有正确、客观的认识，即不自卑也不自大。同时对他人的思即不自卑也不自大。同时对他人的思维定式也要客观全面，如果出发点本维定式也要客观全面，如果出发点本身是片面的，那么你的看法或做出的身是片面的，那么你的看法或做出的决定也不会正确。此外我们还应胸

3、怀决定也不会正确。此外我们还应胸怀宽广，乐于接受新信息、新观点、新宽广，乐于接受新信息、新观点、新观念当事实证明它们有错时，应当主观念当事实证明它们有错时，应当主动改变我们的思维定式。动改变我们的思维定式。不能以朋友、工作、物质、不能以朋友、工作、物质、自我以及仇敌等作为生活的重心，自我以及仇敌等作为生活的重心，其中每一项都有其优点，但它们其中每一项都有其优点，但它们都不是完整的。都不是完整的。如果以朋友为生活重心，你如果以朋友为生活重心，你的一切就是交朋友、接受或被接的一切就是交朋友、接受或被接受，忍受他们玩诡计、背后说你受，忍受他们玩诡计、背后说你的闲话等，那么你很可能在原则的闲话等，那么

4、你很可能在原则或标准上做出妥协以迁就你的朋或标准上做出妥协以迁就你的朋友。所以尽可以交朋友，但不要友。所以尽可以交朋友，但不要将你的生活完全建立在友情上面，将你的生活完全建立在友情上面，这是不牢固的。这是不牢固的。在日常生活中常要遵循许在日常生活中常要遵循许多原则，如诚实、服务、友爱、多原则，如诚实、服务、友爱、努力工作、尊敬、感谢、适度、努力工作、尊敬、感谢、适度、公正、正直、忠诚等。公正、正直、忠诚等。原则从来不会失败：生活中遵循原则需要有信念。特别是你看到有人通过说谎、造假等手段出人头地时，更需要信念。你没看到的是违背原则的人终将付出代价。例如很难找出一个能长期成功说谎的人。将原则放在第

5、一位，正是做好生活中其他事情的关键，例如你崇尚服务、尊敬和友爱，你很可能结交更多的朋友，成为更稳定的男友/女友。将原则放在第一位，也是成为一个有性格的人的关键.在你开始在公众生活中赢取胜利在你开始在公众生活中赢取胜利之前，你必须首先赢取你内心的个人之前，你必须首先赢取你内心的个人战争的胜利。所有的改变开始于你自战争的胜利。所有的改变开始于你自己。改变必须是由内而外，而不是由己。改变必须是由内而外，而不是由外而内。我们可以建立一个个人银行外而内。我们可以建立一个个人银行账户来改变我们自己。账户来改变我们自己。个人银行账户存款个人银行账户存款存款存款额元额元个人银行账户取款个人银行账户取款取款取款

6、额元额元信守对自己许下的诺信守对自己许下的诺言言30违反对自己许下的诺违反对自己许下的诺言言30实施小的友善行为实施小的友善行为25只顾自只顾自25对自己宽容对自己宽容20对自己严厉对自己严厉20诚实做人诚实做人30不诚实不诚实30让自己得到休整、恢让自己得到休整、恢复和更新复和更新30把自己累得筋疲力尽把自己累得筋疲力尽30开发自己的才能开发自己的才能50忽视自己的才能忽视自己的才能50什么是对自己宽容？什么是对自己宽容？它的含义很多，意味着别它的含义很多，意味着别期望自己一夜之间就变成完美期望自己一夜之间就变成完美的人。不要永远记着自己曾犯的人。不要永远记着自己曾犯的错失停步不前，应从错失

7、中的错失停步不前，应从错失中汲取教训继续前进。汲取教训继续前进。处世的态度有两种：积极处处世的态度有两种：积极处世和被动反应，一种人为自己的世和被动反应，一种人为自己的生活承担责任，另一种人总是埋生活承担责任，另一种人总是埋怨别人；一种人主导生活，另一怨别人；一种人主导生活，另一种人被生活牵引。处世积极主动种人被生活牵引。处世积极主动是获得个人成功的第一步。是获得个人成功的第一步。被动反应的人依自己的冲动被动反应的人依自己的冲动做出反应。他们就像一罐汽水，做出反应。他们就像一罐汽水，生活把他们摇晃一下，就会产生生活把他们摇晃一下，就会产生压力，就会突然爆发。压力，就会突然爆发。积极处世的人依价

8、值观做出积极处世的人依价值观做出选择。他们先想后做。他们明白选择。他们先想后做。他们明白自己无法控制遇到的每件事，但自己无法控制遇到的每件事，但他们可以控制对于这些事的反应。他们可以控制对于这些事的反应。被动反应者的语言被动反应者的语言积极处世者的语言积极处世者的语言我会试试看我会试试看我会做的我会做的我一向是这样干的我一向是这样干的我能做得更好我能做得更好对此我无能为力对此我无能为力让我们看看都有哪些让我们看看都有哪些可能的办法可能的办法我只能我只能我选择我选择我不能我不能总会有办法的总会有办法的你搅乱了我一天的心你搅乱了我一天的心情情我不会让你的坏心情我不会让你的坏心情影响我影响我生活中我

9、们经常遭到打击生活中我们经常遭到打击,面对打击如何反面对打击如何反应却是我们自己的选择应却是我们自己的选择.米歇尔在经历了两次事米歇尔在经历了两次事故之后，他成了一个严重残疾的人，脸上移植故之后，他成了一个严重残疾的人，脸上移植了各种颜色的皮肤，双手不是没有手指就是只了各种颜色的皮肤，双手不是没有手指就是只剩下残根，腰部以下瘫痪；但他也是一个百万剩下残根，腰部以下瘫痪；但他也是一个百万富翁、演说家、前任市长、空中造型跳伞运动富翁、演说家、前任市长、空中造型跳伞运动员。米歇尔之所以成功员。米歇尔之所以成功,是因为他没有因挫折倒是因为他没有因挫折倒下而将其当成新的起点。海伦凯勒说：下而将其当成新的

10、起点。海伦凯勒说：“生活给生活给了我如此之多，我没有时间去思索我所没有得了我如此之多，我没有时间去思索我所没有得到的。到的。”积极处世意味着两件事。首先积极处世意味着两件事。首先是对自己的生活负责。其次是具有是对自己的生活负责。其次是具有“能做到能做到”的态度。如果你想的是的态度。如果你想的是“能做到能做到”，你就有创造性和坚持，你就有创造性和坚持性。你的成就将令人惊异。英国剧性。你的成就将令人惊异。英国剧作家萧伯纳说：作家萧伯纳说：“人们总是责怪环人们总是责怪环境造成自己的困境。我不相信环境。境造成自己的困境。我不相信环境。人们出生在这世上，都在寻找所要人们出生在这世上，都在寻找所要的环境，

11、如果找不到就去创造。的环境，如果找不到就去创造。”每个人在生活中都有面临挑战的时每个人在生活中都有面临挑战的时候，我们能够选择战胜它们，还是被征候，我们能够选择战胜它们，还是被征服。伊莲麦克斯维尔把它概括得很清楚：服。伊莲麦克斯维尔把它概括得很清楚：“无论我失败还是成功，这都是我自己行无论我失败还是成功，这都是我自己行事的结果，与他人无关。我就是力量。事的结果，与他人无关。我就是力量。我能克服面前的任何障碍，否则就会迷我能克服面前的任何障碍，否则就会迷失。我的选择，我的责任。成功或失败，失。我的选择，我的责任。成功或失败，只有我自己把握着自己命运的钥匙。只有我自己把握着自己命运的钥匙。”大大众

12、汽车的广告：众汽车的广告：“在生活的路上，有乘客，在生活的路上，有乘客，也有司机也有司机需要司机！需要司机！”u你是司机还是仅仅是名乘客？你是司机还是仅仅是名乘客？u你是指挥着自己的交响曲呢，还你是指挥着自己的交响曲呢，还是被演奏的乐器？是被演奏的乐器？先定目标后有行动，也就先定目标后有行动，也就是说，清楚地构想自己将来想是说，清楚地构想自己将来想要怎样生活。这意味着你要决要怎样生活。这意味着你要决定自己的价值观并确立目标。定自己的价值观并确立目标。既然你是司机，你就要决既然你是司机，你就要决定自己的目的地，并且勾画出定自己的目的地，并且勾画出通往目的地的路线图。通往目的地的路线图。u首先你正

13、处在人生中的一个关键首先你正处在人生中的一个关键的十字路口，现在选择的道路可的十字路口，现在选择的道路可能会影响你的终生。能会影响你的终生。u其次，如果你不决定自己的未来，其次，如果你不决定自己的未来，别人就会替你这样做。别人就会替你这样做。我们年轻、自由，有自己独立我们年轻、自由，有自己独立的经济来源，全部生活都展现在你的经济来源，全部生活都展现在你面前。你将如何选择：面前。你将如何选择：交什么样的男交什么样的男/女朋友？女朋友？建立怎样的家庭？建立怎样的家庭？持什么样的人生价值观？持什么样的人生价值观？业余时间做些什么？业余时间做些什么？如果自己不定下目标，而是随如果自己不定下目标，而是随

14、机行事，最终你会跟随着人群，做机行事，最终你会跟随着人群，做他们做过的事，失去自我，而且人他们做过的事，失去自我，而且人群不一定知道自己的目标，往往是群不一定知道自己的目标，往往是徒劳无益。徒劳无益。我们可以随心所欲的选择自己的我们可以随心所欲的选择自己的道路，但我们却无法选择随之而来道路，但我们却无法选择随之而来的后果。多年后你在遇到问题时也的后果。多年后你在遇到问题时也许会想，许会想，“如果我当初不那么干，如果我当初不那么干，也许一切原本会很好。也许一切原本会很好。”确定目标如此重要，我们该怎确定目标如此重要，我们该怎样做？最好的办法是撰写个人使命样做？最好的办法是撰写个人使命宣言。它就像

15、是你的人生蓝图，是宣言。它就像是你的人生蓝图，是阐述生活意义的个人信条或备忘录。阐述生活意义的个人信条或备忘录。它最重要的作用是，让你看到它最重要的作用是，让你看到对你真正重要的东西，帮助你作出对你真正重要的东西，帮助你作出相应的决定。在你摇摆不定时，它相应的决定。在你摇摆不定时，它就是你的依靠。就是你的依靠。u发现自己潜在的才能。（也可能是不引发现自己潜在的才能。（也可能是不引人注意的）人注意的）u可以搜集你喜欢的名言，把它们总结起可以搜集你喜欢的名言，把它们总结起来。来。u 切记华而不实。切记华而不实。u有自信，把握好方向。有自信，把握好方向。u 区别使命与谋生之道区别使命与谋生之道:生活

16、是使命生活是使命,谋生谋生之道是职业之道是职业,使命是事业使命是事业,谋生之道会问谋生之道会问“我能得到什么我能得到什么?”使命会说使命会说“我怎样才能我怎样才能让局面改观让局面改观?”一旦你确定了自己的使命，一旦你确定了自己的使命，你就会想确立目标。目标比使你就会想确立目标。目标比使命宣言更具体，能帮你把任务命宣言更具体，能帮你把任务分解成很小的细节。分解成很小的细节。u考虑代价考虑代价u落实到文字落实到文字u做就是了！做就是了！u利用重大时刻利用重大时刻u用绳索串边起来用绳索串边起来 定目标时要考虑达到目标定目标时要考虑达到目标要付出的代价。你是否可以付要付出的代价。你是否可以付出这些代价

17、，你会半途而废吗？出这些代价，你会半途而废吗？你也可以把目标缩小，分几次你也可以把目标缩小，分几次来完成大的目标，这样做更切来完成大的目标，这样做更切合实际。合实际。有人说：有人说：“如果不落实到文如果不落实到文字，目标就只是个愿望。字，目标就只是个愿望。”没有没有什么可讨价还价的，落实到文什么可讨价还价的，落实到文字的目标的效力要大上字的目标的效力要大上10倍。倍。有目标就要付诸于行动，有目标就要付诸于行动，一旦下定决心，原以为不可能一旦下定决心，原以为不可能发生的事情也有可能出现。否发生的事情也有可能出现。否则你会犹豫，就有机会退缩。则你会犹豫，就有机会退缩。学会借助关键时刻的力量，确学会

18、借助关键时刻的力量，确立目标，如升职、降职、结婚等，立目标，如升职、降职、结婚等，并且在你有心情的时刻下定决心。并且在你有心情的时刻下定决心。同时也要记住，这种心情终将消失。同时也要记住，这种心情终将消失。在你不情愿的时候仍然要坚持下来，在你不情愿的时候仍然要坚持下来，这才是对你的勇气的真正考验。这才是对你的勇气的真正考验。“所谓勇气，就是在做决定的心绪所谓勇气，就是在做决定的心绪早已消散的情况下仍然贯彻到底的早已消散的情况下仍然贯彻到底的品格。品格。”在实现目标的过程中，可在实现目标的过程中，可以借助别人的力量或者找一个以借助别人的力量或者找一个有相同目标的人，共同努力，有相同目标的人，共同

19、努力，相互支持，这样成就会大的多。相互支持，这样成就会大的多。在实现目标的过程中，劣在实现目标的过程中，劣势也可以变为优势；劣势使你势也可以变为优势；劣势使你必须付出更多的努力，这种逆必须付出更多的努力，这种逆水行舟的努力可能会造就你别水行舟的努力可能会造就你别人通过任何方式都无法形成的人通过任何方式都无法形成的素质。素质。就是确定优先次序就是确定优先次序,然后安然后安排自己的时间排自己的时间,这样就能把最要这样就能把最要紧的事情最先完成紧的事情最先完成,而不是拖到而不是拖到最后最后.对生要的事优其是难办的对生要的事优其是难办的事事,要有意志力说要有意志力说“是是”、“能做到能做到”。u 在生

20、活中，你越有条理，你收纳在生活中，你越有条理，你收纳的东西就越多，的东西就越多，有更多的时间与有更多的时间与家人、朋友在一起，有更多的时间学家人、朋友在一起，有更多的时间学习，有更多的时间做自己的事情。习，有更多的时间做自己的事情。u 合理安排时间，不要做唯唯喏喏的合理安排时间，不要做唯唯喏喏的人，勇气说人，勇气说“不不”你的抑制力。你的抑制力。不会为不得罪人而答应所有的事，把不会为不得罪人而答应所有的事，把自己搞的精疲力竭，做到轻重缓急分自己搞的精疲力竭，做到轻重缓急分明。明。制定周计划：制定周计划：每天制定计划目标太小，每天制定计划目标太小，月计划重点又太过广泛。月计划重点又太过广泛。u确

21、定你的大任务：确定你这一周内确定你的大任务：确定你这一周内重要的事和必须完成的工作有哪些？重要的事和必须完成的工作有哪些？u留出完成大任务的时间。留出完成大任务的时间。u规划其他所有的事情：安排好大任规划其他所有的事情：安排好大任务后，见缝插针地安排其他所有小务后，见缝插针地安排其他所有小事、日常工作和约会。事、日常工作和约会。你能否处理好与别人的关你能否处理好与别人的关系，决定着你的事业能否成功，系，决定着你的事业能否成功，以及你个人生活是否幸福。以及你个人生活是否幸福。u生活的组成要素生活的组成要素感情关系。感情关系。u处理好感情关系的关键首先是处理好感情关系的关键首先是完善自我，至少是一

22、定程度地完善自我，至少是一定程度地完善自我。完善自我。像个人银行账户建立一个感情关系账户：如像个人银行账户建立一个感情关系账户：如存款存款取款取款信守诺言信守诺言违背诺言违背诺言实施小的友善行为实施小的友善行为封闭自我封闭自我忠诚忠诚散布谣言、辜负信任散布谣言、辜负信任善于倾听善于倾听不愿倾听不愿倾听勇于承认错误勇于承认错误傲慢无理傲慢无理给出明确的信息给出明确的信息给出错误的信息给出错误的信息u信守诺言对于建立相互信任至信守诺言对于建立相互信任至关重要。你必须说到做到。关重要。你必须说到做到。u做不到的事不要随便答应别人。做不到的事不要随便答应别人。如果你希望别人善待你，如果你希望别人善待你

23、，那么，你就要善待别人，不要那么，你就要善待别人，不要光想着别人为你付出，也许几光想着别人为你付出，也许几句动听的话语就是很好的感情句动听的话语就是很好的感情投资。投资。对别人忠诚，不仅是当着对别人忠诚，不仅是当着他们的面，尤其是他们不在场他们的面，尤其是他们不在场的时候更要如此。否则当你伤的时候更要如此。否则当你伤害别人时也在伤害自己。害别人时也在伤害自己。不要让你的骄傲和懦弱妨不要让你的骄傲和懦弱妨碍你向他人道歉，因为那不像碍你向他人道歉，因为那不像看起来那么可怕，它会让你事看起来那么可怕，它会让你事后觉得开心。此外，道歉让人后觉得开心。此外，道歉让人们消除敌意。们消除敌意。要取得别人的信

24、任，我们要取得别人的信任，我们要避免发出不清楚的信息或暗要避免发出不清楚的信息或暗示一些不真实或根本不可能发示一些不真实或根本不可能发生的事，避免他人误解。生的事，避免他人误解。双赢的想法是与他人和睦双赢的想法是与他人和睦相处的根本。首先你心中要想相处的根本。首先你心中要想到我们都是平等的，不存在谁到我们都是平等的，不存在谁好谁坏的问题，而且也没必要好谁坏的问题，而且也没必要分出好坏来。分出好坏来。双赢就是一种人人都是胜利者双赢就是一种人人都是胜利者的想法，就是一种即宽容又坚忍不的想法，就是一种即宽容又坚忍不拔的想法。我不会踩着你的肓膀向拔的想法。我不会踩着你的肓膀向上爬，但我也不会对你卑躬屈

25、膝。上爬，但我也不会对你卑躬屈膝。你关心他人，希望他们成功。但也你关心他人，希望他们成功。但也关心自己，也希望自己成功。双赢关心自己，也希望自己成功。双赢就是海阔天空，存在着更多成功的就是海阔天空，存在着更多成功的机会。机会。当竞争被用来塑造自我形当竞争被用来塑造自我形象、用来与他人对比时，人性象、用来与他人对比时，人性中最阴暗的一面便显露出来了；中最阴暗的一面便显露出来了；原本很平常的恐惧与挫折感受原本很平常的恐惧与挫折感受被大大夸张了。好像只有成为被大大夸张了。好像只有成为最强者，只有获胜才能得到他最强者，只有获胜才能得到他们所追求的爱与尊重。们所追求的爱与尊重。双赢的本质是有感染力的，双

26、赢的本质是有感染力的，如果你是一个心胸开阔、乐于如果你是一个心胸开阔、乐于帮助别人成功和愿意与他人分帮助别人成功和愿意与他人分享荣誉的人的话，你就不愁没享荣誉的人的话，你就不愁没有朋友。当你需要帮助时，他有朋友。当你需要帮助时，他们会真心的帮助你，你成功的们会真心的帮助你，你成功的机会会更多。机会会更多。从别人的角度看问题从别人的角度看问题,然后再然后再提出自己的意见提出自己的意见,一个理解的新世一个理解的新世界就会展现在你的面前界就会展现在你的面前.要相互理解关键在于交流要相互理解关键在于交流,交流的关键城于倾听。倾听时交流的关键城于倾听。倾听时注意：注意：1 1、走神：别人说时却在想别的事

27、情，落下许、走神：别人说时却在想别的事情，落下许多重要的内容，让说话的人失去说的兴趣。多重要的内容，让说话的人失去说的兴趣。2 2、假装在听：没有注意别人在说什么，却装、假装在听：没有注意别人在说什么，却装作认真的在听，让别人感到你不尊重他。作认真的在听，让别人感到你不尊重他。3 3、以我为中心地听：从自己的观点出发，暗、以我为中心地听：从自己的观点出发，暗自下结论；根据自己的经验提出建议；有自下结论；根据自己的经验提出建议；有时在别人不想说时刨根问底。时在别人不想说时刨根问底。4 4、听话只听声：只注意别人在说什么，而没、听话只听声：只注意别人在说什么，而没有根据形体、语调、感情等了解话外音

28、。有根据形体、语调、感情等了解话外音。5 5、时听时不听：只听自己感兴趣的部分。、时听时不听：只听自己感兴趣的部分。1、用你的眼睛、耳朵和心去听：因用你的眼睛、耳朵和心去听：因为对话中语言仅占为对话中语言仅占7%，形体语言占，形体语言占53%，语调和情感占，语调和情感占40%，所以要，所以要想听懂别人话中真正的意思，就必需想听懂别人话中真正的意思，就必需听懂他没有明说的意思。听懂他没有明说的意思。2、从别人的角度出发：不要先入为从别人的角度出发：不要先入为主，从别人的角度出发，来看待的事主，从别人的角度出发，来看待的事情。情。u 理解别人时需要的思考，而争理解别人时需要的思考，而争取让别人理解

29、自己时需要勇气。取让别人理解自己时需要勇气。u 要勇敢的反馈自己的信息，别要勇敢的反馈自己的信息，别人才有机会理解你。没有说出的想人才有机会理解你。没有说出的想法不会消失，只是暂时藏在心里，法不会消失，只是暂时藏在心里，以后总以某种方式会爆发出来。以后总以某种方式会爆发出来。u 只身一个，我们能做的少而又只身一个，我们能做的少而又少；并肩协作，我们能做的很多很少；并肩协作，我们能做的很多很多。多。u 什么是协作增效：不是按你的什么是协作增效：不是按你的方案也不是我的方案，而是一种比方案也不是我的方案，而是一种比较好的方法，比较高明的方法。较好的方法，比较高明的方法。u 协作增效必须在协作增效必

30、须在“双赢的想法双赢的想法和先努力理解别人和先努力理解别人”的习惯的基础的习惯的基础之上。之上。u协作增效随处可见协作增效随处可见,它不仅是一种现象它不仅是一种现象更是一个过程更是一个过程,我们要为之而努力我们要为之而努力,努力努力的基础就是的基础就是:欣赏差异欣赏差异.u从某种意义上讲从某种意义上讲,我们都是独特的个体我们都是独特的个体,存在着多样性存在着多样性,比如我们看待事物的方比如我们看待事物的方式不同式不同,我们的特长或性格也不相同等我们的特长或性格也不相同等.u正因为存在着许多的不同正因为存在着许多的不同,我们在协作我们在协作时才会取长补短时才会取长补短,所以在生活中要欣赏所以在生

31、活中要欣赏差异差异,而不是回避和排斥差异而不是回避和排斥差异;认为差异认为差异是优势而不是弱点是优势而不是弱点.u 做到欣赏差异就为协作中找做到欣赏差异就为协作中找到到“高明高明”的方法作好了准备的方法作好了准备.u 协作增效不只是妥协或合作协作增效不只是妥协或合作.妥协是妥协是1+1=1.5;合作是合作是1-1=2;协作增效是协作增效是1+1=3,甚至更多甚至更多.这这是一种创造性的合作是一种创造性的合作,强调的是强调的是“创创造性造性”.总体大于各部分的总和总体大于各部分的总和.u明确问题和机遇所在明确问题和机遇所在.u努力了解别人的想法努力了解别人的想法.u阐述自己的想法阐述自己的想法,

32、争取让别人了解争取让别人了解.u集体讨伦寻找到高明的方法集体讨伦寻找到高明的方法(新方新方案和新想法案和新想法).u找到最佳解决方案找到最佳解决方案.你是否也曾感到身心疲累你是否也曾感到身心疲累,脾脾气暴燥气暴燥?那也许是因为你太累了那也许是因为你太累了,需需要休息要休息.“万事讲究平衡适度万事讲究平衡适度”.我们在生我们在生活中对最关键的四个方面活中对最关键的四个方面-身体、身体、头脑、心态、思想要定期进行休整、头脑、心态、思想要定期进行休整、恢复和充电、更新。恢复和充电、更新。身身体体健康方面健康方面运动锻炼、健康饮食、睡眠充足、精神放松运动锻炼、健康饮食、睡眠充足、精神放松头头脑脑智力方

33、面智力方面阅读、教育、写作、学习新技术阅读、教育、写作、学习新技术心心态态情感方面情感方面建立感情关系（感情关系和个人银行账户），建立感情关系（感情关系和个人银行账户），帮助他人，笑口常开帮助他人，笑口常开思思想想精神方面精神方面勤于思考，写日记，阅读优秀的报刊杂志勤于思考，写日记，阅读优秀的报刊杂志 在谈到休整和充电时在谈到休整和充电时,很多人会很多人会说说:“:“哪有那闲功夫哪有那闲功夫.”.”可是如果你长可是如果你长期过于疲劳期过于疲劳,思考问题就容易犯糊涂思考问题就容易犯糊涂,脾气会变得暴躁脾气会变得暴躁,会失去洞察力会失去洞察力.或许或许你认为没有时间锻炼身体、结交朋友你认为没有时间

34、锻炼身体、结交朋友或获得激励。而事实上是你必须去做。或获得激励。而事实上是你必须去做。给自己充电所耗费的时间会立刻得到给自己充电所耗费的时间会立刻得到加倍报偿，因为你在重新投入日常工加倍报偿，因为你在重新投入日常工作时，你的效率会大大提高。作时，你的效率会大大提高。如果你发现自己在退步或达不如果你发现自己在退步或达不到要求，请不要气馁。正像飞机的到要求，请不要气馁。正像飞机的航班一样，需要不断的调整航线才航班一样，需要不断的调整航线才能到达目的地。只要你坚持原定计能到达目的地。只要你坚持原定计划，不断地做出小的调整，始终抱划，不断地做出小的调整，始终抱着希望，那么最终就一定会到达目着希望，那么最终就一定会到达目的地。永远记住，你的天赋不比任的地。永远记住，你的天赋不比任何人差。你没必要左顾右盼，力量何人差。你没必要左顾右盼，力量与光明就在你自己的心中。与光明就在你自己的心中。