1、 1999-2014 IX Web Hosting.All rights reserved热身游戏热身游戏 规则：全体同学坐位置上按顺序报数，从规则：全体同学坐位置上按顺序报数，从“1”开始，依次进行，每逢开始，依次进行，每逢“7”或者以或者以“7”结尾或结尾或者者“7”的倍数时要说的倍数时要说“过过”。出错的同学上讲台。出错的同学上讲台。逢逢“7”过过 1999-2014 IX Web Hosting.All rights reserved 1999-2014 IX Web Hosting.All rights reserved 1999-2014 IX Web Hosting.All ri
2、ghts reserved为什么很多人没有发现视频中的熊？思考思考 1999-2014 IX Web Hosting.All rights reserved一个人不可能同时注意所有呈现的刺激，总是有选择地注意某一刺激而忽视同时呈现的其他多种刺激。1999-2014 IX Web Hosting.All rights reserved.一心不可二用一心不可二用 1999-2014 IX Web Hosting.All rights reserved什么是注意力？什么是注意力？注意力：注意力：人的心理活动对一定对象的人的心理活动对一定对象的指向指向与与集中。集中。1999-2014 IX Web
3、Hosting.All rights reserved活动一：活动一：舒尔特方格舒尔特方格 规则：同桌两人为一组，规则：同桌两人为一组，一个人用手指按一个人用手指按125 的顺序的顺序依次指出其位置，另一个人计依次指出其位置，另一个人计时，看大家用时多少。时，看大家用时多少。1999-2014 IX Web Hosting.All rights reserved 舒尔特方格是一种经典的注意力训练方法。用来测注意力的稳定性，是指注意力在一定时间内相对稳定地保持在某种事物或某种活动上。1999-2014 IX Web Hosting.All rights reserved 规则：个人训练，在规定5
4、分钟内保持安静，通过个人集中注意力，自行训练成功走出迷宫。走出迷宫后的同学，保持安静并向老师举手示意，耐心等待其余同学顺利走出迷宫。走迷宫活动二活动二走迷宫走迷宫活动二活动二 1999-2014 IX Web Hosting.All rights reserved 每个人都会有注意力分散的时候，想一想在上课的时候，什么情况下你会分散注意力？什么情况下你的注意力能够保持得很长久？追根究底追根究底 1999-2014 IX Web Hosting.All rights reserved1、什么样的课我容易分散注意力（走神）？课，原因是课，原因是2、什么样的课我容易集中注意力（专心）？课，原因是课，
5、原因是 1999-2014 IX Web Hosting.All rights reserved注意力睡眠是否充足是否受到干扰对课程的兴趣老师的吸引力学习的责任心影响因素影响因素 1999-2014 IX Web Hosting.All rights reserved思考思考如何做到集中自己的注意力？如何做到集中自己的注意力？1999-2014 IX Web Hosting.All rights reserved提高注意力的方法提高注意力的方法1.提高对学习的兴趣。2.自我提示法，如：写提示语。3.保持良好的作息习惯，劳逸结合。4.排除外在的干扰：手机、电脑等电子设备远离自己。方法总结方法总结5.加强注意力的训练，如：舒尔特训练法。1999-2014 IX Web Hosting.All rights reserved作业作业总结生活或学习中一心二用的现象。总结生活或学习中一心二用的现象。1999-2014 IX Web Hosting.All rights reserved谢谢大家谢谢大家
