1、 人的一生不可能一帆风顺，总会有人的一生不可能一帆风顺，总会有这些那些的事。彼此交织在一起。这些那些的事。彼此交织在一起。产生各种情绪。互相转换之间就产产生各种情绪。互相转换之间就产生了我们所说的烦恼。生了我们所说的烦恼。烦恼一：读书我的成绩直线下降，不知是什么原因。我的成绩直线下降，不知是什么原因。小学时候我很聪明，成绩都在小学时候我很聪明，成绩都在95分以上，可是分以上，可是现在却不行了。现在却不行了。英语怎么也学不好，只要上八十，我就能进前英语怎么也学不好，只要上八十，我就能进前十五名了。十五名了。爸妈对我的学习更加重视了，连喘气的时间都爸妈对我的学习更加重视了，连喘气的时间都没有。没有
2、。我不想读书，太累了，太苦了。作业太多了，我不想读书，太累了，太苦了。作业太多了，课程太多了！课程太多了！烦恼二：成长过程中的心理障碍成长的同时我失去了很多自由，使我经常回忆起童年时候的日子，无忧无虑。精神空虚，没有事情干就看电视打游戏，我控制不住自己。眼睛近视了，唉！知心朋友太少，有话没地方说。不能坚持做某件事情。烦恼之三：生活中的变故家里一只小狗莫名其妙死去了，我很舍不得，家里一只小狗莫名其妙死去了，我很舍不得，心情很不好。心情很不好。爸爸妈妈老吵架，也不知道他们是不是注意到爸爸妈妈老吵架，也不知道他们是不是注意到了我的存在。不要闹离婚啊，我每天都要思考了我的存在。不要闹离婚啊，我每天都要
3、思考这个问题。这个问题。我最好的朋友跟我吵架了，好几天了也没有理我最好的朋友跟我吵架了，好几天了也没有理我。我。一个很重要的亲人过世了，世界上又少了一个一个很重要的亲人过世了，世界上又少了一个疼爱我的人。疼爱我的人。小组内，说一说，聊一聊：自由诉说自己各种各样的烦恼。说说自己的烦恼说说自己的烦恼 1 1、学习方面的烦恼、学习方面的烦恼 2 2、与家长相处方面的烦恼、与家长相处方面的烦恼 3 3、与老师、同学交往方面的烦恼、与老师、同学交往方面的烦恼 4 4、自身形象方面的烦恼、自身形象方面的烦恼把你的烦恼写在纸卡上，跟大家聊一聊。把你的烦恼写在纸卡上，跟大家聊一聊。活动四：我向烦恼来挑战活动四
4、：我向烦恼来挑战烦恼是无法避免的，当遇烦恼是无法避免的，当遇到烦恼时如何去解决呢？到烦恼时如何去解决呢？1、向他人倾诉，寻求帮助。2、转移注意力，如：听音乐、打打球等。3、在适当场合宣泄：如放声歌唱等。4、记日记，写出心事。5、去郊外踏青。倾诉、换位、转移、沟通、倾诉、换位、转移、沟通、咨询。咨询。保持积极乐观的学习和生保持积极乐观的学习和生活态度。活态度。送你忘记烦恼的魔法棒送你忘记烦恼的魔法棒 你有过下面这些烦恼吗？你是怎样做的？你有过下面这些烦恼吗？你是怎样做的？把自己的经验和体会告诉大家。把自己的经验和体会告诉大家。1 1、老师偏爱成绩好的同学，我会（、老师偏爱成绩好的同学，我会（）。
5、）。2 2、有的同学总爱叫我的外号，我会（、有的同学总爱叫我的外号，我会（）。）。3 3、五年级了，父母和老师对我的要求越来越高，、五年级了，父母和老师对我的要求越来越高，学习越来越紧张，我会（学习越来越紧张，我会（）。）。笑对生活，生活也会笑笑对生活，生活也会笑着迎接你。着迎接你。困难像弹簧，困难像弹簧，你强它就弱，你强它就弱，你弱它就强。你弱它就强。让我们把让我们把“烦恼烦恼”折成纸飞机，折成纸飞机，和烦恼说和烦恼说“拜拜拜拜”吧！吧！让我们告别烦恼，开心度过每一天。让我们告别烦恼，开心度过每一天。在我们的成长过程中，人人都会遇到烦恼在我们的成长过程中，人人都会遇到烦恼和困难，甚至会面临冲突与挫折。不管怎样，和困难，甚至会面临冲突与挫折。不管怎样，我们都要笑对生活，学会化解，勇敢面对。让我们都要笑对生活，学会化解，勇敢面对。让我们伴着优美的歌声，期待我们的明天会更加我们伴着优美的歌声，期待我们的明天会更加灿烂，更加美好！灿烂，更加美好！
