闽教版七年级《初中心理健康教育》五 训练你的注意力 课件PPT(020).ppt

1、青蛙跳下水,一只青蛙一张嘴，两只眼睛四条腿，扑嗵跳下水。,绕口令,两只青蛙两张嘴，四只眼睛八条腿，扑嗵扑嗵跳下水。 三只青蛙三张嘴，六只眼睛十二条腿，扑嗵扑嗵扑嗵跳下水。 ,青蛙跳下水,一只青蛙一张嘴，两只眼睛四条腿，扑嗵跳下水。 ,绕口令,在这个游戏中，要取得胜利，最重要的是什么？,取得胜利的关键 注意力集中！ 专注出效率！ 专注出成绩！ 注意力是心灵大门，凡是从外界进入心灵的东西，都要经过它。,注意力的培养和训练,声声入耳,明镜台,你的注意力怎么样呢？对课上听课或课下学习有什么影响？看看你是否符合以下几种情况？,1.听别人说话时，常常不用心想，或者想着别的事情 2.做作业时，常常会想起跟作

2、业无关的事情 3.做作业时，总想着赶快完成，可以去干另外一件事 4.上课或做作业时，总觉得时间过得特别慢,5.一有担心的事，便整天记在心头，怎么也忘不了 6.始终不能忘记被别人批评或指责的情景 7.有时，一天中忙这忙那，什么事情都想干 8.要想干的事情很多，不能专心于一件事情,9.听课时常常哈欠不断 10.说话时会不知不觉得说起其他的事情 11.等人时，感到时间长，很难熬 12.对刚复习完的功课，会重新读好几遍 13.读书、做作业不能坚持2个小时以上 14.一件事情做的时间长了，心里很急躁，总希望早点结束 15.学习时，对周围人说的话听得很清楚,注意是心理活动对一定对象的指向和集中。,指向性,

3、集中性,一目十行,眼观六路、耳听八方 课堂边听边做笔记边思考 边走路，边唱歌，吃饭时看电视,先做作业 ，再看电视,保持的时间,稳定性,范围,分配,转移,注意品质,125-106= (135+65)(102)= 7255-17 = 1024163= (135+415)5+16= 1200-2018 =,视物法,看一个物体，例如一只熊猫玩具，放在前面，看上一分钟，然后闭上眼睛，记住这个熊猫是什么形状，有多大，身上有几种颜色，头部、四肢、眼、耳、鼻、尾巴是什么样的，一直把熊猫这一玩具的各个部分与特征都记住了，并能讲得出该物体的详尽情况。然后再换一个物体按上法进行。物体可以选择从简单到复杂的逐步加深。

4、,注意力训练,倒背数字法,倒数数字。例如从100、99、98依次数到1。也可以从10000、9998、9996依次数到2。做到快、准。多次训练，你的注意力会提高。,注意力训练,阅读法,选择一段课文，准确朗读，不要多读字、少读字或读错字。如读不准确，就要重来一遍，一直读到准确为止。评 判者可以请父母亲，也可用录音的方法，将自己读的声音录进去，然后放一遍，自己核对 一下。阅读课文的量可以从少到多。,注意力训练,从罗丹得到的启示 茨威格 我那时大约二十五岁，许多人都已称赞我发表过的文章。但是，我心里深深感到我还能写得更好，虽然我不能断定那症结的所在。后来，一个伟大的人给了我一个伟大的启示。那件仿佛微

5、乎其微的事，竟成为我一生的关键。 一天，在罗丹的工作室里，我看到他的近作，是一座女正身像。“这已完工了。”我想。但是罗丹在审视片刻之后，低语了一句：“就在这肩上线条还是太粗。对不起”他拿起刮刀、木刀片轻轻滑过软和的粘土，给肌肉一种更柔美的光泽。 “还有那里还有那里”他把台架转过来，含糊地吐着奇异的喉音。时而，他的眼睛高兴得发亮；时而，他的双眉苦恼地蹙着。,这样过了半点钟，一点钟他没有再向我说过一句话。他忘掉了一切，除了他要创造的更崇高的形体的意象。他专注于他的工作，犹如在创世的太初的上帝。最后，带着舒叹，他扔下刮刀，像一个男子把披肩披到他情人肩上那种温存关怀般地把湿布蒙上女正身像，于是，他又转

6、身要走，那身材魁梧的老人。 在他快走到门口之前，他看见了我。他凝视着，就在那时他才记起，他显然对他的失礼而惊惶。“对不起，先生，我完全把你忘记了，可是你知道”我握着他的手，感谢地紧握着。也许他已领悟我所感受到的，因为在我们走出屋子时他微笑了，用手抚着我的肩头。,在麦东那天下午，我学得的比在学校所有的时间都多。从此，我知道凡人类的工作必须怎样做，假如那是好而又值得的。 再没有什么像亲见一个人全然忘记时间、地方与世界那样使我感动。那时，我参悟到一切艺术与伟业的奥妙专心，完成或大或小的事业的全力集中，把易于弥散的意志贯注在一件事情上的本领。 于是，我察觉我至今在我自己的工作上所缺少的是什么那能使人除

7、了追求完整的意志而外把一切都忘掉的热忱，一个人一定要能够把他自己完全沉浸在他的工作里。没有我现在才知道别的秘诀。,听音法,最方便的是听闹钟的“滴答”声。 自己坐端正，双目微闭，全神贯注 地听“滴答”声，如能坚持连续听到20分钟，则说明你的注意力属于正常范 围，如能坚持的时间更长则更好。,注意力训练,春天到了， 仔细听一听。 你听到什么？,注意力训练,春天,注意力训练,你能说出其中的 十种声音吗？,再听一遍,注意力训练,春天,注意力训练,注意力训练 抗干扰法,1,4,2,3,5,注意力训练 游戏法,提高注意力的游戏,积木,按顺序连数,拼图,走迷宫,走迷宫,按顺序连数,考一考你的注意力 仔细观察图

8、上的人和事物，然后作答。,派出所,用Yes or No来回答下列问题： 1.发生了汽车追撞事故，一辆车已打横。 2.这件事故是发生在五点半。 3.在派出所前只有一名警员。 4.站在花店前面的高中生是两人。 5.有巡逻车开过。 6.在这个图里，共有十九个人。 7.有一对母子正要过人行道。 8.有一只小狗。 9.一只麻雀正停在那里。 10.朝着出租车招手的是一对情侣。,（no）,（no）,（no）,（no）,（no）,（no）,（no ）,（yes）,（yes）,（yes）,派出所,在限定时间内数数有多少个8？ 2684576839462048673 2184978685629802169 398

9、5768663885767835 6789624869462846576 8682638526840987464,考考你,请你找一找图中图形各有多少个。,6,5,5,4,5,图形归类,注意力训练,多可爱的小兔子呀，你知道它是由哪些小动物组成的吗？,注意力训练,看看答案吧！,注意力训练,合起来看看。,注意力训练,5,5,9,6,3,8,1,注意力训练,刚才你看到了哪几个数字？,注意力训练,1、3、5、6、8、9,刚才你看到了哪几个数字？,注意力训练,你还记得这些形状中的数字是什么吗？,注意力训练,5,5,9,6,3,8,1,注意力训练,要想做好一件事， 注意力要集中啊！,眼耳手脑齐动员,眼到！ 目光要追随老师,耳到！ 耳朵要听清讲课,手到！ 手要有选择地记,心到！ 集中注意用心听,声声入耳的妙法,谢谢大家！再见！,?本课件配套全册教案、课件、素材、试题、教学计划等欢迎到163文库下载全套资料！ ?网站地址： 或 百度“163文库”即可找到,?163文库 欢迎各位教师 到本平台上传资料；可获取60%-80%的资料销售分成！ 欢迎加盟！ 广告长期有效！,