1、-注意力训练,一心不可二用,11+14+16+8+5+0+4+31,请问一共有多少个加号？,请问一共有多少个1？,请问最终的结果是多少？,请大家看以下这道题,有意注意 有预定目的、需要一定意志努力。 活动的目的明确、具体，有兴趣的事物容易引起有意注意。,无意注意 没有目的、不需要意志努力。 刺激物的意义性： 1、刺激物的强度、新异性、与环境对比、运动变化性“鹤立鸡群” “熟视无睹”。 2、受人期待的事物叫你的名字。 它即有定向（大宇宙）的作用，也有干扰（门打开时有人进来）的作用。,注意力大考验,5,9,1,3,6,8,刚才你看到了哪几个数字？,1、3、5、6、8、9,你还记得这些形状中的数字是
2、什么吗？,挑战一下,如果一手画圆一手画方， 我能画成怎样？,甲方：不可以听，因为这样会分散注意力！ 乙方：可以听，边听音乐边做作业，可以帮助舒缓情绪，减小压力。 良好的注意力受大脑的兴奋状态所指使，而大脑的兴奋状态就难以维持较高的水平。舒缓的音乐，对某些人来说可以维持大脑的兴奋状态，但是过于激烈的音乐，就会影响注意了。,做作业时，是否可以听音乐？,注意力的训练方法 、善于排除外界干扰 、对感官的训练 、注意力训练,、善于排除外界干扰 毛泽东到城门洞里、车水马龙之处读书。一些优秀的军事家在炮火连天的情况下，依然能够非常沉静地、注意力高度集中地在指挥。,、对感官的训练 瑞士科学家设计的一套仅用12
3、分钟可完成的“视觉和听觉配合训练”，对集中注意力十分有效。,每天专心听时钟的滴答声。第1天10次，第2天15次，第3天20次，逐次增多，每次都十分专注地聆听，半个月后，便养成了专心专意的习惯。,听音法,盯秒针(视物法),为了提高你的注意集中能力，请准备一块带秒针的手表或闹钟，用双眼盯住秒针，随秒针移动，一直看秒针走3圈（即3分钟）。这时不要想任何事，只盯着秒针。,舒尔特方格训练法,在一张方形卡片上画上 1CM 1CM 的 25 个方格，格子内任意填写上阿拉伯数字 1 25 的共 25 个数字。训练时，要求被测者用手指按 1 25 的顺序依次指出其位置，同时诵读出声。数完 25 个数字所用时间越短，注意力水平越高。,我的成绩：时间 秒,我的成绩：时间 秒,我的成绩：时间 秒,谢谢！,?本课件配套全册教案、课件、素材、试题、教学计划等欢迎到163文库下载全套资料！ ?网站地址： 或 百度“163文库”即可找到,?163文库 欢迎各位教师 到本平台上传资料；可获取60%-80%的资料销售分成！ 欢迎加盟！ 广告长期有效！,
