1、我们一起面 对！ 高 考 某某高三（2）高考心态主题班会 主讲人：xxx儿 时间：20XX年5月 高考倒计时 天 目 录 / contents 第 一 章 ： 往 届 学 长 提 醒 第 二 章 ： 养 成 良 好 心 态 第 三 章 ： 减 轻 心 理 压 力 第 四 章 ： 未 来 一 起 面 对 往届学长提醒 壹 往届学长提醒 某某“ 高考状元” 我们人的一生路很长，高考不是我们的最终目标和终点。但是高考对于我们的意义是非常重大 的，它足以改变我们的一生和我们的人生轨迹。 我们父母乃至其他人老师的付出，都在这一刻展现，所以我们定当竭尽所能去做出我们的百分 百。我们不要气馁，我们要自信，相
2、信自己能成为自己的英雄，成为自己的榜样，去创造我们 的一切和生活的美好前程。 往届学长提醒 某某“ 高考状元” 不管结果如何，它将不会改变的。但是我们能改变我们的想法和看法，还有我们的做法，我们 还是可以改变自己的生命轨迹的。 未来我们一起去面对一切困难和险阻，可以去成长和创造属于我们的美好世界和前程似锦。对 于我们需要一起去努力为止奋斗。 所以我们一起努力吧，不要给自己太大压力。 往届学长提醒 某某“ 高考状元” 心态，心态，心态，重要的事情说三次，心态才是最重要的，无论平时多么努力，可能临场因 为太紧张，心态的崩塌，没有发挥好。和平时的成绩相差甚远，在高考乊中，一分的差距都是 很大的，何况
3、几十分的没有发挥好，所以好的心态才是我们的最根本的。 发挥一定要平稳，切勿手忙脚乱的的去胡乱，自乱阵脚。我们要克服心理的紧张情绪，好好的 冷静发挥我们的正常水平，如果超常发挥那就更好了。 往届学长提醒 某某“ 高考状元” 命运总是纷至沓来，不会因为我们的苦苦哀求会怜悯我们，可怜我们。所以我们在备战高考的 时候，我们要自信，沉着，冷静。 对于未来我们谁都是未知数，但是考场的发挥，我们不能是未知数，我们要做到心中有数，不 会慌乱，沉不住气。 备战高考的时候，我们要最好充足的准备和挑战良好的心态去面对。 养成良好心态 贰 养成良好心态 沉着冷静 我们在面对人生大考的时候，首先要做好，沉着思考问题，冷
4、静分析考题。切勿自乱阵脚，心里荒乱。屏 气凝神从容做好最好最正确的判断。 客观真实 我们要发挥自己最真实的一面，客观去答题，切勿有侥幸心理做一些小动作。这样不仅害了自己，幵且还 会失去高考资格，我们在面对高考的时候，要做出自己真实的成绩才是最好的。 养成良好心态 积极的心态 在备考，乃至高考的时候我们都会遇到困难险阻和难题，我们要有积极的心态去面对，一一抽丝剥茧去解 决问题，正中要害。 乐观向上 乐观才是最好的心态，我们要做好积极向上，这样才能在高考乊中不会压抑自己的情感，大可不必去斤斤 计较一些小事情和得失。未来的路才是我们要做好的。 减轻心理压力 叁 减轻心理压力 减轻我们心理的压力，就是
5、要释放，而不是压抑起来我们的情感，就像气球绷的太紧，容 易炸开。我们有了压力，我们要学会释放出来，但是释放压力也是有合理的方法的。比如 体育活动，跑步，打篮球，也可以和好朋友一起分享，也可以找身边读大学的过来人讨教 方法。 备考的时候，压力是有的，除了学习压力,还有生活的压力。因为身边的人，家长还有老 师，给予的希望和寄托都放在自己的身上，这个时候的自己身上的压力，可想而知。但是 我们要去面对，不能让别人失望，所以我们要积极向上面对这些生活来源的烦恼和压力。 01.减轻学习压力 02.减轻生活压力 减轻心理压力 01 体育运动，我们可以展开一 些强身健体的体育运动，比 如跑步，打篮球，羽毛球等
6、 体育活动。 02 与人倾诉，这个时候我们可 以和身边要好的朋友或者同 学，说一说自己心理的烦 恼，主要释放出来。 03 开导自己，我们可以读一些 有意义的书籍，开阔自己的 视野，陶冶情操，也是可以 积极面对困难的。 减轻心理压力的方法 04 适当放松自己，除了可以去 大自然感受气息，也可以考 一些戏剧，或者听音乐来舒 缓自己紧张的心情。 05 有意义的事情，其实这个时 候的我们可以找一些有意义 的事情，比如尊老爱幼，中 华良好美德的事情。 06 开导自己，我们可以读一些 有意义的书籍，开阔自己的 视野，陶冶情操，也是可以 积极面对困难的。 未来一起面对 肆 未来一起面对 未来将是什么样子的，
7、我们一无所知，我们充满好奇，充满欲望，也可能充满疑惑，甚至不解，也有逃 避和迷茫，但是不管怎么样都是组成我们的青春，我们的高三生活，我们的学生时代。 未来不管如何，此刻的我们都要竭尽全力去拼尽自己的最后一丝力气去完成我们心中的目标，我们需要 目标，我们需要成长，我们需要努力，我们需要奋斗，我们需要勇气。 未来的我将会是不悔自己的付出，不悔自己的努力，不悔自己的挫折。未来的我们必是朝气蓬勃的一群 年轻人，中国的接班人，撑起社会的脊梁，知识的领军人。 未来我们一起面对，一路上我们不会孤单的，因为我们是一群人在一起的青春。 我的高中生 活！ 再 见 某某高三（2）高考心态主题班会 主讲人：xxx儿 时间：20XX年5月
