1、教学内容运动损伤的预防和处理教学内容运动损伤的预防和处理 教学目标教学目标 1、知道运动损伤的概念，了解体育课中常见的运动损伤。 2、学会简单的运动损伤处理方法，能够在日常的体育锻炼中做自我 防护。 3、认识体育运动中预防运动损伤的重要性,增强保护身体的意识和责 任感 教学重点教学重点 重点:运动损伤的预防 难点:常见的运动损伤的处理方法 教学过程教学过程 一、一、导入课题导入课题 同学们大家平时收听体育新闻报道中， 经常听到运动员因为损伤而退 出比赛， 甚至在我们观看体育比赛中也会碰到运动员由于受伤而退出 比赛的情况，之所以出现这样的情况，是由于运动员损伤造成的，今 天我们就来学习运动损伤的
2、预防和处理方法 二、二、运动损伤的概念（课件）运动损伤的概念（课件） 定义：体育运动中，造成人体组织或器官在解剖上的破坏或生理上的 紊乱，称之为运动损伤。 三、三、设疑引思设疑引思,指导学生指导学生观看视频观看视频 1、提出体育课中容易损伤又有那些?预防运动损伤的措施有哪 些?这两个问题。让学生看视频找答案,教师进行提问指导。 2、常见的运动损伤与处理： 1、檫伤（皮肤表面受到摩擦后的损伤） 处理：擦伤的处理，我们首先看擦伤的严重程度，如果只是简单的擦 伤，我们就可以用清水、或者生理盐水把上面的污染物清理掉，然后 再用碘伏进行消毒就可以了。 如果擦伤比较严重，可能有生锈的铁 划伤的可能，我们在
3、用生理盐水清洗以后，还应该用双氧水进行清洗 伤口。 因为双氧水可以消灭厌氧菌，然后才用碘伏消毒。 如果擦伤 很严重，出血不止，我们应该去正规的医院进行清创处理。 根据需 要注射破伤风疫苗。 2、流鼻血（鼻部受到外力撞击，导致使血管破裂而出血） 处理：大部分情况是由于鼻腔毛细血管破裂所致。鼻出血常用的止血 方法有：压迫法、烧灼法、结扎法、冷冻法。临床上以压迫填塞，烧 灼止血比较多见。鼻出血首先尽可能查明出血点。如果对于粘膜渗血 可用填塞的方法。出血的时候不要杨头将血咽入胃中，否则血液会刺 激胃部造成呕吐。同时剂量查明出血的原因。 3、扭伤（腰扭伤、关节扭伤（踝、膝、腕关节） 处理：1、正确运用冷
4、敷以及热敷：刚扭伤的时候，细小的血管还在 滴血，这时候冷敷，有助于血管收缩，从而达到止血的作用，有效缓 解病情。一天后，细小的血管不再出血，这时候就可以热敷了，这么 做有利于消除扭伤部位的淤血，让患处没有那么疼。 2、适当做些活动 3、准确按摩扭伤部位：一旦脚踝扭伤，这时候可以通过按摩来促进 血液循环的，从而大大缩短脚踝康复的时间，让自己快点好起来。 4、用药合理。 5、及时就医 四、四、运动损伤发生的原因运动损伤发生的原因:(课件出示课件出示) （一）准备活动不充分或者没做准备活动。 （二）身体素质差、技术动作不熟练。 （三）场地、器械不合格。 （四）运动疲劳、心理过于兴奋紧张。 五、运动前的预防措施：五、运动前的预防措施：(课件出示课件出示) 1、着装合理，根据运动项目佩戴护具。 2、对自身运动能力要有一个客观评价。 3、检查运动环境是否安全。 （1）场地是否有安全隐患。 （2）检查设施、器材是否完好无损。 （3）避免在污染环境和恶劣天气中运动。 六、运动过程中的基本要求（课件出示）六、运动过程中的基本要求（课件出示） (1)、运动前热身，运动后放松 (2)、运动负荷要适宜 (3)、遵循动作要领 (4)、精力集中 (5)、遵守体育常规和体育比赛规则 七、七、防止运动损伤的寄语（课件出示）防止运动损伤的寄语（课件出示） 八、八、总结总结 九、九、作业作业
