1、初中生青春期教育讲座 初中生青春期教育讲座 初中生青春期教育讲座 少男少女初成长 我这里所讲的成长，是指我们的 生长发育过程。生长发育的一般规律， 是人类群体在生长发育过程中所具有 的一般现象。虽然，在人类生长发育 过程中由于遗传、环境等多种因素的 影响，存在着明显的个体差异，但仍 遵循着这一普遍存在的一般规律。 初中生青春期教育讲座 什么叫青春期 青春期又称“生长发育期”从广义 上说，这是儿童向成人的过渡时期。青 春期既是身体发育的高峰期、性与生殖 能力的成熟期、自我意识和智慧知识的 增长期，又是确立人生理想、训练人格 品性、培养道德责任感和促进身心健康 与人的全面和谐发展的最佳时期。青春
2、期是人生观、世界观形成的最关键期， 又是将来立业成家的预备期。 初中生青春期教育讲座 从狭义上说，青春期是指伴随性 器官成熟、第二性征出现和生殖能力 具备的一系列身心突变期。进入青春 期的少男少女，各方面都显示出与儿 童期大不相同的持点。年龄大约在 1020岁之间。 初中生青春期教育讲座 生长发育这一概念，应包括着两 层含义，即生长和发育。生长，是指 人体细胞不停的繁殖增多，增大，同 时细胞间质也增多，人体才由小变大， 由轻变重，发生着人体的量变过程。 在这一量变过程的同时，人体各器官、 组织、系统还在形态学上进行分化，在 机能上逐渐专门化，使它们发生着质的 变化，逐渐走向完善与成熟，这就是发
3、 育。 初中生青春期教育讲座 青春期的启动是受什么控制的 人类的丘脑是青春期发育的启动枢 纽。1112岁时，下丘脑开始活动，分 泌出一系列多肽释放激素，作用于位于 丘脑下部的脑垂体，脑垂体接受命令后 便分泌多种激素，于是，青春期发育便 开始启动了。 初中生青春期教育讲座 青春期的启动受什么因素的影响 青春期的启动有早有晚，受遗传、 环境、体质和营养等多种因素影响。 一般地说，如果父母开始发育的年龄 早，那么孩子的青春期也会相应地较 早，生活在寒冷地区的人通常比生活 在热带地区的发育早；营养条件和身 体素质好的人的青春期要比营养条件 差的人的青春期早。 初中生青春期教育讲座 青春期阶段身体发生了
4、哪些变化 女 孩 910岁：骨盆逐渐增宽，臀部 增厚长圆，皮脂腺分泌增加，乳头像 花苞一样慢慢隆起； 1011岁：乳房开始突出，摸上 去有稍硬的块状物；（乳节） 初中生青春期教育讲座 1112岁：短而细的阴毛开始长 出，乳头突起，乳晕出现； 1213岁：乳房迅速膨胀，乳头 色着沉着； 1314岁：月经初潮（有的少女 早一两年，有的晚一两年），双侧腋下 长出腋毛，骨骼发育,身材长高； 初中生青春期教育讲座 1415岁：骨盆明显增宽，内生 殖器卵巢每月有一颗卵子排出，初步 形成了月经周期； 1620岁：骨骺即将闭合，增高 的速度减慢；脸上长出“青春痘” 在这里要说明一点，每个女孩的 发育时间和程度
5、都不完全一样。上述 时间表仅仅是一般情况，你的发育如 果提前或推后一二年，不必担心，仍 属正常范围。 初中生青春期教育讲座 男 孩 1011岁：睾丸及阴茎开始增大； 1112岁：喉结开始突起； 1213岁：出现阴毛，睾丸、阴茎 进一步增大，骨骼发育，身高迅速增长； 1314岁：声音变得粗沉，有个别 人乳房发胀； 1415岁：阴囊色素增加，腋 毛生 长，脸上开始长胡须或盾形，睾丸增长 完成，出现遗精； 初中生青春期教育讲座 1518岁：脸上出现“青春痘”，面 部及身体长毛，阴毛呈菱形或盾形； 1820岁：骨骺闭合，停止长高。 初中生青春期教育讲座 青春期的生理发育 与青春期发育的主题即第一性征和
6、 第二性征有关的内分泌腺则是性腺。 性腺是与生俱来的。男孩的性腺是 睾丸，女孩的性腺是卵巢。在男女孩青 春期到来之前，“沉睡”中的睾丸和卵 巢都能同时产生两种激素，即雄激素和 雌激素。人在儿童期，其体内的性激素 分泌量都很少所以性别特征很不明显。 初中生青春期教育讲座 青春期的身体发育 身高 1、身高与性成熟早晚有关 成熟 年龄的迟早会影响急速成长的身高。 2、身高与营养有关 骨骼，尤其 是下肢和脊柱，在性发育期新陈代谢最 旺盛。 3、身高与遗传有关 一般而言， 父母的身高与孩子的成人高度是密切相 关的。 初中生青春期教育讲座 中国体育科研所根据遗传学理论测试 了1821名男女青年及其父母的身
7、高后 建立身高预测公式（身高单位：厘米） 儿子身高=59、699+0、419父高+0、 265母高 女儿身高=43、089+0、306父高 +0、431母高 男性身高遗传度占75% 女性身高遗传度占92% 初中生青春期教育讲座 5、身高与 体育锻炼有关 积极参 加各种体育锻炼，能促进四肢发达，体 格健壮匀称，行动灵活，体形健美。 体重 这也是青春期的一个重要特征，青 春期少男少女的体重迅速增加，主要是 由于骨骼、肌肉、内脏、脂肪的综合发 育所致，平均每年可增加体重56公斤 女性的体重增加主要由于骨骼的伸长和 脂肪的加厚；而男性此时体重的增加， 初中生青春期教育讲座 原因除骨骼的伸长，还有肌肉的
8、增多。 由于激素的差异和一般女孩活动量 较男孩小的缘故女孩体内的脂肪容易积 累，平均可占到体重的28%，而男性平 均占18%。这使男性显得健壮，女性显 得丰满。 青少年通过合理的饮食和适当的锻 炼可控制体重及脂肪的积存量，有助于 保持良好的体型和健康的体质。 初中生青春期教育讲座 男女体形的差异 骨骼、肌肉和脂肪是构成体型的三 要素。 男性一般肩宽，身体高大，盆骨较 小，胸肌发达，脂肪仅在肩部有少量积 累，显出强健、魁梧的阳刚之美。 女性则四肢和髋关节处骨骼发达， 脂肪集中分布在乳房、臀部及肩背处， 腰细臀厚，盆骨宽大，皮肤细腻，身材 苗条，显出体态丰满而柔和的女性美。 初中生青春期教育讲座
9、女孩青春期开始的标志 女孩生来带有400多个卵泡。进入 青春期后，脑垂体分泌促卵泡素和黄体 生成素，促进卵巢中的卵泡发育成熟。 如果卵没有受精，雌激素和孕激素水平 下降，子宫内膜脱落、血管断裂，就形 成了月经。女孩的第一次月经被称为月 经“初潮”，是女性青春期开始的标志。 由于生活水平的提高，“初潮”时间在我 国有提早的趋势。 初中生青春期教育讲座 女孩束胸的危害 青春期内，女孩的乳房迅速发育， 从平坦逐渐变得隆起，富于女性的自然 美。但是，有不少的女孩却为乳房的日 益丰满而感到难为情，具体体现在走路 坐、站都是不敢抬头挺胸，总是缩胸弯 腰，甚至用紧身的内衣或胸罩把胸部束 得紧紧的，对身体的发
10、育造成不良的影 响。 女孩进入青春期之后应及时地佩戴 初中生青春期教育讲座 胸罩。这样有助于乳房的健康发育。开 始佩戴胸罩的时间应根据乳房的发育速 度和大小来决定。在青春期刚开始时应 让乳房充分地发育，不应过早地佩戴胸 罩阻止乳房的发育。在这里给女生介绍 一个方法来测定自己是否要佩戴胸罩， 用软尺从乳房的上顶部经过乳头到乳房 的下底部测量，上下距离大于16厘米时 就应佩戴胸罩了。如果年龄小于16岁而 乳房上下部距离小于16厘米则不宜佩戴 胸罩。 初中生青春期教育讲座 佩戴胸罩的好处 1、显示出女性的形体美。 2、支托乳房，防止下垂。 3、可预防乳房下部血液淤滞而引 起乳房疾病。 4、减轻心脏的
11、局部压力，促进心 血流循环畅通，有利乳房发育。 5、减轻由于体育运动或体力劳动 时的乳房振动，并且因受胸罩的保护， 还可免于乳房受到损伤。 初中生青春期教育讲座 6、保护乳头不受擦伤或碰痛；在 秋冬季，胸罩还可以起到保暧的作用。 总之，胸罩不仅仅是一种装饰品， 而且是一种妇女必备的保健用品。由于 体型不同，乳房大小也各不相同，必须 选择尺寸合适的胸罩，佩戴后要感到舒 适而又无压迫紧束感。 如果此时你觉得害羞，总是含着胸， 那么就会对你的身体发育不利。你可以 穿一些宽松、舒适的服装，这样即有利 于发育，又可以遮掩别人的视线。 初中生青春期教育讲座 男孩青春期的发育 大多数男孩在11岁左右开始青春
12、期 的发育。这时睾丸迅速的增长，随着睾 丸的生长，阴茎的长度也开始增加了。 开始变声，变粗变低，大约十三四岁左 右，男孩开始长出阴毛。有须，出现喉 结；同时睾丸的增长完成。大多数的男 孩子在这个年龄有第一次遗精。 遗精是一种正常的生理现象。青春 期生理上的变化、性机能的启动引起了 初中生青春期教育讲座 心理上的巨大变化，出现了性意识，比 如：性梦以及对异性的向往等等。出现 遗精不是病态，也不会大伤元气。正常 情况下，一般每月二三次左右，如果每 周数次或每天都发生，那就不正常了。 处在青春期的男孩睡觉时应穿宽大的睡 衣，不要盖过重、过厚的被子，不要接 触黄色、淫秽书画等。 初中生青春期教育讲座
13、正确对待手淫 手淫又称自慰。 手淫是青春期最常见的性经验。这 种行为在男孩中比女孩更普遍，有些男 孩喜欢用手淫的方式进行宣泄，释放能 量，缓解性紧张。有的男孩有了手淫行 为后十分苦恼，他们一方面害怕把身体 搞坏，但又不能抑制自己的欲望，手淫 之后在精神上总有一种“自己是肮脏卑劣 的”强烈的罪恶感。 初中生青春期教育讲座 其实，手淫这种青春期男孩的行为 是很普遍的，据调查几乎7080%的男 孩都有过这种经验。现在几乎所有的专 家都认为其对身体发育无害。在青春期， “精囊”这个储藏库被充满后自然要排除 体外，手淫是把过剩的精液排除体外， 让兴奋和紧张平息下来的方法，并不是 下流的，当然也不是非有不
14、可的。同时 也提醒在坐的同学，手淫是一种私人行 为，是不能让别人看到的。 初中生青春期教育讲座 学会接纳和欣赏自己 性别特征是先天的，是由荷尔蒙决 定的，自己不能选择，只能平静而欣然 地接纳。人有各种体形，矮或高，胖或 瘦，苗条或丰满。在某种程度上，可以 通过调节饮食和锻炼身体来改变自己的 体形。如果太瘦，就可以用增加食量的 办法增加体重；如果很胖，节食和其他 减肥办法可以减少一些脂肪积累。也可 以通过锻炼身体各部位来调节它们的发 初中生青春期教育讲座 育。但无论吃多还是吃少，一个人的基 本体形是很难改变的。那些减肥“奇效” 的说法，很多是缺乏科学依据的。 我们每个人要坦然自若地对待自己 的体
15、貌，不需要与其他人相比，只需说 “我就是我，我喜欢我这个样子。”人的 美丽不取决于他（她）的外表，而取决 于他的内在，人是因为可爱而美丽，而 不是因为美丽而可爱。再说不同的时代 有不同的审美观，不同人有不同的看法 初中生青春期教育讲座 我们不要被一些青年杂志和广告牌上的 男女形象，电视、电影明星和屏幕上所 见到的模特儿所吸引，他们似乎都很完 美无缺。然而，这并不是普遍存在的， 是从千百万人群中挑选出来的，所以不 必去追赶、去模仿。 学会接纳自己和欣赏自己，而不以 时尚为标准，这是从青春期走向成熟的 进步。须知，每个人都是一个独特的他 或她，在这世界上是找不到第二个同样 的人。独特就是美，自然就
16、是美，原本 初中生青春期教育讲座 的我就是美。如果能够努力去发现自己 身体的独特之处，就能为此而自豪。如 果人人都成为某广告模特儿或电影中的 某个女人或男人的样子，这个世界就失 去了多姿多彩的丰富性，那这个世界是 多么的单调、枯燥而毫无生气呢。我觉 得，我们在坐的每一同学都是一颗星星， 你也有你闪亮的一点，这就有待于我们 自己去发现、去挖掘。把握时机，努力 把自己培养成为一颗闪亮的星星。在你 自己的位置上发出你的光亮。 初中生青春期教育讲座 青春期性心理的发展阶段 一、异性疏远期 青少年第二性征初现后的12年内 朦胧地意识到两性的差别，就开始有些 不安和羞涩心理。慢慢地开始疏远异性 男少年怕被
17、别人看见悄然长出的阴毛， 少女会紧束逐渐隆起的乳房，很害怕异 性注意自己。于是男女同学彼此疏远， 课间活动也保持界限，男孩一堆女孩一 群。即使是儿童时代很要好的异性朋友 初中生青春期教育讲座 此时也有所回避，少有来往。有的孩 子在家庭中不由自主地疏远异性长辈， 男孩喜欢接近父亲，女孩愿意和母亲说 悄悄话。这种对异性疏远的背后潜藏着 对性别差异的神秘心理。这种变化是由 于青少年自身生理的发育，从而导致本 能地产生对异性短暂的疏远或隔膜。这 一时期可称为异性疏远期。但是这种现 象如果长久持续下去，就会影响男女同 学之间的正常交往与友谊，甚至出现异 性交往恐惧症。如发现有这种情况要主 初中生青春期教
18、育讲座 动找家长、老师、心理咨询老师帮助， 予以改变。 二、异性吸引期 对异性产生好感与爱慕，一般女孩 发生在1213岁、男孩发生在1314岁 以上。这时开始好表现自己，吸引异性。 这个时期的男孩乐于在女孩面前显示自 己的能力和才华，以赢得女孩的好感和 赞许；女孩开始注意修饰打扮，以引起 男孩的注意和喜欢。男女相互接近的渴 望使同学乐于参加与异性一起的集体活动 初中生青春期教育讲座 喜欢结伴外出郊游、唱歌、跳舞或参加 体育锻炼等等，并对异性表示关心、体 贴，乐于帮助异性同学以博得异性同学 的好感。但这时你们毕竟还不懂得应当 怎样与异性相处，其接触交往多半没有 专一性和排他性。这是由于你们的心智
19、 尚不成熟，心理尚不稳定。有此幼稚的 举动，还会使异性难堪、反感，或在同 学中引起议论，或被嘲笑、起哄，从而 招致心理压力。如果遇到这种情况时， 调整好心态，对异性的兴趣出于自然不 初中生青春期教育讲座 必紧张和自责，同时把注意力转向学习 知识，确立远大的人生目标，为将来打 好基础，积累资本。在中学时代是广交 朋友的最佳时期，将对异性的好感和爱 慕发展成纯真的友谊，男女同学之间团 结互助、相互鼓励，也是十分有益的。 初中生青春期教育讲座 和谐相处 与人和谐相处是人生幸福的源泉。 一、与同学交流 与人发生冲突的原因是多种多样的 有的是因为缺乏好的解决方法；有的是 因为当局者迷，自己没有全面地了解
20、整 个过程；也有可能是其它原因。所以这 就需要与同学交流，大家一起帮你分析 出主意。改善局面，缓解关系。 初中生青春期教育讲座 二、转换表达方式 其实人与人之间的许多问题是因为 没有恰当的表达方式造成的，如果转换 表达方式，会取得意想不到的效果，比 如把“你怎么总是不理解我？”变成“我希 望你能理解我”，把“你怎么又没做好！” 变成“我希望你能做得比现在好”。这些 句子都是以我字开头的表达方法，它会 让人感到说话者的诚意，认为彼此都互 相尊敬，并因此感到愉悦，而接受你的 意见。 初中生青春期教育讲座 三、角色互换 你可能也有过被人误解的时候，所 以你想埋怨或责备别人的时候，你能否 调换一下角色
21、，体会对方的心情和感受 这样才能帮助你全面地看问题，及时消 除误解，增进人际关系。同学们想一想 假如你与家长、老师或同学之间发生了 冲突，我们该怎样做？ 初中生青春期教育讲座 抵制同伴压力 如何说“不” 当别人递给你一支香烟时。 1、简单说不 （“不”或“不，谢谢。”） 2、肯定地说不 （“不，谢谢，我不抽烟。”） 3、找借口 （“不，我现在很忙，我得走了。”） 4、拖延 （“不，谢谢，以后再说吧”） 5、改变话题（“不，谢谢，你看昨晚的比赛了吗”） 6、重复说不 （“不”“不，我不感兴趣”。） 7、走开 （说不并走开。） 8、忽视，不理睬（忽略对方，好象没看见一样。） 9、避免这种情况 （远离这些可能有吸烟压力的情 境。）
