1、2021新教科版科学五年级上册 4.2.身体的运动 第四单元 健康生活 导导 入入 我们每天都在运动，大家知道我们的身体是如 何运动的吗？ 骨、关节和肌肉共同组成了我们的运动系统。 我们的运动离不开骨、关节和肌肉，那么他 们是怎样完成运动的？我们需要怎么保护他们并 促进他们的生长呢？今天这节课我们就来探究这 个问题。 聚聚 焦焦 活动一：举哑铃活动 探探 索索 提出要求： 反复做上述动作，并在运动时用左手按住右上肢的不 同部位，感受右上肢不同部位的变化。 用右手拿起放在地上的哑铃，慢慢的移至胸前。 观察在移动哑铃的过程中，右上肢是怎样运动的。 在举哑铃的过程中，右上肢是怎样运动的？ 在举哑铃的
2、过程中，右手臂关节慢慢向上弯曲， 右上肢的肌肉紧绷，感受到右上臂的肌肉慢慢 膨胀。 通过举哑铃活动，我们发现一个简单的 动作需要我们的骨、关节和肌肉三者相互配 合才能完成，缺少其中的任何一个都不能完 成举哑铃这一简单的动作。 活动二：制作运动模型 探探 索索 提出要求： 利用所提供的材料，做一个前臂抬起时的运动模型， 将我们的想法展示出来。 在这个运动模型中，筷子、橡皮筋和线绳哪一个分别 相当于骨、关节和肌肉呢？ 线绳用于固定“肌肉”和“木 棒”,使“肌肉”附着在“骨” 上。线绳连接的部分相当于关 节。 橡皮筋模拟肌肉。 筷子(或短木棍)模拟骨。 利用制作好的模型做一做前臂抬起这个动作， 进一
3、步观察，在前臂抬起这个动作中，骨、关节和 肌肉是如何运动的。 我们所做的每一个动作，哪怕就是抬 手这样一个小小的动作，都是由骨、关节 和肌肉互相配合才完成的。 骨、关节和肌肉组成了人体的运动系统，他们相互配合，使 身体进行各种运动。 人体内共有200多块骨头，他们相互连接构成了人体的支 架骨骼。骨骼可以使我们身体进行各种各样的运动，同 时还具有支撑身体、保护内脏器官的作用。 有关骨、关节和肌肉的有关知识 骨与骨之间可以活动的连接叫关节，不同地方的关节，活动 的方式不同，如肘关节和肩关节。 人体共有600多块肌肉，肌肉附着在骨骼上，肌肉收缩带动 骨骼运动。 请同学们运用我们刚刚学习的知识说一说骨
4、、 关节和肌肉是如何相互配合完成举哑铃的动 作的。 在举哑铃的过程中，肌肉的收缩带动骨头运动， 右上臂骨头通过关节带动右下臂骨头向上抬起，从而 完成举哑铃的整个动作。 活动三：保持正确姿势，促进骨骼健康生长 探探 索索 在青少年时期，快速的生长和发育过程会使肌肉、 骨骼发生变化。这时候我们要注意保持脊柱和身体部 位均衡负重，还要注意保持正确的身体姿势。 除了站姿需要正确之外，还有走路的姿势、坐姿以 及写字看书的姿势等等，都需要正确。 我们的骨骼和肌肉在青少年时期处在 旺盛的生长和发育过程，因此这个时候我 们要保持正确的坐姿，这样才有利于我们 身体健康。 为了促进骨骼和肌肉的发育，除了做 到姿势
5、正确之外，我们还应该做些什 么呢？ 进行体育锻炼。 我们可以进行球类运动、游泳、划船、跑步、滑冰、 骑自行车等方面的运动锻炼。 经常参加运动，身体可以变得更加强壮，柔韧性更 好，并且免疫力也会增强。 经常锻炼的人 经常锻炼身体是相当重要的，它可以 使我们身体变得更加强壮，柔韧性更好， 并且免疫力也会增强，所以平时我们要加 强锻炼，积极参加体育运动。 问题1：描述骨、关节和肌肉是如何相互配合完成举 起哑铃这个动作的？ 研研 讨讨 在举哑铃的过程中，肌肉的收缩带动骨头运动， 右上臂骨头通过关节带动右下臂骨头向上抬起，从而 完成举哑铃的整个动作。 问题2：为了促进骨骼和肌肉的发育，我们应该做些 什么
6、？ 研研 讨讨 第一，为了促进骨骼和肌肉的发育，我们应该经常进行身体 锻炼，参加各类运动等。 第二，我们还应该在平时的学习和生活中保持正确的姿势。 第四，充分的睡眠时间，充分的睡眠时间，有助于促进骨骼 和肌肉的发育。 第三，合理膳食。健康合理的饮食对于我们促进骨骼和肌肉 的发育非常重要。 仔细观察下面两幅图片，想一想他的哪一部分和我 们身体中的骨、关节或肌肉的作用相似。 拓拓 展展 铰链。铰链的合页相当于人 体的骨头，铰链的两片合页中间 的相对转动的机械装置相当于人 体的关节。 塔吊。塔身相当于人体的骨 头，吊臂相当于人体的骨头，起重 臂拉杆相当于人体的肌肉。 在日常生活中还有许多与我们身体运动的结构相似 的物体。 通过这节课的学习，我们知道骨、关节 和肌肉共同组成了我们的运动系统。在运动 中需要骨、关节和肌肉互相配合，才能完成 各种动作。为了促进骨骼和肌肉的发育，我 们要经常锻炼身体，保持正确的坐立姿势。 课堂总结课堂总结 课后，请同学们继续查阅有关资料， 了解更多的有关身体运动方面的知识。 课后作业课后作业
