1、三（2）班健康健康教育知识讲座资料教育知识讲座资料 世界卫生组织给健康下了个定义：“健康不仅是没有躯体的残缺 和疾病，还要有完整的生理、心理状态以及社会适应能力。”即健康 包括三方面：一、身体健康；二、心理健康；三、具有良好的社会适 应能力。 这无疑表明， 人不仅要重视生理健康， 而且要珍视心理健康。 心理咨询大百科全书解释“心理健康”是指个体在一般适应能力、 自我满足能力、人际间各种角色的扮演、指挥能力、对他人的积极态 度、创造性、自主性、成熟性、对自己有利的态度、情绪与动机的自 我控制方面达到正常水平。身体健康标准大家比较了解，它可以用数 据加以量化，心理健康无法用数来表示，那么如何来衡量
2、自己的心理 是否健康呢？ 教育部在 1999 年 8 月 13 日颁布的关于加强中小学生心理健康教 育的若干意见中明确指出：“良好的心理素质是人的全面素质中的 重要组成部分，是未来人才素质中的一项十分重要的内容。培养学生 良好的心理素质，是素质教育的重要组成部分，是实施面向 21 世 纪教育振兴行动计划，落实跨世纪素质教育工程，培养跨世纪高质 量人才的重要环节。”心理素质不仅是学生素质的重要组成部分，而 且对其它素质 （如科学文化素质、 思想道德素质） 的形成有重要影响。 “因此，对中小学生及时有效地进行心理健康教育是现代化教育的必 然要求，也是广大教育工作者新面临的一项紧迫任务。” 三（2）
3、班健康健康教育知识讲座资料教育知识讲座资料 心理疾病挑战全球心理疾病挑战全球 在经济发达的国家，心理疾患已成为社会熟知的疾病。在美国每年 0.6%的人加入精神分裂症的行列（纽约：每年精神病发病率平均为 8.3%），30%的人曾经接受心理治疗。近 5000 万患有不同程度的精 神疾病，89%的人都经历过沉重的心理压抑。据研究估计，每年由于 心理压抑给美国公司造成的经济损失高达 3050 亿美元。在法国，健 康投资在 20 年中增加了 10 倍，费用超过购买食品的费用。镇静药 每年使用 1 亿多盒， 平均每人每年两盒。因此法国人自称是世界上世 界卫生组织报告说：全世界抑郁症患者已经达到 2 亿人，
4、已经成了世 纪病；有 30%至 40%求医者有精神卫生问题；20%人口存在心理卫 生问题和精神障碍；据联合国统计，自杀居意外死亡之首。 科学研究发现，有很多疾病都与心理因素有关，如冠心病、高血压、 心绞痛等，统称为心身疾病。心理健康对一个人事业的成功也起着重 要作用。1989 年，一日本青年报考一家大公司，公布考试结果，名 落孙山。得知这一消息，深感绝望，顿生轻生之念。幸抢救及时，自 杀未遂。忽传来消息，他被录用了。原来统计出了差错，实际是名列 榜首。还没来得及高兴，很快又传来消息，说他被公司解聘了。理由 是：一个人连如此小的人生打击都承受不起，曲折的奋斗之路上建功 立业呢？美国心理学家卡耐基
5、调查了各界许多名人之后认为， 一个人 事业的成功，只有 15%来自于学士和专业技术，85%靠良好的心理 素质和善于处理人际关系。1976 年奥运十项全能冠军詹纳说：奥林 匹克水平的比赛，对运动员来说，20%是身体方面的竞技，80%是心 理上的挑战。 心理健康不仅与疾病、事业的成功有关，还与我们的生存息息相关。 杭州有个 9 岁的孩子，张毅，小学三年级，学习优秀，班长少先队中 队长，1989 年 2 月 2 日上午，被全票通过评为“三好学生”。当天中 午，姐姐张萍（小学年级）把茶话会上的 4 块糖果带回家，分给张毅 两块，留给妈妈两块，可张毅不干，坚持全要，并大发脾气，踢姐姐， 然后跑到楼上，反
6、锁在屋内，用红领巾吊死在窗框上。一女大学生， 在小学和中学一直都是班上的尖子，考入一名牌大学后，发现自己很 难再拔尖，无法面对现实，痛苦万分，无力自拔，留下了遗书，匆匆 就走了。 在经济迅速发展的中国，心理疾病已成为公众关注的焦点。1992 年 在南京召开的“首届全国危机干预自杀研讨会”上，中科院一项调查批 露：中国每年死于自杀的人数 14 至 16 万，平均每天 400 人（不包 括自杀未遂的，更不包括曾有自杀意图的）。1989 年国家教委的一 份报告：对全国 12.6 万大学生抽样调查结果表明，心理疾病患病率 达 20.23%。上海的一项调查表明，34%的小学生有心理问题；本人 曾经对西部
7、五个省市 20 个地区的小学生做过调查，发现有 77.9%的 小学生存在各种轻度的不良反应，有 5.2%的小学生存在着各种明显 的心理障碍。深圳市中小学生心理健康状况调查表明，中小学生心理 问题检出率为 13.2%,但如果把心理问题达到临界程度的考虑为需要 心理干预，则需要个别心理指导的学生达到 32%。 三（2）班健康健康教育知识讲座资料教育知识讲座资料 我认为小学生中常见的心理问题主要有以下几类：我认为小学生中常见的心理问题主要有以下几类： （一）适应问题。适应的本意是指人们对来自外界和内部的刺激在持 续不断的影响个体时，所产生的感受能力。适应不良即对刺激的持续 作用感受能力差，它将会降低
8、人们对刺激的承受心理，是人与周围环 境不能相对平衡。适应不良的问题集中表现在初一和高一年级，尤其 是初一。因为，进入中学后，他们会发现中学的学习生活与小学是完 全不同的：其一，由一个学校到另一个新学校，环境发生了变化，许 多地方都相对陌生。其二，生活上，进入中学后大多数学生才开始住 校生活，脱离了父母的照顾和保护，很多事都要自己亲历亲为，重新 学习去做。对于那些在溺爱下长大的孩子来说，独立生活也很困难。 其三，中学的学习内容明显大增，课业负担重，难度也加大了，而且 学习方式肯定与前一阶段的不同，所以，刚上初中或高中的学生在这 方面也可能不适应。其四，人际关系的变化，新的人际圈需要自己去 建立，
9、对于不善交际的人来说，又会感到困难。因此，适应不仅是指 要适应新学校的新环境，它还包括适应完全不同于小学的学习方式、 方法、内容，更包括人际关系的适应。新生往往会被这一问题困扰， 而感到烦恼，要么是学习跟不上，要么是人际关系处理不好。但是， 这样的问题大多在第一学期后会得以解决。而这个问题解决不好，就 会有严重的心理压力，导致情绪失调，重则会诱发为心理疾病。 三（2）班健康健康教育知识讲座资料教育知识讲座资料 情感是和人的社会需要相联系的一种较高级而稳定的体验情感是和人的社会需要相联系的一种较高级而稳定的体验 。对于小学生而言，情感方面存在的问题主要是亲子沟通和异性交 往。 青少年正处于生长发
10、育阶段，这个年龄段正是主观需求欲望比较多、 比较强烈的时期，而家庭、学校和社会又不能完全满足他们的欲望和 要求，于是必然产生心理上的不平衡，抑郁、暴躁等。他们的这种不 满往往直接指向父母。进入中学后，他们的认知能力、学习能力等各 方面都得以发展，自认为自己已长大成人了，不想父母过多地管教， 最易产生逆反心理，往往采取与积极向上相对独立的行为方式，带着 偏激、盲目的色彩，或以极端方式发泄，久而久之与父母在感情上出 现裂痕，不愿与父母沟通等，这必然会给他们带来苦恼，带来不愉快 的情绪体验。 在情感上，小学生难以解决的另一个问题是异性交往。13、14 岁的 少年正是情窦初开的时期，他们对情爱都充满美
11、好的向往。因此，这 个时期，尤其是初中生，容易出现令老师和家长害怕的“早恋”问题。 其实异性吸引以致的异性间的单独交往也属正常，只是交往双方，无 论他们是不是真的在恋爱，都会遭到教师、家长以及周围人的压力和 反对。而他们自己也面临着以学业为重，还是以感情为重的选择，于 是他们的内心充满了困惑、矛盾和痛苦，他们稚嫩的双肩怎能担负这 些呢？于是， 出现问题在所难免。 高中生在这一问题上要比初中生好。 因为他们的身心发展相对成熟， 由于知识的积累对性也有了较为正确 的认识，不会因为性好奇而做出一些让自己后悔的举动。 1行为障碍，或称不良行为。小学生中常见的不良行为有：多动症， 攻击行为，破坏行为，懒
12、散，对抗行为等。这些多见于初中低年级学 生群体。值得注意的是，近年来在商品经济的浪潮下，追求虚荣，追 星族心态和迷恋电脑游戏的不良行为快速上扬。 2人格偏离。人格也叫个性，是一个人具有的一定倾向性的心理特 征的综合。人格偏离主要是个体人格发展不健全，性格缺陷等原因造 成的心理问题。小学生中常见的人格偏离有：（1）自我意识偏差， 初中生独立意识增强， 但自我认识和评价不全面、 不准确， 因而抑郁、 闭锁。（2）自我中心倾向，他们只考虑自己，较少考虑他人的需要。 （3）自卑心理。（4）嫉妒心理，有这种心理的人往往是心胸狭窄、 好表现的。这些不良心理品质不仅会让自己生活无乐趣，还会阻碍自 己健康成长
13、，面对不容乐观的小学生心理健康现状，是分析原因，寻 找出路的时候了。 三（2）班健康健康教育知识讲座资料教育知识讲座资料 影响影响小小学生心理健康的因素分析学生心理健康的因素分析 小学生的心理问题主要有上述四大类，这些问题的产生是受多种因 素影响的，我们应当从生理、家庭、学校、社会等生物的、环境教 育的几个方面来分析。 （一）生物学因素 众所周知人的发展是指身心健康、平衡发展，生理和心理是相互影 响的。在成长过程中，任何生物、化学、物理因素影响了脑的健康 发展都可以影响孩子的心理健康水平。 1遗传因素。遗传素质对于人体的成长发育及性格、智力的形成与 发展都有着十分重要的作用。通过家谱分析研究，
14、有心理健康问题 的学生家族中患有各种精神病、发育迟滞等病史者明显多于正常学 生。这说明遗传因素在心理发展方面的作用不容否认。 2母孕期及分娩因素。遗传因素是通过母亲怀孕来完成的。因此， 在母亲怀孕时，其营养、情绪及身体健康状况都会对孩子心理健康 产生很大影响。母亲营养不良可使儿童智力低下，失去好奇心等， 母孕期若遭受严重外伤，或分娩时发生诸如早产、难产，新生儿窒 息等都会影响孩子心理功能的健康发展。 3生产发育及营养因素的影响。出生后至成熟期（16 岁左右）的 一段时间，孩子的生长发育与营养对孩子心理发展有十分重要的影 响。生长发育迟缓、营养不足在幼年时可表现为说话晚、走路晚、 简析当今简析当
15、今小小学生的几种心理矛盾学生的几种心理矛盾 第一，美好的愿望与心理准备脱节的矛盾 几乎每个小学生都有美好的愿望，对未来充满着憧憬和向往。他们幻 想做一个有学问、受人尊重的作家、工程师、医生、企业家、领导干 部等等，而实际上他们当中有一些学习不是很努力的，他们过一天算 一天，虽然他们的愿望是美好的，但他们追求的全是实现理想后的种 种荣誉与享受， 而对实现理想需要从现在做起， 需要付出艰苦的劳动， 却想得不多，做得不够，形成了美好的愿望与心理准备脱节的矛盾。 解决这一矛盾的有效方法，就是教育学生处理好理想与现实的关系， 使他们明白，美好的理想需要艰苦奋斗才能实现。 第二，浓厚的享受意识与劳动观念淡
16、薄的矛盾 近年来，随着市场经济的不断发展，人们生活水平的不断提高，一些 小学生越来越讲究“实际”，加上一些家长对子女娇生惯养，在孩子身 上花钱大手大脚，使得小学生的消费欲望与日俱增。据我们的抽样调 查，绝大部分学生每天都买零食吃，同学过生日，除礼尚往来外，还 要摆酒宴。男生中“烟君子”、“小酒民”大有人在：女生中讲究穿着打 扮的比比皆是，有的女生还随身带着高档化妆品，不断更换时髦的服 饰。但这些学生中有相当多的人劳动观念淡薄，他们轻视劳动，甚至 认为劳动是多余的，就连平时学校组织的大扫除也讨厌，可以说对劳 动采取消极态度、厌恶劳动的思想在一些小学生中是相当普遍的。因 此，教师要教育学生懂得爱劳
17、动是人类的美德，通过劳动得来的享受 是正当的、光荣的，不劳而获是一种可耻的行为。 第三，心理闭锁与渴求理解的矛盾 由于自我意识的发展，小学生开始把注意力集中在自己的内心世界 上， 从而意识到自己的思想、 情感和其他许多不同于他人的心理特点。 同时也由于其社会生活经验的逐渐丰富， 他们开始意识到人与人之间 存在着心心相印和心理不相容的差别。他们愿意对“知心朋友”倾吐自 己内心的秘密，瞧不起那些用导师式口吻对他们说话的人，不愿意同 这种人进行感情交流，透露自己的内心世界。他们也不愿同长辈透露 内心， 实行自我封闭。 调查中发现， 有相当部分的小学生把心里话“对 自己说”或“对日记本说”，向同学和师
18、长隐匿秘密。由于他们把内心的 感受隐藏起来，以致常常产生孤独感。这类学生往往通过记日记、画 画、 写字等来表现内心的苦闷和孤独感。 他们很需要求得别人的理解， 而调查发现有相当部分的小学生认为老师“不理解自己”和“不太理解 自己”。解决这一矛盾要求教师和学生交朋友，对他们的行为表示理 解，并帮助他们排忧解难，把他们从苦闷与孤独中解脱出来。 第四，独立意识与依赖心理的矛盾 随着年龄的增长， 小学生的心理日趋成熟， 他们越来越感到自己是“大 人”了， 并开始从“听话道德”向 “平等道德”过渡， 要求从大人的约束中 解放出来，对婆婆妈妈式的说教及过分关心会产生反感，个别学生会 发生顶撞老师现象，甚至
19、对学校、社会产生反抗情绪，可以说他们的 独立意向、主体意识是十分强烈的，但同时他们又缺乏必要的知识与 能力。这一是因为学校教育在培养学生的独立能力方面重视不够， 因为传统的家庭关系中的父母一般也不鼓励子女过早独立。 调查表明，有相当部分的家长要求子女“只要能上大学，什么事 都可以不管”，所以造成了小学生的实际上的依赖性。这种依赖性不 仅反映在经济上，还反映在生活上，出现了“饭来张口，衣来伸手”、 “只管学习，不管其他”的不正常现象。因此，教师要和家长一起有意 识地培养学生的自立能力，让他们自己的事情自己办，逐步消除其依 赖心理。进取心强与自制力弱的矛盾 小学生都有积极向上的进取之心，这与他们强
20、烈的求知欲、自尊心 和好胜心是分不开的。但由于他们思考问题不周密，往往带着浓厚的 情感色彩去看待周围的人和事，因而有时片面地坚持己见，对教师或 集体的要求，合乎己意的就去办，不合己意的就盲目地拒绝或顶牛， 不能控制自己，凭冲动行事，事过之后又非常后悔。这一切都说明了 他们意志品质的发展还不成熟，自制力、控制力还不强，形成了进取 心强与自制力弱的矛盾。化解这一矛盾，老师一方面要肯定学生的进 取心，另一方面要锻炼学生的意志力，使他们能处理好二者的关系。 三（2）班健康健康教育知识讲座资料教育知识讲座资料 学生心理健康维护小学生学生心理健康维护小学生 由于学习压力大、家庭不和而出逃、自杀或伤人的案例
21、很多，但 却很少有家长认为这是一种心理问题，更不知道该怎么办。如果每个 家长都重视孩子的心理健康，都懂得这方面的知识，并且努力培养引 导，这个问题也就不是问题了。可见，父母行为的不良，带给子女的 不仅仅是厌恶、鄙视，而是更深的内心创伤。 作为家长应给予孩子足够的关注， 给他们充分的自由空间和家庭民主 权。做父母的应该既注重孩子自主性的发展，也注重培养孩子遵守纪 律和规则，积极鼓励孩子平等地交换意见。而不是将自己的观点和行 为准则强加给孩子。若必须行使父母权利时，也应向孩子说明为什么 必须这样做的理由。这一点对青少年非常重要。 面向全体学生为主、通过常规的教育训练来培养学生心理品质、提高 学生基
22、本素质的教育内容。具体而言，包括智能训练，即帮助学生对 智力的本质建立科学认识， 并针对智力的不同成分如注意力、 观察力、 记忆力等设计的训练活动等；学习心理指导，即帮助学生对学习活动 的本质建立科学认识，培养学生形成健康积极的学习态度、学习动机 以及学习习惯的训练、学习方法的指导等；情感教育，即教学生学会 体察和表达自己的和他人的情绪情感，学会有效控制、调节和合理疏 泄消极情感，并进行相关技巧的训练，如敏感性训练、自表训练、放 松训练等等； 人际关系指导， 即围绕亲子、 师生、 同伴三大人际关系， 指导学生正确认识各类关系的本质， 并学会处理人际互动中各种问题 的技巧与原则，包括冲突解决、合
23、作与竞争、学会拒绝等互动技巧以 及尊重、支持等交往原则；健全人格的培养，即关于个体面对社会生 存压力及要求所应具备的健康人格品质的培养，如独立性、进取心、 耐挫能力等各方面人格素质的培养；自我心理修养的指导，即通过训 练和教导帮助学生对自己建立科学的认识， 并在自身的发展变化中始 终能做到较好地悦纳自己，如悦纳自己的优势和不足以及自信培养、 良好自我形象建立等；性心理教育，即关于性生理和性心理知识的传 授与分析，帮助学生建立正确的性别观念和对性别认同，以及指导学 生正确认识和掌握异性交往的有关知识与技巧，如异性同学交往指 导、早恋心理及调适等。 今天的小学生是 21 世纪的主人，他们不仅要有真才实学，而且要有 良好的社会适应能力，他们应该具有勇于参与竞争的良好心态。可是 他们中的不少人的社会适应能力比较弱，也缺乏社会交往能力，而许 多心理障碍与疾病都与适应能力差及人际关系紧张而产生的焦虑有 关。因此，心理健康教育必须以增强学生适应社会交往的能力为主要 目标。
