1、 时间都去哪了？ 时间是什么？ 农民说：时间就是粮食！农民说：时间就是粮食！ 护士说：时间就是生命！护士说：时间就是生命！ 给你一分钟的时间，你 会做些什么？ 活动活动2：学习习惯测试学习习惯测试 1 1、学习时间不固定（、学习时间不固定（ ） 2 2、课堂上注意力不集中；（、课堂上注意力不集中；（ ） 3 3、学习目标不明确；（、学习目标不明确；（ ） 4 4、不爱用工具书，马马虎虎地应付学习；（、不爱用工具书，马马虎虎地应付学习；（ ） 5 5、不懂不会也不问；（、不懂不会也不问；（ ） 6 6、学习时沉迷于空想；（、学习时沉迷于空想；（ ） 7 7、快下课时就听不进去了，开始想着课后的娱
2、乐、快下课时就听不进去了，开始想着课后的娱乐 活动；（活动；（ ） 8 8、做作业前不温习，做完作业不相信自己，总要、做作业前不温习，做完作业不相信自己，总要 找人对对答案；（找人对对答案；（ ） 9 9、作业本、作文本、考试卷发到手，看看分数，、作业本、作文本、考试卷发到手，看看分数， 扔到一边，不认真分析检查；（扔到一边，不认真分析检查；（ ） 1010、做作业或复习时，常做一些小动作；（、做作业或复习时，常做一些小动作；（ ） 1111、遇到好电视，或者一玩起来，就忘记做作业；、遇到好电视，或者一玩起来，就忘记做作业； （ ） 1212、边做作业，边听音乐或者看电视；（、边做作业，边听音
3、乐或者看电视；（ ） 1414、学习用具乱扔，用时找不到；（、学习用具乱扔，用时找不到；（ ） 1515、平时不复习，考前开夜车；（、平时不复习，考前开夜车；（ ） 1616、喜欢哪科学哪科，偏科；（、喜欢哪科学哪科，偏科；（ ） 1717、情绪波动大，因喜怒哀乐的情绪而影响学习；、情绪波动大，因喜怒哀乐的情绪而影响学习； （ ） 5 5个以下个以下，要引起注意，立即改正，要引起注意，立即改正 5 51010个个，得赶快制定计划，自己改正，得赶快制定计划，自己改正 1010个以上个以上，问题严重，请别人帮助自己改正，问题严重，请别人帮助自己改正 上课爱睡觉 上课，发呆 晚上休息不好，导致上课精
4、力无法集中 晚睡晚起 通宵 经常晚睡晚起、爱打游戏、越来越懒 上课不注意听课、爱顶嘴、有时犯困 上网时间太长 没有安排好时候，想做什么 就做什么、说话不经大脑、 不会学习 没有自主能力，要在他人的监督下才能完成作业或复习 只对自己感兴趣的事物有所反应 上课易说话；打球太独 （自我）；对同学不好 晚睡、拖拉、磨蹭、 聊天、上网、发呆、 找不到东西 每天晚晚一点睡，就可以做完 每一件事？ 为何假期时间很长，但过过得 很无聊？ 谁偷偷了你的时间？ 时时 光光 大大 盗盗 打扰打扰 （电话、电视、（电话、电视、 电脑、家人闲聊）电脑、家人闲聊） 做事随意随性，没有目做事随意随性，没有目 标、次序和计划
5、标、次序和计划 缺乏自律，没有坚持缺乏自律，没有坚持 怎么办怎么办？ 利用清静时间、只打必要的电话 学习终止闲聊的技巧 懂得拒绝上网 无谓闲聊无谓闲聊 管管 理理 你你 的的 时时 间间 我们是每分钟的主人， 否则便是每分钟的奴隶， 我们利用时间， 否则时间利用我们。 1 1、制定合理的计划、制定合理的计划 2 2、现在就做、现在就做 3 3、抓紧学习的每一分钟，、抓紧学习的每一分钟， 而不是抓紧每一分钟学习而不是抓紧每一分钟学习 建立系统，包括：课程表、每建立系统，包括：课程表、每 日必须完成作业、事情优先次序、日必须完成作业、事情优先次序、 完成时间期限完成时间期限 计划一定要写下来，记忆
6、力有计划一定要写下来，记忆力有 时会出错，强迫自己按期限完成时会出错，强迫自己按期限完成 没有没有计划计划，怎么办？，怎么办？ 目标的设定目标的设定 明确自己的价值观明确自己的价值观 设定目标设定目标 制定阶段性步骤制定阶段性步骤 把握今日：最重要时刻把握今日：最重要时刻 长期长期 中期中期 短期短期 怎么办怎么办？ 清洁的抽屉代表你有序的思维清洁的抽屉代表你有序的思维 利用课程表及学习计划表来提供利用课程表及学习计划表来提供 控制调整你的思路控制调整你的思路 先处理当天作业，过滤干扰（关先处理当天作业，过滤干扰（关 掉电脑、电视、家人闲聊等）掉电脑、电视、家人闲聊等） 设立个人学习目标，设设
7、立个人学习目标，设 定每天完成作业时间期限定每天完成作业时间期限 学习专注的技巧，避免学习专注的技巧，避免 分心及自我干扰。克服做分心及自我干扰。克服做 事拖延的坏习惯；事拖延的坏习惯； 真正的朋友不会因真正的朋友不会因 为坦率真诚的拒绝为坦率真诚的拒绝 而被触怒而被触怒 出现问题时不要先指责别人！ 找出问题的根源，并勇于面对 安排时间的安排时间的五五步骤步骤 Step1Step1：找出自己能够安排使用的时间找出自己能够安排使用的时间 Step2Step2：确定必须完成的学习项目确定必须完成的学习项目 Step3Step3：计算学习份量并分配时间计算学习份量并分配时间 Step4Step4：依
8、据时间利用原则拟定计划依据时间利用原则拟定计划 Step5Step5：执行计划并依实施结果进行修正执行计划并依实施结果进行修正 时间时间 要做的事要做的事时间时间 要做的事要做的事 06：0018 ：00 07 ：0019 ：00 08 ：0020 ：00 09 ：0021 ：00 10 ：0022 ：00 11 ：0023 ：00 12 ：0000：00 13 ：0001 ：00 14 ：0002 ：00 15 ：0003 ：00 16 ：0004 ：00 17 ：0005 ：00 “时间的最大损失是拖延、期待和依赖将来。时间的最大损失是拖延、期待和依赖将来。” 哲学家塞涅卡哲学家塞涅卡 现在就做，马上就做！现在就做，马上就做！ 日清日新！日清日新！ 同样科目不要安排太长时间，不同学科交替做。同样科目不要安排太长时间，不同学科交替做。 注意休息：每过一个小时休息注意休息：每过一个小时休息1010分钟。分钟。 把握自己黄金时间把握自己黄金时间 固定时间学习固定时间学习，全身投入，养成习惯全身投入，养成习惯，提高效率。，提高效率。 善于善于利用零碎时间利用零碎时间 善于借用外力，善于借用外力，及时向他人请教及时向他人请教 上课预备铃响后上课预备铃响后, ,要立即有秩序地进入教室，安要立即有秩序地进入教室，安 静坐好，准备上课静坐好，准备上课 谢谢大家！
