1、主题班会: : 学会自律学会自律 从本质上讲，自律就是你被迫行动前，有勇气自从本质上讲，自律就是你被迫行动前，有勇气自 动去做你必须做的事情。自律往往和你不愿做或懒于动去做你必须做的事情。自律往往和你不愿做或懒于 去做但却不得不做的事情相联系去做但却不得不做的事情相联系 比如，刷牙洗脸是每天必须要做的事情，但是有一天你回比如，刷牙洗脸是每天必须要做的事情，但是有一天你回 到家筋疲力尽，如果你倒床就睡，是在放纵自己的行为；再比如到家筋疲力尽，如果你倒床就睡，是在放纵自己的行为；再比如 说，如今珠海多次入冬终于成功，处在冬天的我们常常会念叨着说，如今珠海多次入冬终于成功，处在冬天的我们常常会念叨着
2、 “冬天洗澡需要勇气，洗脸需要毅力。冬天洗澡需要勇气，洗脸需要毅力。”如果你克服身体上的疲如果你克服身体上的疲 惫或是外界环境给予心理上的恐惧，坚持进行洗漱，这是你自律惫或是外界环境给予心理上的恐惧，坚持进行洗漱，这是你自律 的表现。的表现。 自律的方式，一般来说有两种：自律的方式，一般来说有两种： 二是不做不能做、不应该做而自己想做的事情二是不做不能做、不应该做而自己想做的事情 一是去做应该做而不愿或不想做的事情；一是去做应该做而不愿或不想做的事情； 比如你每天下午跑坚持操锻炼身体，某一天天气特比如你每天下午跑坚持操锻炼身体，某一天天气特 别寒冷，你不想冒寒冷继续坚持，但是你最终走到操别寒冷
3、，你不想冒寒冷继续坚持，但是你最终走到操 场，继续锻炼场，继续锻炼. 比如你想聊天，但因为是晚修的时候，你必须忍住内心比如你想聊天，但因为是晚修的时候，你必须忍住内心 的欲望不发出声音。的欲望不发出声音。 一般情况下，自律和意志是紧密相连的，意志一般情况下，自律和意志是紧密相连的，意志 薄弱者，自律能力较差；意志顽强者，自律能力较薄弱者，自律能力较差；意志顽强者，自律能力较 强。加强自律也就是磨炼意志的过程。强。加强自律也就是磨炼意志的过程。 凡成功者无不懂得自律。自律是修身立志成大凡成功者无不懂得自律。自律是修身立志成大 事者必须具备的能力和条件事者必须具备的能力和条件. 知道在适当的时候自
4、动管制自己的人就是聪明人知道在适当的时候自动管制自己的人就是聪明人 雨果雨果 你如何判断一个人是否具有 自律能力? 自律的表现自律的表现 懂得自爱懂得自爱 勇于自省勇于自省 善于自控善于自控 青少年时期，是人生的春天，是人的生 长时期、打基础时期，同时也是塑造良 好心理品质、培养健康人格和高尚道德 情操的关键时期。所以我们既要努力学 习文化科学知识，又要加强自身的修养， 养成自律的习惯，增强自律能力，切切 不可虚度光阴。 为什么要自律为什么要自律? ? 我们当前存在的问题我们当前存在的问题 1. 用适当的警示语，自我警示 2. 能够经常地、冷静地回顾自己的思 想和行为，寻找并克服自己的缺点，
5、努力改正错误。 3. 自觉接受他人监督 自律的方法 案例： 唐某被北京一名牌大学录取了，但是上万元 的上学费用让她的一家难以筹借。一家制药 厂得知此事后答应只要唐某在报刊、广播、 电视上说是服了他们厂生产的健脑口服液才 考上大学的，就给她一笔巨款。面对这意外 的诱惑，唐某贫穷不移志，她立即拒绝做虚 假广告，她说：“如果为了贪图钱财而说谎 话，我今后在社会上怎么做人？” 你认为什么是自爱？唐某自爱吗？为什么？ 自爱就是要塑造自己良好形 象，要求自尊自强。唐某的 行为是一种自尊自强的行为。 所以说，唐某是一个懂得自 爱的人。 对照中学生守则中 学生日常行为规范，当 发现自己有缺点、错误的 时候，你
6、该怎样做？ 能够自律的人，一定是善于自我 控制的人，能够自己对自己进行 监督和催促的人。人最难战胜的 敌人就是自己的惰性，自己的缺 点，自己的不良习惯。自我控制， 则是克服惰性、缺点和不良习惯 的保证。 事例： 一场慰问第二次世界大战退伍军人的演出正一场慰问第二次世界大战退伍军人的演出正 在进行。观众席上第一排坐着两个男人，他们在进行。观众席上第一排坐着两个男人，他们 在战争中一个失去了左手，一个失去了右手，在战争中一个失去了左手，一个失去了右手， 现在正在一起鼓掌，拍得又开心，又响亮。失现在正在一起鼓掌，拍得又开心，又响亮。失 去了一只手的人还在努力为精彩的表演而鼓掌，去了一只手的人还在努力
7、为精彩的表演而鼓掌， 健康的人有什么理由放弃为生命喝彩的勇气和健康的人有什么理由放弃为生命喝彩的勇气和 机会呢？机会呢？ 读完这一事例后，你有何感受和体会读完这一事例后，你有何感受和体会? ? 请对下列题目如实作出“是”或“否”的选择。 1、星期天复习功课时，容易受娱乐的诱惑而中断。（是/否） 2、做事情容易受情绪或环境的干扰。 （是/否） 3、学习中遇到困难时，常常叫苦连天。 （是/否） 4、明明知道是自己不对，可就是管不住自己。 （是/否） 5、受到委屈、冤枉时，常常暴跳如雷。 （是/否） 6、遭受失败、挫折时，容易悲观失望。 （是/否） 7、在成绩、成功面前，容易沾沾自喜、骄傲自满。（是
8、/否） 8、自己定下的学习计划，常常落空，不能实现。 （是/否） 今天轮到第三组值日，可是组里其他 同学都有事走了，教室里只剩下Tina 一个人，这时塔娜的行动有三种可能： A.一个人把教室打扫干净。 B.马马虎虎地打扫教室。 C.不打扫教室就回家去。 如果你是值日生，你会选 择那一种行动？并请说明 理由。 说一说 你有何感受和体会你有何感受和体会? 我们身边存在着一下不自律的行为，我们身边存在着一下不自律的行为， 虽然有的只是小节，但长此下去，习虽然有的只是小节，但长此下去，习 惯就会成自然。成功与失败只有一步惯就会成自然。成功与失败只有一步 之遥，如果一个人的行为是不良的，之遥，如果一个人的行为是不良的， 就会对成长起破坏作用，就会阻碍我就会对成长起破坏作用，就会阻碍我 们走向成功。们走向成功。要克服这些不良行为，要克服这些不良行为， 就应该学会自爱、自省、自控。就应该学会自爱、自省、自控。 班会总结
