1、逆风飞扬 直面挫折 材料一：材料一： XXXX年年3 3月月1616日，南昌一中初三学生胡文涛给家人留日，南昌一中初三学生胡文涛给家人留 下一封信后，独自离家出走了。平时比较内向，不太下一封信后，独自离家出走了。平时比较内向，不太 与家人沟通，有什么事情都藏在心里的他在信中写道与家人沟通，有什么事情都藏在心里的他在信中写道 ：“爸、妈：当你们看到这封信的时候，我已经走了爸、妈：当你们看到这封信的时候，我已经走了 ，因为我真的抗（扛）不住了，这次我又没有考好，因为我真的抗（扛）不住了，这次我又没有考好， 我真的没有脸再见你们，所以我只好我真的没有脸再见你们，所以我只好我走了，你我走了，你 们也不
2、必担心了，我会好好地照顾自己，你们就对学们也不必担心了，我会好好地照顾自己，你们就对学 校说我得了病，不能去学校，我这次没考好真的不能校说我得了病，不能去学校，我这次没考好真的不能 怪我自己，我真的努力过了，可能我真的不是学习的怪我自己，我真的努力过了，可能我真的不是学习的 这块料吧！珍重了，你们也不必找我了，等我长大有这块料吧！珍重了，你们也不必找我了，等我长大有 钱了，我再回来报答你们的养育之恩吧。钱了，我再回来报答你们的养育之恩吧。” ” 全家人现全家人现 在生意也不做了，到处张贴寻人启示，不分昼夜寻找在生意也不做了，到处张贴寻人启示，不分昼夜寻找 。 材料二：材料二： 云南省昆明市云南
3、大学生化学院云南省昆明市云南大学生化学院 生物技术专业生物技术专业XXXX级学生马加爵因在打级学生马加爵因在打 牌时被牌时被 “ “冤枉作弊冤枉作弊”，继与名同学，继与名同学 发生矛盾，为报复泄愤，于发生矛盾，为报复泄愤，于XXXX年年2 2月月1313 日至日至1515日先后将名同学杀害。日先后将名同学杀害。 材料三：材料三： 不久前，一位痛苦的妈妈说，上小不久前，一位痛苦的妈妈说，上小 学三年级的儿子因被同学起了个绰号学三年级的儿子因被同学起了个绰号 叫叫“狗熊狗熊”而整天闷闷不乐，最后连而整天闷闷不乐，最后连 学校也不愿意去了，儿子说觉得被同学校也不愿意去了，儿子说觉得被同 学叫学叫“狗
4、熊狗熊”很丢人，他怎么也不愿很丢人，他怎么也不愿 在那个学校上学了。在那个学校上学了。 材料四：材料四： XXXX年年1010月月2020日，呼伦贝尔市阿荣旗三岔河日，呼伦贝尔市阿荣旗三岔河 镇一名镇一名1313岁的中学生张小亮岁的中学生张小亮( (化名化名) )，仅仅因为，仅仅因为 自己在考试中的成绩比以前排名落后了五名，自己在考试中的成绩比以前排名落后了五名， 就想到服毒自杀。张小亮上学期期末考试时成就想到服毒自杀。张小亮上学期期末考试时成 绩排在全班第四名，当他领回成绩单看到这次绩排在全班第四名，当他领回成绩单看到这次 期末考试成绩排在第九名时，一向自尊心很强期末考试成绩排在第九名时，一
5、向自尊心很强 的他接受不了这个现实，觉得自己没脸去面对的他接受不了这个现实，觉得自己没脸去面对 所有人，于是偷偷拿着家里灭苍蝇用剩下的所有人，于是偷偷拿着家里灭苍蝇用剩下的“ 万灵万灵”农药，向家西边的小河走去，边走边将农药，向家西边的小河走去，边走边将 药吃下，当走到小河边的时候就失去知觉了。药吃下，当走到小河边的时候就失去知觉了。 同学们，你们看了之后有什同学们，你们看了之后有什 么样的想法与感触？你们来说么样的想法与感触？你们来说 说，现在的孩子怎么了？说，现在的孩子怎么了？ 挫折可以说是一件事情，挫折可以说是一件事情， 也可以说是由这件事情产生的也可以说是由这件事情产生的 一种体验。当
6、你在实现某个目一种体验。当你在实现某个目 标的过程中遇到困难和障碍，标的过程中遇到困难和障碍， 既难以克服又找不到替代目标既难以克服又找不到替代目标 的时候，就产生了挫折感。的时候，就产生了挫折感。 活动一：你的挫折我来听活动一：你的挫折我来听 请同学们在两张纸上写下自己曾请同学们在两张纸上写下自己曾 经遇到过的两个挫折，越详细越好，经遇到过的两个挫折，越详细越好， 并写下这个挫折给你带来的或积极或并写下这个挫折给你带来的或积极或 消极的后果，不用写名字。消极的后果，不用写名字。 活动二：翻开历史的扉页活动二：翻开历史的扉页 贝多芬耳聋三十年贝多芬耳聋三十年创造出英雄交响曲创造出英雄交响曲 合
7、唱交响曲等举世闻名的作品。合唱交响曲等举世闻名的作品。 桑兰意外受伤致残桑兰意外受伤致残身残志坚，获得优秀残疾身残志坚，获得优秀残疾 青年称号。青年称号。 司马迁狱中遭宫刑司马迁狱中遭宫刑成就成就“史家之绝唱，无韵史家之绝唱，无韵 之离骚之离骚”的史记的史记 张王宣数学在全年级曾为倒数第二张王宣数学在全年级曾为倒数第二经过不懈经过不懈 努力，获努力，获XXXX年江苏高考状元年江苏高考状元 一男生因二胡考级没过关一男生因二胡考级没过关从此再也不碰二胡。从此再也不碰二胡。 重庆一女生不堪老师批评重庆一女生不堪老师批评跳楼自杀跳楼自杀 活动三：直面挫折不退缩活动三：直面挫折不退缩 1、探讨造成挫折的
8、原因有哪些？、探讨造成挫折的原因有哪些？ 2、遇到挫折如何做？、遇到挫折如何做？ 造成挫折的因素造成挫折的因素 （1 1）自然因素）自然因素 恶劣的气候、恶劣的气候、 严重的自然严重的自然 灾害所造成灾害所造成 的损失或失的损失或失 败、生老病败、生老病 死等死等 （2 2）社会因素）社会因素 政治、经济、法律、宗政治、经济、法律、宗 教、道德、风俗习惯、教、道德、风俗习惯、 人际关系等人际关系等 （3）家庭和学校因素）家庭和学校因素 家庭变故、教育不当产家庭变故、教育不当产 生心理上的紧张、焦虑生心理上的紧张、焦虑 和失落和失落 考试不及格后考试不及格后 （4）个人因素）个人因素 生理因素、
9、能力不足、生理因素、能力不足、 意志薄弱、情绪低沉、意志薄弱、情绪低沉、 不合理的要求、心理不合理的要求、心理 不健康等不健康等 分析挫折产生的分析挫折产生的主客观主客观 原因，正确对待挫折，不仅原因，正确对待挫折，不仅 可以克服和消除挫折，而且可以克服和消除挫折，而且 还可以还可以磨炼自己的意志。磨炼自己的意志。 2、遇到挫折如何做？、遇到挫折如何做？ 分散挫折的压力，不分散挫折的压力，不 要把痛苦闷在心里，应当要把痛苦闷在心里，应当 主动向老师、同学或亲友主动向老师、同学或亲友 倾诉，争取别人的谅解、倾诉，争取别人的谅解、 同情与帮助，这样可以减同情与帮助，这样可以减 轻挫折感轻挫折感,增
10、强克服挫折的增强克服挫折的 信心。信心。 2、遇到挫折如何做？、遇到挫折如何做？ 转移自己的视线，转移自己的视线， 遭受挫折后，一般人都遭受挫折后，一般人都 会感觉度日如年，这时，会感觉度日如年，这时， 可以通过自己喜爱的集可以通过自己喜爱的集 邮、写作、书法、美术、邮、写作、书法、美术、 音乐、舞蹈、体育锻炼音乐、舞蹈、体育锻炼 等方式，使情绪得以调等方式，使情绪得以调 节，情感得以升华。节，情感得以升华。 2、遇到挫折如何做？、遇到挫折如何做？ “幽默幽默”和和“自嘲自嘲”是是 宣泄积郁、平衡心态、制宣泄积郁、平衡心态、制 造快乐的良方。当你遭受造快乐的良方。当你遭受 挫折时，不妨采用阿挫
11、折时，不妨采用阿Q的精的精 神胜利法，比如神胜利法，比如“吃亏是吃亏是 福福”“”“破财免灾破财免灾”“”“有失有失 有得有得”等等来调节一下你等等来调节一下你 失衡的心理。或者失衡的心理。或者“难得难得 糊涂糊涂”，冷静看待挫折，冷静看待挫折， 用幽默的方法调整心态。用幽默的方法调整心态。 2、遇到挫折如何做？、遇到挫折如何做？ 当你受挫时当你受挫时 先静下心来把可能先静下心来把可能 产生的产生的原因寻找出原因寻找出 来来，再寻求解决问再寻求解决问 题题的方法。的方法。 2、遇到挫折如何做？、遇到挫折如何做？ 当你遇到挫折时，要勇当你遇到挫折时，要勇 往直前。你的既定目标不变，往直前。你的既
12、定目标不变， 努力的程度加倍。那么很快，努力的程度加倍。那么很快， 迎接你的就将是成功了！迎接你的就将是成功了！ 2、遇到挫折如何做？、遇到挫折如何做？ 3、名言欣赏、名言欣赏 天将降大任于斯人也，必将苦其心志，天将降大任于斯人也，必将苦其心志， 劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱 其所为，所以动心忍性，增益其所不能其所为，所以动心忍性，增益其所不能 孟子孟子 失败是成功之母，胜败乃兵家常事失败是成功之母，胜败乃兵家常事。 有志者，事竟成，破釜沉舟，百二秦关有志者，事竟成，破釜沉舟，百二秦关 终属楚终属楚；苦心人，天不负，卧薪尝胆，三苦心人，天不负，卧薪尝
13、胆，三 千越甲可吞吴。千越甲可吞吴。 福兮祸之所伏，祸兮福之所倚福兮祸之所伏，祸兮福之所倚老子老子 小结：小结： 巴尔扎克说：巴尔扎克说：“挫折就像挫折就像 一块石头，对弱者来说是绊一块石头，对弱者来说是绊 脚石，使你停步不前；对强脚石，使你停步不前；对强 者来说者来说 却是垫脚石，它会让却是垫脚石，它会让 你站得更高你站得更高”。挫折让我们。挫折让我们 更坚强，更有斗志，因此，更坚强，更有斗志，因此， 挫折也是美丽的。挫折也是美丽的。 经一番挫折，长一番见识经一番挫折，长一番见识 越碰钉子越有心眼越碰钉子越有心眼 初生之犊十八跌初生之犊十八跌 从跌跤中学会走路（哈萨克族从跌跤中学会走路（哈萨克族 ） 不磕不碰，骨头不硬不磕不碰，骨头不硬 谚语集锦谚语集锦
