为了明天的梦想 备战高考主题班会 第一、高考我们该做好哪些准备 第二、高考前学习秘籍 第三、高考前缓解压力 目 录 第一、高考我们该做好哪些准备 生活方面运动、饮食与习惯 学习方面复习、规划与方法 自我调节,有助于增强自信,排除焦虑,充 分挖掘潜能,提高学习效率。对着镜子微笑说: 心理方面减压、交流与自信 物质准备清单、有序与认真 第二、高考前学习秘籍 勤奋精神勤能补拙 科学方法方法得当事半功倍 良好心态自信心、平常心 第三、高考前缓解减压 家长鼓励减压 多鼓励,少批评; 多聆听,少发言; 给自信,少对比; 调整生物钟减压 作息有规律; 要早睡早起; 要适当运动; 外部环境减压 找朋友聊天交流; 走到大自然放松; 学习不钻牛角尖; 健康餐食减压 营养搭配; 荤素搭配; 清淡养胃; 多吃水果; 让我们走好人生每一步, 向心中的理想大学进军。 我们只有劈荆斩棘,勇往直前,才能 拥抱理想。 我喜欢我们班的每一个人,不管你的过 去如何,不管你的成绩如何,我只看发展。 教师心语 谢谢 谢谢 !